Antradienis, 26 rugpjūčio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Stresas darbe: kokie veiksniai jį lemia?

www.alkas.lt
2024-08-27 23:45:43
0
Stresas darbe - kokie veiksniai jį lemia | pexels.com nuotr.

Stresas darbe - kokie veiksniai jį lemia | pexels.com nuotr.

       

Remiantis Cv-Online vykdytos apklausos duomenimis, net 21 proc. žmonių jaučia aukštą streso lygį darbinėje aplinkoje. Savo psichologinę būseną jie įvardija kaip blogą arba labai blogą. Ką tai reiškia? Ogi tai, kad dėl patiriamos įtampos darbe kenčia ir jų asmeninis gyvenimas, netgi sveikata. Panagrinėkime, kokie veiksniai sukelia didelę įtampą darbe. Žinodami šias priežastis, darbdaviai galės imtis veiksmų ir, bent dalinai, pagerinti darbuotojų psichologinę būseną.

Darbuotojui ant pečių gulančios atsakomybės

Kaip vieną iš pagrindinių streso darbe priežasčių žmonės įvardina per didelę ant pečių gulančią atsakomybę. Kuo daugiau atsakingų užduočių darbuotojas gauna, tuo didesnė rizika, kad jis susidurs su stresu.

Svarbūs projektai, terminai, aukštai iškelta rezultatų kartelė, lyderystė komandoje – visa tai darbuotojams kelia didelį spaudimą. Atsakomybės virsta sunkiu psichologiniu krūviu, kuris, tikėtina, neigiamai veikia tiek darbo kokybę, tiek ir asmeninį gyvenimą.

Per mažas atlyginimas

Tikriausiai žinote, kad įstatymo nustatyta tvarka, darbo pasiūlymai privalo nurodyti būsimo atlyginimo rėžius. Tai reiškia, kad žmogus, kandidatuodamas į poziciją, žino bent preliminarią sumą, kurią uždirbs. Vis dėlto, tik pradėjęs dirbti, jis iš tikrųjų įsivertina darbų apimtis, savo atsakomybes ir pan. Tada jis ir nusprendžia: atlyginimas už darbą yra adekvatus ar ne.

Remiantis apklausos duomenimis, didelė darbuotojų dalis kaip vieną iš pagrindinių streso darbe priežasčių įvardija per mažą atlyginimą. Nuolatinė įtampą dėl nepakankamo finansinio įvertinimo virsta nerimu dėl ateities, jausmu, kad darbo vietoje jų indėlis yra sumenkinamas. Svarbu pabrėžti, kad atlyginimo klausimas yra ne tik finansinis, bet ir emocinis: darbuotojai nori jaustis vertinami ir motyvuoti, o per mažas atlyginimas dažnu atveju jiems sukelia priešingą efektą.

Per didelis darbo krūvis

Per didelis darbo krūvis yra dar vienas veiksnys, prisidedantis prie streso darbe. Kai darbuotojai yra nuolat apkrauti užduotimis, kurios reikalauja daugiau laiko ir pastangų nei jie gali skirti, atsiranda perdegimo rizika.

Perdegimas dažnai pasireiškia nuolatiniu nuovargiu, mažėjančia motyvacija ir produktyvumu, taip pat fiziniais sveikatos sutrikimais, tokiais kaip galvos skausmai ar miego sutrikimai. Ilgainiui tai gali vesti prie rimtesnių sveikatos problemų, todėl labai svarbu užtikrinti, kad darbo krūvis būtų tinkamai subalansuotas.

Darbo pobūdis ir mikroklimatas

Darbo pobūdis bei darbo aplinka taip pat nemažai daliai respondentų kelia stresą. Jei darbo pobūdis yra monotoniškas, nuobodus ar, priešingai, per daug sudėtingas, tai gali neigiamai paveikti darbuotojų savijautą.

Taip pat be galo svarbus yra ir darbo vietos mikroklimatas – santykiai su kolegomis ir vadovais, darbo sąlygos, biuro kultūra. Neigiama atmosfera, konfliktai, mobingas ar neaiškūs darbo reikalavimai gali sukelti emocinį diskomfortą ir tapti didelio streso šaltiniu. Tinkama darbo atmosfera yra būtina siekiant užtikrinti darbuotojų gerovę ir sumažinti streso lygį.

Vadovų keliami lūkesčiai

Galiausiai, vadovų keliami lūkesčiai ir spaudimas taip pat gali tapti stresą keliančiu veiksniu. Kai vadovai nuolat reikalauja aukštų rezultatų, tačiau nesuteikia pakankamai resursų arba laiko, darbuotojai gali jaustis įsprausti į kampą. Nuolatinis spaudimas pasiekti ambicingus tikslus ir prastai iškomunikuoti lūkesčiai didina nerimą bei jausmą, kad darbuotojas niekada nesugebės patenkinti vadovų reikalavimų. Tai gali sukelti ilgalaikį stresą, kuris neigiamai veikia darbuotojo sveikatą ir pasitenkinimą darbu.

Kaip matote, darbo aplinkoje stresą gali kelti daug veiksnių. Su vienais iš jų darbuotojas gali dorotis pats, o kiti, priklauso nuo kolegų bei vadovo.

Remiantis Cv-Online atliktos apklausos rezultatais, didžioji dalis respondentų mano, kad lankstesnis darbo grafikas, nuotolinis darbas bei trumpesnė darbo savaitė galėtų padėti geriau suderinti asmeninius ir darbo įsipareigojimus. Tai, be jokių abejonių, padėtų kovoti su kylančio stresu ir jo padariniais.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Apklausos rezultatai rodo – jaunimui stresas tapo kasdienybe
  2. Vasara dar nesibaigė! Ar žinote – kiek Jums priklauso atostogų darbe?
  3. Socialiniuose tinkluose tykantys pavojai: kokie jie ir kaip apsisaugoti?
  4. Pernai stresą kėlė darbas, šiemet – sveikata
  5. Europiečiai kenčia nuo miego sutrikimų ir streso
  6. Vairuotojų prašymas vairuotojams: laikytis saugaus greičio ir leisti persirikiuoti
  7. Įvykus eismo nelaimei, pirmiausia skambinama antrajai pusei
  8. Pandemija teigiamai paveikė gyventojų įpročius – dažniau rankas plauna beveik pusė žmonių
  9. Apklausa: paskambinus į aptarnavimo linijas labiausiai erzina ilgas laukimo laikas
  10. Daugiau nei pusė rūkančiųjų nežada to atsisakyti
  11. Darbuotojai pasigenda dėmėsio emocinei sveikatai
  12. Elektroninė prekyba pamažu traukiasi
  13. Vaistai – atliekos, kurių vis dar nerūšiuojame
  14. Pasaulinė maisto diena ragina nešvaistyti
  15. Persėsti ant dviračio paskatintų infrastruktūra

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Putinas–Brežnevas, degantis Kremlius
Ukrainos balsas

A. Navys, M. Sėjūnas. Rusiją reikia sutriuškinti jos pačios labui

2025 08 25
Siuntos
Architektūra

RRT: kaip elgtis su siuntomis į JAV po muitų pokyčių

2025 08 25
Pratybos | KASP nuotr.
Lietuvoje

Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos

2025 08 25
Huffingtonpost.com nuotr.
Lietuvoje

Tyrimas: dalis gyventojų keliauja nepaisydami skolų

2025 08 25
Vudis Alenas Maskvos kino savaitėje
Kultūra

Ukraina pasmerkė Maskvoje pasirodžiusį Vudį Aleną

2025 08 25
D. Šakalienė lankosi Ukrainoje
Lietuvoje

Krašto apsaugos ministrė lankėsi Kijeve

2025 08 25
Eglė Navickienė pradėjo bado akciją
Lietuvoje

Kalvarijos mokytoja pradėjo bado akciją: ministrė žada tyrimą, LŠDPS ragina solidarizuotis

2025 08 25
Sveikata
Lietuvoje

Valstybės kontrolė: regionuose patekti pas medikus sunkiau

2025 08 25

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • +++ apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Sergiejus Bulba, Eduardas Glioza apie Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos
  • Vidimantas apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Artis Grynas, Vadimas Gerasimovičius apie L. Kojala. Zelenskio ir Europos lyderių vizitas Vašingtone

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Medžio meistras M. Ratavičius: medinis paveldas – mieste bendruomenę telkiantis elementas
  • Kuršių nerijai iškilmingai suteiktas Europos kino kultūros lobio statusas
  • Juozo Tumo-Vaižganto premija paskirta Aldonai Ruseckaitei
  • A. Navys, M. Sėjūnas. Rusiją reikia sutriuškinti jos pačios labui

Kiti Straipsniai

Huffingtonpost.com nuotr.

Tyrimas: dalis gyventojų keliauja nepaisydami skolų

2025 08 25
Būstas

Tyrimas: gyventojai nurodo, kad gyvena geriau

2025 08 23
Gamtininkas S. Paltanavičius atskleidė, kodėl vis dažniau sutinkame laukinius gyvūnus mieste: tai mūsų atsakomybė

Gamtininkas S. Paltanavičius atskleidė, kodėl vis dažniau sutinkame laukinius gyvūnus mieste: tai mūsų atsakomybė

2025 08 12
Apklausa: kokią nematerialią naudą žmonėms teikia Kuršių marios?

Apklausa: kokią nematerialią naudą žmonėms teikia Kuršių marios?

2025 08 11
Automobilis kelyje | Shutterstock nuotr.

Tyrimas: važiuojant vairuotojai pasižiūri ir „YouTube“

2025 08 08
Rimas Jankūnas

R. Jankūnas. COVID vakcinų veiksmingumo praktikoje tyrimas – lengvatikiams

2025 08 06
FNTT | fntt.lrv.lt nuotr.

G. Palucko brolienės įmonėje atliktos kratos, sulaikytas jos direktorius

2025 07 31
Pakrančių savininkams: ką naudinga žinoti apie poilsiautojų teisę pasiekti vandens telkinius

Pakrančių savininkams: ką naudinga žinoti apie poilsiautojų teisę pasiekti vandens telkinius

2025 07 31
Alkotesteris |

Pradėtas patikrinimas dėl D. Žvirono galimo pareigūno vardo pažeminimo

2025 07 29
Atliekos

Gyventojai kviečiami pasidalinti patirtimi apie atliekų rūšiavimą

2025 07 28

Skaitytojų nuomonės:

  • +++ apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Sergiejus Bulba, Eduardas Glioza apie Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos
  • Vidimantas apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Artis Grynas, Vadimas Gerasimovičius apie L. Kojala. Zelenskio ir Europos lyderių vizitas Vašingtone
  • +++ apie Z. Vaišvila, E. Čibirauskas, G.Ustinavičius. Kodėl VRK neregistravo referendumo, kad valstybė nefinansuotų politinių partijų?
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Kaip gauti baltesnius dantis? | jususypsena.lt nuotr.

Jautrūs dantys: kokios yra priežastys ir kaip su jais saugiai elgtis?

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

Furnitūra | fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai