Jau nuo sausio 19 d. Vilnius, Kaunas, Radviliškis ir Alytus skelbs 30 dienų eketės iššūkius, vasario 9 d. tradiciškai vyks grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2019“, o kovo 2 d. laukia 25 metrų plaukimas ekete Trakuose, Galvės ežere.
Komfortas – didžiausias sveikatos priešas. Lepindami savo kūną įvairiais patogumais, mes slopiname imuninę sistemą. Norėdami tapti atsparesni, turime atsigręžti į gamtą. Vienas iš veiksmingiausių būdų stiprinti imuninę sistemą yra šaltis. Tuo net neabejoja Vimas Hofas (Wim Hof) pasekėjas, vienintelis Lietuvoje šio metodo sertifikuotas instruktorius Arūnas Degutis. Prieš keletą metų Lietuvos sveikuolių sąjungos rengtoje sveikatingumo
mokykloje Palangoje Arūnas Degutis pirmą kartą žiemos metu išsimaudė lediniame Baltijos jūros vandenyje ir pajutęs šalto vandens galią nuo to karto intensyviai pradėjo grūdinti savo organizmą.
„Šalčio nereikia bijoti, reikia bijoti peršalimo, – įsitikinęs A. Degutis, – laipsniškas grūdinimasis, leidžiant organizmui pačiam prisitaikyti prie įvairių sąlygų, nedarant jam spaudimo, nesiekiant rekordų – veiksmingiausias ir tiesiausias kelias imunitetui stiprinti“. Vienas iš teisingų, moksliniais tyrimais pagrįstų grūdinimosi būdų – Vimo Hofo metodas, pagrįstas trimis elementais – šalčiu, kvėpavimu ir minties koncentracija aktyvinant kūno funkcijas, skatinant jį reaguoti į organizmo iššūkius, kuriuos sukelia šaltis.
Daugiau apie šalčio naudą žmogaus organizmui vaizdo reportaže:
Susiję straipsniai:
- Maudynės žiemą po atviru dangumi – kenkia ar grūdina?
- Šaltis tai išbandymas mūsų sveikatai
- Ligoninės traumatologai jau gydo ir šalčio aukas
- Pirmąją metų dieną – ledinės maudynės visoje Lietuvoje (video)
- Naujas iššūkis – Cukraus detoksas
- Savimasažas – priešnuodis senėjimui (video)
- Ledinio iššūkio dalyvis pareiškia: metu rūkyti (video)
- Sveikuolių sąjunga kviečia į tradicinę grūdinimosi šventę Palangoje
- Gripo epidemija: kaip jai pasiruošti ir nepainioti gripo su peršalimu?
- Palangoje vyks tradicinė grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2016“
- Lietuvos sveikuolių sąjunga: Kas paleido antį, kad vien tik draudimai? (tiesioginė transliacija)
- 30 dienų „grikių“ iššūkis medicinai neįveikiamoms ligoms atsikratyti
- Žolynai imuninei sistemai stiprinti
- Šimtametė Elena stebina gyvenimo džiaugsmu ir kitiems pataria, kaip su energija sulaukti 100 metų (video)
- Lietuvos sveikuolių sąjungos balsas visuomenėje vis labiau girdimas
- Visuomenė sparčiai bręsta svarbiems pokyčiams sveikatos politikos srityje
- Rugsėjo 28-ąją minima Pasaulinė kovos su pasiutlige diena
- Sveikos šeimos ir Vaikų sveikatos metai: užauginsime paliegėlius, „zombius“ ar sveikus vaikus?
- Šeštadienį Baltijos jūrą maudynėmis kaitins sveikuoliai
- Ukmergiškiai taip pat nori savo vaikus auklėti sveikai gamtoje
- D. Kepenio rudens turas: pavyzdys uždega, planuojamos naujos sveikatos mokyklos
- Savaitgalį į pajūrį kviečia mobilios pirtys
- Lietuvos sveikuolių sąjungos suvažiavime išrinktas naujas prezidentas
- Stebuklingas vitaminas C ir kiti pramanai apie gripą bei peršalimą
- Sveikos gyvensenos mokytoja atskleidžia, kaip valgyti ir lieknėti
- Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas
- S. Kriaučiūnienė. „Išmokti gyventi su liga“ – nėra vienintelis kelias
- Tvirto kūno, energijos ir puikios sveikatos paslaptis – veganiška mityba
- Kodėl kola tinka plauti rūdis, nauji autoritetai ir noras išsaugoti planetą
- Metų sveikuolės sukurtą cukraus detokso programą giria medikai
Turiu pasiūlymą:
visus kandidatus išbandyti plika uodega ant sniego pasodinus.
Žiūrėsime, jei sniegas ne tik po pačia uodega tirpsta, bet ir gerokai aplink ją, o jis sėdi, lyg jo ir nepastebėdamas (kaip Rericho paveiksle) – žmogaus širdis karšta. Tik nežinau, kaip patikrinti, KAS jo širdį kaitina?