Vimas Hofas (Wim Hof) | sveikuoliai.lt nuotr.
Jau nuo sausio 19 d. Vilnius, Kaunas, Radviliškis ir Alytus skelbs 30 dienų eketės iššūkius, vasario 9 d. tradiciškai vyks grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2019“, o kovo 2 d. laukia 25 metrų plaukimas ekete Trakuose, Galvės ežere.
Komfortas – didžiausias sveikatos priešas. Lepindami savo kūną įvairiais patogumais, mes slopiname imuninę sistemą. Norėdami tapti atsparesni, turime atsigręžti į gamtą. Vienas iš veiksmingiausių būdų stiprinti imuninę sistemą yra šaltis. Tuo net neabejoja Vimas Hofas (Wim Hof) pasekėjas, vienintelis Lietuvoje šio metodo sertifikuotas instruktorius Arūnas Degutis. Prieš keletą metų Lietuvos sveikuolių sąjungos rengtoje sveikatingumo
mokykloje Palangoje Arūnas Degutis pirmą kartą žiemos metu išsimaudė lediniame Baltijos jūros vandenyje ir pajutęs šalto vandens galią nuo to karto intensyviai pradėjo grūdinti savo organizmą.
„Šalčio nereikia bijoti, reikia bijoti peršalimo, – įsitikinęs A. Degutis, – laipsniškas grūdinimasis, leidžiant organizmui pačiam prisitaikyti prie įvairių sąlygų, nedarant jam spaudimo, nesiekiant rekordų – veiksmingiausias ir tiesiausias kelias imunitetui stiprinti“. Vienas iš teisingų, moksliniais tyrimais pagrįstų grūdinimosi būdų – Vimo Hofo metodas, pagrįstas trimis elementais – šalčiu, kvėpavimu ir minties koncentracija aktyvinant kūno funkcijas, skatinant jį reaguoti į organizmo iššūkius, kuriuos sukelia šaltis.
Daugiau apie šalčio naudą žmogaus organizmui vaizdo reportaže:
Reklama
Susiję straipsniai:
- Maudynės žiemą po atviru dangumi – kenkia ar grūdina?
- Šaltis tai išbandymas mūsų sveikatai
- Pirmąją metų dieną – ledinės maudynės visoje Lietuvoje (video)
- Stiprios sveikatos paslaptis – grūdinimasis
- Naujas iššūkis – Cukraus detoksas
- Stebuklingas vitaminas C ir kiti pramanai apie gripą bei peršalimą
- Sveikuolių sąjunga kviečia į tradicinę grūdinimosi šventę Palangoje
- Ligoninės traumatologai jau gydo ir šalčio aukas
- Palangoje vyks tradicinė grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2016“
- Gripo epidemija: kaip jai pasiruošti ir nepainioti gripo su peršalimu?
- Šeštadienį Baltijos jūrą maudynėmis kaitins sveikuoliai
- Kaip sumažinti šalčio poveikį žmogaus sveikatai?
- Metų sveikuolės sukurtą cukraus detokso programą giria medikai
- Apie grūdinimąsi ir jo reikšmę sveikatai
- Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas
- Peršalimo ligos ir jų profilaktika
- Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina kas antrą: kaip išvengti nuolatinio nuovargio?
- Imunitetą stiprinti niekada ne vėlu
- 150 drąsuolių įveikė 25 metrų eketę
- Žolynai imuninei sistemai stiprinti
- 2014 metai – vaikų sveikatos metai
- Koks grūdinimosi būdas žiemą prieinamas kiekvienam?
- Suvaldžius cukrų: susitvarko spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, apima jėgų antplūdis, mažėja svoris
- S. Kriaučiūnienė. Ar lengva grūdinti vaikus?
- Ledinį sveikuolių iššūkį priima žymūs žmonės
- Šalti orai – ar žinome, kaip apsaugoti sveikatą?
- Slaptas ginklas prieš ligas, bakterijas ir senėjimą – enzimai
- Orų permainos nesutrikdys pagalbos teikimo gyventojams
- Lietuvos sveikuolių sąjunga: Kas paleido antį, kad vien tik draudimai? (tiesioginė transliacija)
- Pradėti bėgioti žiemą galite net jei to nedarėte niekada anksčiau
Turiu pasiūlymą:
visus kandidatus išbandyti plika uodega ant sniego pasodinus.
Žiūrėsime, jei sniegas ne tik po pačia uodega tirpsta, bet ir gerokai aplink ją, o jis sėdi, lyg jo ir nepastebėdamas (kaip Rericho paveiksle) – žmogaus širdis karšta. Tik nežinau, kaip patikrinti, KAS jo širdį kaitina?