Antradienis, 9 gegužės, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Peršalimo sezonas artėja: stiprinti imunitetą reikia iš anksto

www.alkas.lt
2018-08-29 11:25:22
0
Eyesattack.com nuotr.

Eyesattack.com nuotr.

Eyesattack.com nuotr.
Eyesattack.com nuotr.

Sloga, gerklės perštėjimas, bendras silpnumas – pirmieji požymiai, pranešantys apie peršalimą. Nors didžiausia tikimybė susirgti peršalimu kyla rudeniui jau įsibėgėjus, siekdami išvengti ligų, savo organizmą turime stiprinti iš anksto. Kaip apsisaugoti nuo peršalimo?

Farmacininkė Regina Molotkova pažymi, kad keičiantis orams ir aplinkui padaugėjus peršalusių ir virusų paveiktų žmonių, kyla didesnė tikimybė pasigauti ligą, o didžiausią įtaką sergamumui turi organizmo atsparumas ir imunitetas.

„Peršalimo ligomis sergama labai dažnai – suaugusieji serga keletą kartų, o vaikai peršalti linkę dar dažniau – iki keliolikos kartų per metus. Didesnė rizika susirgti yra turintiems silpną imuninę sistemą – kuo labiau nusilpęs organizmas, tuo greičiau peršalsime ir ligos dažniau pasikartos“, – sako R. Molotkova.

Kaip atpažinti

Pasak šeimos gydytojos Daivos Makaravičienės, jau pirmieji peršalimo simptomai – šiek tiek padidėjusi kūno temperatūra, bendras silpnumas, gerklės perštėjimas, sausas kosulys – rodo, jog būtina pradėti gydytis.

„Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, svarbu gerti daugiau vaistažolių arbatų, kelias dienas praleisti lovoje, gerai pailsėti. Visa tai padės išvengti paprasto peršalimo komplikacijų ir antibiotikų vartojimo“, – teigia sveikatos specialistė.

Vaistininkė R. Molotkova pritaria, jog specifinio peršalimo gydymo nėra, tačiau esant aukštai temperatūrai, nepavykus greitai palengvinti simptomų ar savijautai labai pablogėjus, ilsėtis ir skysčius vartoti nepakanka – būtina kreiptis į gydytoją.

Organizmą stiprinti iš anksto

Gydytoja atkreipia dėmesį, jog norint išvengti peršalimo, labai svarbu imunitetą stiprinti dar vasarą. Tai padaryti padeda ne tik aktyvus laisvalaikis, sveika mityba ar miegas, vienas svarbiausių veiksnių – teigiamos emocijos.

„Patartina laikytis darbo ir poilsio režimo, miegoti 7–8 valandas, būti gryname ore, naudinga sportuoti, mankštintis, maudytis jūroje ar ežere, valgyti daug lietuviškų daržovių ir vaisių. Taip pat svarbu stengtis išvengti streso, lankyti koncertus, spektaklius, atsipalaiduoti po darbo“, – pataria D. Makaravičienė.

R. Molotkova prideda, jog dažnas rankų plovimas – pats paprasčiausias ir efektyviausias profilaktikos būdas prasidėjus rudeniui. Taip pat sustiprinti imunitetą gali padėti ir vitaminų vartojimas. Anot jos, peršalimo ligos nebus baisios, jei organizmas gaus pakankamai C ir E vitaminų.

„C vitaminas – visų peršalimo ligų priešas – glūdi citrinose, svarainiuose, spanguolėse, erškėtuogėse, juoduosiuose serbentuose. Organizmo stiprinimui naudingo E vitamino gausu migdoluose, saulėgrąžų sėklose ir aliejuje, avokaduose, kiaušinio trynyje“, – ne tik vitaminus, bet ir jų turinčių maisto produktų įtaką pabrėžia farmacininkė.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Imunitetą stiprinti niekada ne vėlu
  2. Peršalimo ligos ir jų profilaktika
  3. Dauguma gyventojų neskiria peršalimo nuo gripo
  4. Siekdami išvengti peršalimo gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi
  5. Sergamumas gripu ir peršalimo ligomis toliau didėja
  6. Kosulys – ne tik peršalimo ligų palydovas. Ką būtina žinoti?
  7. Sergamumas peršalimo ligomis Lietuvoje išlieka panašus į pernykštį
  8. Lietuvoje peršalimo ligomis sergama šiek tiek mažiau nei pernai
  9. Pasibaigęs gripo sezonas: neišvengta epidemijų, komplikacijų, mirčių
  10. Vėlyvas šildymo sezonas – ar verta taupyti sveikatos sąskaita?
  11. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  12. Slaptas geležies stygius: kai anemija artėja keturmyliais žingsniais
  13. Žolynai imuninei sistemai stiprinti
  14. Reikia rūpintis vaikų sveikata
  15. Ką reikia žinoti apie organizmo valymą?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Fizinis aktyvumas | VDU nuotr.

Kūno ir minčių jėga: žinovė paaiškino, kodėl pašlijusi psichinė sveikata atsiliepia visam kūnui

2023 05 08
Vaistai | sam.lrv.lt nuotr.

10 taisyklių vartojant vaistus

2023 05 07
Šuo, katė | pixabay.com nuotr.

Meilę gyvūnams parodykite ne bučiniais

2023 05 07
Kaip atpažinti alergiją žiedadulkėms ir ją įveikti?

Kaip palengvinti šienligės negalavimus?

2023 05 06
Vaidotas Gruodys | sam.lrv.lt nuotr.

NVSC vadovu paskirtas Vaidotas Gruodys

2023 05 04
Vaistai | sam,lrv.lt nuotr.

Lėšos priešvėžiniams vaistams padidėjo trigubai

2023 05 04
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Ruošiamasi kurti sveikatos centrus

2023 05 02
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Dėl širdies ligų galės pasitikrinti jaunesni

2023 05 02
Sportas | vilnius.lt nuotr.

Sporto projektams Vilnius paskirstė 1 mln. Eurų

2023 05 02
Miegas, moteris | pixabay.org nuotr.

Jei naktį kamuoja kėpavimo sutrikimai

2023 05 01
Rodyti daugiau

Naujienos

Renginio akimirka | Arūno Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Sostinėje minima Europos diena

2023 05 09
Pinigai | pixabay.com nuotr.
Lietuvoje

LBA dėl naujo mokesčio kreipiasi į Prezidentą

2023 05 09
Ukrainos gynėjas | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Liūdna driskių šventė be paradų

2023 05 09
Degalinė | alkas.lt Arūno Sartanavičiaus nuot.
Lietuvoje

Atsisakoma lengvatų iškastiniam kurui

2023 05 09
Rinkimai | Alkas.lt, A.Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Naujas Seimo narys bus renkamas rudenį

2023 05 09
Kompiuteris | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Suaugusiesiems – daugiau galimybių mokytis

2023 05 09
Panevėžio Romuva kviečia į Mildos šventę
Etninė kultūra

Panevėžio Romuva kviečia į Mildos šventę

2023 05 09
Dargana | J. Petronytės nuotr.
Kultūra

Kviečia Utenos perkusijos, džiazo ir improvizacijų šventė „Laisva muzika“

2023 05 09

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Žodžio laisvė apie Išgamos išniekino partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago paminklus
  • Kažin apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai
  • Eugenijus apie G. Navaitis. Dvigubos pilietybės spąstai
  • >Tyliai, tyliai? apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Sostinėje minima Europos diena
  • LBA dėl naujo mokesčio kreipiasi į Prezidentą
  • Liūdna driskių šventė be paradų
  • Atsisakoma lengvatų iškastiniam kurui
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Kūno ir minčių jėga: žinovė paaiškino, kodėl pašlijusi psichinė sveikata atsiliepia visam kūnui

by Kristina Aleknaitė
2023 05 08
0
Fizinis aktyvumas | VDU nuotr.

Vienas žinomesnių sparnuotų posakių kaip niekad svarbus šiais laikais – sveikame kūne, sveika ir siela. Todėl geriau suvokiant psichikos sveikatos...

Skaityti toliau

10 taisyklių vartojant vaistus

by Ditė Česėkaitė
2023 05 07
0
Vaistai | sam.lrv.lt nuotr.

Beveik kas antras asmuo vaistus vartoja netinkamai. Žmonės nežino arba sąmoningai nesilaiko vaistų vartojimo nurodymų, todėl Sveikatos apsaugos ministerija (SAM)...

Skaityti toliau

Meilę gyvūnams parodykite ne bučiniais

by Ditė Česėkaitė
2023 05 07
0
Šuo, katė | pixabay.com nuotr.

Kiekvienam keturkojo šeimininkui jo augintinis atrodo mieliausias ir švariausias, todėl ne tik po glostymo neskubame plauti rankų, bet ir kartais...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Žodžio laisvė apie Išgamos išniekino partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago paminklus
  • Kažin apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai
  • Eugenijus apie G. Navaitis. Dvigubos pilietybės spąstai
  • >Tyliai, tyliai? apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai
  • Bartas apie Išgamos išniekino partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago paminklus
Kitas straipsnis
Bus paminėtas Molėtų sąjūdžio 30-metis (nuotraukos)

Bus paminėtas Molėtų sąjūdžio 30-metis (nuotraukos)

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai