Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui kūne. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė ...
Karštomis dienomis aktyviai leidžiant laiką lauke, kūnas intensyviai prakaituoja netekdamas svarbių mineralų, ypač magnio. Nors magnis dažnai vadinamas „ramybės“ ar ...
Vitamino D trūkumas tapo svarbia visuomenės sveikatos problema, kuri paveikia įvairias amžiaus grupes, įskaitant vaikus, suaugusius ir pagyvenusius žmones. Augantis ...
Prieš pat Velykas Lietuvos geologijos tarnyba kviečia į Žemės gelmių žinių centrą Vievyje susipažinti su išskirtine paroda „Pradžios ženklai akmenyje: ...
Tinkama mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, užtikrinančių ilgą ir sveiką jūsų katės gyvenimą. Šiuolaikinis kačių maistas dažniausiai yra sukurtas taip, ...
„Daugelis yra girdėję apie minkštą ir kietą vandenį, bet ar domėjotės, kodėl jis taip vadinamas? Ir ar žinote, kokie požymiai ...
Atėjus rudens sezonui, mūsų kasdieniai įpročiai keičiasi: mažėja saulės šviesos, o šaltis skatina ieškoti šilumos ir jaukumo ne tik aprangoje, ...
Maisto papildų vartojimas yra labai paprastas ir lengvas būdas sparčiai stiprinti savo sveikatą. Mūsų kasdienėje mityboje dažnai trūksta įvairių mineralų ...
Sveika, subalansuota mityba – vienas dažniausių įsipareigojimų, kuriuos prasidedant naujiems metams, kaip siektiną tikslą, yra linkę sau išsikelti žmonės. Pirmiausiai ...
Jeigu pastaruoju metu daugiau nei įprastai jus traukia saldumynai arba sūrus maistas, tai gali įspėti apie kai kurių vitaminų ir ...
Salotų lapų kulinarinė istorija apima įvairias kultūras ir šimtmečius. Pavyzdžiui, senovės graikų ir romėnų civilizacijos vartojo įvairių rūšių lapinius žalumynus, ...
Serbentų metui besibaigiant, vertėtų nepraleisti paskutinės progos papildyti savo mitybą vitaminų bei mineralų gausa. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, ...
Vaistininkė Gintarė Krikščiūnienė sako, kad plaukai, kaip ir oda, yra gyvenimo būdo, meilės sau ir kasdienių ritualų atspindys. Specialistė neabejoja, ...
Suvalgius 5 trumpus agurkus, gautume beveik pusę litro vandens, kupino vertingų medžiagų, o arbūzas gali padėti greičiau atsistatyti po fizinio ...
Pajutus nemalonius vidurių užkietėjimo požymius dažniausiai sulaukiama patarimų suvalgyti slyvų ar išgerti jų sulčių. Vis dėlto, šie kaulavaisiai pasižymi ne ...
Išsausėję, besiveliantys, slenkantys, praradę žvilgesį ir gyvybingumą – taip atrodo pažeisti plaukai, kuriuos neigiamai paveikė šaltas ir drėgnas oras lauke ...
Morkos – kulinarijoje plačiai naudojama daržovė. Iš jų galima pasigaminti tiek traškias salotas, tiek sočią ir maistingą sriubą ar kvapnius ...
Nors daugeliui marinuoti burokėliai vasarą siejasi tik su šaltibarščiais, o žiemą – su „raudona“ mišraine ar barščiais, šią naudingą mūsų ...
Rauginti gaminiai yra tradicinė lietuvių virtuvės dalis ne veltui. Juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų, gerųjų bakterijų, kurių ypač patariama vartoti ...
Rudenį svarbu savo kūną praturtinti reikiamais vitaminais bei mineralais, o tam gali puikiai pasitarnauti spalvingos daržovių sultys iš išaugusių mūsų ...
Ruduo – puikiausias metas paskanauti kuo įdomesnių šakninių daržovių, ypač dabar, kai šviežių petražolių šaknų derlius jau papildė ir parduotuvių ...
Medumi kvepiančios figos – ne tik skanus, bet ir itin sveikas vaisius. Ar žinojote, kad apie figas ir jų naudą ...
Avietės – savybėmis ir skoniu ypatingos uogos, išsiskiriančios gaiviai ryškia spalva. Sultingos, aksominio švelnumo, kvapnios avietės yra vienos mėgstamiausių lietuvių ...
Vienomis saldžiausių laikomos vynuogių sultys gali būti laikomos pagardu – jos dažnai naudojamos įvairiems kokteiliams bei saldumynams ruošti. Vis dėlto, ...
Švieži žalieji žirneliai jau pasiekė parduotuvių lentynas. Žirneliai – ne tik puikus užkandis, ši daržo gėrybė puikiai dera kitomis daržovėmis, ...
Renkantis savo lėkštės turinį, reikėtų atkreipti dėmesį į vietiškai užaugintus gaminius, nes jie yra sveikesni ir palankesni mitybai, sako prekybos ...
Pistacijos – vieni labiausiai visame pasaulyje pamėgtų riešutų. Jas skanu valgyti vienas, kaip užkandį, bet taip pat jos savo ypatingu ...
Mitybos ekspertai nuolat pabrėžia ne tik daržovių svarbą organizmui, bet ir atkreipia dėmesį į jų spalvą. Kaip ir įvairių rūšių ...
Sriuba yra puikus pasirinkimas ieškantiems sveiko, lengvo ir skanaus maisto. Visgi sriubų ant pietų ar vakarienės stalo neretai atsisakoma dėl ...
„Endemik“ klinikos šeimos gydytoja Kristina Lebedevaitė | Asmeninė nuotr. Vasara siejasi su lengvomis suknelėmis, dailiai įdegusia oda, nerūpestingai sušukuotais plaukais, ...
