Penktadienis, 24 kovo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus Sveikata

Atsikratykite jausmų, kurie kenkia regai!

Sigita Labutienė, www.sveikuoliai.lt, www.alkas.lt
2023-01-30 14:59:33
2
Sigita Labutienė | www.sveikuoliai.lt nuotr.

 

Tai labai svarbus klausimas norint pasiekti ilgalaikių ir tvirtų pasiekimų stiprinant regėjimą gamtiniais  būdais. Nors daugelis žmonių, ieškančių būdų kaip sustiprinti savo regą be akinių ir operacijų tikisi rasti stebuklingų pratimų ir mankštų, užtenka atkreipti dėmesį į tai, kad gerai matantys žmonės nei mankštų, nei pratimų nedaro, kad matytų gerai.

Suprasime, kad ne mankštose esmė. Regėjimas yra gerokai jautresnis dalykas ir jį veikia įvairūs veiksniai.

Jausmų poveikio kūnui tyrinėjimai

Psihoterapeutas Vilhelmas Reičas (1897-1957), yra žinomas dėl savo „raumenų šarvų“ teorijos.  Ji paaiškina, kaip jausminė įtampa ir vaikystės traumos, kurias mes patyrėme, nusėda mūsų kūnuose raumenų įtampos pavidalu.

Prieš 60 m. Kolumbijos universitete daktaro disertaciją apsigynęs dr. Čarlzas Kelis (Charls Kelly) atidžiai gilinosi į V. Reičo teorijas.Č. Kelis taip pat buvo susipažinęs su V.H. Beitso metodu, nes pritaikė jį sau gydant trumparegystę.

Supratęs, kad jausminė įtampa gali tūnoti kūne įsitempusių raumenų pavidalu,  Č. Kelis savo moksliniame darbe iškėlė hipotezę, kad akies raumenų įtampa taip pat gali būti susijusi su tam tikrais jausmais. Atlikęs išsamų tyrimą, jis nustatė labai tamprų tam tikrų regėjimo sutrikimų ir jausmų ryšį.

Kitais žodžiais tariant, skirtingi jausmai buvo susiję su skirtingais sutrikimais, tokiais kaip trumparegytė, astigmatizmas, toliaregystė, katarakta, keratokonusas, daltonizmas.

Tai reiškia, kad norint pašalinti sutrikimą, reikia atpažinti tą jausmą, kuris ir sukelia tą sutrikimą. Atsiranda galimybė paleisti jausmą, atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir matyti geriau.

Kaip jausmai veikia regą?

Kiekvieną kartą, kai žmogus patiria neigiamus jausmus ar išgyvenimus, jie nusėda būtent toje vietoje, kurioje patirta įtampa pasireiškė pirmą kartą. Tulūzos universitete atliktas tyrimas parodė, kad 82 nuošimčiai trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo atvejų sukelia jausminė įtampa.

Kūnas neturi imuniteto mūsų patirtims. Gyvenime nutinka nemalonūs dalykai. Tokiais atvejais mūsų sąmonė susitelkia nedelsiant spręsti iškilusius sunkumus ir ne visuomet įmanoma pastebėti, kas vyksta kūne arba kaip kūnas atsiliepia į stresą.

Tačiau dabar yra proga pabandyti atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta ir suprasti, kad jei pavyks paleisti jausminę įtampą, raumenys atsipalaiduos.

Kai mes sąmoningai paleidžiame senus, užstrigusius, neigiamus jausmus, mūsų regėjimas taip pat turi galimybę gerėti.

Kokie jausmai neigiamai veikia regą?

Norint tai sužinoti, tereikia poros žingsnių:

  1. Mintimis pažvelkite į aplinkybes savo gyvenime, kai jūsų regėjimas ėmė blogėti. Kas tuomet vyko? Kokie nemalonūs išgyvenimai tuo metu buvo? Greičiausiai, tai bus kokios nors socialinės, jausminės ar psichologinės priežastys.Jei turite regėjimo sutrikimų, pabandykite prisiminti, kuriuo gyvenimo etapu visa tai prasidėjo. Pažiūrėkite giliau nei įprasta medicininiam ar fiziniam žvilgsniui. Pažvelkite į gyvenimo visumą. Kas vyko jūsų socialiniame gyvenime, šeimoje, santykiuose ?Keitėsi mokykla, darbas, finansinė situacija, prastėjo sveikata? Kas vyko pasaulyje? Jei galėsite atpažinti ir įsivardinti įtampą sukėlusias aplinkybes, rasite pagrindinę priežastį, dėl kurios suveikė nervinės sistemos mechanizmas.
  2. Pažvelkite į funkciją, kurią atlieka regėjimo sutrikimas. Ką šis sutrikimas jums leidžia daryti arba nuo ko saugo? Regėjimo sutrikimas – adaptyvus kūno atsakas, prevencinė pagalba, kurią sukūrė kūnas, siekdamas apsaugoti jus nuo nemalonių situacijų.Kitais žodžiais tariant, jei sutrikimo tikslas yra neleisti mums matyti gerai, greičiausia buvo kokios nors situacijos, kurios mums buvo skausmingos. Kad nejaustumėm skausmo, susikūrė tam tikra reakcija nematyti.Nereikia jaustis kaltu dėl to, tai buvo adaptyvioji reakcija, geriausia tuo metu, ką jūs galėjote padaryti. Bet dabar galima pakeisti padėtį ir leisti sau matyti geriau.

Trumparegystės, astigmatizmo ir toliaregystė priežastys

Trumparegis mato gerai arti, tačiau nemato iš toli. Jis laiko daiktus arti savęs, lengvai mato, kas yra šalia, ką gali valdyti, bet nenori žiūrėti toliau. Taip jis susimažina savo erdvę pasaulyje, kurį suvokia kaip grėsmingą.

Kodėl jis pasaulį mato kaip grėsmę? Jis bijo ateities, jaučiasi nesaugus, visada nerimauja dėl to, kas gali nutikti ir ruošiasi blogiausiam. Todėl natūraliai ima viską į savo rankas ir pradeda kontroliuoti. Tai leidžia jam kompensuoti baimę ar nesaugumą.

Trumparegiai dažniausiai tampa atsargūs ir viską daro anksčiau nei reikia, t.y. iš anksto, eikvodami nemažą kiekį savo energijos ir tuo erzindami kitus.

Norint įveikti trumparegystę, reikia grįžti į tą akimirką, kai tas nesaugumo, baimės jausmas pirmą kartą atsirado ir visa tai paleisti.

Ugdykite pasitikėjimą savimi ir vėl pradėkite pasitikėti gyvenimu. Kreipkite dėmesį į tai, kas vyksta dabar, o ateitį palikite vėlesniam laikui.

Jei visą savo laiką praleisite bandydami kontroliuoti ateitį ir planuoti visus galimus variantus, išeikvosite be galo daug energijos.

Toliaregis gerai mato iš toli, tačiau nemato arti. Jis visą savo dėmesį sutelkia į kitus. Dabartis ir ateitis jo nebedomina. Galbūt jis galvoja, kad geriausia gyvenimo dalis jau baigėsi, visos galimybės išnaudotos.

Jis žvelgia į praeitį su nostalgija, su kaltės jausmu, su pykčiu ar apgailestavimu. Kadangi toliaregis nebesijaučia savo istorijos herojumi, visą savo energiją sutelkia į tuos, kurie labiau to nusipelnė: savo vaikams, anūkams, sutuoktiniui, tėvams, klientams ar vaikams Afrikoje.

Jis atiduoda visą savo energiją kitiems tiek, kad neberanda laiko sau. Taigi, jei norite atsikratyti senatvinės toliaregystės, svarbu grįžti prie teigiamo egoizmo, atsidurti savo gyvenimo centre, susigrąžinti energiją sau. Paverskite savo dabartį ir ateitį įdomesne.  

Astigmatizmą sukelia nereguliarus akių obuolių raumenų įsitempimas. Taigi nenuostabu, kad astigmatizmas atitinka sumišimo ar nepasitikėjimo savimi jausmą. Astigmatizmo diagnozę turntys žmonės dažnai stengiasi būti panašiais į tokius, kokių, jų manymu, kiti tikisi. Jie nuolat ieško pritarimo, bando atitikti tam tikrus socialinius lūkesčius.

Astigmatizmas dažnai pasireiškia tuo metu, kai žmogus abejoja savimi arba nežino, ko iš jo tikimasi. Užuot buvęs savimi, jis išduoda tikrąjį save, bandydamas tilpti į kažkieno sugalvotus rėmus. Kitaip tariant, jis nebemato savęs. Tai sukelia painiavą ir neryškų matymą arba regėjimo praradimą.

Tai tik keli pavyzdžiai, kaip jausmai veikia regėjimą. Ir tai yra dažniausiai pasitaikantys regėjimo sutrikimai visuomenės tarpe. Tačiau už kiekvieno atskiro sutrikimo slypi tam tikras jausmas, kurį atpažinus, regėjimas gali gerėti.

Parengta pagal Ajnoa de Federiko (Ainhoa de Federico) paskaitą

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. 2020-tuosius ketinama skelbti Vaikų jausmų gerovės metais
  2. Tiems, kurie nusprendė apsilankyti soliariume
  3. Po dviejų savaičių galima skaityti be akinių!
  4. Kaip Adriana atsikratė trumparegystės ir tinklainės degeneracijos
  5. Kaip sustabdyti trumparegystę
  6. Natūralūs regėjimo gerinimo būdai leido išvengti operacijos
  7. Kad akys būtų sveikos, stiprios ir puikiai matančios
  8. Vaikų regėjimas: ką pravartu žinoti tėvams
  9. Sveikuolių įkvėpta mama pati išgydė vaiko žvairumą
  10. Nešioji akinius? Reiškia, gyveni įtampoje
  11. S. Kriaučiūnienė. Trumparegio savybės. Ar pažinsi save?
  12. Gydomasis purvas: kodėl verta išbandyti purvo aplikacijas? (video)
  13. Užsienio lietuviai gerai žino apie sveikatos paslaugas Lietuvoje
  14. V. Sinica. Vyriausybė sau, pandemija sau
  15. Gydytoja įspėja apie dažnėjančias vaikų ligas

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 2

  1. jausminė įtampa says:
    2 mėnesiai ago

    Kaip lietuviškai. Ačiū. O juk galėjo būti, atsiprašant, „emocinis stresas“.

    Atsakyti
  2. Romas says:
    2 mėnesiai ago

    Peržvelgiau mintyse gerai pažystamus trumparegius, kol kas – 2 ir vieną toliaregį – save patį. Teorija pasitvirtina… Ačiū.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Pasienio stebėjimo sistemos | vrm.ltv.lt nuotr

Stebimas visas pasienio ruožas su Baltarusija

2023 03 24
Aplinkos tarša nuotekomis | lrv.lt nuotr.

Seimas imasi aplinkosaugos pataisų

2023 03 24
Žuvinto biosferos rezervatas | Baltijos aplinkos forumo nuotr.

10 taisyklių, kurių reikia laikytis gamtoje

2023 03 24
ES Investicijos | pixabay.com nuotr.

Regionų lūkesčiai dėl ES investicijų gali virsti nusivylimu projektams net neprasidėjus

2023 03 24
Švietimas | emokykla.lt nuotr.

Gerai dirbantys švietimo įstaigų vadovams galės tęsti karjerą kitoje įstaigoje

2023 03 24
Muziejų įstatymo pakeitimo projektas | Lietuvos Respublikos kultūros ministerijos nuotr.

Atnaujintas Muziejų įstatymas

2023 03 24
Seimas apsisprendė dėl religinių bendrijų pripažinimo reglamentavimo | LRT nuotr.

Seimas apsisprendė dėl religinių bendrijų pripažinimo įteisinimo

2023 03 24
Gediminas Navaitis | respublika.lt, S. Žumbio nuotr.

Prof. G. Navaitis: Išmokime gyventi be streso (II)

2023 03 23
Ūkininkų mitingas prie Seimo | alkas.lt Arūno Sartanavičiaus nuotr.

Prie Seimo – ūkininkų protestas (nuotraukos)

2023 03 23
Kaip užsiauginti daržovių patiems? | Unsplash.com nuotr.

Kaip užsiauginti daržovių patiems?

2023 03 23
Rodyti daugiau

Naujienos

Ukraina ginasi | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Kijevui atsiveria galimybė surengti kontrsmūgį

2023 03 24
Raimundas Lopata | lrs.lt nuotr.
Lietuvoje

Siūloma, kad žvalgyba praneštų apie sekimą

2023 03 24
Eglutės | vilnius.lt nuotr.
Lietuvoje

Šventinės eglutės sugrįš į Kalėdų mišką

2023 03 24
Laukiama pasiūlymų „Via Baltica“ projektams
Lietuvoje

Tvarkomas viadukas nuo Vilniaus į Trakus

2023 03 24
Skruzdės | pixabay.com, ImageParty nuotr.
Gamta ir žmogus

Su bundančia gamta bunda ir kenkėjai

2023 03 24
Pasienio stebėjimo sistemos | vrm.ltv.lt nuotr
Lietuvoje

Stebimas visas pasienio ruožas su Baltarusija

2023 03 24
Neringa | Deniso Nikitenkos nuotr.
Lietuvoje

Neringa kviečia sodinti Šimtmečio giraitę

2023 03 24
Aplinkos tarša nuotekomis | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Seimas imasi aplinkosaugos pataisų

2023 03 24
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • >>>Žemynai apie L. Kalėdienė. Ministrė Armonaitė apžiojo ES lietuvių kalbai skirtus 35 milijonus
  • Žemyna apie Palanga pasitinka 770-ąsias pirmojo rašytinio paminėjimo metines
  • Ditė Česėkaitė apie Prof. G. Navaitis: Išmokime gyventi be streso (III)
  • >Vazektomijai apie L. Kalėdienė. Ministrė Armonaitė apžiojo ES lietuvių kalbai skirtus 35 milijonus

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Prof. G. Navaitis: Išmokime gyventi be streso (III)
  • Kijevui atsiveria galimybė surengti kontrsmūgį
  • Siūloma, kad žvalgyba praneštų apie sekimą
  • Šventinės eglutės sugrįš į Kalėdų mišką
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Stebimas visas pasienio ruožas su Baltarusija

by Ditė Česėkaitė
2023 03 24
0
Pasienio stebėjimo sistemos | vrm.ltv.lt nuotr

Moderniomis sienos stebėjimo sistemomis jau kontroliuojamas visas Lietuvos pasienio su Baltarusija ruožas (678,82 km). Praėjusių metų pradžioje šių sistemų pagalba...

Skaityti toliau

Seimas imasi aplinkosaugos pataisų

by Ditė Česėkaitė
2023 03 24
0
Aplinkos tarša nuotekomis | lrv.lt nuotr.

Seimas pradėjo svarstyti Prezidento Gitano Nausėdos inicijuotas Baudžiamojo kodekso pataisas, kuriomis siekiama aiškiai įtvirtinti, kas yra laikoma didele žala aplinkai,...

Skaityti toliau

10 taisyklių, kurių reikia laikytis gamtoje

by Kristina Aleknaitė
2023 03 24
1
Žuvinto biosferos rezervatas | Baltijos aplinkos forumo nuotr.

Dar karantino išgarsintas laisvalaikio leidimas gamtoje vis labiau patinka daugeliui žmonių, tačiau daugelis pamiršta ar ignoruoja taisykles, kurių reikėtų laikytis...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • >>>Žemynai apie L. Kalėdienė. Ministrė Armonaitė apžiojo ES lietuvių kalbai skirtus 35 milijonus
  • Žemyna apie Palanga pasitinka 770-ąsias pirmojo rašytinio paminėjimo metines
  • Ditė Česėkaitė apie Prof. G. Navaitis: Išmokime gyventi be streso (III)
  • >Vazektomijai apie L. Kalėdienė. Ministrė Armonaitė apžiojo ES lietuvių kalbai skirtus 35 milijonus
  • olialia apie Palanga pasitinka 770-ąsias pirmojo rašytinio paminėjimo metines
Kitas straipsnis
Vilniaus istorinis statinys | Igno Nefo nuotr.

Vilnius kviečia dalyvauti tyrėjų varžytuvėse

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://www.zvejojam.lt | Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai