Pirmadienis, 27 kovo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Tradicinis kiniškas masažas: poveikis ir nauda sveikatai

www.alkas.lt
2021-12-01 18:58:02
0
Jėgas padedantis atgauti poilsis. Ką rinktis?

Masažas padeda atgauti jėgas | pixabay.com nuotr.

Tradicinis kiniškas masažas yra praktikuojamas daugiau kaip du tūkstančius metų. Iki šių dienų tai – viena populiariausių masažo technikų Azijoje.

Tradicinis kiniškas masažas, dar vadinamas „Tui Na“ masažu, priskiriamas viso kūno giliųjų audinių masažams. Jis gali būti taikomas siekiant gydyti tokius negalavimus,kaip lėtinis skausmas, raumenų ir griaučių sistemos sutrikimai, virškinimo sistemos, kepenų, blužnies problemos bei dar daugiau. Ši masažo technika subalansuoja, nuramina ir atpalaiduoja kūną bei protą.

Tradicinį kinišką masažą galite išbandyti užsisakę LaisvalaikioDovanos pasiūlymą. Aptarkime, ko galite tikėtis šios masažo terapijos metu.

 Tradicinio kiniško masažo veikimo būdas

Tradicinis kiniškas masažas pačioje Kinijoje įvardijamas kaip holistinis kūno ir proto gydymo metodas. Šio masažo metu terapeutas įvairiais rankų judesiais (sukimu, traukimu, stumdymu, minkymu ir pan.) manipuliuoja masažuojamas kūno sritis.

Tradicinis kinų masažas atliekamas ant masažo stalo. Jo metu klientams patariama apsivilkti laisvais rūbais. Verta atkreipti dėmesį, jog šio masažo metu dėl pasikartojančių judesių probleminėje srityje gali pasireikšti skausmas. Tačiau tai – ženklas, kad kūnui reikalingas gijimas.

Tradicinis kinų masažas yra priskiriamas tradicinei kinų medicinai, bei įtraukia akupunktūros metodus. Kinų masažą atliekantis terapeutas specifiškai veikia akupunktūros taškus, esančius aplink nervų galūnėles. Tai sukelia vadinamą endogeninį opiatų išsiskyrimą – kūnas  atsipalaiduoja, jaučiamas nusiraminimas ir psichologinis pakylėjimas. Be to, tradicinio kinų masažo technika tiesiogiai veikia simpatinę nervų sistemą.

Tradicinio kiniško masažo nauda

Kiniškas masažas stimuliuoja kraujotaką ir nervų sistemą. Manoma, kad jis palengvina įvairių ligų sukeliamą lėtinį skausmą, didina raumenų jėgą, viso kūno lankstumą, atpalaiduoja, padeda įveikti stresą ir nerimą.

Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad tradicinio kiniško masažo sesija sumažina kortizolio („streso hormono“) kiekį organizme iki 31 procentų. Taip pat ši terapija skatina serotonino ir dopamino išsiskyrimą (atitinkamai, iki 31 proc. ir 28 proc.).

Kitas tyrimas parodė, kad reguliari tradicinio kiniško masažo terapija pagerino būklę žmonių, susiduriančių su lėtiniu kaklo, nugaros skausmu, riešo kanalo (tunelio) sindromu.

Taip pat kiniškas masažas paskatina vidaus organų ir audinių gijimą – ypač raumenų ir griaučių sistemos. Kiniškas masažas padeda ir sergantiems neurodegeneracinėmis ligomis, kaip Parkinsono ir Alzheimerio ligos.

Tradicinio kiniško masažas paveikus esant emocinėms, psichologinėms bėdoms. Fiziniu lygmeniu sukeldamas atsipalaidavimą, kiniškas masažas sumažina įtampą, pagerina miego kokybę. Manoma, kad ši terapija gali būti naudinga sergant depresija.

Patarimai prieš masažo terapiją

Prieš tradicinio kinų masažo terapiją patariama atsipalaiduoti, nuraminti savo protą. Taip pat svarbu apsirengti kūno nevaržančiais rūbais, kadangi masažo metu yra didinama judesių amplitudė.

Jei šį masažą norite naudoti kaip savo kūno gydomąją praktiką, pas kiniško masažo terapeutą apsilankykite bent kartą per mėnesį.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Vandens poveikis žmogaus sveikatai
  2. Laiko persukimo poveikis sveikatai gali būti jaučiamas savaitę
  3. Kokia daržovių nauda sveikatai?
  4. Tyrimas: du trečdaliai lietuvių mato skiepų naudą sveikatai
  5. Himalajų druskos poveikis odai: 5 privalumai
  6. Masažas – geriausia Kalėdinė dovana
  7. Gydytojas: kad sportas neštų naudą
  8. Šiluma – ne tik jaukumui, bet ir sveikatai
  9. Nebylioji grėsmė moters sveikatai: ŽPV infekcija
  10. Kaip sumažinti šalčio poveikį žmogaus sveikatai?
  11. Magnis – mineralas, kurio vasarą netenkame greičiau: kuo tai pavojinga sveikatai
  12. Nešvarus maudyklų vanduo kelia grėsmę sveikatai
  13. Kai jūsų kūnui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos
  14. Nešioji akinius? Reiškia, gyveni įtampoje
  15. Ar galime išsaugoti gerą miegą?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Veido priežiūra | pixabay.com, Tumisu nuotr.

Veido kremai: ką daryti pavasarį?

2023 03 26
Svogūnai, daržovės | pixabay.com, Armbrust Anna nuotr.

Žalumynais reikėtų mėgautis kasdien

2023 03 26
Aukštaitijos metai 2023 | A.Jakšto nuotr.

Aukštaitijos metų atidarymas Švenčionyse (I)

2023 03 26
Kodėl pavasarį verta vartoti vitaminą C?

Gerai savijautai tiesiog… vitaminas C

2023 03 26
Lėktuvas | alkas.lt Arūno Sartanavičiaus nuot.

Oro uostai siūlys daugiau nei 80 krypčių

2023 03 26
Burbiškio dvaras ruošiasi Tulpių žydėjimo šventei | Rengėjų nuotr.

Burbiškio dvaras ruošiasi Tulpių žydėjimo šventei

2023 03 26
Dariaus ir Girėno stadiono futbolo stadionas | kaunas.lt nuotr.

Dariaus ir Girėno stadionas „žadins“ veją

2023 03 25
Galvos skausmas | pixabay.com, Conmongt nuotr.

Migrena ar paprasčiausias galvos skausmas?

2023 03 25
Galima stebėti grįžtančius gandrus! | „Unsplash“ nuotr.

Galima stebėti grįžtančius gandrus!

2023 03 25
Kokią žinią perduoda griūvantys tiltai Lietuvoje? | JP.lt nuotr.

Kokią žinią siunčia griūvantys tiltai?

2023 03 25
Rodyti daugiau

Naujienos

Ukrainos gynėjai | https://www.facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Ukrainos ginkluotosios pajėgos kol kas negali pradėti kontrpuolimo

2023 03 26
Renginio akimirka | alkas.lt Arūno Sartanavičiaus nuotr
Lietuvoje

D. Paužuolis – pasaulio čempionas! (nuotraukos)

2023 03 26
Medžių sodinimas | S. Žiūros nuotr.
Gamta ir žmogus

Vilnius sužaliuos naujais medžiais ir krūmais

2023 03 26
Automobilis | pixabay.com, Jackson David nuotr.
Gamta ir žmogus

Daugelį vairuotojų erzina keleivių patarimai

2023 03 26
Lėktuvas | alkas.lt Arūno Sartanavičiaus nuot.
Lietuvoje

Oro uostai siūlys daugiau nei 80 krypčių

2023 03 26
Burbiškio dvaras ruošiasi Tulpių žydėjimo šventei | Rengėjų nuotr.
Gamta ir ekologija

Burbiškio dvaras ruošiasi Tulpių žydėjimo šventei

2023 03 26
Suoliukai | vilnius.lt nuotr.
Lietuvoje

Vilniuje atsiras tūkstantis naujų suoliukų

2023 03 25
Dariaus ir Girėno stadiono futbolo stadionas | kaunas.lt nuotr.
Lietuvoje

Dariaus ir Girėno stadionas „žadins“ veją

2023 03 25
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Bartas apie Ukrainos ginkluotosios pajėgos kol kas negali pradėti kontrpuolimo
  • Bartas apie Rusijoje nerimas dėl laukiamo Ukrainos kontrpuolimo
  • Atgaiva akims ir sielai apie Prof. G. Navaitis: Išmokime gyventi be streso (III)
  • man apie Oro uostai siūlys daugiau nei 80 krypčių

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • S. Buškevičius. Mūsų laukia mūšis už lietuvių kalbą
  • Ukrainos ginkluotosios pajėgos kol kas negali pradėti kontrpuolimo
  • Veido kremai: ką daryti pavasarį?
  • Žalumynais reikėtų mėgautis kasdien
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Veido kremai: ką daryti pavasarį?

by Ditė Česėkaitė
2023 03 26
0
Veido priežiūra | pixabay.com, Tumisu nuotr.

Jau gerai žinome, kad veido odą šaltuoju metų laiku reikia apsaugoti nuo šalčio, o vasarą – nuo pavojingų saulės spindulių....

Skaityti toliau

Žalumynais reikėtų mėgautis kasdien

by Ditė Česėkaitė
2023 03 26
0
Svogūnai, daržovės | pixabay.com, Armbrust Anna nuotr.

Prekybos centruose svogūnų laiškų galima rasti ištisus metus, tačiau pavasario pradžioje laukiame šviežio jų derliaus. Nors yra aitroko skonio ir...

Skaityti toliau

Aukštaitijos metų atidarymas Švenčionyse (I)

by Jonas Vaiškūnas
2023 03 26
0
Aukštaitijos metai 2023 | A.Jakšto nuotr.

2023 m. vasario 24 d. Švenčionių miesto kultūros centre vyko Aukštaitijos atmintinų metų atidarymo renginys ir nacionalinės Jono Basanavičiaus premijos...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Bartas apie Ukrainos ginkluotosios pajėgos kol kas negali pradėti kontrpuolimo
  • Bartas apie Rusijoje nerimas dėl laukiamo Ukrainos kontrpuolimo
  • Atgaiva akims ir sielai apie Prof. G. Navaitis: Išmokime gyventi be streso (III)
  • man apie Oro uostai siūlys daugiau nei 80 krypčių
  • Alkui apie Oro uostai siūlys daugiau nei 80 krypčių
Kitas straipsnis
Pajudėjo eismas Lentvario tuneliu

Pajudėjo eismas Lentvario tuneliu

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai