Antradienis, 15 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Tradicinis kiniškas masažas: poveikis ir nauda sveikatai

www.alkas.lt
2021-12-01 18:58:02
0
Masažas padeda atgauti jėgas

Masažas padeda atgauti jėgas | pixabay.com nuotr.

Tradicinis kiniškas masažas yra praktikuojamas daugiau kaip du tūkstančius metų. Iki šių dienų tai – viena populiariausių masažo technikų Azijoje.

Tradicinis kiniškas masažas, dar vadinamas „Tui Na“ masažu, priskiriamas viso kūno giliųjų audinių masažams. Jis gali būti taikomas siekiant gydyti tokius negalavimus,kaip lėtinis skausmas, raumenų ir griaučių sistemos sutrikimai, virškinimo sistemos, kepenų, blužnies problemos bei dar daugiau. Ši masažo technika subalansuoja, nuramina ir atpalaiduoja kūną bei protą.

Tradicinį kinišką masažą galite išbandyti užsisakę LaisvalaikioDovanos pasiūlymą. Aptarkime, ko galite tikėtis šios masažo terapijos metu.

 Tradicinio kiniško masažo veikimo būdas

Tradicinis kiniškas masažas pačioje Kinijoje įvardijamas kaip holistinis kūno ir proto gydymo metodas. Šio masažo metu terapeutas įvairiais rankų judesiais (sukimu, traukimu, stumdymu, minkymu ir pan.) manipuliuoja masažuojamas kūno sritis.

Tradicinis kinų masažas atliekamas ant masažo stalo. Jo metu klientams patariama apsivilkti laisvais rūbais. Verta atkreipti dėmesį, jog šio masažo metu dėl pasikartojančių judesių probleminėje srityje gali pasireikšti skausmas. Tačiau tai – ženklas, kad kūnui reikalingas gijimas.

Tradicinis kinų masažas yra priskiriamas tradicinei kinų medicinai, bei įtraukia akupunktūros metodus. Kinų masažą atliekantis terapeutas specifiškai veikia akupunktūros taškus, esančius aplink nervų galūnėles. Tai sukelia vadinamą endogeninį opiatų išsiskyrimą – kūnas  atsipalaiduoja, jaučiamas nusiraminimas ir psichologinis pakylėjimas. Be to, tradicinio kinų masažo technika tiesiogiai veikia simpatinę nervų sistemą.

Tradicinio kiniško masažo nauda

Kiniškas masažas stimuliuoja kraujotaką ir nervų sistemą. Manoma, kad jis palengvina įvairių ligų sukeliamą lėtinį skausmą, didina raumenų jėgą, viso kūno lankstumą, atpalaiduoja, padeda įveikti stresą ir nerimą.

Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad tradicinio kiniško masažo sesija sumažina kortizolio („streso hormono“) kiekį organizme iki 31 procentų. Taip pat ši terapija skatina serotonino ir dopamino išsiskyrimą (atitinkamai, iki 31 proc. ir 28 proc.).

Kitas tyrimas parodė, kad reguliari tradicinio kiniško masažo terapija pagerino būklę žmonių, susiduriančių su lėtiniu kaklo, nugaros skausmu, riešo kanalo (tunelio) sindromu.

Taip pat kiniškas masažas paskatina vidaus organų ir audinių gijimą – ypač raumenų ir griaučių sistemos. Kiniškas masažas padeda ir sergantiems neurodegeneracinėmis ligomis, kaip Parkinsono ir Alzheimerio ligos.

Tradicinio kiniško masažas paveikus esant emocinėms, psichologinėms bėdoms. Fiziniu lygmeniu sukeldamas atsipalaidavimą, kiniškas masažas sumažina įtampą, pagerina miego kokybę. Manoma, kad ši terapija gali būti naudinga sergant depresija.

Patarimai prieš masažo terapiją

Prieš tradicinio kinų masažo terapiją patariama atsipalaiduoti, nuraminti savo protą. Taip pat svarbu apsirengti kūno nevaržančiais rūbais, kadangi masažo metu yra didinama judesių amplitudė.

Jei šį masažą norite naudoti kaip savo kūno gydomąją praktiką, pas kiniško masažo terapeutą apsilankykite bent kartą per mėnesį.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Vandens poveikis žmogaus sveikatai
  2. Laiko persukimo poveikis sveikatai gali būti jaučiamas savaitę
  3. Kokia daržovių nauda sveikatai?
  4. Tyrimas: du trečdaliai lietuvių mato skiepų naudą sveikatai
  5. Masažas – geriausia Kalėdinė dovana
  6. Himalajų druskos poveikis odai: 5 privalumai
  7. Gydytojas: kad sportas neštų naudą
  8. Šiluma – ne tik jaukumui, bet ir sveikatai
  9. Nebylioji grėsmė moters sveikatai: ŽPV infekcija
  10. Kaip sumažinti šalčio poveikį žmogaus sveikatai?
  11. Magnis – mineralas, kurio vasarą netenkame greičiau: kuo tai pavojinga sveikatai
  12. Nešvarus maudyklų vanduo kelia grėsmę sveikatai
  13. Kai jūsų kūnui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos
  14. Muzikos terapija daro stebuklus
  15. Laiko pjūvis – medicina anuomet ir dabar (video)

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Trampas paskelbė – siųs ginklus Ukrainai
Užsienyje

Trampas paskelbė – siųs ginklus Ukrainai: „Sąjungininkai mokės, JAV uždirbs“

2025 07 14
Laivas „Rytas“ | Vilniaus savivaldybės nuotr.
Lietuvoje

Į Vilnių atvyko pirmasis elektrinis keleivinis laivas

2025 07 14
Liūtis
Gamta ir žmogus

Per liūtį Klaipėdoje iškrito 58 % mėnesio kritulių

2025 07 14
Notaras
Lietuvoje

Po Valstybės kontrolės – teigiami pokyčiai notarų veikloje

2025 07 14
Elektrobusai
Lietuvoje

Klaipėdos gatvėse – nauji elektrobusai

2025 07 14
Vaikai
Gamta ir žmogus

Atostogos vaikams – vasaros iššūkis tėvams

2025 07 14
Narkotikai, vaistai
Lietuvoje

Svarstomi būdai kovai su naujoviškomis grėsmėmis

2025 07 14
Vilniaus savivaldybė atsisako pateikti duomenis Audito komitetui
Lietuvoje

Vilniaus savivaldybė atsisako pateikti duomenis Audito komitetui

2025 07 14

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Barbara Boyd apie Trampas paskelbė – siųs ginklus Ukrainai: „Sąjungininkai mokės, JAV uždirbs“
  • +++ apie Geriausia investicija į saugumą – visiškas Rusijos pajėgų sutriuškinimas
  • Medžiaga pamąstymui apie V. Sinica. Nesimokykime lietuviškai
  • Jie ne tam rengiasi apie Geriausia investicija į saugumą – visiškas Rusijos pajėgų sutriuškinimas

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Trampas paskelbė – siųs ginklus Ukrainai: „Sąjungininkai mokės, JAV uždirbs“
  • Į Vilnių atvyko pirmasis elektrinis keleivinis laivas
  • Monstriukas.lt pataria: kaip atskirti originalią Labubu lėlę nuo klastotės „Lafufu“?
  • Per liūtį Klaipėdoje iškrito 58 % mėnesio kritulių

Kiti Straipsniai

Vaikai

Atostogos vaikams – vasaros iššūkis tėvams

2025 07 14
Alergija

Alergijos vis labiau jaunėja ir dažnėja

2025 07 14
„Atrastoji Latvija“ kviečia iš naujo pažinti šalį

„Atrastoji Latvija“ kviečia iš naujo pažinti šalį

2025 07 14
Knygos „Istorija vizgina uodegą“ pristatymas ir kūrybiniai užsiėmimai | lnm.lt nuotr.

Knygos „Istorija vizgina uodegą“ pristatymas ir kūrybiniai užsiėmimai

2025 07 14
Sveikata

Auga nutukimu sergančių vaikų hipertenzijos banga

2025 07 13
Kepsnys, Grilis

Kur slypi didžiausi apsinuodijimų pavojai?

2025 07 13
Vaisiai

Ar tikrai valgote tai, kas kūnui vasarą naudingiausia?

2025 07 13
Būstas | IKEA nuotr.

Kaip susikurti jaukią užuovėją namuose?

2025 07 13
Kompiuteris,užrašai

Darbo stalas gali apie jus papasakoti daugiau, nei manote

2025 07 13
Telefonas

Kad telefonas tarnautų ilgai ir patikimai

2025 07 13

Skaitytojų nuomonės:

  • Barbara Boyd apie Trampas paskelbė – siųs ginklus Ukrainai: „Sąjungininkai mokės, JAV uždirbs“
  • +++ apie Geriausia investicija į saugumą – visiškas Rusijos pajėgų sutriuškinimas
  • Medžiaga pamąstymui apie V. Sinica. Nesimokykime lietuviškai
  • Jie ne tam rengiasi apie Geriausia investicija į saugumą – visiškas Rusijos pajėgų sutriuškinimas
  • Bartas apie Geriausia investicija į saugumą – visiškas Rusijos pajėgų sutriuškinimas
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Pajudėjo eismas Lentvario tuneliu

Pajudėjo eismas Lentvario tuneliu

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai