Ketvirtadienis, 30 birželio, 2022
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

Nevirškinimas sutrikdo viso organizmo veiklą

www.alkas.lt
2019 03 28 06:00
1
Ar maistas ir stresas yra pagrindinės opaligę sukeliančios priežastys?

24h.com.vn nuotr.

24h.com.vn nuotr.
24h.com.vn nuotr.

Daugeliui jau įprasta domėtis sveika gyvensena, subalansuotos mitybos principais ir fizinio aktyvumo nauda, tačiau neretai vis dar pamirštama, kad virškinimo sutrikimams ar sulėtėjusiai medžiagų apykaitai įtakos turi ir greitas gyvenimo tempas, įtampa, stresas. O sutrikus virškinimui, gali varginti ne tik pilvo pūtimas, žarnyno spazmai, vidurių užkietėjimas ar pan., bet ir svaigti galva, stigti energijos, padidėti cholesterolis, pasireikšti kiti nemalonūs simptomai.

Norint išvengti ligų, pirmiausia, reikia pagerinti virškinimą

Fitoterapeutas, farmacininkas Virgilijus Skirkevičius pabrėžia, kad nevirškinimas sukelia daugelį ligų, nes nesuvirškintam maistui organizme rūgstant ir pūvant, atsiranda įvairių medžiagų, kurios kaupiasi ir sukelia uždegimus, pažeidžia kaulų, nervų, širdies sistemas.

Rūgimo ar puvimo procesai išprovokuoja problemas ne tik virškinamajame trakte, bet ir tokius, atrodytų su žarnynu nesusijusius, simptomus kaip, pavyzdžiui, galvos svaigimas, energijos stoka, nuovargis, irzlumas, sąnarių skausmai, padidėjęs cholesterolis, atminties sutrikimai ir daugelį kitų. Tad, norint išvengti įvairių varginančių negalavimų, pirmiausia, reikėtų pagerinti virškinimą.

„Svarbu valgyti lėtai ir ramiai, gerai sukramtyti maistą. Mityba turėtų būti subalansuota. Be to, didelę įtaką turi neigiamų emocijų (pykčio, pavydo, pagiežos) suvaldymas, nes, panašiai kaip ir nesuvirškintas maistas, jos nuodija žmogų ir apsunkina virškinamojo trakto darbą. Taip pat reikėtų stengtis vengti stresų“, – sako V.Skirkevičius.

Saugiausi ir veiksmingiausi – augalų deriniai

Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir lėtesnis gyvenimo tempas – itin svarbu ligų profilaktikai, tačiau ne visada to pakanka. Papildoma efektyvi pagalba, pasak V.Skirkevičiaus, yra augalai.

Kaip veiksmingą žolinį augalą nuo pilvo pūtimo ir skausmų, nemigos, fitoterapeutas išskiria mėtas, žarnyno spazmus, nerimą, kraujo spaudimą mažina valerijonas, o uždegiminius procesus slopina karčiojo kiečio žolė. Tačiau specialistas pabrėžia, kad kelis kartus išgėrus vaistažolių arbatos jokio efekto nebus, o ilgai dideliais kiekiais vartojant vieną augalą gali pasireikšti šalutinis poveikis.

„Saugiausi ir veiksmingiausi yra tūkstančius metų vartojami, moksliniais tyrimais pagrįsti augalų deriniai. Kelių vaistažolių derinys ne tik geriau veikia, bet ir pasižymi stipresniu poveikiu, pagerina viena kitos pasisavinimą, kartu padeda nuo kelių negalavimų“, – pastebi farmacininkas, gaminantis vaistus.

Tokia sinergija, pasak V. Skirkevičiaus, išsiskiria valerijonų, karčiųjų kiečių, pipirmėčių ir šunvyšnių lapų derinys, kuris padeda, kai pučia pilvą, pykina, vargina žarnyno spazmai, esant sunkumui skrandyje. Šios vaistažolės gerindamos virškinimą, ramina ir nervų sistemą, padeda širdies, kepenų, tulžies, kitų organų veiklai.

Greitoji augalų pagalba

Vaistažolės, padedančios gerinti virškinimą, vaistinėse parduodamos įvairiomis formomis – galima rasti arbatų, maisto papildų, vandeninių tirpalų ir kitų. Tačiau norintiems sulaukti efektyvaus gydančio vaistažolių poveikio farmacininkas pataria rinktis etanolio pagrindu pagamintus preparatus – tinktūras. Dėl etanolio vaistinės medžiagos kur kas greičiau patenka į kraujotaką ir yra geriau įsisavinamos organizmo. Tokios tinktūros ypač naudingos, atsiradus ūmiems pilvo diegliams, nevirškinimo ar sunkumo skrandyje jausmui. Nors jų teigiamas poveikis ir saugumas yra pagrįstas moksliniais tyrimais, vis dėlto, kaip ir kiekvieną vaistinį preparatą, svarbu vartoti atsakingai.

Nors augaliniai preparatai stimuliuoja organų darbą, skatindami aktyvesnę jų veiklą, V. Skirkevičius primena, kad norint išvengti tiek virškinimo sistemos negalavimų, tiek kitų ligų būtina keisti mitybos įpročius, daugiau judėti, vengti įtampos ir stresų.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kokia daržovių nauda sveikatai?
  2. Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą?
  3. Beveik pusės Lietuvos gyventojų fizinis aktyvumas žemas arba vidutinis
  4. Kardiologas P.Šerpytis: lietuviams pats metas atrasti golfą
  5. Sveikatingumo judėjimas – lyg rakštis ydingai sistemai
  6. Pasiruošimas vasarai: kaip sveikai atsikratyti antsvorio?
  7. Ką valgyti prieš ir po sporto?
  8. Vaikams patinka žiema, tik leiskite ja tinkamai mėgautis
  9. Gydytoja onkologė atskleidė, kaip išvengti rimtų ligų
  10. Sveikos gyvensenos mokytoja atskleidžia, kaip valgyti ir lieknėti
  11. Vaikštome tris kartus mažiau, nei reikėtų
  12. Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar atsakingos už daugiau nei pusę lietuvių mirčių
  13. Įtampos sukelta jaunų žmonių liga: kaip malšinti nemalonius požymius?
  14. Iš pirties į ledinę eketę
  15. Nuovargis, alergijos ir peršalimas – kaltininkas gali būti tik vienas

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1. Žemyna says:
    3 metai ago

    Ar ne keista, kad savo vaistinėse galime pirkti kad ir vokiečių vienuolių gal net nuo viduramžių ruošiamų užpilų, ištraukų, trauktinių, tepaliukų ir pan., o mūsų tradicinių žolelių lašiukų vaistinėje nenupirksi?
    Kieno pastangomis tai padaryta (persistengta! – ar ne tautiškųjų farmacijos importo didmenininkų, jų lobistų)?, kodėl mūsų žolelės ir lašeliai taip toli į užkulisius nustumti, kad žmogui sunkiai prieinami tapo? Jei vokiečiai gebėjo savo lašelius ES įteisinti, tai ar mūsų vaistų gamintojai kvailesni??? Pagaliau nė nereikia, kad būtų įteisinti ES – tegu tik mūsų žmonėms čia, LT, bus prieinami! Juk užsienietis jų nė neklaus, nes ir pavadinimo nežino, taigi, nenusitručys :). Be to, savo gamybos vaistus galima žymėti pakuotę kokiu „gėdos ženklu”, kad užsienietį atbaidytų – pvz., įspėjimu „ES neregistruota” lietuvių ir anglų k.. Ir viskas. Žmogus informuotas, o jam „teisė rinktis”.
    Dabar iš LT piliečio jo gimtojoje šalyje atimta teisė rinktis SAVO protėvių nuo amžių vartotą vaistą, susipažinti ir vaikus supažindinti su mūsų liaudies medicinos istorija. Jaunoji karta jau nė negirdėjo, nežino tų visų tepaliukų, lašiukų ir kt. priemonių, kuriomis senelės jų tėvelius gydė!
    O iš manęs atimta galimybė retkarčiais į kavą įsilašinti vaistinėje nusipirktų pelyno lašiukų – saldi kava ir joje keli kartūs lašai… Nuostabus kontrastas! Ir nepaprastai šaunu, ir virškinimą gerina.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Gausus prakaitavimas. Kaip sau padėti?

Gausus prakaitavimas. Kaip sau padėti?

2022 06 19
Egzaminų stresui įveikti – speciali programėlė

Egzaminų stresui įveikti – speciali programėlė

2022 05 31
www.sveikaszmogus.lt nuotr.

Artėja Pasaulinė hipertenzijos diena: kodėl vis dar per mažai dėmesio kreipiame į šios ligos prevenciją?

2022 05 15
Vietoj priešpiečių dėžutės – lengvai paruošiamos salotos indelyje

Minima Tarptautinė diena be dietų

2022 05 06
Sveikuolių sąjungos garbės piliečiui Vytautui Mockevičiui – 90

Sveikuolių sąjungos garbės piliečiui Vytautui Mockevičiui – 90

2022 04 09
Įvedamas savanoriškas valstybinių parkų lankytojų bilietas

4 šaunūs sumanymai, kurie sumažins nerimą jūsų gyvenime

2022 03 24
sam.lt nuotr.

Tarp dažniausių nusiskundimų – padidėjęs kraujospūdis

2022 03 19
Unsplash.com nuotr.

Lėtas gyvenimas kartu su NOXNOX

2022 03 10
Šeimos sveikata | sam.lt nuotr.

Į „Žalgirio“ areną kviečia „Sveikatos dienos“

2022 03 04
Pradėti bėgioti žiemą galite net jei to nedarėte niekada anksčiau

Daugėja sportuojančių lauke – galima peršalti ne tik dėl netinkamos aprangos

2022 02 21
Rodyti daugiau

Naujienos

Seimas leido kurti Elektros energijos kaupimo įrenginių sistemą
Lietuvoje

Kas nuo liepos keisis mokant už elektrą?

2022 06 30
Prasidėjo Nacionalinio miškų susitarimo darbai
Lietuvoje

Prašoma apsaugoti Pakarklės mišką

2022 06 30
NATO investuos į inovacijų kūrimą
Lietuvoje

NATO investuos į inovacijų kūrimą

2022 06 30
Maisto kokybei – du nauji ženklai
Lietuvoje

Maisto kokybei – du nauji ženklai

2022 06 30
Greitoji pagalba | lsveikata.lt nuotr.
Lietuvoje

Seimas palaimino sveikatos reformą

2022 06 30
Senąjį Kauno beržą pakeis „įpėdinis“
Lietuvoje

Seimas patvirtino merų įgaliojimus

2022 06 30
Vytautas Landsbergis teigia, kad Seimo rinkimų rezultatai galėtų būti pripažinti neteisėtais (video)
Lietuvoje

Seimas: V. Landsbergis buvo valstybės vadovu

2022 06 30
Pradinukų ugdymui – daugiau laisvės
Lietuvoje

Priimtos Mokslo ir studijų įstatymo pataisos

2022 06 30


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • kaip jie galėjo prarasti ryšį apie A. Norkienė: Stiprios valstybės pagrindas – šeima
  • ar tiesa apie Išskirtinumo ieškantys lietuviai perka dvarus
  • Papppa Borgia apie Lenkijos istorikas A. Novakas apie lenkų ir rusų santykius
  • Prichvatizacijų padariniai apie Elektros tiekėjams – įtemptas savaitgalis

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Kas nuo liepos keisis mokant už elektrą?
  • Prašoma apsaugoti Pakarklės mišką
  • Ar būtent tai – jau Trečiasis pasaulinis karas?
  • NATO investuos į inovacijų kūrimą

Skaitomiausi straipsniai

  • T. Baranauskas. Ar Rusijai gali būti naudinga pulti Lietuvą? peržiūrėta: 1939; komentarų: 49
  • Klaipėdoje lauks išskirtinės Lauksnos ir Joninės peržiūrėta: 1030; komentarų: 0
  • Mirė Lietuviško kino ir teatro legenda, Sąjūdžio iniciatyvinės grupės narys – Regimantas Adomaitis Papildyta

    peržiūrėta: 894; komentarų: 1
  • M. Kundrotas. A. Rudomanskis įrodinėja Z. Šličytės teisumą? peržiūrėta: 796; komentarų: 7
  • Kviečiama paminėti Birželio sukilimą: Kai valdžia griauna istorinę atmintį, tik pati visuomenė gali ją atkurti! peržiūrėta: 608; komentarų: 9
  • D. Gaižauskas: Rusija grasina karu Lietuvai, valdantieji tyli… peržiūrėta: 591; komentarų: 30

Artimiausi renginiai

  1. Tradicinių šokių stovykla ŠAKIŲ r.

    2022-08-03 08:00 - 2022-08-07 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Gausus prakaitavimas. Kaip sau padėti?

by Ditė Česėkaitė
2022 06 19
0
Gausus prakaitavimas. Kaip sau padėti?

Prakaitavimas – natūralus kūno procesas, kurį dažniau patiriame užsiimdami aktyviomis fizinėmis veiklomis, taip pat esant aukštesnei lauko temperatūrai ar išgyvenant...

Skaityti toliau

Egzaminų stresui įveikti – speciali programėlė

by Ditė Česėkaitė
2022 05 31
0
Egzaminų stresui įveikti – speciali programėlė

Mykolo Romerio universitetas (MRU) kviečia abiturientus rasti laiko savo emocinei sveikatai ir įveikti egzaminų stresą. Jaunuoliai, norintys išvengti varginančio streso,...

Skaityti toliau

Artėja Pasaulinė hipertenzijos diena: kodėl vis dar per mažai dėmesio kreipiame į šios ligos prevenciją?

by Kristina Aleknaitė
2022 05 15
0
www.sveikaszmogus.lt nuotr.

Gegužės 17-ąją minima Pasaulinė hipertenzijos diena, kuria siekiama atkreipti dėmesį į kraujotakos sistemos ligas. Lietuvos sergamumo širdies ir kraujagyslių ligomis...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • kaip jie galėjo prarasti ryšį apie A. Norkienė: Stiprios valstybės pagrindas – šeima
  • ar tiesa apie Išskirtinumo ieškantys lietuviai perka dvarus
  • Papppa Borgia apie Lenkijos istorikas A. Novakas apie lenkų ir rusų santykius
  • Prichvatizacijų padariniai apie Elektros tiekėjams – įtemptas savaitgalis
  • Buvome dezinformuojami? apie Stiprinamas Kaliningrado tranzito saugumas

Kitas straipsnis
Švedijoje nustatytas lėtinės elnių išsekimo ligos atvejis

Švedijoje nustatytas lėtinės elnių išsekimo ligos atvejis

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

rašto darbai | Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai | Siuskpigiau.lt siuntos Lietuvoje | Pramogų, grožio, sveikatingumo pasiūlymai | irigatorius | vitamino c serumas | oro drekintuvas | HiMountains | iddo.lt modernūs stalai | kūno kremai | August.lt - valymo įrenginiai | fs22 mods | https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | Automobilių nuoma | drogas.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai