Trečiadienis, 11 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Nevirškinimas sutrikdo viso organizmo veiklą

www.alkas.lt
2019-03-28 06:00:04
1
Ar maistas ir stresas yra pagrindinės opaligę sukeliančios priežastys?

24h.com.vn nuotr.

24h.com.vn nuotr.
24h.com.vn nuotr.

Daugeliui jau įprasta domėtis sveika gyvensena, subalansuotos mitybos principais ir fizinio aktyvumo nauda, tačiau neretai vis dar pamirštama, kad virškinimo sutrikimams ar sulėtėjusiai medžiagų apykaitai įtakos turi ir greitas gyvenimo tempas, įtampa, stresas. O sutrikus virškinimui, gali varginti ne tik pilvo pūtimas, žarnyno spazmai, vidurių užkietėjimas ar pan., bet ir svaigti galva, stigti energijos, padidėti cholesterolis, pasireikšti kiti nemalonūs simptomai.

Norint išvengti ligų, pirmiausia, reikia pagerinti virškinimą

Fitoterapeutas, farmacininkas Virgilijus Skirkevičius pabrėžia, kad nevirškinimas sukelia daugelį ligų, nes nesuvirškintam maistui organizme rūgstant ir pūvant, atsiranda įvairių medžiagų, kurios kaupiasi ir sukelia uždegimus, pažeidžia kaulų, nervų, širdies sistemas.

Rūgimo ar puvimo procesai išprovokuoja problemas ne tik virškinamajame trakte, bet ir tokius, atrodytų su žarnynu nesusijusius, simptomus kaip, pavyzdžiui, galvos svaigimas, energijos stoka, nuovargis, irzlumas, sąnarių skausmai, padidėjęs cholesterolis, atminties sutrikimai ir daugelį kitų. Tad, norint išvengti įvairių varginančių negalavimų, pirmiausia, reikėtų pagerinti virškinimą.

„Svarbu valgyti lėtai ir ramiai, gerai sukramtyti maistą. Mityba turėtų būti subalansuota. Be to, didelę įtaką turi neigiamų emocijų (pykčio, pavydo, pagiežos) suvaldymas, nes, panašiai kaip ir nesuvirškintas maistas, jos nuodija žmogų ir apsunkina virškinamojo trakto darbą. Taip pat reikėtų stengtis vengti stresų“, – sako V.Skirkevičius.

Saugiausi ir veiksmingiausi – augalų deriniai

Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir lėtesnis gyvenimo tempas – itin svarbu ligų profilaktikai, tačiau ne visada to pakanka. Papildoma efektyvi pagalba, pasak V.Skirkevičiaus, yra augalai.

Kaip veiksmingą žolinį augalą nuo pilvo pūtimo ir skausmų, nemigos, fitoterapeutas išskiria mėtas, žarnyno spazmus, nerimą, kraujo spaudimą mažina valerijonas, o uždegiminius procesus slopina karčiojo kiečio žolė. Tačiau specialistas pabrėžia, kad kelis kartus išgėrus vaistažolių arbatos jokio efekto nebus, o ilgai dideliais kiekiais vartojant vieną augalą gali pasireikšti šalutinis poveikis.

„Saugiausi ir veiksmingiausi yra tūkstančius metų vartojami, moksliniais tyrimais pagrįsti augalų deriniai. Kelių vaistažolių derinys ne tik geriau veikia, bet ir pasižymi stipresniu poveikiu, pagerina viena kitos pasisavinimą, kartu padeda nuo kelių negalavimų“, – pastebi farmacininkas, gaminantis vaistus.

Tokia sinergija, pasak V. Skirkevičiaus, išsiskiria valerijonų, karčiųjų kiečių, pipirmėčių ir šunvyšnių lapų derinys, kuris padeda, kai pučia pilvą, pykina, vargina žarnyno spazmai, esant sunkumui skrandyje. Šios vaistažolės gerindamos virškinimą, ramina ir nervų sistemą, padeda širdies, kepenų, tulžies, kitų organų veiklai.

Greitoji augalų pagalba

Vaistažolės, padedančios gerinti virškinimą, vaistinėse parduodamos įvairiomis formomis – galima rasti arbatų, maisto papildų, vandeninių tirpalų ir kitų. Tačiau norintiems sulaukti efektyvaus gydančio vaistažolių poveikio farmacininkas pataria rinktis etanolio pagrindu pagamintus preparatus – tinktūras. Dėl etanolio vaistinės medžiagos kur kas greičiau patenka į kraujotaką ir yra geriau įsisavinamos organizmo. Tokios tinktūros ypač naudingos, atsiradus ūmiems pilvo diegliams, nevirškinimo ar sunkumo skrandyje jausmui. Nors jų teigiamas poveikis ir saugumas yra pagrįstas moksliniais tyrimais, vis dėlto, kaip ir kiekvieną vaistinį preparatą, svarbu vartoti atsakingai.

Nors augaliniai preparatai stimuliuoja organų darbą, skatindami aktyvesnę jų veiklą, V. Skirkevičius primena, kad norint išvengti tiek virškinimo sistemos negalavimų, tiek kitų ligų būtina keisti mitybos įpročius, daugiau judėti, vengti įtampos ir stresų.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kokia daržovių nauda sveikatai?
  2. Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą?
  3. Beveik pusės Lietuvos gyventojų fizinis aktyvumas žemas arba vidutinis
  4. Kardiologas P.Šerpytis: lietuviams pats metas atrasti golfą
  5. Sveikatingumo judėjimas – lyg rakštis ydingai sistemai
  6. Pasiruošimas vasarai: kaip sveikai atsikratyti antsvorio?
  7. Ką valgyti prieš ir po sporto?
  8. Vaikams patinka žiema, tik leiskite ja tinkamai mėgautis
  9. Gydytoja onkologė atskleidė, kaip išvengti rimtų ligų
  10. Sveikos gyvensenos mokytoja atskleidžia, kaip valgyti ir lieknėti
  11. Vaikštome tris kartus mažiau, nei reikėtų
  12. Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar atsakingos už daugiau nei pusę lietuvių mirčių
  13. Įtampos sukelta jaunų žmonių liga: kaip malšinti nemalonius požymius?
  14. Iš pirties į ledinę eketę
  15. Nuovargis, alergijos ir peršalimas – kaltininkas gali būti tik vienas

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pasirinkite kategoriją

    Pastabos 1

    1. Žemyna says:
      6 metai ago

      Ar ne keista, kad savo vaistinėse galime pirkti kad ir vokiečių vienuolių gal net nuo viduramžių ruošiamų užpilų, ištraukų, trauktinių, tepaliukų ir pan., o mūsų tradicinių žolelių lašiukų vaistinėje nenupirksi?
      Kieno pastangomis tai padaryta (persistengta! – ar ne tautiškųjų farmacijos importo didmenininkų, jų lobistų)?, kodėl mūsų žolelės ir lašeliai taip toli į užkulisius nustumti, kad žmogui sunkiai prieinami tapo? Jei vokiečiai gebėjo savo lašelius ES įteisinti, tai ar mūsų vaistų gamintojai kvailesni??? Pagaliau nė nereikia, kad būtų įteisinti ES – tegu tik mūsų žmonėms čia, LT, bus prieinami! Juk užsienietis jų nė neklaus, nes ir pavadinimo nežino, taigi, nenusitručys :). Be to, savo gamybos vaistus galima žymėti pakuotę kokiu „gėdos ženklu”, kad užsienietį atbaidytų – pvz., įspėjimu „ES neregistruota” lietuvių ir anglų k.. Ir viskas. Žmogus informuotas, o jam „teisė rinktis”.
      Dabar iš LT piliečio jo gimtojoje šalyje atimta teisė rinktis SAVO protėvių nuo amžių vartotą vaistą, susipažinti ir vaikus supažindinti su mūsų liaudies medicinos istorija. Jaunoji karta jau nė negirdėjo, nežino tų visų tepaliukų, lašiukų ir kt. priemonių, kuriomis senelės jų tėvelius gydė!
      O iš manęs atimta galimybė retkarčiais į kavą įsilašinti vaistinėje nusipirktų pelyno lašiukų – saldi kava ir joje keli kartūs lašai… Nuostabus kontrastas! Ir nepaprastai šaunu, ir virškinimą gerina.

      Atsakyti

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Naujienos

    Rasos šventė Verkiuose, 2023-06-23
    Etninė kultūra

    Rasos (Joninių) šventė 2025 m. Lietuvoje: kur ir kaip švęsime?

    2025 06 11
    Lietuvoje lankosi Europos mokslo tarybos prezidentė M. Leptin
    Lietuvoje

    Lietuvoje lankosi Europos mokslo tarybos prezidentė M. Leptin

    2025 06 11
    Vienintelis toks Baltijos šalyse: Anykščiuose duris atveria Jausmų muziejus | Anykščių turizmo ir verslo žinių centro nuotr.
    Kultūra

    Anykščiuose duris atveria vienintelis Baltijos šalyse Jausmų muziejus!

    2025 06 11
    Paeonia lactiflora (Puikiojo bijūno) hibridų veislė | vu.lt nuotr.
    Gamta ir ekologija

    VU Botanikos sode pristatoma M. K. Čiurlionio vardu pavadinta bijūnų veislė

    2025 06 11
    Ukrainos gynėjai | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
    Naujienos

    Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai

    2025 06 11
    Varėnoje nuaidėjo vasaros laiko atidarymo šventė: dvi dienos kupinos kultūros, skonių ir nuotykių | G. ir V. Skaraičių nuotr.
    Šventės

    Varėnoje nuaidėjo vasaros pradžios atidarymo šventė

    2025 06 11
    FNTT | fntt.lt nuotr.
    Lietuvoje

    FNTT pradėjo tyrimą dėl UAB „Garnis“ gautos paramos – dėmesio centre ir Ministras Pirmininkas G. Paluckas

    2025 06 10
    Dainius Radzevičius | Alkas.lt, J.Vaiškūno nuotr.
    Lietuvoje

    D. Radzevičius paskirtas žurnalistų etikos inspektoriumi

    2025 06 10

    SKAITYTOJŲ PASTABOS

    • Mikabalis apie Ruošiamasi Kairių karinio miestelio statyboms
    • Mikabalis apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai
    • +++ apie Ruošiamasi Kairių karinio miestelio statyboms
    • +++ apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai

    NAUJAUSI STRAIPSNIAI

    • Rasos (Joninių) šventė 2025 m. Lietuvoje: kur ir kaip švęsime?
    • Kviečiama tapti mokytojais: pasirinkus reikalingiausias studijas – kelis šimtus eurų siekiančios stipendijos
    • Vytauto Didžiojo karo muziejuje – radiniai iš LDK tvirtovės Chersono srityje
    • Lietuvoje lankosi Europos mokslo tarybos prezidentė M. Leptin

    Kiti Straipsniai

    Lova, miegas

    Tyrimas: apie pusė lietuvių negali kokybiškai išsimiegoti

    2025 06 08
    5 veiksmingi būdai sulėtinti odos senėjimo procesus

    5 veiksmingi būdai sulėtinti odos senėjimui

    2025 06 04
    Pilvo skausmas | pixabay.com, Derneuemann nuotr.

    Kaip atpažinti virškinimo infekciją, o ne kaltinti vakarienę?

    2025 05 11
    Lėktuvas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

    Įvardyti veiksniai, keliantys stresą skrendant lėktuvu

    2025 05 09
    Dažyti plaukai | pexels.com nuotr.

    Plaukų slinkimo priežastys dažnai slypi kūno viduje

    2025 04 21
    Stresas | pixabay.org nuotr.

    Kada nerimas tampa sutrikimu ir kaip sau padėti?

    2025 04 13
    Ligotumas | hi.lt nuotr.

    Mokinių sveikatos portretas: ką naujausi duomenys rodo apie Lietuvos vaikus?

    2025 04 11
    Vaiko isterija | ve.lt nuotr.

    Vaikų isterijos priepuoliai: kas iš tiesų veikia?

    2025 03 24
    Lova, miegas

    Iki idealios miego trukmės lietuviams trūksta 1 valandos

    2025 03 22
    Vaistažolės

    6 vaistažolės nervų sistemos sveikatai

    2025 03 11

    Skaitytojų nuomonės:

    • Mikabalis apie Ruošiamasi Kairių karinio miestelio statyboms
    • Mikabalis apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai
    • +++ apie Ruošiamasi Kairių karinio miestelio statyboms
    • +++ apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai
    • +++ apie A. Navys: Taika Lietuvoje – regimybė Rusijos hibridinių veiksmų akivaizdoje
     
     
     
     
     
    Kitas straipsnis
    Švedijoje nustatytas lėtinės elnių išsekimo ligos atvejis

    Švedijoje nustatytas lėtinės elnių išsekimo ligos atvejis

    Sekite mus Feisbuke

    Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
    Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
    Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
     Pradžia

    Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

    Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

     fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

     

    © 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

    • Saulės arkliukai
    • Renginiai
    • Reklama
    • Turinys
    • Apie Alkas.lt
    • Paremkite Alką
    No Result
    View All Result
    • Naujienos
      • Lietuvoje
      • Baltų žemėse
      • Užsienyje
    • Nuomonių ratas
      • Lietuvos kelias
      • Lietuvos kūrėjai
      • Sekmadienio sakmė
      • Akiračiai
      • Lietuvos repolonizacijai – ne!
      • Moksleivių mintys
    • Kultūra
      • Etninė kultūra
      • Mes baltai
      • Kalba
      • Religija
      • Istorija
      • Kultūros paveldas
      • Menas
      • Architektūra
      • Literatūra
      • Kultūros politika
      • Šventės
    • Visuomenė
      • Pilietinė visuomenė
      • Politika ir ekonomika
      • Švietimas
      • Žmonės
      • Užsienio lietuviai
      • Ukrainos balsas
      • Žiniasklaida
      • Laiškai Alkui
      • Pareiškimai
    • Gamta ir žmogus
      • Gamta ir ekologija
      • Šventvietės
      • Energetika
      • Sveikata
      • Psichologija
      • Kelionės
      • Kylam
      • Įvairenybės
    • Mokslas
      • Mokslo naujienos
      • Technika ir technologijos
      • Astronomija ir kosmonautika
      • Mokslo darbai
    • Skaitiniai
      • Žinyčia
      • Lituanistikos klasika
      • Prieškario skaitiniai
      • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
      • Grožinė kūryba
    • Visi rašiniai