Ketvirtadienis, 16 kovo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Siekdami išvengti peršalimo ligų, gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi

www.alkas.lt
2017-09-24 07:00:53
0
Siekdami išvengti peršalimo ligų, gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi

Siekdami išvengti peršalimo ligų, gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi | Pranešimo autorių nuotr.

Siekdami išvengti peršalimo ligų, gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi | Pranešimo autorių nuotr.
Siekdami išvengti peršalimo ligų, gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi | Pranešimo autorių nuotr.

Šį rudenį pavojus susirgti peršalimo ligomis pasireiškė neįprastai anksti. Metai iš metų šis laikotarpis dažniausiai prasideda spalio pabaigoje, tuo tarpu šiemet 35 nuošimčiais išaugusį susidomėjimą vaistais nuo peršalimo vaistinės darbuotojai pastebėjo jau pirmosiomis rugsėjo savaites.

Sveikatos specialistai įspėja, kad nors pirmoji peršalimo banga eina į pabaigą, pasirūpinti imuninės sistemos stiprinimu ne vėlu. Rugsėjo pradžioje „Eurovaistinės“ užsakymu tyrimų įstaigos „Spinter tyrimai“ atlikta apklausa parodė, kad 70 nuošimčių pašnekovų, prieš peršalimo laikotarpį rūpinasi sveikatos stiprinimu.Remiantis atlikto tyrimo duomenimis, daugiau nei pusė stiprinančių imunitetą, vartoja specialias natūralias priemones – medų, užpilus ir arbatas. Kiek mažiau apklaustųjų vartoja vitaminus, mankštinasi, sportuoja, daugelis tiesiog stengiasi gerai išsimiegoti.

Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakodama apie tai, ką pastebėjo, sako, kad metai iš metų pasiteisinantys imuniteto stiprinimo būdai tinkami. „Artėjant peršalimo sezonui, taip pat patarčiau paįvairinti mitybą vaisiais ir daržovėmis, todėl, kad šiame maiste gausu natūralių vitaminų. Be to imunitetą itin stiprina česnako preparatai. Jo vartojimas užkerta kelią virusinių ligų plitimui jūsų organizme. Yra įvairių česnako vartojimo būdų: česnako milteliai, česnako ekstraktai, aliejinių ekstraktų tabletės ar kapsulės. Žinoma, galima vartoti ir šviežią česnaką, tačiau per parą nederėtų suvartoti daugiau nei 4 gramų“, – patarimais dalinasi vaistininkė.

Anot jos derėtų nepamiršti kartais pasilepinti šiltomis aromatizuotomis vonelėmis, ypač kojų mirkymu. Tai ne tik paprastas būdas stiprinti imuninę sistemą, bet ir gera priemonė nuslopinti peršalimą pirmojoje jo stadijoje.

Kalbant apie vitaminų vartojimą, E. Ramaškienė rekomenduoja vartoti ne tik vitaminą C, bet ir bičių pikio, cinko, erškėčio, ežiuolės preparatus, vitaminą D, greipfrutų sėklų ekstraktus. „Organizmui taip pat naudingi ryklio ir žuvų taukai. Liaudies medicinoje šie taukai žinomi kaip organizmo atsparumą didinanti priemonė. Ryklių ir žuvų taukuose randama alkilglicerolių, kurie teigiamai veikia imuninės sistemos ląsteles“, – teigia specialistė.

Mankšta ir sportas taip pat turi teigiamą poveikį. „Mūsų imuninė sistema ypač silpsta bei tampa neatspari virusams dėl judėjimo ir gryno oro stygiaus, todėl svarbu kasdien bent šiek tiek pasimankštinti“, – pabrėžė vaistininkė.

Įtakos imuninei sistemai turi ir mūsų emocinė būklė. Pastebėta, kad nuolat stresą išgyvenantys, dažnai suirzę, linkę pyktis žmonės, peršalimą patiria dažniau. Dėl šių priežasčių, svarbu tinkamai pailsėti, gerai ir pakankamai išsimiegoti.

Save

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Peršalimo ligos ir jų profilaktika
  2. Kaip gyventi, norint išvengti cukrinio diabeto?
  3. Saulė gali trukdyti gydytis
  4. Kaip paruošti žuvies patiekalus šventėms?
  5. Imuniteto stiprinimas žiemą
  6. Pasisemkime energijos iš saulės šviesos
  7. Garšva – ir maistui, ir sveikatai
  8. Vitamino D šaltiniai – saulės spinduliai ir žuvies produktai
  9. Saulės vitaminas saugo ne tik nuo gripo atakos
  10. Visuomenė skatinama dažniau automobilį iškeisti į dviratį
  11. Biržų jaunimas kviečia gyventi sveikiau ir aktyviau
  12. Vitamino C ir geležies trūkumas organizme gali skatinti insultą
  13. Vitaminas D apsaugo nuo astmos paūmėjimų, nustatė Izraelio mokslininkai
  14. Vitaminai antioksidantai saugo kraujagyslių sveikatą
  15. 10 būdų, kaip sustiprinti paskatą sportuoti

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Vitaminas D | zenpr.lt nuotr.

Priešlaikinės mirties pavojus – kuo dėtas vitaminas D?

2023 03 14
Ugniagesiai | vrm.lrv.lt nuor.

Metų pradžioje – mažiausias gaisrų skaičius

2023 03 13
Kopūstas | pixabay.com, Arco-B nuotr.

Kopūstai: mažai kalorijų, daug naudingų mežiagų

2023 03 11
RKL nuotr.

Reklama per krepšinio prizmę: ko gali tikėtis RKL partneriai

2023 03 09
Sportas | lrv.lt nuotr.

Keičiama Nacionalinės sporto tarybos sudėtis

2023 03 08
Kokios 5 medžiagos būtinos kūnui šaltuoju metų laiku

Šiltąjį metą pasitikime kupini jėgų

2023 03 05
Stresas | pixabay.org nuotr.

Stresui sumažinti daug pastangų nereikės

2023 03 05
Mokesčiai | finmin.lrv.lt nuotr.

Gyventojai neabejingi mokestiniams pažeidimams

2023 02 27
Būstas | pixabay.com, OleksandrPidvalnyi nuotr.

Kaip nesuklysti renkantis paskolos pasiūlymą?

2023 02 25
Sergamumas gripu sumažėjo visoje Lietuvoje

Virusinėms ligoms būtinas tinkamas gydymas

2023 02 25
Rodyti daugiau

Naujienos

Eugenijus Jovaiša | Alkas.lt nuotr.
Kalba

Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui

2023 03 15
Autobusas | sumin.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Sutartys su vėžėjais kuriam laikui bus pratęstos

2023 03 15
Pienas | zum.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Pienininkams siūloma trumpalaikė pagalba

2023 03 15
Biblioteka | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Bibliotekas pasieks 5,8 mln. vertės įranga

2023 03 15
Akcija „Saugom mišką“ | aad.lrv.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Prasidėjo aplinkosauginė akcija „Saugom mišką“

2023 03 15
Greitoji pagalba | lsveikata.lt nuotr.
Lietuvoje

GMP pertvarka sparčiai juda į priekį

2023 03 15
Fejerverkai | pixabay.org nuotr.
Lietuvoje

Žengtas žingsnis link fejerverkų mažinimo

2023 03 15
Statybos VNO | ltou.lt nuotr.
Lietuvoje

Vilniaus oro uoste įsibėgėja statybos

2023 03 15
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Kartoju apie Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • Žemyna apie Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • jo apie Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • Romas apie R. Jezukevičienė. Nigro notanda lapillo dies*

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • Sutartys su vėžėjais kuriam laikui bus pratęstos
  • Pienininkams siūloma trumpalaikė pagalba
  • Bibliotekas pasieks 5,8 mln. vertės įranga
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Priešlaikinės mirties pavojus – kuo dėtas vitaminas D?

by Kristina Aleknaitė
2023 03 14
0
Vitaminas D | zenpr.lt nuotr.

Atrodė, kad apie vitamino D trūkumo pavojų jau žinome beveik viską. Tačiau Pietų Australijos universiteto tyrimas įspėjo apie dar vieną...

Skaityti toliau

Metų pradžioje – mažiausias gaisrų skaičius

by Ditė Česėkaitė
2023 03 13
0
Ugniagesiai | vrm.lrv.lt nuor.

Per du šių metų mėnesius šalyje kilo 1104 gaisrai. Palyginti su praėjusių metų tuo pačiu laikotarpiu, kai buvo užgesinti 1174...

Skaityti toliau

Kopūstai: mažai kalorijų, daug naudingų mežiagų

by Ditė Česėkaitė
2023 03 11
0
Kopūstas | pixabay.com, Arco-B nuotr.

Pavasaris – tai metas, kai viskas gamtoje pradeda žydėti, o į parduotuvių lentynas atkeliauja daugybė šviežių vaisių, žalumynų bei daržovių. Vieni...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Kartoju apie Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • Žemyna apie Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • jo apie Akademikas E. Jovaiša: Valdžios elgesys su valstybine kalba kelia grėsmę Lietuvos teritoriniam vientisumui
  • Romas apie R. Jezukevičienė. Nigro notanda lapillo dies*
  • Pažiūros draudžiamos! apie I. Vėgėlė. Šiandien persekiojami drąsūs, rytoj išmuš valanda tiems, kurie tyli ir nesikiša
Kitas straipsnis
Lietuvos bendruomenės surinko 50 tonų elektronikos atliekų

Lietuvos bendruomenės surinko 50 tonų elektronikos atliekų

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai