Ketvirtadienis, 30 kovo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

„Mobilus akių daktaras“: dabar akių gydytojai nemokamai atvyksta ir į biurą

www.alkas.lt
2015-09-24 13:40:50
2
efoto.lt, D.Anusauskaitės nuotr.

efoto.lt, D.Anusauskaitės nuotr.

efoto.lt, D.Anusauskaitės nuotr.
efoto.lt, D.Anusauskaitės nuotr.

Darbas biure užima esminę vietą kasdienėje žmogaus veikloje: galimybė vienu metu atlikti galybę užduočių, tvarkyti darbinius ir asmeninius reikalus vien kompiuteriu ar telefonu išspręsti sudėtingus klausimus paspartina procesus, tačiau sukelia stresą. Besistengdami padaryti vis daugiau darbų, užmirštame, kad visą šį krūvį mes perkeliame ir savo akims – visur esantis tekstas, dokumentai, kompiuterio ir telefono ekranai alina regėjimą. Gydytoja oftolmologė Gražina Markauskienė perspėja: tinkamai neprižiūrėjus „vartais į pasaulį“ vadinamų akių, galime turėti žymių sveikatos sutrikimų, kurių neaptikus laiku, galimi negrįžtami regėjimo pakitimai.

„Akių ligos ir regos sutrikimai – viena labiausiai visuomenėje paplitusių sveikatos problemų. Dažniausiai žmonės į akių gydytojus kreipiasi pajutę perštėjimą akyse, kuris yra pagrindinis išsausėjusių akių sindromo simptomas. Šiuolaikinis gyvenimo būdas – ilgas darbas kompiuteriu, stresas, poilsio stoka, visur naudojami kondicionieriai – išdžiovina akį, o žmogus, sutelkęs dėmesį, užsimiršta mirksėti. Tokios akys pavargsta, parausta, tad jėgų joms suteikti geriausia lašinant akių lašus“, – pasakoja Kauno klinikų oftolmologė G. Markauskienė.

Specialistė ragina lankytis pas akių gydytoją ne tik pajutus perštėjimą, bet ir reguliariai patikrai – kuo anksčiau nustatomi akių sutrikimai, tuo veiksmingesnis gali būti jų gydymas. „Į medikus kreipiasi vis jaunesni pacientai. Jiems nustatomas akių išsausėjimas, regos sutrikimai, o vidutinio amžiaus žmonėms svarbu patikrinti ir akių dugną, pamatuoti akies spaudimą – taip galima aptikti glaukomą, kataraktą, kurias, jų vystymo pradžioje gydyti yra daug lengviau, – regėjimo tikrinimo naudą pabrėžia G. Markauskienė. – Taip pat svarbu imtis ir profilaktikos – valgyti morkų, mėlynių, riebios žuvies, bent kartą per metus suvartoti vitaminų ir mineralų komplekso akims kursą – tai padeda išsaugoti regėjimą ir aprūpinti akis daugeliu reikalingų medžiagų.“

Spalio mėnesį minima pasaulinė regėjimo diena, tad, skatindami šalies gyventojų sąmoningumą, Lietuvos oftolmologai kartu su kompanija „Vitabiotics“ inicijuoja nemokamą socialinę iniciatyvą „Mobilus akių daktaras“, kurio tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į regėjimo problemas ir patikrinti dirbančiųjų biuruose regėjimą. Akcijos metu siūloma registruotis feisbuko paskyroje „Mobilus akių daktaras“ ir kviestis akių daktarą į savo įmonę, kad šis nemokamai patikrintų darbuotojų regėjimą, konsultuotų akių priežiūros klausimais. Praėjusiais metais gimusi idėja šiemet buvo išplėtota pastebėjus, kad darbuotojai dažnai patys to nežinodami, nemato viena akimi, nešioja netinkamo stiprumo akinius ar patys nenujausdami dirba, vairuoja nenešiodami akinių, nors regėjimas yra nusilpęs.

JAV mokslininkai apskaičiavo, kad pavargusios akys lemia ir mažėjantį darbingumą: vidutiniškai dėl sausų akių prarandamos 2,5 darbo valandos per savaitę. Gerinti darbo rezultatus ir savijautą siūloma pasinaudojant lengvais kasdieniais patarimais:

  • Dažniau mirksėkite;
  • Kompiuterio monitorių ar nešiojamą kompiuterį laikykite žemiau akių lygio – taip akių vokai uždengs dalį akies ir leis jai ilsėtis;
  • Gerkite daug skysčių, kad organizmas nedehidratuotų;
  • Valgykite maisto, kuriame yra vitamino A, karotenoidų, cinko, omega-3;
  • Venkite prirūkytų ar kitų dūmais, garais užterštų patalpų;
  • Skaitydami knygą, žiūrėdami televiziją ar dirbdami kompiuteriu darykite pertraukėles: kas 20 minučių intensyvaus akių darbo pabūkite 20 sekundžių užsimerkę;
  • Neaukokite miego. Bent 7 valandos kokybiško miego ne tik leidžia akims pailsėti, bet ir tausoja visą jūsų organizmą.
Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Viskas apie akių ligas ir jų profilaktiką
  2. Kompiuterio „dovanos“ žmonėms – akių bėdos
  3. Silpstantis regėjimas apriboja žmogaus pojūčius
  4. Pirmą kartą Lietuvoje operacijos metu ligonei grąžintas regėjimas
  5. Kokio maisto pageidautų mūsų akys?
  6. Kompiuteris darbe ir namuose: ką turime žinoti?
  7. Ilgalaikis vitaminų vartojimas mažina kataraktos tikimybę
  8. Regėjimo sutrikimų išvengti padeda ir jogų mankšta akims
  9. Kad akys būtų sveikos, stiprios ir puikiai matančios
  10. Vaikų regėjimas: ką pravartu žinoti tėvams
  11. Tiems, kurie nusprendė apsilankyti soliariume
  12. Ką turėtume žinoti apie glaukomą?
  13. Kodėl reikėtų žinoti apie saulės poveikį mūsų organizmui?
  14. Saugokimės kompiuterinio nuovargio

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 2

  1. Žemyna says:
    8 metai ago

    Akių gydytojai dar daugiau padarytų, jei priverstų gaminti ir prekiauti tokiais darbo stalais, taip įrengtomis darbo vietomis, kai monitorius yra reikiamame aukštyje ir rankos yra reikiamame (= kelių) aukštyje. Dabar viską turi pats perdaryti. Kai dirbti pats sau tai ir perdarai, kaip turi būti. O kas perdaro visiems samdomiems darbuotojams – pradedant maksimų kasininkėms, baigiant įv. biurais? Galvą guldau, kad ir seimūnai ir ministrai sėdį užvertę į monitorių galvas…

    Atsakyti
  2. Žemyna says:
    8 metai ago

    Beje, ne tiek tas sausas akis reikia gaudyti – jas taip peršti, kad patys ateis. Tai daugiau yra reklaminė akcija. O štai katarakta ar glaukoma prisėlina tykiai, nepastebimai. Štai dėl ko reiktų surengti „kryžiaus žygį” per visas darbavietes – dėl jų, ir dėl normaliai įrengtų darbo vietų. Kad nesikeltų nuo kėdžių persikreipusiais kūnais, veidais, degančiais akių vokais bei ištinusiomis kojomis,

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Vydūnas apie 1905 m. | wikipedija.org nuotr.

Vydūnas. Didis darbas

2023 03 29
Kodėl pavasarį verta vartoti vitaminą C?

Gerai savijautai tiesiog… vitaminas C

2023 03 26
Lietuvos literatūros ir meno archyvui perduoti V. Kernagio dokumentai | archyvai.lt nuotr.

Lietuvos literatūros ir meno archyvui perduoti V. Kernagio dokumentai

2023 03 25
Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba | meteo.lt nuotr.

Apie pavojingus orus – ir telefonu

2023 03 23
Nuotraukoje kapitono Vytauto Landsbergio vadovaujama 1-oji haubicų baterija įžengia į Vilnių 1920 m. | Lietuvos literatūros ir meno archyvo nuotr.

Pristatomi dokumentai apie Vytautą Landsbergį-Žemkalnį

2023 03 16
Kopūstas | pixabay.com, Arco-B nuotr.

Kopūstai: mažai kalorijų, daug naudingų mežiagų

2023 03 11
„Sodra“ | Alkas.lt, A. Rasakevičiaus nuotr.

Moterų ir vyrų pajamų atotrūkis padidiėjo

2023 03 06
Kokios 5 medžiagos būtinos kūnui šaltuoju metų laiku

Šiltąjį metą pasitikime kupini jėgų

2023 03 05
Kompiuteriniai žaidimai | pixabay.com nuotr.

Stacionarus ar nešiojamas: kokį žaidimų kompiuterį pasirinkti?

2023 02 27
Telefonas | pixabay.com nuotr.

Kaip saugiai atsisveikinti su senu telefonu?

2023 02 26
Rodyti daugiau

Naujienos

Ukrainos prezidents V. Zelenskis apkasuose su kariais | president.gov.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Rusijos biudžetas turi būti – iki trijų dolerių žmogui/dienai

2023 03 29
Kristoferis Kavolis ir Gitanas Nausėda | R. Dačkaus nuotr.
Lietuvoje

Prezidentas: didžiuojamės, kad esame NATO nariai

2023 03 29
Aukštojo mokslo studijos šiemet numatomos pagal specialistų poreikį | Švietimo ir mokslo ministerijos nuotr.
Lietuvoje

Pirmakursių studijoms – 14,1 mln. eurų

2023 03 29
Oro tarša | am.lrv.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Į orą išmetama vis dar daug teršalų

2023 03 29
Mokslas | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Suaugusiems siekti mokslų bus paprasčiau

2023 03 29
Pinigai | zum.lt nuotr.
Lietuvoje

Verslo paskoloms – papildomas milijardas

2023 03 29
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Apsilankant pas gydytoją – daugiau paslaugų

2023 03 29
Ingrida Šimonytė | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Dedamos pastangos dezinformacijos užkardymui

2023 03 29
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • kai kurių komentatorių išprusimas apie M. Kundrotas. Pamilti Žečpospolitą
  • Nuoroda apie S. Buškevičius, R. Girinskas, L. Astra. Lukiškių aikštėje turi stovėti paminklas Vytautui Didžiajam
  • Nuoroda apie S. Buškevičius. Mūsų laukia mūšis už lietuvių kalbą
  • Manau apie M. Kundrotas. Pamilti Žečpospolitą

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Rusijos biudžetas turi būti – iki trijų dolerių žmogui/dienai
  • Prezidentas: didžiuojamės, kad esame NATO nariai
  • Pirmakursių studijoms – 14,1 mln. eurų
  • Į orą išmetama vis dar daug teršalų
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Vydūnas. Didis darbas

by daiva
2023 03 29
1
Vydūnas apie 1905 m. | wikipedija.org nuotr.

Kiekvienas žmogus gali didį darbą atlikti. Didis darbas nevaromas tik „pasaulio valdonų“. Jų darbai labai retai didi. Ir tik didžiais...

Skaityti toliau

Gerai savijautai tiesiog… vitaminas C

by Ditė Česėkaitė
2023 03 26
0
Kodėl pavasarį verta vartoti vitaminą C?

Kovo 20 d. minima tarptautinė laimės diena, kurios metu skatinama atkreipti dėmesį į žmonių psichologinės, fizinės ir socialinės savijautos gerinimą....

Skaityti toliau

Lietuvos literatūros ir meno archyvui perduoti V. Kernagio dokumentai

by Kristina Aleknaitė
2023 03 25
0
Lietuvos literatūros ir meno archyvui perduoti V. Kernagio dokumentai | archyvai.lt nuotr.

Kovo 20 d. Lietuvos literatūros ir meno archyvui perduoti saugoti lietuvių dainuojamosios poezijos atlikėjo ir autoriaus, pramoginių renginių režisieriaus ir...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • kai kurių komentatorių išprusimas apie M. Kundrotas. Pamilti Žečpospolitą
  • Nuoroda apie S. Buškevičius, R. Girinskas, L. Astra. Lukiškių aikštėje turi stovėti paminklas Vytautui Didžiajam
  • Nuoroda apie S. Buškevičius. Mūsų laukia mūšis už lietuvių kalbą
  • Manau apie M. Kundrotas. Pamilti Žečpospolitą
  • Žemyna apie M. Kundrotas. Pamilti Žečpospolitą
Kitas straipsnis
Plungės miesto savivaldybės nuotr.

Seimas pritarė siūlymui įpareigoti pacientus pranešti apie neatvykimą į gydymo įstaigą

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai