Ketvirtadienis, 3 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Reikia akinių skaitymui? 4 patarimai, leisiantys išsaugoti gerą regėjimą

Sigita Kriaučiūnienė, www.sveikuoliai.lt, www.alkas.lt
2019-04-09 06:00:59
0
S. Kriaučiūnienė. Ar lengva grūdinti vaikus?

Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.

Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.
Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.

Esame įpratę girdėti, kad senatvinė toliaregystė yra normalus fiziologinis reiškinys ir prasideda apie 40-45 žmogaus gyvenimo metus. Tuomet akinius, skirtus skaitymui, neišvengiamai turėtų nešioti visi. Bet apsižvalgius aplink randasi 70-80 m. senolių, kurie puikiai skaito be akinių. Kodėl?

Regėjimo gerinimo natūraliais būdais stovyklų pradininkė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, Bates Method International asociacijos lektorė Sigita Kriaučiūnienė sako: „V.H. Beitsas, amerikiečių gydytojas oftalmologas, skatinęs žmones natūraliais būdais saugoti ir gerinti savo regėjimą, tvirtina, kad vienintelė regėjimo sutrikimo priežastis – stresas ir įtampa. Atsikračius jos, žmogus pradeda matyti ryškiau ir geriau. Įtampa kyla iš vidinių žmogaus nuostatų ir požiūrių kaip reikia gyventi, kokiu reikia būti, kad būtum sėkmingas ir laimingas. Ir labai svarbu suvokti, išgirsti, pastebėti,

kad nuo regėjimo sutrikimų kenčia tik civilizuotų šalių gyventojai. Kuo modernesnė visuomenė, tuo daugiau regėjimo sutrikimų. Nes joje gajos normos dažnai prieštarauja tikrajai žmogaus prigimčiai ir paskirčiai. Bandydamas prisitaikyti prie šių stereotipų, dogmų, normų, žmogus pamina savo pašaukimą, savo požiūrius, savo pomėgius ir, gyvendamas tokį gyvenimą, kokį „reikia“ gyventi, nesijaučia laimingas.“

Akys – sielos veidrodis

Mūsų akys yra ne tik vienas iš jutimo organų, jos atsako už mūsų požiūrį į vykstančius įvykius išoriniame ir mūsų pačių vidiniame pasaulyje. Jei regėjimas sutriko, reiškia yra sutrikęs realybės ir tikrojo savęs suvokimas. Regėjimo sutrikimas yra nenoras matyti ar pastebėti tam tikrų dalykų savo aplinkoje (trumparegystė), savyje (toliaregiškumas), apskritai gyvenime.

Tokie agresyvūs jausmai kaip neapykanta, pyktis, pagieža kaupiasi širdyje ir ilgainiui tai sukelia problemų akimis. Gėrio tokiems žmonėms neleidžia įžvelgti jų puikybė ir užsispyrimas. Jie nesupranta, kad blogį mato savo pasaulyje tik todėl, kad žiūri į pasaulį per savo agresyvių jausmų prizmę. Yra tik viena išeitis – valyti savo požiūrį nuo neigiamo mąstymo, stereotipų ir išankstinių nuostatų. Tada pasaulis taps geresnis. Sukurkite sau pasaulį, į kurį norėtumėte žvelgti su malonumu.

Akys yra ta vieta, per kurią išlaisvinamas liūdesys. Regėjimo problemos atsiranda, kai liūdesiui neleidžiama reikštis iki galo. Todėl regėjimas sutrinka ir tiems, kas nuolat verkia ir tiems, kas neverkia niekada.

Toliaregis mato toli, bet nemato arti

Tai reiškia, kad žmogus yra suinteresuotas tuo, kas vyksta pasaulyje, tolimoje aplinkoje. Ilgalaikiai planai yra įdomūs, bet neįdomu žiūrėti į save ir savo aplinką (įdomu kažkas globalaus, o štai kasdieninės smulkmenos taip erzina, kad jų matyti nesinori). Toliaregystė dažniausiai siejama su amžiumi, kadangi vyresniame amžiuje asmuo dėl vienų ar kitų priežasčių nepriima savęs, su amžiumi susijusių pasikeitimų, kurie atsiranda kūne ar artimiausioje aplinkoje. Gyvenimas tampa nuobodus, o pasaulis ir tolimesni įvykiai tampa įdomesni.

Statistiniais duomenimis, moteris toliaregystė užpuola anksčiau nei vyrus. Ir tai suprantama, nes moterims sunkiau priimti su jomis susijusius pokyčius. Tie, kuriems sunku prisitaikyti prie pokyčių, kenčia nuo senatvinės toliaregystės. Jiems sunku žiūrinėti į save veidrodyje, matyti, kaip sensta ir keičiasi jų kūnas, kuris tampa vis mažiau patrauklesnis. Jie tiki, kad senatvė – tai kažkas blogo. Jiems gali būti dar sunkiau suprasti ir priimti besikeičiančią situaciją šeimoje ar darbe.

Toliaregiai pernelyg jaudinasi dėl visko, kas nutinka išorėje ir yra per daug prisirišę prie materialaus pasaulio. Dėl to jų vidinis matymas susilpnėja, nebejaučiama savo vertės, kuri susikaupė per daugelį gyvenimo metų.

Toliaregiai persistengia su savo gerais ketinimais. Jie nori matyti toli, gauti daug ir iš karto, tačiau vengia smulkmenų (pvz., namų ūkio smulkmenos). Jei žmogus reikalauja iš kitų, taip pat iš valstybės, kad užtikrintų jo saugią ateitį, jo regėjimas pablogės. Nes jis nemato, kad pirmiausiai kiekvienas turi susitvarkyti savo gyvenimą pats.

Kaip padėti sau?

Toliaregiams žmonėms pirmiausia reikia išmokti priimti save, pažvelgti į save su meile ir gyventi čia ir dabar. Nepamiršti, kad jūsų ateitis priklauso nuo to, kaip jaučiate savo gyvenimą šiandien. Išmokite prisitaikyti prie žmonių ir situacijų, kurios kyla jūsų gyvenime. Tai labai pagerins gyvenimo kokybę bei regėjimą.

Reikia mokytis mėgautis mažais dalykais, tada gyvenimas jiems suteiks daugiau galimybių. Norint judėti į priekį, tobulėti, pirmiausiai reikia pasižiūrėti po savo nosimi ir tik po to žvelgti toliau. Kitaip galima nepamatyti kliūčių po nosimi, suklupti ir jau tada niekur nenueisite.

Išbandykite soliarizacijos ir prisidengimo delnais (palmingo) pratimus. Darydami juos bent 1 val. per dieną, keletą savaičių iš eilės, netruksite pastebėti rezultatus.

Įvairios akių mankštos taip pat padeda išlaikyti gerą regėjimą vyresniame amžiuje. Jos padidina akių judrumą, gerina kraujotaką regėjimo sistemoje. Tačiau jos atliekamos subtiliai ir švelniai, nereikia stengtis „ištreniruoti“ raumenų. Apskritai, bandant pagerinti ir sustiprinti savo regėjimą, nereikia stengtis. Visa tai daroma su malonumu ir giliu atsipalaidavimu.

Paruošta pagal K. Golicinos straipsnį‚ Psichosomatinės regėjimo sutrikimo priežastys“, econet.ru.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. M. Mitkevičius. Kaip pagerinti regėjimą, kad nereikėtų akinių
  2. Po dviejų savaičių galima skaityti be akinių!
  3. Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą?
  4. Naujas mokslų ir darbų sezonas: vaistininkės patarimai, kaip nepamesti galvos ir atminties
  5. Nešioji akinius? Reiškia, gyveni įtampoje
  6. S. Kriaučiūnienė. Trumparegio savybės. Ar pažinsi save?
  7. Kaip Adriana atsikratė trumparegystės ir tinklainės degeneracijos
  8. Vaikų regėjimas: ką pravartu žinoti tėvams
  9. S. Kriaučiūnienė. Sutriko vaiko regėjimas? Priežastys gali slėptis tėvų elgesyje
  10. Kaip suderinti darbą prie kompiuterio ir sveikas akis?
  11. Kodėl nusiėmus akinius regėjimas gerėja?
  12. Blogas regėjimas – ne paveldimas
  13. Akių ligų gydytoja paneigia prasimanymus apie glaukomą
  14. Trumparegystė vis dažniau nustatoma net ikimokyklinukams
  15. Sveikuolių įkvėpta mama pati išgydė vaiko žvairumą

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Specialiųjų tyrimų tarnyba
Lietuvoje

STT pradėjo tyrimą dėl G. Palucko verslo

2025 07 02
Šuo
Gamta ir žmogus

Įsigijus gyvūną, regisruotis paprasčiau

2025 07 02
Klaipėda
Lietuvoje

Klaipėdoje bus įrengta dar 500 automobilių statymo vietų

2025 07 02
Elektra
Energetika

DI įvertino, kokių elektros kainų tikėtis liepą

2025 07 02
„Sodra“
Lietuvoje

Atnaujintos „Sodros“ išmokų ribos

2025 07 02
VNO atnaujinimas
Lietuvoje

Prasidėjo svarbus Vilniaus oro uosto atnaujinimo etapas

2025 07 02
Susitarimo pasirašymas
Lietuvoje

Lietuva ketina steigti dirbtinio intelekto gamyklą

2025 07 02
Mobilioji aplikacija
Lietuvoje

Dviračių ir pėsčiųjų takų kokybei nustatyti pasitelkiamos naujovės

2025 07 02

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • +++ apie V. Ruzas. Ką žinome apie memorialinę lentą ant Signatarų namų Vilniuje
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – prasidėjo (I)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • STT pradėjo tyrimą dėl G. Palucko verslo
  • Įsigijus gyvūną, regisruotis paprasčiau
  • Klaipėdoje bus įrengta dar 500 automobilių statymo vietų
  • DI įvertino, kokių elektros kainų tikėtis liepą

Kiti Straipsniai

Akiniai

Sulaužyti akiniai: kokiais atvejais padeda draudimas

2025 05 25
Akiniai

Ką akys išduoda apie jūsų sveikatą?

2025 05 04
Kaip priversti Google reklama kalbėti

Kaip priversti Google reklamą kalbėti: žinutė, kuri patraukia dėmesį

2025 05 01
Akys | pixabay.org nuotr.

Pavasarinė akių alergija: kaip nepakenkti regėjimui?

2025 05 01
Gediminas Navaitis | Alkas.lt, J. Vaiškūno nuotr.

G. Navaitis. Išsilaisvinimas nuo pykčio

2025 04 17
Metaliniai lauko baldai

Kaip apsaugoti metalinius baldus nuo rūdžių ir korozijos?

2025 04 11
pixabay.com nuotr.

Kosmetikos prekės, kurios naudingos ne tik grožiui, bet ir sveikatai

2025 04 10
Probiotikai

Probiotikų nauda imuninei sistemai ir žarnyno sveikatai

2025 04 08
Kačių maisto priedai ir papildai

Kačių maisto priedai ir papildai: kada jie reikalingi?

2025 04 07
Sodo traktoriukas

Nuo sodo iki sklypo pakraščių: kaip sodo traktoriukas padeda išlaikyti tvarką be nuovargio

2025 04 04

Skaitytojų nuomonės:

  • +++ apie V. Ruzas. Ką žinome apie memorialinę lentą ant Signatarų namų Vilniuje
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – prasidėjo (I)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)
  • Rimvydas apie 2030-ieji paskelbti Vytauto Didžiojo metais
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
zemes ukis_zum.lt

Žemės ūkio naudmenų ir pasėlių deklaravimas prasidės nuo balandžio 15 d.

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai