Pirmadienis, 4 liepos, 2022
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

Reikia akinių skaitymui? 4 patarimai, leisiantys išsaugoti gerą regėjimą

Sigita Kriaučiūnienė, www.sveikuoliai.lt, www.alkas.lt
2019 04 09 06:00
0
S. Kriaučiūnienė. Ar lengva grūdinti vaikus?

Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.

Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.
Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.

Esame įpratę girdėti, kad senatvinė toliaregystė yra normalus fiziologinis reiškinys ir prasideda apie 40-45 žmogaus gyvenimo metus. Tuomet akinius, skirtus skaitymui, neišvengiamai turėtų nešioti visi. Bet apsižvalgius aplink randasi 70-80 m. senolių, kurie puikiai skaito be akinių. Kodėl?

Regėjimo gerinimo natūraliais būdais stovyklų pradininkė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, Bates Method International asociacijos lektorė Sigita Kriaučiūnienė sako: „V.H. Beitsas, amerikiečių gydytojas oftalmologas, skatinęs žmones natūraliais būdais saugoti ir gerinti savo regėjimą, tvirtina, kad vienintelė regėjimo sutrikimo priežastis – stresas ir įtampa. Atsikračius jos, žmogus pradeda matyti ryškiau ir geriau. Įtampa kyla iš vidinių žmogaus nuostatų ir požiūrių kaip reikia gyventi, kokiu reikia būti, kad būtum sėkmingas ir laimingas. Ir labai svarbu suvokti, išgirsti, pastebėti,

kad nuo regėjimo sutrikimų kenčia tik civilizuotų šalių gyventojai. Kuo modernesnė visuomenė, tuo daugiau regėjimo sutrikimų. Nes joje gajos normos dažnai prieštarauja tikrajai žmogaus prigimčiai ir paskirčiai. Bandydamas prisitaikyti prie šių stereotipų, dogmų, normų, žmogus pamina savo pašaukimą, savo požiūrius, savo pomėgius ir, gyvendamas tokį gyvenimą, kokį „reikia“ gyventi, nesijaučia laimingas.“

Akys – sielos veidrodis

Mūsų akys yra ne tik vienas iš jutimo organų, jos atsako už mūsų požiūrį į vykstančius įvykius išoriniame ir mūsų pačių vidiniame pasaulyje. Jei regėjimas sutriko, reiškia yra sutrikęs realybės ir tikrojo savęs suvokimas. Regėjimo sutrikimas yra nenoras matyti ar pastebėti tam tikrų dalykų savo aplinkoje (trumparegystė), savyje (toliaregiškumas), apskritai gyvenime.

Tokie agresyvūs jausmai kaip neapykanta, pyktis, pagieža kaupiasi širdyje ir ilgainiui tai sukelia problemų akimis. Gėrio tokiems žmonėms neleidžia įžvelgti jų puikybė ir užsispyrimas. Jie nesupranta, kad blogį mato savo pasaulyje tik todėl, kad žiūri į pasaulį per savo agresyvių jausmų prizmę. Yra tik viena išeitis – valyti savo požiūrį nuo neigiamo mąstymo, stereotipų ir išankstinių nuostatų. Tada pasaulis taps geresnis. Sukurkite sau pasaulį, į kurį norėtumėte žvelgti su malonumu.

Akys yra ta vieta, per kurią išlaisvinamas liūdesys. Regėjimo problemos atsiranda, kai liūdesiui neleidžiama reikštis iki galo. Todėl regėjimas sutrinka ir tiems, kas nuolat verkia ir tiems, kas neverkia niekada.

Toliaregis mato toli, bet nemato arti

Tai reiškia, kad žmogus yra suinteresuotas tuo, kas vyksta pasaulyje, tolimoje aplinkoje. Ilgalaikiai planai yra įdomūs, bet neįdomu žiūrėti į save ir savo aplinką (įdomu kažkas globalaus, o štai kasdieninės smulkmenos taip erzina, kad jų matyti nesinori). Toliaregystė dažniausiai siejama su amžiumi, kadangi vyresniame amžiuje asmuo dėl vienų ar kitų priežasčių nepriima savęs, su amžiumi susijusių pasikeitimų, kurie atsiranda kūne ar artimiausioje aplinkoje. Gyvenimas tampa nuobodus, o pasaulis ir tolimesni įvykiai tampa įdomesni.

Statistiniais duomenimis, moteris toliaregystė užpuola anksčiau nei vyrus. Ir tai suprantama, nes moterims sunkiau priimti su jomis susijusius pokyčius. Tie, kuriems sunku prisitaikyti prie pokyčių, kenčia nuo senatvinės toliaregystės. Jiems sunku žiūrinėti į save veidrodyje, matyti, kaip sensta ir keičiasi jų kūnas, kuris tampa vis mažiau patrauklesnis. Jie tiki, kad senatvė – tai kažkas blogo. Jiems gali būti dar sunkiau suprasti ir priimti besikeičiančią situaciją šeimoje ar darbe.

Toliaregiai pernelyg jaudinasi dėl visko, kas nutinka išorėje ir yra per daug prisirišę prie materialaus pasaulio. Dėl to jų vidinis matymas susilpnėja, nebejaučiama savo vertės, kuri susikaupė per daugelį gyvenimo metų.

Toliaregiai persistengia su savo gerais ketinimais. Jie nori matyti toli, gauti daug ir iš karto, tačiau vengia smulkmenų (pvz., namų ūkio smulkmenos). Jei žmogus reikalauja iš kitų, taip pat iš valstybės, kad užtikrintų jo saugią ateitį, jo regėjimas pablogės. Nes jis nemato, kad pirmiausiai kiekvienas turi susitvarkyti savo gyvenimą pats.

Kaip padėti sau?

Toliaregiams žmonėms pirmiausia reikia išmokti priimti save, pažvelgti į save su meile ir gyventi čia ir dabar. Nepamiršti, kad jūsų ateitis priklauso nuo to, kaip jaučiate savo gyvenimą šiandien. Išmokite prisitaikyti prie žmonių ir situacijų, kurios kyla jūsų gyvenime. Tai labai pagerins gyvenimo kokybę bei regėjimą.

Reikia mokytis mėgautis mažais dalykais, tada gyvenimas jiems suteiks daugiau galimybių. Norint judėti į priekį, tobulėti, pirmiausiai reikia pasižiūrėti po savo nosimi ir tik po to žvelgti toliau. Kitaip galima nepamatyti kliūčių po nosimi, suklupti ir jau tada niekur nenueisite.

Išbandykite soliarizacijos ir prisidengimo delnais (palmingo) pratimus. Darydami juos bent 1 val. per dieną, keletą savaičių iš eilės, netruksite pastebėti rezultatus.

Įvairios akių mankštos taip pat padeda išlaikyti gerą regėjimą vyresniame amžiuje. Jos padidina akių judrumą, gerina kraujotaką regėjimo sistemoje. Tačiau jos atliekamos subtiliai ir švelniai, nereikia stengtis „ištreniruoti“ raumenų. Apskritai, bandant pagerinti ir sustiprinti savo regėjimą, nereikia stengtis. Visa tai daroma su malonumu ir giliu atsipalaidavimu.

Paruošta pagal K. Golicinos straipsnį‚ Psichosomatinės regėjimo sutrikimo priežastys“, econet.ru.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. M. Mitkevičius. Kaip pagerinti regėjimą, kad nereikėtų akinių
  2. Po dviejų savaičių galima skaityti be akinių!
  3. Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą?
  4. Naujas mokslų ir darbų sezonas: vaistininkės patarimai, kaip nepamesti galvos ir atminties
  5. Nešioji akinius? Reiškia, gyveni įtampoje
  6. S. Kriaučiūnienė. Trumparegio savybės. Ar pažinsi save?
  7. Kaip Adriana atsikratė trumparegystės ir tinklainės degeneracijos
  8. Vaikų regėjimas: ką pravartu žinoti tėvams
  9. S. Kriaučiūnienė. Sutriko vaiko regėjimas? Priežastys gali slėptis tėvų elgesyje
  10. Kaip suderinti darbą prie kompiuterio ir sveikas akis?
  11. Kodėl nusiėmus akinius regėjimas gerėja?
  12. Blogas regėjimas – ne paveldimas
  13. Akių ligų gydytoja paneigia prasimanymus apie glaukomą
  14. Kad akys būtų sveikos, stiprios ir puikiai matančios
  15. Trumparegystė vis dažniau nustatoma net ikimokyklinukams
  16. Sveikuolių įkvėpta mama pati išgydė vaiko žvairumą
  17. Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti?
  18. Saugokime savo akis
  19. Lietuvos gyventojai netaupo dantų higienos sąskaita, tačiau apsilankymų pas odontologus nemažėja
  20. Besikartojantys intymių vietų uždegimai moterims – kaip elgtis?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Stalo papuošimas | www.syvas.lt asmenino archyvo nuotr.

Septyni patarimai, kaip papuošti vaišių stalą?

2022 06 30
Uodai | pixabay.com nuotr.

Puola uodai! Kaip apsisaugoti?

2022 06 01
Pirmą kartą pasaulyje skilvelio aneurizmos gydymui pritaikyta minimaliai invazinė procedūra

Kaip tinkamai pasiruošti operacijai?

2022 05 22

5 patarimai, kaip prižiūrėti indaplovę

2022 05 07
Valstybinės ligonių kasos | vlk.lt nuotr.

Ligonių kasos kviečia į Lukiškių aikštę

2022 05 06
glasseson.lt nuotr.

Renkamės akinius – ką derėtų žinoti apie lęšius?

2022 04 25
Tatuiruotės ir auskarai: kaip išvengti komplikacijų?

Tatuiruotės ir auskarai: kaip išvengti komplikacijų?

2022 04 24
Jau rytoj Susisiekimo ministerija kviečia keliaujant į darbą pavežti kaimyną

Per šventes keliaukime saugiai

2022 04 15
Pavasarinis tvarkymasis: patarimai, kaip paprastai ir be rūpesčių susitvarkyti namus

Pavasarinis tvarkymasis: patarimai, kaip paprastai ir be rūpesčių susitvarkyti namus

2022 04 07
Veido gražinimas – ką gali šiuolaikinė medicina?

Veido gražinimas – ką gali šiuolaikinė medicina?

2022 04 02
Rodyti daugiau

Naujienos

Nelegalus darbas | vdi.lt nuotr.
Lietuvoje

Bedarbiai piktnaudžiauti negalės

2022 07 04
Lėktuvas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Atšaukiami skrydžiai didesnės įtakos nedaro

2022 07 04
Mirė mokslininkas Rimantas Kontvainas | Alkas.lt koliažas
Žmonės

Mirė mokslininkas Rimantas Kontvainas

2022 07 04
Kauno Ąžuolynas | A. Aleksandravičiaus nuotr.
Lietuvoje

Kaune prasideda darbai Ąžuolyno prieigose

2022 07 04
3 išmanūs būdai pažinti Lietuvą | Pexels nuotr.
Lietuvoje

3 išmanūs būdai pažinti Lietuvą

2022 07 04
VGMS jau rodo teigiamus pokyčius
Lietuvoje

VGMS jau rodo teigiamus pokyčius

2022 07 04
Patvirtinta trečioji žmogaus teisių ataskaita Lietuvoje | Lietuvos Respublikos teisingumo ministerijos nuotr.
Lietuvoje

Trečioji žmogaus teisių ataskaita Lietuvoje

2022 07 04
Rusijos invazija. Karas Ukrainoje | Alkas.lt ekrano nuotr.

Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 07 03 12:03

2022 07 03


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Goga apie S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba
  • nuomonė apie Bedarbiai piktnaudžiauti negalės
  • Goga apie S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba
  • Goga apie S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Bedarbiai piktnaudžiauti negalės
  • Atšaukiami skrydžiai didesnės įtakos nedaro
  • Mirė mokslininkas Rimantas Kontvainas
  • Kaune prasideda darbai Ąžuolyno prieigose

Skaitomiausi straipsniai

  • T. Baranauskas. Ar Rusijai gali būti naudinga pulti Lietuvą? peržiūrėta: 2085; komentarų: 51
  • Mirė žymus Lietuvos istorikas Algis Povilas Kasperavičius peržiūrėta: 642; komentarų: 0
  • S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba peržiūrėta: 612; komentarų: 29
  • D. Rastenienė. Apie tautiškus Simonos Rainienės aksesuarus kasdienai ir šventėms peržiūrėta: 600; komentarų: 1
  • J. Skirius. Kaip JAV pripažino Lietuvą 1922 metais peržiūrėta: 503; komentarų: 6
  • „Aktualioji istorija“: Sūduvos piliakalniai peržiūrėta: 491; komentarų: 5

Artimiausi renginiai

  1. Tradicinių šokių stovykla ŠAKIŲ r.

    2022-08-03 08:00 - 2022-08-07 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Septyni patarimai, kaip papuošti vaišių stalą?

by daiva
2022 06 30
0
Stalo papuošimas | www.syvas.lt asmenino archyvo nuotr.

Norint jaukiai praleisti laiką prie stalo, visada verta pagalvoti apie tinkamą jo  papuošimą. Svarbi to dalis – serviravimas. Ir nesvarbu,...

Skaityti toliau

Puola uodai! Kaip apsisaugoti?

by daiva
2022 06 01
3
Uodai | pixabay.com nuotr.

Prasidėjus vasarai kuo daugiau laiko stengiamės praleisti gryname ore. Visgi, išvykos į gamtą dažnai asocijuojasi ne tik su plaukimo baidarėmis...

Skaityti toliau

Kaip tinkamai pasiruošti operacijai?

by Ditė Česėkaitė
2022 05 22
0
Pirmą kartą pasaulyje skilvelio aneurizmos gydymui pritaikyta minimaliai invazinė procedūra

Operacija yra iššūkis kūnui, todėl jam reikia tinkamai pasiruošti. Dažnai šiuo sudėtingu laikotarpiu pacientą lydi jo artimieji, kurie rūpinasi jo...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Goga apie S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba
  • nuomonė apie Bedarbiai piktnaudžiauti negalės
  • Goga apie S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba
  • Goga apie S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba
  • status'as apie Bedarbiai piktnaudžiauti negalės

Kitas straipsnis
zemes ukis_zum.lt

Žemės ūkio naudmenų ir pasėlių deklaravimas prasidės nuo balandžio 15 d.

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

rašto darbai | Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai | Siuskpigiau.lt siuntos Lietuvoje | Pramogų, grožio, sveikatingumo pasiūlymai | irigatorius | vitamino c serumas | oro drekintuvas | HiMountains | iddo.lt modernūs stalai | kūno kremai | August.lt - valymo įrenginiai | fs22 mods | https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | Automobilių nuoma | drogas.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai