Pirmadienis, 8 kovo, 2021
  • Apie Alkas.lt
  • Saulės arkliukai
    • Naujienos
    • Diskusijos
    • Kultūros teorijų labirintai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Reikia akinių skaitymui? 4 patarimai, leisiantys išsaugoti gerą regėjimą

Sigita Kriaučiūnienė, www.sveikuoliai.lt, www.alkas.lt
2019 04 09 06:00
0
S. Kriaučiūnienė. Ar lengva grūdinti vaikus?

Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.

Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.
Sigita Kriaučiūnienė, LSS vicerpezidentė | pixstudijos nuotr.

Esame įpratę girdėti, kad senatvinė toliaregystė yra normalus fiziologinis reiškinys ir prasideda apie 40-45 žmogaus gyvenimo metus. Tuomet akinius, skirtus skaitymui, neišvengiamai turėtų nešioti visi. Bet apsižvalgius aplink randasi 70-80 m. senolių, kurie puikiai skaito be akinių. Kodėl?

Regėjimo gerinimo natūraliais būdais stovyklų pradininkė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, Bates Method International asociacijos lektorė Sigita Kriaučiūnienė sako: „V.H. Beitsas, amerikiečių gydytojas oftalmologas, skatinęs žmones natūraliais būdais saugoti ir gerinti savo regėjimą, tvirtina, kad vienintelė regėjimo sutrikimo priežastis – stresas ir įtampa. Atsikračius jos, žmogus pradeda matyti ryškiau ir geriau. Įtampa kyla iš vidinių žmogaus nuostatų ir požiūrių kaip reikia gyventi, kokiu reikia būti, kad būtum sėkmingas ir laimingas. Ir labai svarbu suvokti, išgirsti, pastebėti,

kad nuo regėjimo sutrikimų kenčia tik civilizuotų šalių gyventojai. Kuo modernesnė visuomenė, tuo daugiau regėjimo sutrikimų. Nes joje gajos normos dažnai prieštarauja tikrajai žmogaus prigimčiai ir paskirčiai. Bandydamas prisitaikyti prie šių stereotipų, dogmų, normų, žmogus pamina savo pašaukimą, savo požiūrius, savo pomėgius ir, gyvendamas tokį gyvenimą, kokį „reikia“ gyventi, nesijaučia laimingas.“

Akys – sielos veidrodis

Mūsų akys yra ne tik vienas iš jutimo organų, jos atsako už mūsų požiūrį į vykstančius įvykius išoriniame ir mūsų pačių vidiniame pasaulyje. Jei regėjimas sutriko, reiškia yra sutrikęs realybės ir tikrojo savęs suvokimas. Regėjimo sutrikimas yra nenoras matyti ar pastebėti tam tikrų dalykų savo aplinkoje (trumparegystė), savyje (toliaregiškumas), apskritai gyvenime.

Tokie agresyvūs jausmai kaip neapykanta, pyktis, pagieža kaupiasi širdyje ir ilgainiui tai sukelia problemų akimis. Gėrio tokiems žmonėms neleidžia įžvelgti jų puikybė ir užsispyrimas. Jie nesupranta, kad blogį mato savo pasaulyje tik todėl, kad žiūri į pasaulį per savo agresyvių jausmų prizmę. Yra tik viena išeitis – valyti savo požiūrį nuo neigiamo mąstymo, stereotipų ir išankstinių nuostatų. Tada pasaulis taps geresnis. Sukurkite sau pasaulį, į kurį norėtumėte žvelgti su malonumu.

Akys yra ta vieta, per kurią išlaisvinamas liūdesys. Regėjimo problemos atsiranda, kai liūdesiui neleidžiama reikštis iki galo. Todėl regėjimas sutrinka ir tiems, kas nuolat verkia ir tiems, kas neverkia niekada.

Toliaregis mato toli, bet nemato arti

Tai reiškia, kad žmogus yra suinteresuotas tuo, kas vyksta pasaulyje, tolimoje aplinkoje. Ilgalaikiai planai yra įdomūs, bet neįdomu žiūrėti į save ir savo aplinką (įdomu kažkas globalaus, o štai kasdieninės smulkmenos taip erzina, kad jų matyti nesinori). Toliaregystė dažniausiai siejama su amžiumi, kadangi vyresniame amžiuje asmuo dėl vienų ar kitų priežasčių nepriima savęs, su amžiumi susijusių pasikeitimų, kurie atsiranda kūne ar artimiausioje aplinkoje. Gyvenimas tampa nuobodus, o pasaulis ir tolimesni įvykiai tampa įdomesni.

Statistiniais duomenimis, moteris toliaregystė užpuola anksčiau nei vyrus. Ir tai suprantama, nes moterims sunkiau priimti su jomis susijusius pokyčius. Tie, kuriems sunku prisitaikyti prie pokyčių, kenčia nuo senatvinės toliaregystės. Jiems sunku žiūrinėti į save veidrodyje, matyti, kaip sensta ir keičiasi jų kūnas, kuris tampa vis mažiau patrauklesnis. Jie tiki, kad senatvė – tai kažkas blogo. Jiems gali būti dar sunkiau suprasti ir priimti besikeičiančią situaciją šeimoje ar darbe.

Toliaregiai pernelyg jaudinasi dėl visko, kas nutinka išorėje ir yra per daug prisirišę prie materialaus pasaulio. Dėl to jų vidinis matymas susilpnėja, nebejaučiama savo vertės, kuri susikaupė per daugelį gyvenimo metų.

Toliaregiai persistengia su savo gerais ketinimais. Jie nori matyti toli, gauti daug ir iš karto, tačiau vengia smulkmenų (pvz., namų ūkio smulkmenos). Jei žmogus reikalauja iš kitų, taip pat iš valstybės, kad užtikrintų jo saugią ateitį, jo regėjimas pablogės. Nes jis nemato, kad pirmiausiai kiekvienas turi susitvarkyti savo gyvenimą pats.

Kaip padėti sau?

Toliaregiams žmonėms pirmiausia reikia išmokti priimti save, pažvelgti į save su meile ir gyventi čia ir dabar. Nepamiršti, kad jūsų ateitis priklauso nuo to, kaip jaučiate savo gyvenimą šiandien. Išmokite prisitaikyti prie žmonių ir situacijų, kurios kyla jūsų gyvenime. Tai labai pagerins gyvenimo kokybę bei regėjimą.

Reikia mokytis mėgautis mažais dalykais, tada gyvenimas jiems suteiks daugiau galimybių. Norint judėti į priekį, tobulėti, pirmiausiai reikia pasižiūrėti po savo nosimi ir tik po to žvelgti toliau. Kitaip galima nepamatyti kliūčių po nosimi, suklupti ir jau tada niekur nenueisite.

Išbandykite soliarizacijos ir prisidengimo delnais (palmingo) pratimus. Darydami juos bent 1 val. per dieną, keletą savaičių iš eilės, netruksite pastebėti rezultatus.

Įvairios akių mankštos taip pat padeda išlaikyti gerą regėjimą vyresniame amžiuje. Jos padidina akių judrumą, gerina kraujotaką regėjimo sistemoje. Tačiau jos atliekamos subtiliai ir švelniai, nereikia stengtis „ištreniruoti“ raumenų. Apskritai, bandant pagerinti ir sustiprinti savo regėjimą, nereikia stengtis. Visa tai daroma su malonumu ir giliu atsipalaidavimu.

Paruošta pagal K. Golicinos straipsnį‚ Psichosomatinės regėjimo sutrikimo priežastys“, econet.ru.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. M. Mitkevičius. Kaip pagerinti regėjimą, kad nereikėtų akinių
  2. Po dviejų savaičių galima skaityti be akinių!
  3. Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą?
  4. Naujas mokslų ir darbų sezonas: vaistininkės patarimai, kaip nepamesti galvos ir atminties
  5. Nešioji akinius? Reiškia, gyveni įtampoje
  6. S. Kriaučiūnienė. Trumparegio savybės. Ar pažinsi save?
  7. Kaip Adriana atsikratė trumparegystės ir tinklainės degeneracijos
  8. Vaikų regėjimas: ką pravartu žinoti tėvams
  9. S. Kriaučiūnienė. Sutriko vaiko regėjimas? Priežastys gali slėptis tėvų elgesyje
  10. Kaip suderinti darbą prie kompiuterio ir sveikas akis?
  11. Kodėl nusiėmus akinius regėjimas gerėja?
  12. Blogas regėjimas – ne paveldimas
  13. Akių ligų gydytoja paneigia prasimanymus apie glaukomą
  14. Kad akys būtų sveikos, stiprios ir puikiai matančios
  15. Trumparegystė vis dažniau nustatoma net ikimokyklinukams
  16. Sveikuolių įkvėpta mama pati išgydė vaiko žvairumą
  17. Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti?
  18. Saugokime savo akis
  19. Silpstantis regėjimas apriboja žmogaus pojūčius
  20. Pirmą kartą Lietuvoje operacijos metu ligonei grąžintas regėjimas
  21. Trumparegystę sustabdęs penkiolikmetis Jeronimas džiaugiasi sustiprėjusiu regėjimu
  22. Kada reikėtų kreiptis į vidaus ligų specialistą?
  23. Kosulys – ne tik peršalimo ligų palydovas. Ką būtina žinoti?
  24. Stebuklingas vitaminas C ir kiti pramanai apie gripą bei peršalimą
  25. Prisnūdusi skydliaukė: gyvenimas lyg sulėtintame filme
  26. K. Bondar: Nepainiokime švenčių su maistu ir gėrimais nukrautu stalu
  27. Sausėja ir peršti akys? Pavasario saulė joms negailestinga
  28. S. Kriaučiūnienė. „Išmokti gyventi su liga“ – nėra vienintelis kelias
  29. Rūpinimasis savo klausa ženkliai atitolina net senatvinius demensinius sutrikimus
  30. Gydytoja pataria: siekite kasdien būti gyvybingi, o ne vaikykitės trumpalaikių skatintojų

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Anemijos kilpa: kai pavojingą ligą slepia solidus amžius

Ką svarbu žinoti apie mažakraujystę

2021 03 01
Koronavirusas | sam.lt nuotr.

Kodėl pasveikus nuo koranoviruso pravartu pasitikrinti sveikatą?

2021 02 26
Įprastu šepetėliu tobulai išsivalyti dantų beveik neįmanoma

Kaip tinkamai valytis dantis?

2021 02 07
Duona su grūdais | sc.bns.lt nuotr.

Minint Duonos dieną – žinovų patarimai kaip išsirinkti gerą gaminį

2021 02 05
Kalcis gali nugalėti ir vėžį

Kaip maitintis sergant vėžiu?

2021 02 04
Žindymas: kaip susidoroti su iškilusiais iššūkiais?

Žindymas: kaip susidoroti su iškilusiais iššūkiais?

2021 01 30
Mokslininkų siūlymas kovoje su „Covid-19“: daugelis negali patikėti, kad tai gali padėti

Mokslininkų siūlymas kovoje su „Covid-19“: daugelis negali patikėti, kad tai gali padėti

2021 01 25
VDU mokslininkų tyrimas: judrumas mažina lėtinių ligų raidą

VDU mokslininkų tyrimas: judrumas mažina lėtinių ligų raidą

2021 01 22
Sukurta svetainė, padėsianti tėvams apsaugoti vaikus nuo sužalojimų

Sukurta svetainė, padėsianti tėvams apsaugoti vaikus nuo sužalojimų

2021 01 21
5 svarbiausi patarimai turintiems padidėjusį cholesterolį

5 svarbiausi patarimai turintiems padidėjusį cholesterolį

2021 01 21
Rodyti daugiau

Naujienos

Už kai kurias prekes mokame gerokai brangiau
Lietuvoje

VMVT: pažeidimų prekybos nedaug, tačiau kai kur pastebimas atsipalaidavima

2021 03 07
Vilnius kviečia varžytis dėl geriausios patalpų įveiklinimo idėjos
Lietuvoje

Vilnius kviečia varžytis dėl geriausios patalpų įveiklinimo idėjos

2021 03 07
Siūloma atostogų metu dirbančius moksleivius atleisti nuo „Sodros“ mokesčių
Lietuvoje

Asmeninėse „Sodros“ paskyrose galima sužinoti apie sukauptą stažą ir taškus pensijai

2021 03 07
Lietuvos partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago 103-osios gimimo metinės
Istorija

Lietuvos partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago 103-osios gimimo metinės

2021 03 07
Vėlinamos kai kurių brandos egzaminų, įskaitų ir dešimtokų pasiekimų patikrinimų datos
Lietuvoje

Mažiau nerimo dėl egzaminų: Kauno abiturientams – nemokamos papildomos konsultacijos

2021 03 07
Sugriežtinta neįgaliesiems skirtos infrastruktūros naudojimo priežiūra
Lietuvoje

Sugriežtinta neįgaliesiems skirtos infrastruktūros naudojimo priežiūra

2021 03 07
Kaziuko mugės nuotaiką sukurs ir namuose gaminami valgiai
Gamta ir žmogus

Kaziuko mugės nuotaiką sukurs ir namuose gaminami valgiai

2021 03 07
Tyrimas: dauguma gyventojų nežino, kaip gali teršti vandens telkinius
Gamta ir žmogus

Tyrimas: dauguma gyventojų nežino, kaip gali teršti vandens telkinius

2021 03 07


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Elgetas apie J. Vaiškūnas: Į vietas, dėmesio, marš! (nuotraukos)
  • Žemyna apie J. Vaiškūnas: Į vietas, dėmesio, marš! (nuotraukos)
  • Advokato žodis apie M. Puidokas. Referendumas dėl Stambulo konvencijos būtinas
  • Senis apie J. Vaiškūnas: Į vietas, dėmesio, marš! (nuotraukos)

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • VMVT: pažeidimų prekybos nedaug, tačiau kai kur pastebimas atsipalaidavima
  • Vilnius kviečia varžytis dėl geriausios patalpų įveiklinimo idėjos
  • Asmeninėse „Sodros“ paskyrose galima sužinoti apie sukauptą stažą ir taškus pensijai
  • Lietuvos partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago 103-osios gimimo metinės

Skaitomiausi straipsniai

  • Grupė visuomenininkų reikalauja stabdyti propagandinius išpuolius priešinančius tautines mažumas ir lietuvius peržiūrėta: 1242; komentarų: 17
  • R. Karbauskis. Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu? (video) peržiūrėta: 961; komentarų: 49
  • V. Valiušaitis. Išdrįsti atsistoti prieš Legioną peržiūrėta: 615; komentarų: 11
  • A. Širinskienė. Demokratijos šventės karalius nuogas arba kaip (ne)vyko TS-LKD pirmininko rinkimai peržiūrėta: 487; komentarų: 21
  • M. Kundrotas. Apie lyčių perkūrimą – šaltai, bet iš esmės peržiūrėta: Array; komentarų: 3
  • M. Kundrotas. Apie lyčių perkūrimą – šaltai, bet iš esmės peržiūrėta: Array; komentarų: 3

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Ką svarbu žinoti apie mažakraujystę

by Kristina Aleknaitė
2021 03 01
0
Anemijos kilpa: kai pavojingą ligą slepia solidus amžius

Dienos eina ilgyn, saulės vis daugiau, tačiau jėgų – mažiau, o nuotaika prastėja. Gali būti, kad šie požymiai liudija mažakraujystę....

Skaityti toliau

Kodėl pasveikus nuo koranoviruso pravartu pasitikrinti sveikatą?

by Kristina Aleknaitė
2021 02 26
0
Koronavirusas | sam.lt nuotr.

Nemaža dalis COVID-19 infekcija persirgusių žmonių ir toliau jaučia varginančius požymius, o dalis ir gerai besijaučiančių net neįtaria, kad jų...

Skaityti toliau

Kaip tinkamai valytis dantis?

by Kristina Aleknaitė
2021 02 07
0
Įprastu šepetėliu tobulai išsivalyti dantų beveik neįmanoma

Nors žinome, kad nepakanka valytis dantis ryte ir vakare, „Eurovaistinės“ žinovai pastebi, kad pasitaiko atvejų, kai net ir tokio dažnumo...

Skaityti toliau

Naujausios pastabos

  • Elgetas apie J. Vaiškūnas: Į vietas, dėmesio, marš! (nuotraukos)
  • Žemyna apie J. Vaiškūnas: Į vietas, dėmesio, marš! (nuotraukos)
  • Advokato žodis apie M. Puidokas. Referendumas dėl Stambulo konvencijos būtinas
  • Senis apie J. Vaiškūnas: Į vietas, dėmesio, marš! (nuotraukos)
  • Svajonė apie Lietuvos partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago 103-osios gimimo metinės
Kitas straipsnis
zemes ukis_zum.lt

Žemės ūkio naudmenų ir pasėlių deklaravimas prasidės nuo balandžio 15 d.

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi rašiniai
Pradžia

 

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Apie Alkas.lt
  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai