Sekmadienis, 24 sausio, 2021
  • Apie Alkas.lt
  • Renginiai
    • Paskaitos
    • Seminarai
    • Konferencijos
    • Šventės
    • Koncertai, vakaronės, pasilinksminimai
    • Parodos
    • Kiti renginiai
  • Skelbimai
    • Ieško
    • Siūlo
    • Konkursai
  • Žaidimai
  • Radijas
  • Nuorodos
    • Pradžia
  • Reklama
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi įrašai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi įrašai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Skandinavai ieško, kaip senatvėje išvengti kaulų lūžių

www.alkas.lt
2014 04 10 08:10
0
0
SHARES
Oplife.net nuotr.

Fizinis aktyvumas | Oplife.net nuotr.

Oplife.net nuotr.
Oplife.net nuotr.

Skandinavijoje atlikti tarpusavyje nesusiję tyrimai parodė, kad magnis ir vitaminas B12 gali apsaugoti senyvų žmonių kaulus nuo lūžių ir taip palengvinti sparčiai senėjančios visuomenės funkcionavimą.

Vartojant vandenį su palyginti didele magnio koncentracija sumažėja klubo lūžių, rodo Norvegijos visuomenės sveikatos instituto atliktas tyrimas.

Norvegijoje geriamojo vandens sudėtis priklausomai nuo vietovės yra gana skirtinga. Mokslininkai išnagrinėjo, kiek vienur ar kitur vanduo turi magnio ir kalcio, kadangi laikoma, kad šie mineralai turi įtakos kaulų stiprumui. Tyrėjai savo vertinimams pasirinko klubo lūžių dažnumą.

Gautieji rezultatai mokslininkams leido padaryti išvadą, kad magnis tiek vyrams, tiek ir moterims padeda apsisaugoti nuo klubo lūžių, tačiau jie nenustatė, kad atskirą nepriklausomą apsaugą teiktų kalcis.

Tikimasi, kad gautieji rezultatai leis suprasti, kodėl Norvegijoje tokie dažni klubo lūžiai. Manoma, kad geriamąjį vandenį praturtinus magniu klubų lūžių galbūt sumažėtų.

Kad pagerintų geriamąjį vandenį ir sumažintų koroziją, Norvegijoje vandenį tiekiančios bendrovės į jį deda kalkių. Tai sumažina vandens rūgštingumą, o kalcis į vandenį patenka kaip šalutinis produktas.

„Vandens bendrovės turbūt turėtų papildomai kaip pakaitalą naudoti dolomitą, o ne kalkes. Dolomitas turi ir magnio, ir kalcio, o kalkės turi tik kalcio karbonato“, – sako mokslininkė C. Dala (Cecilie Dahl) iš Norvegijos visuomenės sveikatos instituto.

„Apsauginis magnio poveikis nenustebino, tačiau vandenyje esančio kalcio ir magnio koreliacija su klubo lūžiais yra sudėtinga ir gana netikėta“, – pastebi C. Dala (C. Dahl). Ji nurodo, kad reikia atlikti daugiau panašių tyrimų, kad būtų geriau suvoktas žmogaus organizmo biologinis mechanizmas.

Klubo lūžiai Norvegijoje yra didelė visuomenės sveikatos problema, kadangi šalis pagal jų dažnį yra viena pirmaujančių pasaulyje – kasmet maždaug 9 tūkstančiai norvegų patiria klubo lūžį. Šio reiškinio rizikos faktoriai geria žinomi: rūkymas, ūgis ir svoris, fizinis aktyvumas ir mityba, įskaitant vitamino D vartojimą. Be to, keliais tyrimais nustatyta, kad įvairiuose Norvegijos regionuose klubo lūžių dažnumas gana nevienodas.

Dabartinis tyrimas susiejo anksčiau atlikto nacionalinio vandens tyrimo rezultatus, gyventojų registro 1994–2000 metų duomenis ir klubo lūžių registro informaciją. Tad mokslininkai apėmė duomenis maždaug apie 700 tūkstančius gyventojų per septynerių metų laikotarpį, įskaitant 5,5 tūkst. vyrų ir  13,6 tūkst. moterų klubo lūžių, praneša sciencedaily.com.

Tuo tarpu Švedijoje atliktas tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus vyrams, organizme sukaupusiems mažiau vitamino D12, yra didesnė kaulų lūžių tikimybė.

Mokslininkai ištyrė vitamino B12 kiekius tūkstančio vyresnių nei 75 metai švedų vyrų organizme. Nustatyta, kad mažai šio vitamino sukaupusiems tiriamiesiems buvo didesnė tikimybė patirti kaulų lūžius nei tiems, kas šios veikliosios medžiagos turėjo pakankamai.

Mažiausiai B12 turėjusiems vyrams tikimybė patirti kaulų lūžį buvo 70 procentų didesnė nei kitiems tiriamiesiems. Didžiausia rizika – iki 120 proc. – buvo patirti stuburo slankstelio lūžį.

„Ši rizika išlieka didesnė ir atsižvelgus į kitus rizikos faktorius, kaip amžius, rūkymas, masė, kaulų tankis, anksčiau patirti lūžiai, fizinis aktyvumas, vitamino D kiekis kraujyje ir kalcio vartojimas“, – teigia Giotenburgo universiteto Sahlgrenska akademijos mokslininkė C. Leverina (Catharina Lewerin).

Tačiau nežinoma, ar vyresniojo amžiaus vyrams suvartojant daugiau vitamino B12 kaulų lūžių būtų mažiau. Todėl mokslininkė sako, kad pirmiausia svarbu išvengi šio vitamino nepakankamumo, taip pat kasdien bent pusvalandį mankštintis ir nerūkyti.

Šis švedų tyrimas, kurio ataskaitą paskelbė žurnalas „Osteoporosis International“, yra dalis tarptautinio projekto, kurį inicijavo JAV nacionalinis sveikatos institutas ir kuris apima 11 tūkstančių vyrų, praneša „HealthDay News“.

Vitamino B12 turi mėsa, žuvis, pienas ir kiaušiniai, tačiau jo beveik nėra augaluose, todėl vegetarams būtina vartoti papildus.

Daugiausia magnio turi migdolai, jo taip pat turtingi kitokie riešutai, razinos, vynuogės, grūdai, kopūstai, morkos, grikiai, sojų pupelės, ryžiai.

Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, rekomenduojama magnio paros norma yra 375 miligramai, o vitamino B12 – 2,5 mikrogramo.

Susiję straipsniai:

  1. Kaip išvengti nugaros skausmų
  2. Minime Pasaulinę kaulų ir sąnarių susirgimų savaitę
  3. Ir vandeniu galima „apsinuodyti“. Kiek ir kaip gerti?
  4. Kaip sutaupyti renkantis vaistus?
  5. Kaip paruošti žuvies patiekalus šventėms?
  6. Kaip mokslininkai prognozuoja mūsų ateitį?
  7. Kaip išsirinkti sultis ir kokias gerti sveika?
  8. Švedų režisierius Jonas Ohmanas: Ilgainiui Lietuvos kaip valstybės gali nebelikt
  9. Ką valgyti vasarą?
  10. Tyrimas rodo, kad maisto papildų vartotojai apskritai gyvena sveikiau
  11. Vandens poveikis žmogaus sveikatai
  12. Geriamo vandens bėda – fluoridai
  13. Dėl nuovargio kaltas… pavasaris
  14. Saulė – gyvybės ar mirties „bučinys“?
  15. Lietuviai mineralinio vandens išgeria keliskart mažiau nei vakariečiai
  16. Nuo moksleivių stalų dingo ne tik druska, bet ir pipirai
  17. Kamieninės ląstelės: nepagydomų ligų mažėja
  18. Virtuvinėje kempinėlėje slypintys pavojai
  19. Rupūs miltai – keiksmažodis ar naudingas gaminys?
  20. Imuniteto stiprinimas žiemą
  21. Įvertinti mokinių naudojimosi mobiliaisiais telefonais ypatumai nedžiugina
  22. Šiandien minima Pasaulinė vandens diena
  23. Gerkime kokybišką vandenį
  24. Valgydami daugiau kalio turinčių maisto gaminių galime sumažinti kraujospūdį
  25. Ką reikia žinoti apie organizmo valymą?
  26. Šiandien minima Europos sveikos mitybos diena
  27. Imuniteto stiprinimas žiemą
  28. Ilgalaikis vitaminų vartojimas mažina kataraktos tikimybę
  29. Vitaminas D suteikia daugiau galimybių išgyventi sergant krūties vėžiu
  30. Kai norisi užkrimsti kreidos

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba | vvtat.lt logo

Vartotojų teisių apsaugą gyventojai vertina vis geriau

2021 01 22
VDU mokslininkų tyrimas: judrumas mažina lėtinių ligų raidą

VDU mokslininkų tyrimas: judrumas mažina lėtinių ligų raidą

2021 01 22
5 svarbiausi patarimai turintiems padidėjusį cholesterolį

5 svarbiausi patarimai turintiems padidėjusį cholesterolį

2021 01 21
Mokyklos varžosi dėl daugiausia vaikštančios vardo

Mokyklos varžosi dėl daugiausia vaikštančios vardo

2021 01 19
Oro kokybės tyrimo stotys | am.lt nuotr.

Nustatytas padidėjęs oro užterštumas visoje šalyje

2021 01 18
Tyrimas: skaitmeninė karta kultūrai neabejinga, muziejuose lankosi kas antras

Tyrimas: skaitmeninė karta kultūrai neabejinga, muziejuose lankosi kas antras

2021 01 17
„Mokslo sriuba“: apie klimato kaitą

Kaip Lietuvoje suvokiama klimato kaita?

2021 01 13
Netinkami drabužiai ir avalynė gali pakenkti sveikatai

Netinkami drabužiai ir avalynė gali pakenkti sveikatai

2021 01 10
Prokuratūra | prokuraturos.lt nuotr.

Generalinė prokuratūra galimus skiepijimo tvarkos pažeidimus paves tirti STT

2021 01 10
Šildymas | am.lt nuotr.

Lietuviams namuose šalta: kodėl Lietuvoje daugiausia ES nepatenkintų būsto šildymu?

2021 01 10
Rodyti daugiau

Naujienos

Kavą gerti sveika, tačiau ne daugiau nei tris puodelius per dieną
Gamta ir žmogus

Technologijos keičia ir kavos gėrimo tradicijas: kokį kavos aparatą pasirinkti

2021 01 24
Netekome Lietuvos laisvės gynėjo, Romuvos vaidilos Eugenijaus Martinkaus
Lietuvoje

Netekome Lietuvos laisvės gynėjo, Romuvos vaidilos Eugenijaus Martinkaus

2021 01 24
Sukurtas bepiločių orlaivių naudotojams skirtas filmas (video)
Gamta ir žmogus

Įsigaliojo naujos bepiločių orlaivių naudojimo taisyklės. Ką būtina žinoti?

2021 01 24
Skiepai nuo gripo | sam.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Nuo kovo pasiskiepyti bus galima ir vaistinėse

2021 01 24
Rusijoje žmonės išėjo į gatves – reikalauja Aleksejaus Navalno paleidimo (video)
Naujienos

Rusijoje žmonės išėjo į gatves – reikalauja Aleksejaus Navalno paleidimo (video)

2021 01 24
G. Paluckas | I. Gelūno nuotr.
Lietuvoje

Pirmadienį paaiškės, kas laikinai vadovaus Socialdemokratų partijai

2021 01 24
Smitsono-Nacionalinis-Istorijos ir Gamtos Muziejus. Dinozaurai | rengėjų nuotr.
Gamta ir žmogus

Išsiilgusiems kelionių ir parodų – virtualios kelionės po žymiausias pasaulio vietas

2021 01 24
Vilniuje netrukus prasidės japoniško sodo kūrimo darbai
Gamta ir žmogus

Vilniuje netrukus prasidės japoniško sodo kūrimo darbai

2021 01 24


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Ar matėt? apie „Aktualioji istorija“: Ką naujo galima pasakyti apie Kęstutį? (video)
  • Ką jūs - apie Č. Iškauskas. Kas griauna Laisvės pamatus?
  • Žemyna apie Pirmadienį paaiškės, kas laikinai vadovaus Socialdemokratų partijai
  • Vidas apie A. Liekis. Svetimi lenkai: kada ir kodėl? (II)

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Technologijos keičia ir kavos gėrimo tradicijas: kokį kavos aparatą pasirinkti
  • Netekome Lietuvos laisvės gynėjo, Romuvos vaidilos Eugenijaus Martinkaus
  • Įsigaliojo naujos bepiločių orlaivių naudojimo taisyklės. Ką būtina žinoti?
  • Žiemą – ypatingas dėmesys augintinio kailiui

Skaitomiausi straipsniai

  • Baltų tikėjimo puoselėtojai kviečiami dalyvauti elektroninėje apklausoje (video) peržiūrėta: 2412; komentarų: 18
  • D. Razauskas. Arba Lietuva, arba „lotyniško pagrindo“ asmenvardžiai peržiūrėta: 2027; komentarų: 21
  • M. Puidokas. Kas žlugdo Vakarų civilizaciją ir iškelia komunistinę Kiniją? peržiūrėta: 1740; komentarų: 32
  • I. Meškauskas. Užmirštieji šaukiasi teisingumo ir atminimo peržiūrėta: 1425; komentarų: 4
  • A. Sabūnas. Lietuvos piliečio kreipimasis į naująją Vyriausybę peržiūrėta: 1309; komentarų: 14
  • Pirmą kartą paviešinta Sausio 13-iosios vaizdo medžaga su siaubingais vaizdais iš Vilniaus ligoninių (video) peržiūrėta: 1189; komentarų: 1

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Vartotojų teisių apsaugą gyventojai vertina vis geriau

by Ditė Česėkaitė
2021 01 22
1
Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba | vvtat.lt logo

Visuomenės nuomonių tyrimas atskleidė, jog gyventojai ir verslininkai vartotojų teisių apsaugą Lietuvoje vertina vis geriau – teigiamai vertina 51 proc....

Skaityti toliau

VDU mokslininkų tyrimas: judrumas mažina lėtinių ligų raidą

by Kristina Aleknaitė
2021 01 22
0
VDU mokslininkų tyrimas: judrumas mažina lėtinių ligų raidą

Mokslininkų teigimu, sportuoti geriausia žaliosiose erdvėse – ten, kur mažiau užterštas oras. Priešingu atveju, pavyzdžiui, bėgiojant šalia judrios gatvės, sveikatai...

Skaityti toliau

5 svarbiausi patarimai turintiems padidėjusį cholesterolį

by Kristina Aleknaitė
2021 01 21
0
5 svarbiausi patarimai turintiems padidėjusį cholesterolį

Naujųjų metų pradžia yra puiki proga pradėti labiau rūpintis savo sveikata. Tai ypač svarbu jau turintiems tam tikrų sveikatos problemų...

Skaityti toliau

Naujausi komentarai

  • Ar matėt? apie „Aktualioji istorija“: Ką naujo galima pasakyti apie Kęstutį? (video)
  • Ką jūs - apie Č. Iškauskas. Kas griauna Laisvės pamatus?
  • Žemyna apie Pirmadienį paaiškės, kas laikinai vadovaus Socialdemokratų partijai
  • Vidas apie A. Liekis. Svetimi lenkai: kada ir kodėl? (II)
  • O Dieve - apie Netekome Lietuvos laisvės gynėjo, Romuvos vaidilos Eugenijaus Martinkaus

Tags

Aplinkos ministerija Dalia Grybauskaitė ES Europos sąjunga gamta Gamta ir ekologija istorija JAV Kaunas kelionės kinas Knyga konkursas koronavirusas kultūra Kultūros ministerija kultūros paveldas Latvija lenkai Lenkija Lietuva lietuviai lietuvių kalba menas mokiniai mokslas muzika NATO paroda politika renginiai rinkimai Rusija Seimas sportas studentai sveikata tauta Ukraina vaikai Vilnius Vyriausybė Šventės šventė švietimas
Kitas straipsnis
Valstybinės saugomų teritorijų tarnybos nuotr.

Žvejų organizacijos kviečia tvarkyti pakrantes

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi įrašai

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Apie Alkas.lt
  • Renginiai
  • Skelbimai
  • Žaidimai
  • Radijas
  • Nuorodos
  • Reklama
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi įrašai