Sveika mityba – vienas tų kertinių reiškinių, apie kuriuos kažkuriuo metu gyvenime būtinai pagalvojame, tačiau kurį pritaikyti savo gyvenimo tempui yra iš tiesų labai nelengva. Sveika mityba atrodo tarsi kažkas nepasiekiamo, iš dalies dėl to, kad gerai nežinome, kas tai yra, bet iš dalies ir dėl to, kad dažnai pritrūkstame ryžto ir tik svarstome, bet nieko nedarome. Tačiau ką reiškia sveika mityba? Kodėl sveiką mitybą dažnai iškeičiame į mažiau sveikus pasirinkimus ir vis ieškome pasiteisinimų? Kūno terapeutė Rasa Mažionienė (https://www.asirpsichologija.lt/category/psichologai/rasa-mazioniene/).
Sveika mityba ir pasiteisinimai
Šis klausimas labai įdomus. Kadangi pati gebu suprasti ir įvertinti tikrą padėtį ir savo darbe supažindinu žmones su jais pačiais, šioje vietoje vėlgi kalbėsiu apie tai, kad atsisakome bet ko, kas mums yra sveika, tik dėl to, kad mums tai teikia papildomų jėgų. O kas yra papildomos jėgos? Tai yra tarsi šviesa tamsiame kambaryje. Mes apsišviečiame ir pamatome prieš save tai, ką darome savo gyvenime. O kai tai pamatome, turime tai keisti – juk nepatogu prieš save pačius. Dėl to net ir tai žinodami ieškome pasiteisinimų, o jų galima rasti įvairių. Pavyzdžiui, galbūt mums netinka dieta, galbūt negalime rasti tinkamo maisto – juk visa žemė jau užnuodyta ir nieko gero niekur nebebūna, galbūt mityba nedera prie kraujo grupės ir pan. Žodžiu, gausybė įvairiausių pasiteisinimų, žmonės taip pat ieško kažkokio vienintelio mistinio maisto kaip vaisto nuo visų ligų. Tokio maisto nėra.
Maistą virškiname fermentais. Su virusais ir su kitais negerais į kūną patenkančiais mikroorganizmais kovojame taip pat fermentais. Fermentai gaminami aukštose vibracijose. Tai yra – ką jaučiu, tą kalbu, o ką kalbu, tą darau. Atsisukime į savo protėvius, žmonės jau persirgo visomis ligomis, kiekvienam jausmui parašyta po tris knygas. Mes jau viską žinome. Fermentuotas maistas – rauginti agurkai, rauginti kopūstai, daigintos kruopos ir pan. Kuo daugiau sunaudosime fermentų, tuo būsime sveikesni, nes imunitetas galės kovoti su virusu. Kuo sąžiningesni būsime patys prieš save, tuo labiau atsipalaidavę būsime. Kuo sveikesnė kūno mikroflora, tuo stipresnis mūsų imunitetas. Štai ir visas atsakymas.
Susiję straipsniai:
- Sveika mityba – ilgesnio gyvenimo garantas
- Penki prasimanymai apie sveiką mitybą
- Lietuvos gyventojai vis labiau domisi sveika mityba
- Pagalba skaudantiems sąnariams: vitaminas C ir sveika mityba
- Tinkama vaikų mityba – sveikatos pagrindas
- Mityba lemia akademinius vaiko pasiekimus
- Sveikesnė mityba vasarą: ką įtraukti į valgiaraštį, ir ko – atsisakyti
- Antrąkart įteikti SAM apdovanojimai „Už sveiką gyvenseną“
- Laurynas Mykolaitis. Sveika gyvensena, fizinis aktyvumas – būtinas išgyvenimui
- Lietuva, Latvija ir Estija bendradarbiaus plėtojant sveiką gyvenseną Baltijos šalyse
- Kodėl naudinga valgyti pusryčius?
- Kodėl valgyti reikia reguliariai ir tinkamai?
- Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?
- R. Karbauskis. Turiu svajonę: blaivi, sveika, ekologiška, klestinti Lietuva
- Kas dešimtas mokinys nežino, kodėl reikia valgyti ir gerti
- Kodėl kola tinka plauti rūdis, nauji autoritetai ir noras išsaugoti planetą
- Ledinės eketės iššūkis paskleidė sveikatos ir geros nuotaikos virusą (video)
- Nuo moksleivių stalų dingo ne tik druska, bet ir pipirai
- Klaipėda taps sveikos gyvensenos uostu
- Kokia daržovių nauda sveikatai?
- Suvaldžius cukrų: susitvarko spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, apima jėgų antplūdis, mažėja svoris
- Naudingieji daigai: tarp maisto ir vaisto
- Lietuvos ir Nyderlandų mokslininkai nustatė, kaip stresas veikia maisto gaminių pasirinkimą
- Buvimas namuose – galimybė stiprinti sveikatą
- Imunitetui stiprinti reikalingo jodo trūksta kas trečiam lietuviui
- 3 pažadai, kuriuos kitąmet verta sau duoti visiems kovojantiems su padidėjusiu cholesteroliu
- Savaitės trukmės festivalyje „Masters of Calm“ skambės meditacinės muzikos garsai (video)
- Cinkas kovoje prieš senatvę
- Klaipėdoje vėl duoklė bus atiduota Vydūnui
- Dietologė pataria, kaip rudenį išlikti budriems ir energingiems
