Antradienis, 2 kovo, 2021
  • Apie Alkas.lt
  • Saulės arkliukai
    • Naujienos
    • Diskusijos
    • Kultūros teorijų labirintai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Sveika mityba. Kodėl svarstome, bet nieko nedarome? (video)

www.asirpsichologija.lt
2021 01 05 08:00
0
Dietologė pataria, kaip namuose ugdyti gerus valgymo įpročius

Sveika mityba | pixabay.com nuotr.

Sveika mityba | pixabay.com nuotr.
Sveika mityba | pixabay.com nuotr.

Sveika mityba – vienas tų kertinių reiškinių, apie kuriuos kažkuriuo metu gyvenime būtinai pagalvojame, tačiau kurį pritaikyti savo gyvenimo tempui yra iš tiesų labai nelengva. Sveika mityba atrodo tarsi kažkas nepasiekiamo, iš dalies dėl to, kad gerai nežinome, kas tai yra, bet iš dalies ir dėl to, kad dažnai pritrūkstame ryžto ir tik svarstome, bet nieko nedarome. Tačiau ką reiškia sveika mityba? Kodėl sveiką mitybą dažnai iškeičiame į mažiau sveikus pasirinkimus ir vis ieškome pasiteisinimų? Kūno terapeutė Rasa Mažionienė (https://www.asirpsichologija.lt/category/psichologai/rasa-mazioniene/).

Sveika mityba ir pasiteisinimai

Šis klausimas labai įdomus. Kadangi pati gebu suprasti ir įvertinti tikrą padėtį ir savo darbe supažindinu žmones su jais pačiais, šioje vietoje vėlgi kalbėsiu apie tai, kad atsisakome bet ko, kas mums yra sveika, tik dėl to, kad mums tai teikia papildomų jėgų. O kas yra papildomos jėgos? Tai yra tarsi šviesa tamsiame kambaryje. Mes apsišviečiame ir pamatome prieš save tai, ką darome savo gyvenime. O kai tai pamatome, turime tai keisti – juk nepatogu prieš save pačius. Dėl to net ir tai žinodami ieškome pasiteisinimų, o jų galima rasti įvairių. Pavyzdžiui, galbūt mums netinka dieta, galbūt negalime rasti tinkamo maisto – juk visa žemė jau užnuodyta ir nieko gero niekur nebebūna, galbūt mityba nedera prie kraujo grupės ir pan. Žodžiu, gausybė įvairiausių pasiteisinimų, žmonės taip pat ieško kažkokio vienintelio mistinio maisto kaip vaisto nuo visų ligų. Tokio maisto nėra.

Maistą virškiname fermentais. Su virusais ir su kitais negerais į kūną patenkančiais mikroorganizmais kovojame taip pat fermentais. Fermentai gaminami aukštose vibracijose. Tai yra – ką jaučiu, tą kalbu, o ką kalbu, tą darau. Atsisukime į savo protėvius, žmonės jau persirgo visomis ligomis, kiekvienam jausmui parašyta po tris knygas. Mes jau viską žinome. Fermentuotas maistas – rauginti agurkai, rauginti kopūstai, daigintos kruopos ir pan. Kuo daugiau sunaudosime fermentų, tuo būsime sveikesni, nes imunitetas galės kovoti su virusu. Kuo sąžiningesni būsime patys prieš save, tuo labiau atsipalaidavę būsime. Kuo sveikesnė kūno mikroflora, tuo stipresnis mūsų imunitetas. Štai ir visas atsakymas.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Sveika mityba – ilgesnio gyvenimo garantas
  2. Penki prasimanymai apie sveiką mitybą
  3. Lietuvos gyventojai vis labiau domisi sveika mityba
  4. Pagalba skaudantiems sąnariams: vitaminas C ir sveika mityba
  5. Tinkama vaikų mityba – sveikatos pagrindas
  6. Mityba lemia akademinius vaiko pasiekimus
  7. Sveikesnė mityba vasarą: ką įtraukti į valgiaraštį, ir ko – atsisakyti
  8. Antrąkart įteikti SAM apdovanojimai „Už sveiką gyvenseną“
  9. Laurynas Mykolaitis. Sveika gyvensena, fizinis aktyvumas – būtinas išgyvenimui
  10. Lietuva, Latvija ir Estija bendradarbiaus plėtojant sveiką gyvenseną Baltijos šalyse
  11. Kodėl naudinga valgyti pusryčius?
  12. Kodėl valgyti reikia reguliariai ir tinkamai?
  13. Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?
  14. R. Karbauskis. Turiu svajonę: blaivi, sveika, ekologiška, klestinti Lietuva
  15. Kas dešimtas mokinys nežino, kodėl reikia valgyti ir gerti
  16. Kodėl kola tinka plauti rūdis, nauji autoritetai ir noras išsaugoti planetą
  17. Ledinės eketės iššūkis paskleidė sveikatos ir geros nuotaikos virusą (video)
  18. Nuo moksleivių stalų dingo ne tik druska, bet ir pipirai
  19. Klaipėda taps sveikos gyvensenos uostu
  20. Kokia daržovių nauda sveikatai?
  21. Suvaldžius cukrų: susitvarko spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, apima jėgų antplūdis, mažėja svoris
  22. Naudingieji daigai: tarp maisto ir vaisto
  23. Lietuvos ir Nyderlandų mokslininkai nustatė, kaip stresas veikia maisto gaminių pasirinkimą
  24. Buvimas namuose – galimybė stiprinti sveikatą
  25. Imunitetui stiprinti reikalingo jodo trūksta kas trečiam lietuviui
  26. 3 pažadai, kuriuos kitąmet verta sau duoti visiems kovojantiems su padidėjusiu cholesteroliu
  27. Savaitės trukmės festivalyje „Masters of Calm“ skambės meditacinės muzikos garsai (video)
  28. Cinkas kovoje prieš senatvę
  29. Klaipėdoje vėl duoklė bus atiduota Vydūnui
  30. Dietologė pataria, kaip rudenį išlikti budriems ir energingiems

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Anemijos kilpa: kai pavojingą ligą slepia solidus amžius

Ką svarbu žinoti apie mažakraujystę

2021 03 01
Ką išduoda prakaito kvapas?

Kaip kovoti su prakaitavimu nežalojant sveikatos?

2021 02 28
Karantino metu – ypatingas dėmesys vaikų mitybai

Karantino metu – ypatingas dėmesys vaikų mitybai

2021 02 28
Koronavirusas | sam.lt nuotr.

Kodėl pasveikus nuo koranoviruso pravartu pasitikrinti sveikatą?

2021 02 26
P. S. Krivickas. Kai nepavyksta patekti į rojų

P. S. Krivickas. Kai nepavyksta patekti į rojų

2021 02 26
Vasarą atidžiau žiūrėkite, ką valgote

Kodėl ir pavalgę kartais jaučiamės alkani?

2021 02 21
hearos.com nuotr.

Sumažinti neigiamą triukšmo poveikį padeda šiuolaikinės technologijos

2021 02 14
Gyventojai raginami neatidėlioti apsilankymų pas gydytojus

Gyventojai raginami neatidėlioti apsilankymų pas gydytojus

2021 02 12
Chirurgai virtualiai bendradarbiavo naudodami „Microsoft HoloLens 2“ technologiją | rengėjų nuotr.

Ateities medicina: 15 chirurgų pasitelkė mišrią realybę ir operavo pacientus būdami skirtingose pasaulio šalyse

2021 02 10
Naujas įvertinimas parodė didesnius lietuviškos naftos išteklius Dieglių telkinyje

Ar bus atsižvelgta į Kintų bendruomenės interesus, sprendžiant klausimą dėl leidimo išdavimo išgauti naftą?

2021 02 09
Rodyti daugiau

Naujienos

Kirpykla | sam.lt nuotr.
Lietuvoje

Didžioji dauguma įmonių laikosi karantino reikalavimų

2021 03 02
Vilniuje prasidėjo kelio duobių tvarkymo metas
Gamta ir žmogus

Vilniuje prasidėjo kelio duobių tvarkymo metas

2021 03 02
Kultūros ministerija | lrkm.lt nuotr.
Kultūra

Šiemet bus pradėti tvarkyti 18 paveldo vertybių

2021 03 02
Elektriniu traukiniu nuo Lietuvos ir Baltarusijos sienos iki Klaipėdos bus galima pasiekti jau nuo 2022 m.
Gamta ir žmogus

Kaune – dar viena požeminė geležinkelio perėja

2021 03 02
Teisingumo ministerija | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Nepateikusios savo narių politinės partijos gali būti uždarytos

2021 03 02
Kauno tarnybos ruošiasi potvyniui
Gamta ir žmogus

Belaukiant potvynio: draudikai pataria ištuštinti rūsius ir kiemus

2021 03 02
Siūloma atostogų metu dirbančius moksleivius atleisti nuo „Sodros“ mokesčių
Lietuvoje

„Sodra“: darbo rinkai pavyko atsispirti antrojo karantino įtakai

2021 03 02
Paveldėto ir dovanoto nekilnojamojo turto registravimo paslauga – vėl įperkama
Lietuvoje

Paveldėto ir dovanoto nekilnojamojo turto registravimo paslauga – vėl įperkama

2021 03 02


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Svajonė apie A. Širinskienė. Demokratijos šventės karalius nuogas arba kaip (ne)vyko TS-LKD pirmininko rinkimai
  • Žemyna apie R. Karbauskis. Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu? (video)
  • Žemyna apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
  • Basanavičiaus g. Vilniuje apie Šiemet bus pradėti tvarkyti 18 paveldo vertybių

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Didžioji dauguma įmonių laikosi karantino reikalavimų
  • A. Širinskienė. Demokratijos šventės karalius nuogas arba kaip (ne)vyko TS-LKD pirmininko rinkimai
  • Vilniuje prasidėjo kelio duobių tvarkymo metas
  • Šiemet bus pradėti tvarkyti 18 paveldo vertybių

Skaitomiausi straipsniai

  • Č. Iškauskas. Žydai – A. Hitlerio tarnyboje peržiūrėta: 1772; komentarų: 16
  • Č. Iškauskas. Žydai – bolševikų tarnyboje peržiūrėta: 1143; komentarų: 14
  • Grupė visuomenininkų reikalauja stabdyti propagandinius išpuolius priešinančius tautines mažumas ir lietuvius peržiūrėta: 912; komentarų: 13
  • R. Karbauskis. Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu? (video) peržiūrėta: 822; komentarų: 49
  • Būti mitologu – su širdimi ir iš širdies peržiūrėta: 799; komentarų: 19
  • LVŽ šešėlinėje vyriausybėje bus aptartas ir 365 tūkst. visuomenės parašų surinkęs pareiškimas (tiesioginė transliacija) peržiūrėta: 739; komentarų: 10

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Ką svarbu žinoti apie mažakraujystę

by Kristina Aleknaitė
2021 03 01
0
Anemijos kilpa: kai pavojingą ligą slepia solidus amžius

Dienos eina ilgyn, saulės vis daugiau, tačiau jėgų – mažiau, o nuotaika prastėja. Gali būti, kad šie požymiai liudija mažakraujystę....

Skaityti toliau

Kaip kovoti su prakaitavimu nežalojant sveikatos?

by Ditė Česėkaitė
2021 02 28
2
Ką išduoda prakaito kvapas?

Dezodorantai – nepamainoma higienos priemonė. Jie ne tik leidžia jaustis patikimai ir nebijoti dėl prakaitavimo, bet ir apsaugo nuo mikrobų....

Skaityti toliau

Karantino metu – ypatingas dėmesys vaikų mitybai

by Ditė Česėkaitė
2021 02 28
0
Karantino metu – ypatingas dėmesys vaikų mitybai

Po pirmojo karantino Vilniaus universiteto mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė augančią vaikų nutukimo problemą. Nutukimu sergantys vaikai daugiau laiko praleidžia prie...

Skaityti toliau

Naujausios pastabos

  • Svajonė apie A. Širinskienė. Demokratijos šventės karalius nuogas arba kaip (ne)vyko TS-LKD pirmininko rinkimai
  • Žemyna apie R. Karbauskis. Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu? (video)
  • Žemyna apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
  • Basanavičiaus g. Vilniuje apie Šiemet bus pradėti tvarkyti 18 paveldo vertybių
  • Žemyna apie A. Širinskienė. Demokratijos šventės karalius nuogas arba kaip (ne)vyko TS-LKD pirmininko rinkimai
Kitas straipsnis
R. Pauliukonytė, R. Pauliukaitienė. Dainavos apygardos ir Pietų Lietuvos (Nemuno) srities partizanų vadai. Lionginas Baliukevičius-Dzūkas

R. Pauliukonytė, R. Pauliukaitienė. Dainavos apygardos ir Pietų Lietuvos (Nemuno) srities partizanų vadai. Lionginas Baliukevičius-Dzūkas

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi rašiniai
Pradžia

 

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Apie Alkas.lt
  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai