Su pirmosiomis rugsėjo dienomis atėję rudeniški orai į vaistines atginė ir pirmuosius peršalimo požymiais besiskundžiančius ligonis. Ateinantis peršalimo ligų metas šį rudenį kaip niekad kelia daug nerimo sveikatos priežiūros specialistams ir gyventojams. Neabejojama, kad susirgimų COVID-19 skaičius augs, daugės ir norinčiųjų išsitirti, ar karščiavimas ir kosulys – ne koronavirusinės infekcijos pradžia. BENU vaistininkė Inga Norkienė primena, kuo skiriasi COVID-19, peršalimo ir gripo simptomai, kad žinotumėte, ar reikia skubėti tirtis dėl koronavirusinės infekcijos, o gal užteks karštos arbatos.
„Įprastai svarbu infekciją nustatyti kuo anksčiau dėl greitesnio ir paprastesnio sveikimo. Tačiau šiandieninėje situacijoje ankstyva diagnozė svarbi ir dėl galimo koronaviruso plitimo rizikos mažinimo. Kai kurie COVID-19, gripo ar peršalimo simptomai yra panašūs, todėl ligos pradžioje gali būti sunku nustatyti, kas sukėlė negalavimą. Todėl nuo pat pirmųjų simptomų rekomenduočiau vengti bet kokių kontaktų
ir stebėti savo būklę – tam tikri simptomai būdingi tik vienam iš susirgimų“, – sako vaistininkė ir apžvelgia visų trijų ligų simptomus.
BENU vaistininkė atkreipia dėmesį, kad gripo sezonas Lietuvoje dar nėra prasidėjęs, todėl į gripui ir COVID-19 bendrus simptomus nereikėtų žiūrėti pro pirštus – apie juos reikėtų pranešti Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistams ar telefonu pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Karščiavimas
Esant simptominei COVID-19 formai, temperatūra yra šiai ligai būdingas ir dažnai pasitaikantis simptomas. Aukšta temperatūra užkyla ir pasigavus gripą. Tačiau peršalus temperatūra pakyla retai, dar rečiau – karščiuojama.
Sausas kosulys ir apsunkintas kvėpavimas
Sausas kosulys – dar vienas simptomas, būdingas tiek koronavirusinei infekcijai, tiek gripui. Tačiau koronavirusinės infekcijos atveju, sausą kosulį dažnai lydi ir apsunkintas kvėpavimas bei oro trūkumas, kas nėra būdinga susirgus gripu. Peršalus taip pat gali atsirasti gerklės dirginimo sukeltas lengvas sausas kosulys, tačiau sunkus kvėpavimas nebūdingas.
Galvos skausmas
Kai kurie COVID-19 susirgę pacientai skundžiasi ir galvos skausmu, tačiau tai nėra dažnas simptomas. Jis kur kas dažniau pasitaiko pasigavus gripą. Peršalus galvos skausmai vargina retai.
Skaudanti gerklė
Jeigu jums skauda gerklę, didesnė tikimybės, kad peršalote ar susirgote gripu – tai vienas iš šioms ligoms būdingų simptomų. Tačiau gerklę retais atvejais gali skaudėti ir užsikrėtus koronavirusu, tad reikėtų stebėti ir kitus simptomus.
Sloga
Varvanti nosis – vienas būdingiausių peršalimo simptomų. Jeigu sloguojate, skauda gerklę – greičiausiai peršalote. Kartais sloga pasireiškia ir susirgus gripu, tačiau COVID-19 atveju nosis bėga retai.
Čiaudulys
Jeigu daug čiaudite, pirmiausia galite įtarti du negalavimus – peršalimą arba prasidėjusią alergiją. Čiaudulys nebūdingas nei gripui, nei COVID-19.
„Tačiau svarbu žinoti, kad čiaudėdami mes į aplinką su seilių lašeliais išskiriame daug virusų ar bakterijų, galinčių užkrėsti kitus. Čiaudulį gali sukelti ir į nosį patekusi dulkelė, nesvarbu, sergate COVID-19 ar ne, todėl taip svarbu dėvėti apsaugines veido kaukes. Kaukė sulaiko seilių lašelius su užkratu ir neleidžia jų paskleisti aplinkiniams. Tad žmonių susibūrimo vietose dėvėdami kaukę saugote aplinkinius ir neleidžiate virusui plisti“, – paaiškina BENU vaistininkė I. Norkienė.
Skonio ir uoslės praradimas
Dažnai pasitaikantis simptomas COVID-19 atveju, pagal kurį kai kurie pacientai teigia supratę, kad greičiausiai užsikrėtė koronavirusu. Peršalus ir turint didelę slogą taip pat galima prarasti uoslę, tačiau dažnai tai trunka vos pora dienų.
Nuovargis
Jėgų ir energijos trūkumas dažniausiai pasireiškia susirgus gripu, tačiau nuovargį pajunta ir kai kurie COVID-19 susirgę ar peršalę pacientai.
Viduriavimas
Nors viduriavimas dažniausiai pasitaiko pasigavus rotavirusinę ar bet kokią kitą žarnyno infekciją, jeigu viduriuojate ir jaučiate kitus COVID-19 būdingus simptomus – jis gali signalizuoti ir apie užsikrėtimą koronavirusu. Tačiau tai retai pasitaikantis simptomas. Peršalimas viduriavimo nesukelia, o gripas – kartais, tačiau dažniau vaikams.
Kaip išvengti peršalimo?
Vaistininkė I. Norkienė atkreipia dėmesį, kad šiuo laikotarpiu, kai vasariškus orus keičia rudeniški, pasigauti peršalimą labai nesunku. Reikėtų atsižvelgti į besikeičiančius orus ir šiam laikotarpiui pasirinkti tinkamą aprangą: kad vėsesniais rytais nebūtų šalta, o dieną saulei pašvietus – nebūtų per karšta. Bet koks negalavimas, net ir nedidelis peršalimas, alina organizmą ir silpniną imunitetą, todėl itin svarbu tiek saugotis sezoninių susirgimų, tiek stiprinti organizmo atsparumą.
„Tinkamai apsirengę ir užtikrinę, kad organizmas gautų visų reikalingų medžiagų, išvengsite peršalimo ir papildomo nerimo dėl COVID-19. Kaip tik tinkamas laikas stiprinti organizmą, į racioną įtraukiant daug sezoninių daržovių ir vaisių, kaip burokėliai, kopūstai, cukinijos, obuoliai, kriaušės ir avietės, kuriuose gausu imunitetui svarbaus vitamino C, taip pat įvairių kitų vitaminų ir mineralų. Reikėtų nepamiršti, kad stipriam imunitetui svarbios ir riebioje žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys. Kadangi mūsų regione gyventojai vartoja nedaug žuvies, omega-3 rekomenduojama gauti papildomai su geriamais žuvų taukais. Žuvų taukai ne tik padeda stiprinti imunitetą, bet ir yra itin naudingi smegenų vystymuisi ir veiklai, todėl juos ypač rekomenduojama vartoti mažiems vaikams ir moksleiviams“, – kaip stiprinti kūno atsparumą ligoms apibendrina vaistininkė.
