Šeštadienis, 10 balandžio, 2021
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

J. Norvaišienė: Kodėl gaminamos cigaretės?

www.alkas.lt
2014 02 24 12:00
1
Jūratė Norvaišienė | Sportas.lt nuotr.

Jūratė Norvaišienė | Sportas.lt nuotr.

Jūratė Norvaišienė | Sportas.lt nuotr.
Jūratė Norvaišienė | Sportas.lt nuotr.

Jūratė Norvaišienė – gydytoja, Medicinos mokslų daktarė, docentė, Kauno miesto savivaldybės tarybos narė, tarptautinės kategorijos sportinių šokių teisėja, buvusi profesionali šokėja, kartu su vyru Česlovu Norvaiša – nusipelnę Lietuvos treneriai. Veikli ir gerbiama moteris sutiko pasidalyti savo nuomone apie sveiką gyvenseną bei prisidėti prie projekto „Aš – už sveiką Lietuvą“.

Šaltas dušas – kiekvieną mielą rytą

Paprašyta papasakoti, kaip prasideda įprastinė diena, šokių trenerė tuoj pat užsimena apie šaltą dušą kiekvieną rytą. „Jau nuo 19 metų kasryt maudausi po šaltu dušu, todėl „ruoniauti“ su jumis, sveikuoliai, man nebūtų jokių problemų. Žinoma, kaip ir visose gyvenimo srityse, reikia į viską žiūrėti protingai ir vengti kraštutinumų. Nepatarčiau niekada nesigrūdinusiam žmogui žiemos metu iškart lįsti į eketę. Manau pradėti grūdintis geriausia šiltuoju metų laiku, kai organizmui nesukeliamas stresas, ir įprantama po truputėlį. Pati iki spalio mėnesio maudausi atviruose vandens telkiniuose – taip tik padedu savo imuninei sistemai.“

Žalingi įpročiai – ar tikrai tik įpročiai?

Paklausus p. Norvaišienės, kodėl jos manymu aplinkui tiek daug rūkančių žmonių, ji atsako klausimu: „O kodėl apskritai gaminamos cigaretės? Žiūriu į tas merginas, rūkančias prie prekybos centrų durų ir stebiuosi, kodėl jos savo noru kenkia savo būsimiems vaikams. Juk moters kiaušinėliai tokiu būdu nuodijami, ir kokie gims tie vaikeliai, kokių ligų jie turės, baisu net pagalvoti. Juk tai yra nuodai. Kodėl gaminamas alkoholis? Daugiausiai pinigų mūsų biudžetas gauna iš alkoholio – ekonomikai jis naudingas, o žmonėms siaubingai žalingas. Einame prie išvados, jog pas mus pirmiausia galvojama apie verslą ir pinigus, o tik tada apie žmogų. Tik neseniai buvo įrodyta, jog egzistuoja taip vadinamas „alkoholiko genas“. Deja, mūsų visuomenėje į alkoholiką žiūrima paniekinamai, tarsi tai būtų blogas įprotis. O juk tas žmogus yra ligonis, ir reikia stengtis jam padėti, o ne jį smerkti“ – teigia gydytoja.

Viršsvoris – XXI a. problema

Kaip vieną pagrindinių sveikos gyvensenos sudedamųjų dalių žinoma moteris įvardija mitybą. „Vertėtų į žmogaus organizmą pažvelgti kaip į mašiną – ką į ją įdėsi, tokią energiją ir gausi. Jeigu suverčiame atliekas į katilą, tai šilumą gauname, bet jau kvapas tai nepakenčiamas. Taip pat ir su mityba – netinkamai maitindamiesi, kalorijų skaičių gausime, tačiau ar turėsime energijos, ar tik papildomus kilogramus? Reikėtų suprasti pačią mūsų organizmo pamaitinimo esmę. Kuo daugiau mineralų ir vitaminų turintį maistą vartosime, tuo sveikesni būsime. Maistą į kūną dedame tam, kad gautume energijos. Visą pasigamintą energiją turime pilnai išnaudoti, priešingu atveju energija kaupsis viršsvorio pavidalu.“

Gydytoja akcentuoja saikingą mitybą. „Jeigu ne fizinį darbą dirbantis žmogus 4–5 kartus per dieną suvalgys tokį kiekį maisto, koks yra stiklinės tūris – antsvoris negresia. Nors dabar populiarios įvairiausios dietos, tačiau reikėtų labai vengti badavimo dietų. Kūnas, negavęs maisto kurį laiką, duoda signalą smegenims, jog kai kitą kartą gaus maisto – jį kauptų. Dėl to po kardinalių dietų svoris grįžta dvigubai. Beje, moterys ir merginos turi turėti šiokį tokį riebalinį sluoksnį ant pilvo, klubų – tai turbūt gera žinia“ – šypsosi p. Jūratė – „taip jau moteris sukurta, riebalinis audinys įtakoja estrogeno – moteriško hormono – gamybą. Per mažai sveriančių moterų organizmas nustoja gaminti estrogeną, o tai tiesiogiai susiję su nevaisingumo problemomis.“

Bulvių traškučiai ir Coca-cola

„Dabartiniame amžiuje yra sudarytos visos sąlygos, kad galėtume sveikai ir natūraliai gyventi. Deja, šiuolaikinis verslas išranda vis kitokių legalių būdų žmonijai valdyti. Ar esate ragavę bulvių traškučių? Aš esu. Ir dar noriu“ – juokiasi p. Norvaišienė, – „Verslininkams žmogus rūpi mažiausiai. Jau profesionalioj literatūroj rašoma, jog į traškučių, energetinių gėrimų sudėtį įeina narkotinė medžiaga, kuri iššaukia priklausomybę. Gėrimo Coca-cola sudėtis iki šiol laikoma paslaptyje, nors jau žinoma, jog į jo sudėtį įeina didžiulis kiekis cukraus. Sveikai gyvenantys žmonės verslui nenaudingi. Todėl kiekvienas turėtų susimąstyti, ką dedame į savo mašinas, ir kokią energiją iš to gausime“ – teigia žinoma kaunietė.

„Ar esate girdėję terminą „baltoji mirtis“? Iš tikrųjų galima būtų įvardyti tris „baltąsias mirtis“ – tai druska, cukrus, ir balti kvietiniai miltai. Šių produktų reikėtų vartoti minimaliai. Tuo tarpu visi tamsūs produktai – baklažanai, juodosios pupelės, mėlynės, juodieji serbentai – turi labai teigiamą poveikį organizmui. Antai visos prieskoninės žolelės (ciberžolė, raudonėlis, rozmarinas, bazilikas), žolelių arbatos – puikūs antioksidantai, kurie valo toksinus ir padeda kovoje prieš vėžines ląsteles. Imbieras, česnakas, krienai – būtini kasdieniniai produktai racione šaltuoju metų laiku imunitetui didinti“ – žiniomis dalinasi veikli moteris.

Į aplinkinius žiūri su meile

Pašnekovė teigia, jog pagrindinis sveikos nervų sistemos ir vidinės harmonijos šaltinis – teigiamas požiūris į kitus. „Labai svarbu pagalvoti apie kitą žmogų pirmiau, nei apie save. Jeigu žiūrėsime į kitus su meile – tuomet sulauksime tokio paties grįžtamojo ryšio. Kitas labai svarbus dalykas – savo prioritetų nusistatymas. Tai padeda nesierzinti dėl smulkmenų ir nestresuoti nereikalingose situacijose. Taip pat turime suvokti, jog patys esame atsakingi už savo gyvenimus ir nieku gyvu nekaltinti kitų, šalia esančių, jeigu mums kas nors nenusisekė.“

Pataria vengti profesionalaus sporto

Šokių trenerė pabrėžia, kad judesys – tai gyvybė ir sveikata, tačiau viskam reikia jausti saiką. „Kaip profesionali sportininkė galiu užtikrinti, kad bet koks profesionalusis sportas žaloja žmogų. Kūnas turi judėti, bet tik taip, kaip jis yra sukurtas. Pasižiūrėkite, balerinos turi problemų su nenatūraliai iškreiptais klubo sąnariais, šokėjai – su stuburu ir kelio sąnariais. Jeigu žmogus eina prieš gamtą, vėliau jis turi bėdų. Plaukimas – labai sveika sporto šaka, rekomenduotina kiekvienam – labai sveiku apkrovimu dirba ir kūnas fiziškai, ir protui tai meditacija. Tačiau profesionalūs plaukikai kasdien vandenyje praleidžia po 6 ar 8 valandas – juk jų pilkosios ląstelės tuomet nedirba. Tai smegenims jau ne meditacija, o vegetacija“, –  šypteli šokių teisėja, – „Pavyzdžiui, ar žinojote, jog žiemos olimpinių žaidynių sporto šakoje skeletone, maksimalus greitis yra 147 km/val.? Juk jie čiuožia ant tų rogučių galvomis į priekį, ir būna jog atsitrenkia į sieną, apsiverčia. Tai kas iš tų sportininkų paskui lieka? Kaip aš juokauju, net ir profesionalūs šachmatininkai sulaukia neigiamų pasekmių – hemorojaus, – juokiasi pašnekovė ir primena, jog žmogaus kūnas yra sukurtas tobulai, tik reikia rasti laiko į jį įsiklausyti.

Straipsnis parengtas vykdant sveiko gyvenimo pavyzdžių projektą „Aš – už sveiką Lietuvą“

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?
  2. Kodėl reikėtų žinoti apie saulės poveikį mūsų organizmui?
  3. Australija žengė kategorišką žingsnį prieš rūkymą
  4. Airijos sveikatos ministras: Mes norime denormalizuoti rūkymą
  5. Maisto ir gėrimų pramonė kerta sveiko gyvenimo metus
  6. Tropikų skonio nuodai
  7. Rūkymo žala maskuojama patraukliu įvaizdžiu
  8. Rūkančiųjų vaikų skaičius – vienas didžiausių nepriklausomos Lietuvos istorijoje
  9. Europos sveikatos draudimo kortelė – jūsų saugumo garantija
  10. Maisto papildai: naudingi, o gal žalingi?
  11. Kas skatina vaikus pradėti rūkyti?
  12. Kamieninės ląstelės: nepagydomų ligų mažėja
  13. Apsisaugokime nuo kirmėlinių susirgimų
  14. Kvailiausi mitai apie rūkymą
  15. Aplaidus valstybės požiūris į vėžį. Kokių sulauksime pasekmių?
  16. Santariškių klinikos pradėjo taikyti naujos kartos kardiologines procedūras
  17. Saulės vitaminas saugo ne tik nuo gripo atakos
  18. Gripą diagnozuoti galima per pusvalandį
  19. Moters dubens organų nusileidimo chirurginio gydymo galimybės Santariškių klinikose
  20. Laboratorijos robotizacija: net 1200 kraujo tyrimų per valandą
  21. Stiprios sveikatos paslaptis – grūdinimasis
  22. Minint Pasaulinę sveikatos dieną išdalyti „Auksinės mediko širdies“ apdovanojimai
  23. Parodoje „Sveikatos dienos“ skleidžiamos sveikatingumo idėjos
  24. Pagautam alergijos – vienas žingsnis iki depresijos
  25. Ką reikia žinoti apie organizmo valymą?
  26. Medicininiai tyrimai: yra riba, kurios peržengti negalima
  27. Lietuvos piliečiai turės daugiau galimybių gydytis užsienyje
  28. Dėl rūkymo kasmet miršta 700 tūkst. europiečių
  29. Kelionėms į tolimas šalis ruoškimės atsakingai
  30. R.Venslovienė: Kam reikalingi sveiki žmonės? Turime padaryti naudingas išvadas

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1. N says:
    7 m. ago

    Einame prie išvados, jog pas mus pirmiausia galvojama apie verslą ir pinigus, o tik tada apie žmogų.

    Ne pas mus, bet visame pasaulyje. Geriausias biznis yra iš žmonių naikinimo, ydų.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Koronavirusas, tyrimai | sam.lt nuotr.

Ką reiškia teigiamas COVID-19 IgG antikūnų tyrimo atsakymas?

2021 04 07
Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

2021 04 07
Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

2021 04 05
Pagrindinis naujametinis pažadas – mesti rūkyti

VU ekspertai: akcizų didinimas ir ribojimai kovoje su rūkymu – lyg dūmai be ugnies

2021 03 27
Europos Parlamentas patvirtino programą „ES – sveikatos labui“

Europos Parlamentas patvirtino programą „ES – sveikatos labui“

2021 03 11
Jėgas padedantis atgauti poilsis. Ką rinktis?

Jėgas padedantis atgauti poilsis. Ką rinktis?

2021 03 09
Miškuose laukia ne tik grybai, bet ir pavojingi kraujasiurbiai

Žinovai įspėja: storas sniego sluoksnis erkėms pasitarnavo tarsi antklodė, laikas ruoštis erkių gausai

2021 03 07
Naujiems sumanymams savo iššūkius atveria ir viešasis sektorius

Naujiems sumanymams savo iššūkius atveria ir viešasis sektorius

2021 03 07
Kiek kainuoja maisto gaminiai prekybos tinklų parduotuvėse?

Seimo Ateities komitete pristatytas Lietuvos struktūrinių pertvarkų finansavimo modelis

2021 03 07
Mankštinkimės namuose pandemijos metu

Atėjus pavasariui vis daugiau susirūpinimo kelia papildomi kilogramai

2021 03 06
Rodyti daugiau

Naujienos

Gyventojai vis dažniau praneša apie aplinkosauginius pažeidimus
Gamta ir žmogus

SAM: laikinai neveiks paramos linijos

2021 04 10
Trichineliozės pamiršti negalima
Gamta ir žmogus

Veršiena puikiai tiks ir sveikuoliams

2021 04 10
M. Mažvydo biblioteka | lnb.lt nuotr.
Lietuvoje

Atveriamos Nacionalinės bibliotekos skaityklos

2021 04 10
Lietuva pritaria automobilių su vidaus degimo varikliais gamybos atsisakymui
Lietuvoje

Tyrimas: gyventojai rūpinasi aplinkosauga

2021 04 10
Į pagalbą senoliui Stelmužės ąžuolui
Gamta ir ekologija

Į pagalbą senoliui Stelmužės ąžuolui

2021 04 10
Išrinkta gražiausia kraštovaizdžio nuotrauka
Gamta ir ekologija

Išrinkta gražiausia kraštovaizdžio nuotrauka

2021 04 10
V. Kuprevičiaus stipendija – fotografei M. Gineikaitei už darbą apie tarpukario modernizmo ir medžio santykį
Architektūra

V. Kuprevičiaus stipendija – fotografei M. Gineikaitei už darbą apie tarpukario modernizmo ir medžio santykį

2021 04 10
Nuo šiol viešai prieinami paramos verslui duomenys
Lietuvoje

Nuo šiol viešai prieinami paramos verslui duomenys

2021 04 10


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Žemyna apie Į pagalbą senoliui Stelmužės ąžuolui
  • Kažin apie V. Sinica. Leftizmas
  • BET! - apie J. Vaiškūnas. Žodžių karai: edukacija prieš švietimą (II)
  • Žemyna apie Dievturiai Žemgaloje atkūrė Šventąją Ugnį

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • SAM: laikinai neveiks paramos linijos
  • Veršiena puikiai tiks ir sveikuoliams
  • Atveriamos Nacionalinės bibliotekos skaityklos
  • „Iš savo varpinės“: Turkijos „amžiaus statyba“ prekybai ar karui?

Skaitomiausi straipsniai

  • A. Jakubauskas: Metas telkti Lietuvos atsinaujinimo sąjūdį (video) peržiūrėta: 870; komentarų: 13
  • Ar bus apgintas gyvasis Juškų etninės kultūros muziejus? (nuotraukos, video) peržiūrėta: 557; komentarų: 4
  • „Aktualioji istorija“: „Lietuvos piliakalnių tyrimų medžiaga“ – nauja informacija apie Lietuvos piliakalnius peržiūrėta: 491; komentarų: 7
  • Seimui bandant atleisti LGGRTC direktorių Lietuvoje kils piketų banga (tiesioginė transliacija) peržiūrėta: 382; komentarų: 2
  • V. Juozapaitis. Nesprendžiamos problemos nedingsta savaime peržiūrėta: 354; komentarų: 4
  • Seimas nužudė paskutinę piliečių iniciatyvą peržiūrėta: 341; komentarų: 4

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Ką reiškia teigiamas COVID-19 IgG antikūnų tyrimo atsakymas?

by daiva
2021 04 07
0
Koronavirusas, tyrimai | sam.lt nuotr.

Internete galima rasti daug skirtingos informacijos apie COVID-19 viruso tyrimus. Tam, kad būtų lengviau susivokti - keletas susistemintų ir konkrečių...

Skaityti toliau

Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

by Kristina Aleknaitė
2021 04 07
0
Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

Remiantis PSO duomenimis, širdies kraujagyslių ligos – viena pagrindinių mirties priežasčių šiandien. Nors jau daugiau nei metus gyvename koronaviruso pandemijoje,...

Skaityti toliau

Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

by Ditė Česėkaitė
2021 04 05
0
Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

Kaip sveikai maitintis?

Skaityti toliau

Naujausios pastabos

  • Žemyna apie Į pagalbą senoliui Stelmužės ąžuolui
  • Kažin apie V. Sinica. Leftizmas
  • BET! - apie J. Vaiškūnas. Žodžių karai: edukacija prieš švietimą (II)
  • Žemyna apie Dievturiai Žemgaloje atkūrė Šventąją Ugnį
  • Proistorikas 41-jų tremtinys inž. Romualdas Zubinas apie „Aktualioji istorija“: Marija Gimbutienė – žymiausia lietuvių archeologė
Kitas straipsnis
Į San Sebastiano filmų festivalį renkasi ir Lietuvos kino žvaigždės (video)

I. Jonyno filmo „Lošėjas“ premjera Lietuvos kino teatruose įvyks rudenį

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi rašiniai
Pradžia

 

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai