Psichologas ir psichoterapeutas – tai du skirtingi specialistai, kurie padeda spręsti psichikos sveikatos problemas, tačiau jų darbo sritis ir metodai skiriasi. Norint nuspręsti, į kurį iš jų kreiptis, svarbu suprasti kiekvieno specialisto vaidmenį, išsilavinimą ir darbo metodus.

Kas yra psichologas?

Psichologas yra žmogaus elgesio, jausmų ir minčių srities specialistas. Psichologai turi bakalauro ar magistro laipsnį psichologijoje ir gali specializuotis įvairiose srityse, tokiose kaip klinikinė psichologija, švietimo psichologija ar organizacinė psichologija.

Klinikiniai psichologai dažniausiai dirba su žmonėmis, turinčiais psichikos sveikatos sutrikimų, tokiais kaip depresija, nerimas ar potrauminio streso sutrikimas.

Psichologai naudoja įvairius metodus, tokius kaip testavimas, konsultavimas ir tyrimai, kad suprastų ir padėtų spręsti paciento problemas. Jie gali atlikti diagnostiką, naudodami psichologinius testus, ir teikti rekomendacijas dėl tolesnio gydymo ar intervencijos. Tačiau psichologai dažniausiai nėra gydytojai ir negali skirti vaistų.

Kas yra psichoterapeutas?

 Psichoterapeutas yra specialistas, kuris teikia psichoterapiją – tai gydymo metodas, kurio tikslas yra padėti pacientams spręsti emocines ir psichologines problemas per pokalbius ir terapinius metodus.

Psichoterapeutai gali būti įvairių profesijų atstovai, įskaitant psichologus, psichiatrus, socialinius darbuotojus ir kitus sveikatos priežiūros specialistus, kurie yra įgiję specialų psichoterapijos išsilavinimą ir licenciją.

Psichoterapeutai naudoja įvairius terapinius metodus, tokius kaip kognityvinė elgesio terapija, psichoanalitinė terapija, humanistinė terapija ir daugelį kitų.

Psichoterapijos tikslas yra padėti pacientams suprasti savo jausmus, mąstymo modelius ir elgesį, bei suteikti jiems įrankius ir strategijas, kaip spręsti problemas ir gerinti savo gyvenimo kokybę.

Kaip nuspręsti, į kurį specialistą kreiptis?

Norėdami pasirinkti tinkamiausią specialistą, atsižvelkite į savo individualius poreikius ir problemas. Pateikiame keletą svarbių aspektų,  į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:

• Diagnozė ir vertinimas: jei jums reikia tikslios diagnozės ar vertinimo, pvz., dėl mokymosi sunkumų, dėmesio trūkumo ar kognityvinių sutrikimų, psichologas gali būti tinkamesnis pasirinkimas. Psichologai yra apmokyti atlikti išsamius psichologinius testus ir vertinimus.
• Ilgalaikė terapija: jei jūs norite ilgalaikio emocinių ar psichologinių problemų sprendimo per reguliarius terapinius susitikimus, psichoterapeutas gali būti geresnis pasirinkimas. Psichoterapeutai specializuojasi teikiant nuoseklią terapiją, kuri gali apimti daug sesijų per ilgą laiką.
• Vaistų poreikis: jei jūsų problemos reikalauja vaistų, tokių kaip antidepresantai ar anksiolitikai, turėtumėte kreiptis į psichiatrą. Psichiatrai yra gydytojai, galintys skirti vaistus, ir dažnai dirba kartu su psichoterapeutais arba psichologais teikiant bendrą gydymą.
• Specifinės problemos: tam tikros problemos gali reikalauti specifinės terapijos rūšies. Pvz., jei kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo, gali būti naudinga kreiptis į terapeutą, kuris specializuojasi šioje srityje.