Antradienis, 26 rugpjūčio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip sumažinti infekcijų tikimybę?

www.alkas.lt
2021-05-28 16:03:00
3
Kaip sumažinti infekcijų tikimybę?

Švara | Anteja.lt nuotr.

       

Infekcijas sukelia patogenais vadinami mikroorganizmai (bakterijos, virusai, grybai ar parazitai), kurie patenka į kūną, dauginasi ir trukdo įprastoms organizmo funkcijoms. Infekcinės ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Tam tikriems žmonėms, ypač tiems, kurie serga širdies ligomis ar vėžiu, turi rimtų sužalojimų arba vartoja vaistus, silpninančius imuninę sistemą, infekcijų išvengti sunkiau. Nors kartais gali atrodyti priešingai, bakterijų, virusų ir kitų patogenų sukeliama grėsmė mūsų sveikatai yra pakankamai didelė. Tačiau laikantis tam tikrų principų infekcijų tikimybę galima sumažinti.

1. Dažnai ir kruopščiai plauti rankas

Vienas iš pagrindinių būdų, padedančių sumažinti infekcijos tikimybę, yra rankų plovimas. Tai reikėtų daryti pakankamai dažnai: išėjus iš tualeto, prieš ruošiant maistą, atlikus sodo darbus ar kitas „nešvarias“ užduotis. Nusiplauti rankas patariama ir išsipūtus nosį, pakosėjus ar nusičiaudėjus, jei rankomis buvo prisidengiama burna. Infekcijas gali pernešti ne tik žmonės, bet ir augintiniai. Todėl juos paglosčius svarbu kruopščiai nusiplauti rankas. Tai reikėtų padaryti ir aplankius sergantį asmenį.

Siekiant užtikrinti proceso efektyvumą, rankas plautis patariama su šiltu vandeniu ir muilu. Jos turėtų būti gerai išmuiluojamos iš visų pusių, taip pat ir tarpupirščiai, pirštų galiukai, nagai. Nusiplovus rankas po tekančiu vandeniu jas ir riešus reikėtų gerai nusausinti rankšluosčiu.

2. Nesidalinti asmeniniais daiktais

Dantų šepetėliai, rankšluosčiai, skustuvai, nosinės ir nagų žirklės gali būti patogenų (bakterijų, virusų ir grybelių) šaltiniai. Todėl siekiant sumažinti infekcijų tikimybę patariama jais nesidalinti su kitais. Kad ir kaip gerai pažįstate ar pasitikite kitu žmogumi, šie daiktai turėtų būti asmeniniai. Tėvams šią informaciją verta priminti ir savo vaikams, einantiems į darželį arba mokyklą.

3. Užsidengti burną čiaudint ar kosint

Gera asmeninė higiena apima ne tik asmeninę švarą, bet ir visiems gerai žinomą praktiką užsidengti burną kosint ar čiaudint. Kodėl tai svarbu net ir nesergant? Daugelio infekcijų atveju jas sukeliantys mikrobai pradeda daugintis dar nepasireiškus jokiems simptomams.

Kosint ar čiaudint šie mikrobai gali išplisti ore esančiais mikroskopiniais lašeliais. Tokiu atveju burną rekomenduojama užsidengti ne rankos delnu, o nosinaite (geriausia vienkartine) ir nusisukti. Jei nosinaitės neturite, kosėti ar čiaudėti patariama į drabužio rankovę arba skverną.

4. Pasiskiepyti

Mūsų imuninė sistema turi „atmintį“. Todėl kūnui susidūrus su mikrobu, kuris anksčiau sukėlė infekciją, padidėja baltųjų kraujo kūnelių ir antikūnų gamyba. Tai padeda ligos išvengti antrą kartą. Tačiau pasiskiepijus kūnas „apgaunamas“ leidžiant jam manyti, kad organizmą užkrėtė konkretus mikrobas. Taip sustiprinama jo paties apsauga nuo vėlesnės infekcijos.

Tiesa, prieš skiepijantis reikėtų pasitarti su specialistais. Infektologai gali įvertinti jūsų būklę ir pasiūlyti tinkamiausią būdą, kaip apsisaugoti nuo infekcijų.

Jeigu norite sumažinti užsikrėtimo įvairiais patogenais riziką, šie patarimai jums gali būti išties naudingi. Verta prisiminti, kad kartais net ir paprastas veiksmas padeda išvengti rimtos ligos.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Daugiausia ūmių žarnyno infekcijų kyla dėl higienos reikalavimų nesilaikymo
  2. Maistu plintančių infekcijų galima išvengti
  3. Specialistų patarimai, kaip apsisaugoti nuo gripo
  4. Kaip elgtis padidėjus gyventojų sergamumui gripu?
  5. Pavojingi parazitai jau pabudo: kaip apsisaugoti nuo erkių?
  6. „Mokslo sriuba“: kaip veikia skiepai? (video)
  7. Kaip atsilaikyti ligų metui prasidėjus: vaistininkė pataria išbandyti kontrastinį dušą
  8. Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina kas antrą: kaip išvengti nuolatinio nuovargio?
  9. Gegužės 5-oji – Pasaulinė rankų higienos diena
  10. Infekcinių ligų sukėlėjus vasarą dažnai platina ir musės
  11. Vaikų higienos įpročiai ir nešvarių rankų ligos
  12. Bakterijų atsparumas antibiotikams – visuomenės sveikatos iššūkis
  13. Nuo pneumokokinės infekcijos rekomenduojama skiepyti vaikus ir vyresnio amžiaus asmenis
  14. Išlikti sveikiems: padės tinkamas rankų plovimas
  15. Kodėl XXI amžiuje vengiama skiepų?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 3

  1. Sijonistas says:
    4 metai ago

    Įsidėmėkit tik : 4. Pasiskiepyti

    Atsakyti
  2. Pajūrietis says:
    4 metai ago

    Ar galima užsikrėsti per televizorių, jei iš ten kosti, čiaudi ir ne tik?

    Atsakyti
    • Sijonistas says:
      4 metai ago

      Per televizorių , jei jis žydras, užsikrėsti neįmanoma – juo reikia tikėti. Ne mąstyti – tikėti.

      Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Putinas–Brežnevas, degantis Kremlius
Ukrainos balsas

A. Navys, M. Sėjūnas. Rusiją reikia sutriuškinti jos pačios labui

2025 08 25
Siuntos
Architektūra

RRT: kaip elgtis su siuntomis į JAV po muitų pokyčių

2025 08 25
Pratybos | KASP nuotr.
Lietuvoje

Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos

2025 08 25
Huffingtonpost.com nuotr.
Lietuvoje

Tyrimas: dalis gyventojų keliauja nepaisydami skolų

2025 08 25
Vudis Alenas Maskvos kino savaitėje
Kultūra

Ukraina pasmerkė Maskvoje pasirodžiusį Vudį Aleną

2025 08 25
D. Šakalienė lankosi Ukrainoje
Lietuvoje

Krašto apsaugos ministrė lankėsi Kijeve

2025 08 25
Eglė Navickienė pradėjo bado akciją
Lietuvoje

Kalvarijos mokytoja pradėjo bado akciją: ministrė žada tyrimą, LŠDPS ragina solidarizuotis

2025 08 25
Sveikata
Lietuvoje

Valstybės kontrolė: regionuose patekti pas medikus sunkiau

2025 08 25

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • +++ apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Sergiejus Bulba, Eduardas Glioza apie Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos
  • Vidimantas apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Artis Grynas, Vadimas Gerasimovičius apie L. Kojala. Zelenskio ir Europos lyderių vizitas Vašingtone

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • A. Navys, M. Sėjūnas. Rusiją reikia sutriuškinti jos pačios labui
  • RRT: kaip elgtis su siuntomis į JAV po muitų pokyčių
  • Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos
  • Lietuviška daina suskambusi parodoje Japonijoje pakvietė pažinti Lietuvą per kultūrą ir išskirtinius papročius

Kiti Straipsniai

Lietuviška daina suskambusi parodoje Japonijoje pakvietė pažinti Lietuvą per kultūrą ir išskirtinius papročius

Lietuviška daina suskambusi parodoje Japonijoje pakvietė pažinti Lietuvą per kultūrą ir išskirtinius papročius

2025 08 25
„Sengirės fondas“

„Sengirės fondas“ ir partneriai vasarą užbaigs nemokamu koncertu Vilniuje

2025 08 25
Ieškomi talentai: skelbiamas kvietimas teikti darbus Jaunųjų žurnalistų premijai

Ieškomi talentai: skelbiamas kvietimas teikti darbus Jaunųjų žurnalistų premijai

2025 08 25
Atraskime paveldą iš naujo – Europos paveldo dienos ’25

Atraskime paveldą iš naujo – Europos paveldo dienos ’25

2025 08 25
Mokslo ir žinių dieną Kaune – išskirtinė šventė

Mokslo ir žinių dieną Kaune – išskirtinė šventė

2025 08 25
Invazinis augalas – rykštenė: aplinkosaugininkai primena jų daromą žalą gamtai

Invazinis augalas – rykštenė: aplinkosaugininkai primena jų daromą žalą gamtai

2025 08 25
Grįžta tradicinė kuprinių svėrimo akcija

4 kineziterapeuto patarimai, kaip išsirinkti tinkamą kuprinę

2025 08 23
Ąžuolyno biblioteka kviečia į kino ir teksto dialogą

Ąžuolyno biblioteka kviečia į kino ir teksto pokalbį

2025 08 23
Mokiniai | smsm.lrv.lt nuotr.

Išsaugotos 42 miestelių gimnazijos, kurioms grėsė pertvarka dėl per mažo mokinių skaičiaus

2025 08 23
Baltojo gandro jauniklis

Gandrų išskridimo diena: ką rodo naujausi tyrimai apie baltuosius gandrus?

2025 08 23

Skaitytojų nuomonės:

  • +++ apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Sergiejus Bulba, Eduardas Glioza apie Pietryčių Lietuvoje – lauko taktinės pratybos
  • Vidimantas apie L. Kalėdienė. Kodėl Rūta Lūp (Loop) dainuoja rusiškai?
  • Artis Grynas, Vadimas Gerasimovičius apie L. Kojala. Zelenskio ir Europos lyderių vizitas Vašingtone
  • +++ apie Z. Vaišvila, E. Čibirauskas, G.Ustinavičius. Kodėl VRK neregistravo referendumo, kad valstybė nefinansuotų politinių partijų?
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Užsienio reikalų ministerija | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Lietuva išsiunčia du Baltarusijos ambasados darbuotojus

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

Furnitūra | fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai