Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai primena, jog asmens higiena – svarbi kiekvieno žmogaus sveiko gyvenimo dalis, kuri padeda apsisaugoti nuo daugelio infekcinių ligų.
Asmens higienos įgūdžiai dažniausiai susiformuoja vaikystėje tėvų, senelių ir mokytojų dėka. Tačiau rudenį sugrįžus į kolektyvus padidėja rizika užsikrėsti įvairiomis infekcijomis, tad apie higienos įgūdžius vaikams reikia priminti nuolat.
Ant kiekvieno žmogaus odos nuolat gyvena ir dauginasi įvairūs mikroorganizmai (bakterijos, virusai, grybeliai), kurie įgyjami liečiant įvairius paviršius (pavyzdžiui, durų rankenas, laiptų turėklus, knygas, rašiklius ir kitus bendro naudojimo daiktus), bendraujant su žmonėmis, glostant gyvūnus.
Didelio susibūrimo vietose, ypač mokyklose ir vaikų darželiuose, užkrečiamųjų ligų grėsmės išvengti yra sunku. Vaikai daug bendrauja tarpusavyje, bėgioja, liečia vienas kitą, dalijasi daiktais. Todėl susidaro palankios sąlygos plisti virusams ir bakterijoms. Vienas efektyviausių būdų, kaip pašalinti įvairių infekcijų sukėlėjus, plauti rankas.
Kodėl svarbu plauti rankas?
Užkrečiamųjų ligų prevencijai itin svarbu laikytis pagrindinių higienos taisyklių, tačiau dažniausiai būtent vaikams reikia priminti, kada ir kaip plauti rankas. Rankų plovimo technika yra labai reikšminga, nes ant gerai nuplautų rankų lieka mažiau mikroorganizmų, jie lėčiau dauginasi ir neplinta.
Teisingai rankų higienai palaikyti svarbu rankas nusiplauti kruopščiai: 10–15 sekundžių muiluoti trinamaisiais ir sukamaisiais judesiais, ypač riešus, tarpupirščius, pirštų galiukus ir nagus, nykščius.
Kaip taisyklingai plauti rankas?
- Delną trinti į delną.
- Dešiniosios rankos delnu trinti kairiosios plaštakos viršų.
- Kairiosios rankos delnu trinti dešiniosios plaštakos viršų.
- Suglausti delnus, supinti pirštus ir trinti.
- Vienos rankos delnu trinti kitos rankos pirštus.
- Sukamaisiais judesiais trinti nykščius.
- Sukamaisiais judesiais trinti kiekvienos rankos delną.
Nešvarių rankų ligos
Dėl nepakankamos arba netinkamos rankų higienos galima užsikrėsti šiomis infekcinėmis ligomis:
- Per maistą ir vandenį plintančiomis bakterinėmis ir virusinėmis žarnyno infekcijomis (rotavirusiniu enteritu, norovirusine infekcija, šigelioze, virusiniu hepatitu A ir E).
- Oro-lašeliniu keliu (kosint, čiaudint) plintančiomis infekcijomis (tuberkulioze, gripu, tymais, meningokokine infekcija, difterija).
Pagrindinės priežastys, kodėl nėra laikomasi rankų higienos taisyklių:
- plautuvės nepatogioje vietoje arba jų per mažai,
- trūksta muilo, rankšluosčių,
- rankų higienos produktai sukelia odos sudirginimą ir sausumą,
- trūksta žinių apie rankų higienos taisykles ir procedūras,
- trūksta vyresniųjų rodomo pavyzdžio,
- nėra aktyvaus rankų higienos skatinimo.
ULAC specialistai įspėja, kad rankų higiena itin svarbi infekcinių ligų profilaktikai, tačiau visiškos apsaugos neužtikrina. Viena efektyviausių profilaktinių priemonių, apsaugančių nuo pavojingų infekcijų, yra vakcinacija.
