Sekmadienis, 15 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip atostogauti, kad norėtųsi grįžti į darbą?

www.alkas.lt
2022-08-09 06:05:15
0
Atostogos | zenpr.lt nuotr.

Atostogos | zenpr.lt nuotr.

Atostogos – vienas labiausiai laukiamų mūsų metų įvykių. Į jį sudedame daug lūkesčių ir planų pailsėti, patirti naujų įspūdžių, pamatyti naujų kraštų arba tiesiog pasimėgauti ramybe. Kaip leisime atostogas, priklauso nuo mūsų poreikių, įpročių ir draugijos, su kuria ilsėsimės.
 
Tiesa, kartais nutinka taip, kad lūkesčiai nepasiteisina. Po atostogų grįžtame pavargę ir stebimės, kad po atostogų reikia dar atostogų. Stebimės, kad turimo laiko nepakako pailsėti, nors nieko neveikėme ir leidome sau tinginiauti. Neretam mūsų pažįstamas jausmas, kai reikia grįžti į darbą, o ūpo tam visiškai nėra.

Vengti dirbti per atostogas

 
Kokybiškų atostogų klausimas svarbus ir darbdaviams, kurie tikisi sulaukti pailsėjusių darbuotojų, ir patiems darbuotojams, kurie nori į darbą grįžti kupini jėgų.
 
Draudimo bendrovės „Gjensidige“ generalinis direktorius Marius Jundulas sako, kad vadovams turi rūpėti kokybiškas darbuotojų poilsis. Atostogos padeda atkurti ir palaikyti reikiamą energijos ir produktyvumo  lygį.
 
„Skatinu kolegas į atostogas nesivežti darbo reikalų. Geriau iš anksto skirti laiko darbų suplanavimui ir tinkamam delegavimui. Svarbu pasitikėti savo komanda ir kitais kolegomis, kad jie pasirūpins klientais ir projektais.
 
Tuo tarpu likę dirbti kolegos turėtų gerbti atostogaujančių bendradarbių poilsį ir stengtis netrukdyti jų skambučiais, laiškais, žinutėmis. Tyrimai rodo, kad pagarbą asmeniniam laikui darbuotojai įvardija, kaip  svarbiausią organizacijos kultūros elementą“, – sako draudimo įmonės vadovas Marius Jundulas.
Atostogos | bigbank.lt nuotr.
Atostogos | bigbank.lt nuotr.

Atostogas reikia planuoti

 
Ką daryti, kad poilsis tikrai būtų kokybiškas ir padėtų atgauti jėgas? Kaip pasisemti naujos energijos, o nepavargti per atostogas?
 
Psichologė Inga Būdvytytė išvardija kelis svarbiausius dalykus, kurie padeda atostogas paversti išties įspūdingu laikotarpiu, atnešančiu naujų patirčių ir leidžiančiu pailsėti.
 
„Atostogos – pats geriausias laikas prisipildyti gerų emocijų, aplankyti naujas vietas, išmokti naujų dalykų. Atostogos yra visiškai mums priklausantis laikas ir tik nuo mūsų priklauso, kaip mes jį praleisime. Tad svarbu imtis atsakomybės ir iš anksto apsvarstyti, kaip ilsėsitės“, – sako psichologė.

Psichologės patarimai atostogautojams

 
·       Suplanuokite atostogas. Išeinant ilsėtis svarbu nuspręsti, kokių atostogų norite, koks jų tikslas, ką norite patirti. Pavyzdžiui, apsispręskite, ar ilsėsitės aktyviai, ar pasyviai, su šeima, draugais ar vieni. Nuspręskite, kas jums atneš naujų įspūdžių ar atvirkščiai – leis nuo kasdienybės atsiriboti. Nesuplanavus atostogų, bet turint lūkestį gerai pailsėti, galima skaudžiai nusivilti, nes per atostogas nepavyks pailsėti, kaip norėjome, ir po atostogų apims tas pats nuovargis, kuris buvo iki poilsiaujant.
 
·       Susiderinkite lūkesčius. Svarbu susitarti su šeimos nariais, kokių atostogų norite, ir suderinti visos šeimos lūkesčius. Jei yra norinčiųjų ilsėtis pasyviai, o jūs norite naujų patirčių, raskite laiko ir šeimai, ir savo poreikiams. Priešingu atveju jausitės nepailsėję net po keleto savaičių, praleistų paplūdimyje.
 
·       Darykite tai, kas atpalaiduoja. Labai svarbu, kad atostogos būtų ne tik galimybė neiti į darbą, bet tikras atokvėpis. Aiškiai sau įsivardinkite, koks poilsio būdas leidžia jums atitolti nuo kasdienybės ir būtinai skirkite laiko būtent tokioms atostogoms.
 
·       Naujos patirtys suteikia laimės. Per atostogas svarbu susiplanuoti, kokių naujų potyrių patirsite. Nes būtent nauji potyriai, patirtys, įspūdžiai skatina gamintis laimės hormonus. O kuo daugiau patiriame džiaugsmingų akimirkų, tuo daugiau pilnatvės ir poilsio patiria mūsų protas ir emocijos.
 
·       Pakeiskite aplinką. Kokybiškam poilsiui rekomenduojama pakeisti įprastą aplinką, kad mūsų psichika gautų naujų įspūdžių ir sukurtų daugiau pasitenkinimo būsenų.
 
·       Draugija – labai svarbu. Ne ką mažiau už aplinką svarbu ir tai, su kuo atostogausite. Per atostogas verta būti su tais žmonėmis, su kuriais yra malonu.
 
·       Aptarkite finansus. Nebijokite nustatyti taisykles, kaip atostogų metu leisite bendrus pinigus, kad vėliau nekiltų ginčų dėl nepagrįstų norų.
Psichologė Inga Būdvytytė apibendrina, kad atostogos yra tas metas, kuomet reikia skirti dėmesio sau, savo poreikiams ir daryti tai, kas yra miela. Būtent taip patirsime džiaugsmo, kuris ir užtikrins, kad atostogos pavyko.
Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Ką svarbu žinoti ruošiantis atostogauti?
  2. 5 priežastys, dėl kurių atostogauti rudenį apsimoka!
  3. Norinčių keisti darbą skaičiai didėja
  4. Trečdalis lietuvių 2022 m. žada keisti darbą
  5. Kaip ir kur sutaupyti atostogaujant?
  6. Puola uodai! Kaip apsisaugoti?
  7. Atostogos su vaikais: kaip nesuklysti?
  8. Kur ir kaip lietuviams labiausiai patinka keliauti?
  9. Kaip išsaugoti gyvybingumą visą gyvenimą?
  10. Kaip keičiasi keliautojų įpročiai ir kelionių kryptys?
  11. Laiko stoka skundžiasi 7 iš 10 gyventojų: žinovė atskleidė, kaip neperdegti ir rasti laiko sau
  12. Kaip sutalpinti knygas į atostogų lagaminą?  
  13. Darbo inspekcija pataria, kaip išsaugoti darbuotojus ir išvengti neteisėtų atleidimų

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Aniulio šaltinis | lgt.lrv.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Kaip stebima požeminio vandens būklė Lietuvoje

2025 06 14
Gidas pirkėjui: kaip išsirinkti maistą su mažiau cukraus | vmvt.lrv.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Gidas pirkėjui: kaip išsirinkti maistą su mažiau cukraus

2025 06 14
Pinigai
Gamta ir žmogus

Tyrimas atskleidė, kam dažniausiai aukoja lietuviai

2025 06 14
Daniliškių Švč. Trejybės sentikių cerkvė | Paveldo komisijos nuotr.
Kultūra

Paveldo komisija Vilniaus apskrityje: trys savivaldybės – skirtingi veidai

2025 06 14
Vidzgirio miškas | vmu.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Parengta atmintinė apie dažniausias klaidas rengiant vidinės miškotvarkos projektus 

2025 06 14
Vyriausybė suteikė septynis nacionalinio rėmėjo vardus | lrkm.lrv.lt nuotr.
Kultūra

Vyriausybė suteikė septynis nacionalinio rėmėjo vardus

2025 06 14
Pirmasis Lietuvos–Japonijos mokslo forumas: skatins šalių mokslinį bendradarbiavimą | novamedia.lt nuotr.
Mokslas

Pirmasis Lietuvos–Japonijos mokslo forumas: skatins šalių mokslinį bendradarbiavimą

2025 06 14
Užsienio reikalų ministerija
Lietuvoje

URM ragina atsisakyti kelionių į Izraelį, išvykti iš Irano

2025 06 13

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Tadas apie Kokie lietuvių kavos vartojimo įpročiai?
  • Naivus klausimas apie A. Medalinskas. Trampo „lankstumas“ – žalia šviesa Putino raketoms ir dronams
  • Vardas apie Z. Vaišvila. Patriotizmą reikia ne vaidinti, patriotu reikia būti
  • Pakvatokim! apie A. Medalinskas. Trampo „lankstumas“ – žalia šviesa Putino raketoms ir dronams

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Išmaniai naudojant elektros prietaisus, pavyks sutaupyti
  • Gyventojų prašymai, dėl kurių vėluoja siuntos
  • Ką apie asmenybę pasakoja ledų pasirinkimas?
  • Kokie lietuvių kavos vartojimo įpročiai?

Kiti Straipsniai

Kava

Kokie lietuvių kavos vartojimo įpročiai?

2025 06 15
Telefonas | pexels nuotr.

Telefonai – ir vaikų saugumui

2025 06 15
Bankomatas | pixabay.com nuotr.

Dalis gyventojų nepasirūpina PIN kodų saugumu

2025 06 15
Briedžiai | pixabay.com, Erik Karits nuotr.

Motociklai, žvyrkeliai, briedžiai ir kiti vairuotojų vasaros iššūkiai

2025 06 15
Aniulio šaltinis | lgt.lrv.lt nuotr.

Kaip stebima požeminio vandens būklė Lietuvoje

2025 06 14
Gidas pirkėjui: kaip išsirinkti maistą su mažiau cukraus | vmvt.lrv.lt nuotr.

Gidas pirkėjui: kaip išsirinkti maistą su mažiau cukraus

2025 06 14
Daniliškių Švč. Trejybės sentikių cerkvė | Paveldo komisijos nuotr.

Paveldo komisija Vilniaus apskrityje: trys savivaldybės – skirtingi veidai

2025 06 14
Vidzgirio miškas | vmu.lt nuotr.

Parengta atmintinė apie dažniausias klaidas rengiant vidinės miškotvarkos projektus 

2025 06 14
Vyriausybė suteikė septynis nacionalinio rėmėjo vardus | lrkm.lrv.lt nuotr.

Vyriausybė suteikė septynis nacionalinio rėmėjo vardus

2025 06 14
Pirmasis Lietuvos–Japonijos mokslo forumas: skatins šalių mokslinį bendradarbiavimą | novamedia.lt nuotr.

Pirmasis Lietuvos–Japonijos mokslo forumas: skatins šalių mokslinį bendradarbiavimą

2025 06 14

Skaitytojų nuomonės:

  • Tadas apie Kokie lietuvių kavos vartojimo įpročiai?
  • Naivus klausimas apie A. Medalinskas. Trampo „lankstumas“ – žalia šviesa Putino raketoms ir dronams
  • Vardas apie Z. Vaišvila. Patriotizmą reikia ne vaidinti, patriotu reikia būti
  • Pakvatokim! apie A. Medalinskas. Trampo „lankstumas“ – žalia šviesa Putino raketoms ir dronams
  • Rimgaudas apie A. Medalinskas. Trampo „lankstumas“ – žalia šviesa Putino raketoms ir dronams
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Kultūros garbės ženklas „Nešk savo šviesą ir tikėk“ | LRKM nuotr.

Kviečiama siūlyti nusipelniusius aukščiausio kultūros apdovanojimo

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai