Pirmadienis, 11 rugsėjo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Prasiskyrę pilvo raumenys: viskas, ką reikia žinoti

www.alkas.lt
2020-04-01 16:00:28
0
www.svplastic.com nuotr.

www.svplastic.com nuotr.

riebalu-nusiurbimas
www.svplastic.com nuotr.

Po gimdymo daugelis moterų siekia kuo greičiau grįžti į priešnėštuminį savo kūną, nes po pokyčių jaučiasi nepasitikinčios savimi, negražios, nepilnavertiškos. Tai nutinka net ir toms moterims, kurios prieš nėštumą ir jo metu reguliariai sportavo, sveikai maitinosi. Savaime suprantama, kad tokie dideli kūno pasikeitimai kiekvienai moteriai sukelia lengvą šoką ir jos visais būdais stengiasi kūną grąžinti į prieš tai buvusias formas. Deja, ne visada sėkmingai, ir tam yra priežastis. Kartais pilvo raumenų diastazę išgydyti gali tik pilvo plastika, o plokščią pilvuką grąžinti – riebalų nusiurbimas. Pakalbėkime apie tai, ką reikia žinoti apie prasiskyrusius pilvo raumenis.

Kas yra pilvo raumenų diastazė?

Pilvo raumenų diastazė – tai sutrikimas, kuris apibūdinamas kaip tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas į skirtingas puses. Šis prasiskyrimas gerokai sumažina pilvo raumenų jėgą ir tvirtumą. Moteriai esant nėščiai ir jos gimdai sparčiai didėjant, ši pradeda remtis į pilvo raumenis ir taip juos praskiria. Negana to, lemiamą vaidmenį čia atlieka ir nėštumo hormonai, kurie susilpnina šių raumenų audinius.

Pilvo raumenų diastazė moterims gali sukelti:

·  nugaros skausmus;
·  raumenų silpnumą;
·  šlapimo nelaikymą;
·  įvairias odos infekcijas.

Daugeliui moterų sunku atskirti, kada ponėštuminis pilvukas yra prastos mitybos ir nejudėjimo, o kada – šio pilvo raumenų prasiskyrimo pasekmė. Dažnu atveju priežastis būna pastaroji, ir tada problemą padėti išspręsti gali tik pilvo plastika, kartais – ir papildomai atliekamas riebalų nusiurbimas (apie tai daugiau galite sužinoti svetainėje Svplastic.com).

Tyrimų duomenimis, po pilvo plastikos operacijos visų besiskundusių nugaros skausmais moterų (51 %) skaičius sudarė tik 9 %, o šlapimo nelaikymas, kuriuo skundėsi 42,5 % apklaustųjų, kaip problema išliko mažiau nei 2 % moterų.

Kas priklauso rizikos grupei?

Iš tikrųjų, didžiajai daliai moterų gresia patirti pilvo raumenų diastazę, jeigu jos gimdo antrą ir daugiau kartų. Vis dėlto, didžiausia rizika kyla ir toms moterims, kurios:

·  Yra perkopusios 35 metų ribą.
·  Laukiasi daug sveriančio kūdikio.

Jeigu esate ta, kuriai šis sutrikimas pasireiškė, jūs tikrai ne viena – apklausos rodo, kad net viena iš trijų moterų turi prasiskyrusius ilguosius pilvo raumenis. Moterys, sužinojusios diagnozę, turi du pasirinkimus. Toms, kurioms rūpi, kaip atrodo jų kūnas ir jame nori jaustis gerai, rekomenduojama kreiptis į chirurgijos specialistus ir atlikti pilvo plastiką. Be kita ko, tuo pat metu gali būti atliktas ir riebalų nusiurbimas. Ši kombinacija kaipmat grąžina kūną į priešgimdyvinę išvaizdą.

Kaip suprasti, kad raumenys prasiskyrė?

Ar turite prasiskyrusius pilvo raumenis, jums gali padėti suprasti paprastas testas, kurį galite atlikti namuose. Atlikite kiekvieną žingsnį paeiliui:

1.  Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas per kelius, o pėdas tvirtai priglauskite prie žemės.
2. Vieną ranką pakiškite sau už galvos, o kitą ranką ant ilgųjų pilvo raumenų. Jūsų pirštų galiukai turėtų liesti skrandį toje vietoje, kurioje yra bamba.
3. Atpalaidavusios raumenis, švelniai pirštais spustelėkite skrandį.
4. Laikydamos pirštus, lėtai kelkite nugarą nuo žemės ir pilvu siekite sulenktų kojų.
5. Tada pirštų galiukais keliaukite į kairę ir dešinę puses, bandydamos užčiuopti ilguosius raumenis.
6. Jeigu jūsų raumenys prasiskyrę, iš abiejų pusių jausite tuščias ertmes.

Prasiskyrus pilvo raumenims, daugeliui moterų kyla klausimas – ar juos galima atstatyti fiziniais pratimais? Iš tikrųjų, tai pamėginti padaryti galima, tačiau net ir šie ne visada gali padėti. Kai nepadeda pratimai, užtikrintai raumenis atstatyti gali padėti pilvo plastika, o kartu su ja neretai derinamas riebalų nusiurbimas – jo metu pašalinamas perteklinis riebalų sluoksnis. Ši kombinacija padeda greitai ir efektyviai pasiekti priešgimdyvinio kūno formas.

Jeigu supratote, kad esate iš tų moterų, kurios kenčia nuo pilvo raumenų diastazės, nenuleiskite rankų. Šiandien medicina yra labai pažengusi, todėl nėštumu galite mėgautis dar labiau nei bet kada anksčiau!

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?
  2. Pilvo skausmą lietuviai gydosi patys, nors tai gali būti uždegiminių žarnyno ligų simptomas
  3. Ar reikia Lietuvai įteisinti gimdymą ne ligoninėje?
  4. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikos sulaukė pirmojo naujagimio
  5. Saldikliai trys viename: maistas, vaistas ir nuodas
  6. Socialdemokratai pasisako prieš nėštumo nutraukimo uždraudimą
  7. Klaipėdoje būsimos mamos ir tėčiai žygiuos į savo mokyklą
  8. Dulos Lietuvoje – nebe egzotika, o kasdienybė (video)
  9. S. Kriaučiūnienė. Kai turi laisvę rinktis: suteikti ar atimti gyvybę?
  10. Patarimai besilaukiančioms: ką daryti kad laukimo netrikdytų prasta savijauta
  11. Kaip išsaugoti gyvybingumą visą gyvenimą?
  12. J. Lipinskienė. Šiaulių Moters ir vaiko klinika – mamai ir vaikui palanki ligoninė?
  13. Nėštumas vyresniame amžiuje: didžiausias priešas – stresas
  14. Gimdyvių priežiūra: kiekvienas kartas – nepakartojams
  15. Magnis – mineralas, kurio vasarą netenkame greičiau: kuo tai pavojinga sveikatai

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Kepsniai, šnicelis | pixabay.com nuotr.

Kaip mityba susijusi su jaučiamu skausmu?

2023 09 09
Pirmoji pagalba | pixabay.com, JamesRein nuotr.

Pirmą kartą – Pirmosios pagalbos festivalis

2023 09 06
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

LSDP sveikatos reformą vadina pražūtinga

2023 09 06
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

SAM dėmesio centre – slaugytojai

2023 09 05
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Ligonių kasos primena apie PSD įmokas

2023 09 04
Kokios 5 medžiagos būtinos kūnui šaltuoju metų laiku

Kokių vitaminų labiausiai reikia vaikams?

2023 09 02
5 įpročiai medžiagų apykaitai pagreitinti | unsplash.com, I. Yunmai nuotr.

5 įpročiai medžiagų apykaitai pagreitinti

2023 08 31
Mokslo metai | sam.lrv.lt nuotr.

Sveikatos biurai ruošiasi mokslo metams

2023 08 29
Psichiatrijos paslaugos | sam.lrv.lt nuotr.

Plečiama psichiatrijos dienos stacionarų veikla

2023 08 29
Prostatitas gali būti išgydomas greitai. Svarbiausia yra nedelsti

Prostatitas gali būti išgydomas greitai. Svarbiausia yra nedelsti

2023 08 29
Rodyti daugiau

Naujienos

pixabay.com, Firmbee nuotr.
Gamta ir žmogus

Kad išmanieji prietaisai tarnautų ilgiau

2023 09 11
Pinigai | Pixabay nuotr.
Lietuvoje

Ką verta žinoti norintiems pasiskolinti?

2023 09 11
Pinigai | pixabay.com nuotr.
Lietuvoje

Lietuviai vaikams kišenpinigių negaili

2023 09 10
Kuo papildyti pavasarinį stalą?
Gamta ir žmogus

5 taisyklės, kaip maitintis vyresniame amžiuje

2023 09 10
Ukraina nugalės | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Rusijos laukia neabejotinas krachas

2023 09 10
Viktorija Čmilytė-Nielsen | Alkas.lt, A. Sartanaviciaus nuotr.
Lietuvoje

Seimas pritarė rudens sesijos darbų programai

2023 09 10
Vaikų darželis | Pixabay nuotr.
Gamta ir žmogus

Vilniaus darželiuose privalomo pietų miego nebus

2023 09 10
Ką svarbu žinoti priešmokyklinukų tėvams?
Gamta ir žmogus

Kaip elgtis pastebėjus patyčias?

2023 09 10

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • joana vis dar kundroto apie Rusijos laukia neabejotinas krachas
  • Mikui apie D. Razauskas. Ką daryti, kai pavežėjas nekalba lietuviškai
  • ramtadryliui apie D. Razauskas. Ką daryti, kai pavežėjas nekalba lietuviškai
  • >>>Kažin apie A. Valotka. Aš – už „Bolt“!

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Kad išmanieji prietaisai tarnautų ilgiau
  • Ką verta žinoti norintiems pasiskolinti?
  • Dar mažai pažįstami lapiniai kopūstai
  • Lietuviai vaikams kišenpinigių negaili
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Kaip mityba susijusi su jaučiamu skausmu?

by Ditė Česėkaitė
2023 09 09
0
Kepsniai, šnicelis | pixabay.com nuotr.

Lėtinis skausmas – tai ilgai besitęsiantis ar pasikartojantis skausmas, kuris trunka ilgiau nei patirti sužeidimai ar ūmios ligos gydymas ir...

Skaityti toliau

Pirmą kartą – Pirmosios pagalbos festivalis

by Ditė Česėkaitė
2023 09 06
0
Pirmoji pagalba | pixabay.com, JamesRein nuotr.

Lietuvos Raudonasis Kryžius (LRK) rugsėjo 12 d. Vilniuje organizuoja unikalų ir Lietuvoje pirmą kartą vyksiantį Pirmosios pagalbos festivalį, skirtą atkreipti...

Skaityti toliau

LSDP sveikatos reformą vadina pražūtinga

by Ditė Česėkaitė
2023 09 06
0
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Seimo Sveikatos reikalų komitetui (SRK) susirinkus į neeilinį posėdį, kuriame bus aptariama valdančiųjų vykdoma sveikatos reforma, Lietuvos socialdemokratų partijos (LSDP)...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • joana vis dar kundroto apie Rusijos laukia neabejotinas krachas
  • Mikui apie D. Razauskas. Ką daryti, kai pavežėjas nekalba lietuviškai
  • ramtadryliui apie D. Razauskas. Ką daryti, kai pavežėjas nekalba lietuviškai
  • >>>Kažin apie A. Valotka. Aš – už „Bolt“!
  • ramtadrylis apie D. Razauskas. Ką daryti, kai pavežėjas nekalba lietuviškai
Kitas straipsnis
Ona Voverienė | LMA Vrublevskių bibliotekos nuotr.

O. Voverienė. Atsisveikinimas su „Tėviškės žiburiais“ (Kanada)

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | kemi.lt | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com | Valgomojo stalai | Pirčių pasaulis | ket testai | Interjero detalės

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai