Ketvirtadienis, 3 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Nauji mokslo metai: kaip vaikams sugrįžti į miego rutiną?

www.alkas.lt
2019-08-01 22:01:00
0
Rengėjų nuotr.

Rengėjų nuotr.

Įpusėjusi vasara – ženklas, kad iki naujų mokslo metų lieka vis mažiau laiko. Tam, kad pasiruošimas būtų malonus ir sukeltų kuo mažiau įtampos, tuo verta pradėti rūpintis jau dabar.

Daugelis tėvelių tikriausiai sutiks, kad viena iš sudėtingiausių užduočių vaikams po vasaros atostogų – grįžimas į reikiamą miego režimą.

Visgi yra būdų, galinčių tai palengvinti. Vienas iš jų, kaip pastebi įmonės „Domus Lumina“ ekspertai – tinkamai parinkti roletai ar kitos langų uždangos priemonės.

Efektyviai užtamsintas kambarys

Dauguma specialistų sutinka, kad tamsi aplinka skatina hormono melatonino išsiskyrimą ir geriną miego kokybę.

Vasaros metu dauguma vaikų gulasi ir keliasi daug vėliau nei įprastai, dėl to įprastas miego režimas gali smarkiai pasikeisti. Kad grįžti į jį būtų paprasčiau, svarbu tinkamai užtamsinti kambarį. Tam puikiai tinka foto roletai ir plisuotos žaliuzės.

Pasirinkimas ieškantiems patrauklios išvaizdos

Išrinkti tobulai vaikų kambaryje tinkančias langų uždangos priemones gali būti nelengva užduotis. Mažieji dažniausiai mėgsta spalvotus, žaismingus paveikslėlius, o paaugliai teikia pirmenybę originalumui ir moderniems sprendimams. Pasirinkę foto roletus galite patenkinti bet kokius norus.

Šie roletai pasižymi išskirtine spaudos kokybe ir plačiomis dizaino galimybėmis. Tai leidžia įvairius raštus ir priešinius perkelti tiek ant standartinių, tiek ant išskirtinių faktūrų audinių.

Norimą prekę galite rinktis iš itin didelio asortimento. Svarbu paminėti ir tai, kad langų uždangos gali būti dekoruotos ir kitu jūsų mėgstamu piešiniu, nuotrauka ar atvaizdu.

Išskirtinė apsauga

Tam, kad sugrįžti į miego rutiną būtų dar paprasčiau, verta pasirinkti išskirtinių savybių audinius „Blackout“.

Tokie foto roletai ar plisuotos žaliuzės ypač tinka vaikų kambariui, nes net ir šviesiais vasaros vakarais visiškai užtamsina erdvę. Be to, šios priemonės užtikrina 100% apsaugą nuo smalsių praeivių žvilgsnių. „Blackout” roletai turi  „saugaus vaiko“ priedus, apsaugančius jūsų mažylius nuo susižeidimų ar kitų pavojingų nutikimų.

Optimali temperatūra

Teigiama, kad geriausia miego temperatūra siekia nuo 16 iki 18 oC. Siekiant ją palaikyti svarbu tinkamai vėdinti kambarį – tai būtina visais metų laikais.

Vasarą, kuomet temperatūra gali būti išties aukšta, langus atidaryti geriausia vakarais, o dieną patariama juos laikyti uždengtus. Tam tinka tiek foto roletai, tiek plisuotos žaliuzės.

Verta paminėti, kad nepaprastomis savybėmis pasižymintis „Blackout“ audinys neleidžia prikaitinti patalpos, todėl net ir karštomis dienomis kambaryje galima džiaugtis malonia vėsa.

Taigi, roletai ir kitos langų uždangos priemonės ne tik užtikrina tinkamą apsaugą nuo saulės, suteikia privatumo, bet ir leidžia palaikyti optimalią temperatūrą.

Apsauga nuo vabzdžių

Visiems, norintiems pasirūpinti savo vaikų kambariu, verta pasinaudoti išskirtiniu „Domus Lumina“ pasiūlymu. Tik šią vasarą įsigydami plisuotas žaliuzes iš „Palma Bo“ kolekcijos galite dalyvauti loterijoje ir jos metu laimėti tinklelius nuo vabzdžių ir nemokamą prekių pristatymą.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad norint sukurti miegui palankią aplinką ši priemonė yra ne mažiau svarbi nei foto roletai ar plisuotos žaliuzės. Juk prasidėjus mokslo metams lauke dažniausiai būna dar pakankamai šilta, todėl pro atvirus langus įskridusios musės ar kitokie vabzdžiai gali sutrikdyti saldų jūsų vaikų miegą.

Formuokite teisingus įpročius

Apgalvotai parinktos priemonės, tokios kaip roletai ar tinkleliai nuo vabzdžių, yra labai svarbios, tačiau reikėtų nepamiršti ir teisingų įpročių formavimo.

Tam, kad atsikelti ryte būtų paprasčiau, patariama prie miego režimo pratintis palaipsniui.

Taip pat judrias veiklas geriausia perkelti į pirmą dienos pusę, o vakare skirti laiko knygos skaitymui ar kitokiam atsipalaidavimo būdui.

Spausdinti 🖨

Nėra susijusių.

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Specialiųjų tyrimų tarnyba
Lietuvoje

STT pradėjo tyrimą dėl G. Palucko verslo

2025 07 02
Šuo
Gamta ir žmogus

Įsigijus gyvūną, regisruotis paprasčiau

2025 07 02
Klaipėda
Lietuvoje

Klaipėdoje bus įrengta dar 500 automobilių statymo vietų

2025 07 02
Elektra
Energetika

DI įvertino, kokių elektros kainų tikėtis liepą

2025 07 02
„Sodra“
Lietuvoje

Atnaujintos „Sodros“ išmokų ribos

2025 07 02
VNO atnaujinimas
Lietuvoje

Prasidėjo svarbus Vilniaus oro uosto atnaujinimo etapas

2025 07 02
Susitarimo pasirašymas
Lietuvoje

Lietuva ketina steigti dirbtinio intelekto gamyklą

2025 07 02
Mobilioji aplikacija
Lietuvoje

Dviračių ir pėsčiųjų takų kokybei nustatyti pasitelkiamos naujovės

2025 07 02

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • +++ apie V. Ruzas. Ką žinome apie memorialinę lentą ant Signatarų namų Vilniuje
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – prasidėjo (I)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • STT pradėjo tyrimą dėl G. Palucko verslo
  • Įsigijus gyvūną, regisruotis paprasčiau
  • Klaipėdoje bus įrengta dar 500 automobilių statymo vietų
  • DI įvertino, kokių elektros kainų tikėtis liepą

Kiti Straipsniai

Vaikas miega

Miegas ir nutukimas: ryšys, apie kurį verta žinoti

2025 06 24
Daržovės, česnakai

Prieskoniai gali tapti natūralia pagalba medžiagų apykaitai

2025 06 22
Visa tiesa apie lunatizmą

Visa tiesa apie lunatizmą: ką turėtume žinoti?

2025 06 18
Lova, miegas

Tyrimas: apie pusė lietuvių negali kokybiškai išsimiegoti

2025 06 08
LŠS vadas Linas Idzelis | Rengėjų nuotr.

Iš mokytojo – į partizanus. Ko mokina A. Ramanausko-Vanago pasirinkimas?

2025 06 05
Mokslo metų apžvalga: ką parodė TAMO e. dienyno statistika? | Asociatyvi nuotr.

Mokslo metų apžvalga: ką parodė TAMO e. dienyno statistika?

2025 06 04
Skandinaviškas interjeras

Skandinaviškas interjeras: kodėl jis vis dar taip mėgstamas Lietuvoje?

2025 05 27
Mokiniai

Trumpės mokslo metai, siūloma reguliuoti mokymosi krūvį

2025 05 21
Lova, miegas

Ilgaamžiškumas prasideda nuo gero miego

2025 04 20
Miegas

Kad rytinis pabudimas netaptų iššūkiu

2025 03 29

Skaitytojų nuomonės:

  • +++ apie V. Ruzas. Ką žinome apie memorialinę lentą ant Signatarų namų Vilniuje
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – prasidėjo (I)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)
  • Rimgaudas apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija Signtaro A. Patacko atminimui – 1-oji diena (II)
  • Rimvydas apie 2030-ieji paskelbti Vytauto Didžiojo metais
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Psichologės atskleidė, kaip tėvams reiktų bendrauti su paaugliais vaikais

Psichologės atskleidė, kaip tėvams reiktų bendrauti su paaugliais vaikais

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai