Penktadienis, 18 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip pasirūpinti sveikata gripo sezono metu?

www.alkas.lt
2016-01-29 07:05:01
0
Dėl gripo epidemijos Vilniuje jau uždarytos 8 mokyklos

Vaikų susirgimai | Pixabay nuotr.

GripasDidėjant sergamumui gripu, Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad gripo ir peršalimo ligų sezono metu labai svarbu laikytis tam tikrų taisyklių siekiant nesusirgti, o susirgus – neužkrėsti kitų.

Gripu galima užsikrėsti nuo sergančio žmogaus. Gripo virusas plinta gana greitai – nusičiaudėjus jis skrenda 167 km/h greičiu. Į aplinką virusas patenka su seilių dalelėmis čiaudint, kosint. Šios dalelės pasklinda ore, nusėda ant paviršių. Užsikrečiama, kai jos patenka į organizmą įkvėpus arba užterštomis rankomis palietus akių, nosies, burnos gleivinę.

Gripas – viena rimčiausių ir labiausiai paplitusių užkrečiamųjų ligų, žiemos mėnesiais dažniausiai tampanti epidemija. Gripas prasideda staiga, pakyla aukšta temperatūra (didesnė nei 38 °C), atsiranda sausas kosulys, gerklės, galvos ir raumenų skausmas, nuovargis ir silpnumas. Vėliau gripo virusas gali sukelti komplikacijas: plaučių uždegimą, encefalitą, širdies raumens uždegimą, virusinį akių uždegimą.

Efektyviausia apsaugos nuo gripo priemonė – sezoninė gripo vakcina. Siekiant sumažinti pavojų užsikrėsti gripu ar jį pernešti kitiems, Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras (ECDC) ir Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) siūlo ir asmenines (ne farmacines) apsaugos priemones.

Kaip neužsikrėsti gripu?

  • Venkite glaudaus sąlyčio su ligoniais: laikykitės mažiausiai vieno metro atstumu nuo žmogaus, kuriam pasireiškė gripo simptomai. Jei to neįmanoma išvengti, stenkitės praleisti tokioje aplinkoje kuo mažiau laiko.
  • Dažnai plaukitės ir dezinfekuokite rankas; rankos plaunamos ne trumpiau nei 20 sekundžių.
  • Sveikindamiesi venkite apsikabinimų, bučinių, rankų paspaudimų.
  • Neplautomis rankomis nelieskite akių, nosies, burnos.
  • Venkite lankytis masiniuose renginiuose, žmonių susibūrimo vietose.

Kaip elgtis, jei sergate?

  • Rūpinkitės kvėpavimo higiena: kosint ar čiaudint užsidenkite burną ir nosį servetėle arba, jei jos neturite, rankove (alkūnės linkyje). Panaudotą vienkartinę nosinę iškart išmeskite į šiukšlių dėžę, kadangi virusas gali kurį laiką išgyventi ant rankų ar aplinkos daiktų, tokių kaip panaudotos nosinės.
  • Dažnai plaukitės ir dezinfekuokite rankas. Rankų plovimas apsaugo nuo tiesioginio (paduodant ranką sergančiam žmogui) ir netiesioginio (liečiant daiktus, kuriuos prieš tai lietė sergantis žmogus) kontakto su gripo virusu.
  • Svarbiausia, likite namuose – neikite į darbą ar mokyklą ir ribokite sąlytį su kitais žmonėmis.

Pajutus gripo simptomus, iškart kreipkitės į gydytojus. Nesigydykite antibiotikais. Atminkite: šie vaistai nepadės pasveikti nuo peršalimo ar gripo, nes jie neveikia virusų. Rekomendavus gydytojui ar vaistininkui, galite vartoti nereceptinius vaistus peršalimo ir kitiems simptomams lengvinti. Visada svarbu konsultuotis su medikais, jei vartojate vaistus nuo kitų ligų (dėl galimo šalutinio kelių vartojamų vaistų poveikio).

Bendrą žmogaus imunitetą (atsparumą infekcijai) pagerins grūdinimasis, maisto produktų, stiprinančių imunitetą vartojimas (imbieras, česnakas, citrusiniai vaisiai, medaus produktai, spanguolės, juodieji serbentai ir kt.).

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, jog profilaktikos priemonės itin svarbios gripo sezono metu, tačiau ne mažiau svarbu visus metus stiprinti organizmą, laikantis pagrindinių sveikos gyvensenos principų.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Atšalus orams, būtina pasirūpinti sveikata
  2. Ką turime žinoti apie šių metų gripo sezoną
  3. Specialistų patarimai, kaip apsisaugoti nuo gripo
  4. 5 žingsniai, kaip apsisaugoti nuo gripo ir kitų virusų plitimo
  5. Dauguma gyventojų neskiria peršalimo nuo gripo
  6. Specialistai perspėja apie rudens sezono erkių aktyvumą
  7. PSO atsako į dažniausius klausimus apie gripo A(H7N9) virusus
  8. Pasibaigęs gripo sezonas: neišvengta epidemijų, komplikacijų, mirčių
  9. Nacionaliniame gripo forume akcentuotas ligos pavojus ir skiepijimosi problematika
  10. Gripo epidemijos gniaužtuose – 42 Lietuvos savivaldybės
  11. Lietuvą pasiekė sezoninio gripo vakcina
  12. Kaune ir Prienų rajone paskelbta gripo epidemija
  13. Dėl gripo epidemijos sostinėje uždaryta pirmoji ugdymo įstaiga – Užupio gimnazija
  14. Prieš mokslo metus rekomenduojama pasirūpinti vaikų skiepais
  15. Rekomenduojama sveikatą stiprinti be vaistų

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pasirinkite kategoriją

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Naujienos

    „Postcosmos“
    Kultūra

    Po žvaigždėtu dangumi – penktasis „Postcosmos“ susitikimas

    2025 07 18
    Konstitucinis teismas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
    Lietuvoje

    KT pasigedo argumentų S. Gentvilo prašyme dėl sodininkų bendrijų

    2025 07 17
    Teismas, nuosprendis |
    Lietuvoje

    Energetikos ministerija ir kompanija „Veolia“ pasiekė taikos susitarimą

    2025 07 17
    Liūtis
    Gamta ir žmogus

    Liūtys jau atnešė nemažų nuostolių gyventojams

    2025 07 17
    Automobiliai
    Lietuvoje

    Klaipėda toliau didina automobilių stovėjimo vietų skaičių daugiabučių kiemuos

    2025 07 17
    Į skautų stovyklą Kairėnuose susirinks daugiau nei 2300 skautų iš viso pasaulio!
    Lietuvoje

    Panevėžys ruošiasi tapti Lietuvos skautų centru

    2025 07 17
    Pratybos
    Lietuvoje

    Panevėžio rajone – taktikos pratybos „Karaliaus kirtis 2025“

    2025 07 17
    Elektra
    Energetika

    Vyriausybė pritarė elektros tinklų pralaidumų paskirstymui

    2025 07 17

    SKAITYTOJŲ PASTABOS

    • Budweiser apie A. Medalinskas. D. Trampo pažadai: viltys, rūkas ir ir leidimas dar 50 dienų daužyti Ukrainą?
    • Rimgaudas apie Naujosios Zelandijos istorikas Skotas Fluti: apie sugrįžimą prie lietuviškų šaknų, atminties kultūros ir muziejų vaidmenį šiandienos pasaulyje
    • +++ apie D. Trampas: „Patriot“ raketos jau pakeliui į Ukrainą
    • Budweiser apie D. Trampas: „Patriot“ raketos jau pakeliui į Ukrainą

    NAUJAUSI STRAIPSNIAI

    • Oskaro Milašiaus 150-metis bus minimas Lietuvoje ir Prancūzijoje
    • Lieka galioti LGGRTC direktoriaus priimti sprendimai keisti gatvių pavadinimus
    • Po žvaigždėtu dangumi – penktasis „Postcosmos“ susitikimas
    • A. Medalinskas. D. Trampo pažadai: viltys, rūkas ir ir leidimas dar 50 dienų daužyti Ukrainą?

    Kiti Straipsniai

    Nebereikalingas veterinarijos gydytojas (snukio ir veido sutapimas gali būti atsitiktinis)

    J. Keršys. Valstybinei maisto ir veterinarijos tarnybai, nebereikalingi veterinarijos gydytojai

    2025 07 04
    Gripas

    Kaip teisingai gydyti peršalimo ligas?

    2025 02 15
    Termometras, vaistai | pixabay.com, ds 30 nuotr.

    Kad vaistai nuo peršalimo nepakenktų sveikatai

    2025 02 07
    Paukščių gripas toliau plinta Europoje

    Paukščių augintojams – įspėjimas dėl paukščių gripo

    2025 02 04
    Gripas

    Kaip atskirti gripą, peršalimą ir COVID-19 bei kuo juos gydyti?

    2025 01 11
    Tirpi arbata

    Kaip ajurveda padeda gydyti peršalimą ir kosulį

    2025 01 10
    Peršalimas | ehowremedies.com nuotr.

    Ką daryti peršalus?

    2024 11 25
    Sveikata | pixabay.com, Bru-nO nuotr.

    Ruduo ir žiema – nebūtinai ligų pranašas

    2024 11 24
    Maudynės lediniame vandenyje: nauda ar pavojingas stresas? | berta.lt nuotr.

    Maudynes šaltame vandenyje planuokite apgalvotai

    2024 11 01
    Sveikas maistas daržovės

    Kaip rudenį išlaikyti energiją ir apsisaugoti nuo virusų?

    2024 10 13

    Skaitytojų nuomonės:

    • Budweiser apie A. Medalinskas. D. Trampo pažadai: viltys, rūkas ir ir leidimas dar 50 dienų daužyti Ukrainą?
    • Rimgaudas apie Naujosios Zelandijos istorikas Skotas Fluti: apie sugrįžimą prie lietuviškų šaknų, atminties kultūros ir muziejų vaidmenį šiandienos pasaulyje
    • +++ apie D. Trampas: „Patriot“ raketos jau pakeliui į Ukrainą
    • Budweiser apie D. Trampas: „Patriot“ raketos jau pakeliui į Ukrainą
    • Vilna apie L. Kalėdienė. Žalgiris šiandien
     
     
     
     
     
    Kitas straipsnis
    Tomas Tomilino | asmeninė nuotr.

    T. Tomilinas. Banknotai jau kaip Vokietijoje, tik retas, kas jų turi

    Sekite mus Feisbuke

    Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
    Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
    Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
     Pradžia

    Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

    Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

    Furnitūra | fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

     

    © 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

    • Saulės arkliukai
    • Renginiai
    • Reklama
    • Turinys
    • Apie Alkas.lt
    • Paremkite Alką
    No Result
    View All Result
    • Naujienos
      • Lietuvoje
      • Baltų žemėse
      • Užsienyje
    • Nuomonių ratas
      • Lietuvos kelias
      • Lietuvos kūrėjai
      • Sekmadienio sakmė
      • Akiračiai
      • Lietuvos repolonizacijai – ne!
      • Moksleivių mintys
    • Kultūra
      • Etninė kultūra
      • Mes baltai
      • Kalba
      • Religija
      • Istorija
      • Kultūros paveldas
      • Menas
      • Architektūra
      • Literatūra
      • Kultūros politika
      • Šventės
    • Visuomenė
      • Pilietinė visuomenė
      • Politika ir ekonomika
      • Švietimas
      • Žmonės
      • Užsienio lietuviai
      • Ukrainos balsas
      • Žiniasklaida
      • Laiškai Alkui
      • Pareiškimai
    • Gamta ir žmogus
      • Gamta ir ekologija
      • Šventvietės
      • Energetika
      • Sveikata
      • Psichologija
      • Kelionės
      • Kylam
      • Įvairenybės
    • Mokslas
      • Mokslo naujienos
      • Technika ir technologijos
      • Astronomija ir kosmonautika
      • Mokslo darbai
    • Skaitiniai
      • Žinyčia
      • Lituanistikos klasika
      • Prieškario skaitiniai
      • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
      • Grožinė kūryba
    • Visi rašiniai