Pirmadienis, 30 sausio, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
Advertisement
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip pasirūpinti sveikata gripo sezono metu?

www.alkas.lt
2016 01 29 07:05
0
Dėl gripo epidemijos Vilniuje jau uždarytos 8 mokyklos

Vaikų susirgimai | Pixabay nuotr.

GripasDidėjant sergamumui gripu, Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad gripo ir peršalimo ligų sezono metu labai svarbu laikytis tam tikrų taisyklių siekiant nesusirgti, o susirgus – neužkrėsti kitų.

Gripu galima užsikrėsti nuo sergančio žmogaus. Gripo virusas plinta gana greitai – nusičiaudėjus jis skrenda 167 km/h greičiu. Į aplinką virusas patenka su seilių dalelėmis čiaudint, kosint. Šios dalelės pasklinda ore, nusėda ant paviršių. Užsikrečiama, kai jos patenka į organizmą įkvėpus arba užterštomis rankomis palietus akių, nosies, burnos gleivinę.

Gripas – viena rimčiausių ir labiausiai paplitusių užkrečiamųjų ligų, žiemos mėnesiais dažniausiai tampanti epidemija. Gripas prasideda staiga, pakyla aukšta temperatūra (didesnė nei 38 °C), atsiranda sausas kosulys, gerklės, galvos ir raumenų skausmas, nuovargis ir silpnumas. Vėliau gripo virusas gali sukelti komplikacijas: plaučių uždegimą, encefalitą, širdies raumens uždegimą, virusinį akių uždegimą.

Efektyviausia apsaugos nuo gripo priemonė – sezoninė gripo vakcina. Siekiant sumažinti pavojų užsikrėsti gripu ar jį pernešti kitiems, Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras (ECDC) ir Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) siūlo ir asmenines (ne farmacines) apsaugos priemones.

Kaip neužsikrėsti gripu?

  • Venkite glaudaus sąlyčio su ligoniais: laikykitės mažiausiai vieno metro atstumu nuo žmogaus, kuriam pasireiškė gripo simptomai. Jei to neįmanoma išvengti, stenkitės praleisti tokioje aplinkoje kuo mažiau laiko.
  • Dažnai plaukitės ir dezinfekuokite rankas; rankos plaunamos ne trumpiau nei 20 sekundžių.
  • Sveikindamiesi venkite apsikabinimų, bučinių, rankų paspaudimų.
  • Neplautomis rankomis nelieskite akių, nosies, burnos.
  • Venkite lankytis masiniuose renginiuose, žmonių susibūrimo vietose.

Kaip elgtis, jei sergate?

  • Rūpinkitės kvėpavimo higiena: kosint ar čiaudint užsidenkite burną ir nosį servetėle arba, jei jos neturite, rankove (alkūnės linkyje). Panaudotą vienkartinę nosinę iškart išmeskite į šiukšlių dėžę, kadangi virusas gali kurį laiką išgyventi ant rankų ar aplinkos daiktų, tokių kaip panaudotos nosinės.
  • Dažnai plaukitės ir dezinfekuokite rankas. Rankų plovimas apsaugo nuo tiesioginio (paduodant ranką sergančiam žmogui) ir netiesioginio (liečiant daiktus, kuriuos prieš tai lietė sergantis žmogus) kontakto su gripo virusu.
  • Svarbiausia, likite namuose – neikite į darbą ar mokyklą ir ribokite sąlytį su kitais žmonėmis.

Pajutus gripo simptomus, iškart kreipkitės į gydytojus. Nesigydykite antibiotikais. Atminkite: šie vaistai nepadės pasveikti nuo peršalimo ar gripo, nes jie neveikia virusų. Rekomendavus gydytojui ar vaistininkui, galite vartoti nereceptinius vaistus peršalimo ir kitiems simptomams lengvinti. Visada svarbu konsultuotis su medikais, jei vartojate vaistus nuo kitų ligų (dėl galimo šalutinio kelių vartojamų vaistų poveikio).

Bendrą žmogaus imunitetą (atsparumą infekcijai) pagerins grūdinimasis, maisto produktų, stiprinančių imunitetą vartojimas (imbieras, česnakas, citrusiniai vaisiai, medaus produktai, spanguolės, juodieji serbentai ir kt.).

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, jog profilaktikos priemonės itin svarbios gripo sezono metu, tačiau ne mažiau svarbu visus metus stiprinti organizmą, laikantis pagrindinių sveikos gyvensenos principų.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Atšalus orams, būtina pasirūpinti sveikata
  2. Ką turime žinoti apie šių metų gripo sezoną
  3. Specialistų patarimai, kaip apsisaugoti nuo gripo
  4. 5 žingsniai, kaip apsisaugoti nuo gripo ir kitų virusų plitimo
  5. Dauguma gyventojų neskiria peršalimo nuo gripo
  6. Specialistai perspėja apie rudens sezono erkių aktyvumą
  7. PSO atsako į dažniausius klausimus apie gripo A(H7N9) virusus
  8. Pasibaigęs gripo sezonas: neišvengta epidemijų, komplikacijų, mirčių
  9. Nacionaliniame gripo forume akcentuotas ligos pavojus ir skiepijimosi problematika
  10. Gripo epidemijos gniaužtuose – 42 Lietuvos savivaldybės
  11. Lietuvą pasiekė sezoninio gripo vakcina
  12. Kaune ir Prienų rajone paskelbta gripo epidemija
  13. Prieš mokslo metus rekomenduojama pasirūpinti vaikų skiepais
  14. Dėl gripo epidemijos sostinėje uždaryta pirmoji ugdymo įstaiga – Užupio gimnazija
  15. Rekomenduojama sveikatą stiprinti be vaistų
  16. Gripas: kas rekomenduojama epidemijos metu
  17. Per penkis šių metų mėnesius Lietuvoje nustatyti 76 nauji ŽIV atvejai
  18. Kaip atpažinti gripą ir nuo jo apsisaugoti?
  19. Kaip elgtis padidėjus gyventojų sergamumui gripu?
  20. Kaip išlikti sveikiems, neprarasti jėgų ir geros nuotaikos rudenį

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Kodėl per karščius maistą tvarkyti reikia itin atsakingai?

3 klaidos, lemiančios susilpnėjusį imunitetą

2023 01 22
People.cn nuotr.

Keičiantis orams – daugiau dėmesio sveikatai

2023 01 04
fivestaruc.com nuotr.

Gripas, peršalimas ar COVID-19 – kaip juos atskirti?

2022 12 29
Kaip iš kosulio atpažinti ligą?

Ką svarbu žinoti apie gripą ir kaip apsisaugoti?

2022 10 30
Svilarožė | vaistai.lt nuotr.

Kaip rudenį geriausia stiprinti sveikatą?

2022 10 27
Kosulio ignoruoti nevertėtų: kada jis praneša apie uždegimą?

Vaistininkai: kosulys kosuliui nelygus

2022 10 22
Sloga | pixabay.com nuotr.

Sloga pasitrauks, jei gydysite teisingai

2022 10 09
Sveikatingumas | Canva.com nuotr.

10 patarimų rudeniui, kad šiuo metu būtumėte sveiki

2022 09 27
Gaidys ir vištos | zum.lt nuotr.

VMVT pataria saugoti savo sparnuočius

2022 09 24
Vyrai patys sau vaistus perka rečiau, bet išleidžia daugiau

Vis daugiau žmonių skundžiasi perpūtimu

2022 09 08
Rodyti daugiau

Naujienos

NATO pagaliau supranta, kad Rusijos „ambicijos“ peržengia Ukrainos ribas ir yra pasirengęs karui
Ukrainos balsas

NATO pagaliau supranta, kad Rusijos „ambicijos“ peržengia Ukrainos ribas ir yra pasirengęs karui

2023 01 29
Pinigai | Pixabay nuotr.
Lietuvoje

Sukčiai pernai iš žioplių išviliojo 12 mln. eurų

2023 01 29
Karas Ukrainoje | facebook.comGeneralStaff_ua nuotr.
Ukrainos balsas

Rusija intensyvina puolamąsias operacijas Ukrainos rytuose

2023 01 29
Vaikus ir jaunimą pažaisti kviečia bibliotekos | Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos nuotr.
Kultūra

Vaikus ir jaunimą pažaisti kviečia bibliotekos

2023 01 28
Kaip pradėti ekologinės gamybos sertifikavimą?
Gamta ir ekologija

Kaip pradėti ekologinės gamybos sertifikavimą?

2023 01 28
Senieji Užgavėnių papročiai šiandien | Kauno apskrities viešosios bibliotekos nuotr.
Etninė kultūra

Senieji Užgavėnių papročiai šiandien

2023 01 28
Berlyno kino šventėje – ypatingas dėmesys Lietuvai, Latvijai ir Estijai | Rengėjų nuotr.
Kultūra

Berlyno kino šventėje – ypatingas dėmesys Lietuvai, Latvijai ir Estijai

2023 01 28
Ukraina nepasiduos ruskiams | facebook.comGeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Rusijos kerštas vakarams – masinis raketų smūgis ukrainai

2023 01 27
Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Stambokas, apie Dirbtinis protas – jau sąmoningas?
  • Bartas apie Rusija intensyvina puolamąsias operacijas Ukrainos rytuose
  • Žemyna apie Žinovai pataria, kaip pritaikyti komodas prie namų interjero
  • ... :( apie V. Sinica. TS-LKD frakcijos nario kaltinimas mažamečių prievartavimu skandalingiausias skandalas Lietuvos politikos istorijoje

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Į Čili troškinį rinkitės spalvingesnį maistą
  • Užimti sergantį mažylį padės išmanūs sprendimai
  • Svogūnus galima pjaustyti ir be ašarų
  • Šaltuoju metu svarbu rūpintis savo akimis
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

3 klaidos, lemiančios susilpnėjusį imunitetą

by Ditė Česėkaitė
2023 01 22
0
Kodėl per karščius maistą tvarkyti reikia itin atsakingai?

Šalyje vis dar siaučiant peršalimo ligų sezonui, gyventojai ieško pagalbos imunitetui stiprinti. Tačiau specialistai pastebi, kad dažnam kyla daugybė klausimų...

Skaityti toliau

Keičiantis orams – daugiau dėmesio sveikatai

by Ditė Česėkaitė
2023 01 04
0
People.cn nuotr.

Pastarosiomis dienomis Lietuvos gyventojus gali nustebinti orų pokyčiai. Jeigu šią savaitę pradėjome su +5 laipsnių temperatūra, artėjant penktadieniui ji vėl...

Skaityti toliau

Gripas, peršalimas ar COVID-19 – kaip juos atskirti?

by daiva
2022 12 29
0
fivestaruc.com nuotr.

Žiema – laikotarpis, kai įprastai padaugėja susirgimų virusinėmis ligomis – COVID-19, peršalimu ir gripu. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Stambokas, apie Dirbtinis protas – jau sąmoningas?
  • Bartas apie Rusija intensyvina puolamąsias operacijas Ukrainos rytuose
  • Žemyna apie Žinovai pataria, kaip pritaikyti komodas prie namų interjero
  • ... :( apie V. Sinica. TS-LKD frakcijos nario kaltinimas mažamečių prievartavimu skandalingiausias skandalas Lietuvos politikos istorijoje
  • Žemyna apie Dirbtinis protas – jau sąmoningas?

Kitas straipsnis
Tomas Tomilino | asmeninė nuotr.

T. Tomilinas. Banknotai jau kaip Vokietijoje, tik retas, kas jų turi

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | Žūklės reikmenys internetu | Darbo skelbimai | kemi.lt | Šalikai | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai