Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) Lietuvoje išlieka stabilus. Praėjusią – 40-ąją metų savaitę bendras šalies sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 50,31 atv./10 tūkst. g.
5 žingsniai, kaip apsisaugoti nuo gripo ir kitų virusų plitimo:
1. Dažnai plaukite rankas (ypač prieš valgį).
Rankų plovimas apsaugo nuo tiesioginio ir netiesioginio kontakto su gripo virusu. Tiesioginis kontaktas – tai galimybė „gauti“ virusą paduodant ranką sveikinantis sergančiam žmogui, kuris prieš tai lietė savo burną ar nosį arba čiaudėjo ar kosėjo prisidengdamas burną delnu. Netiesioginis kontaktas – tai galimybė „gauti“ virusą liečiant durų rankeną, vandens čiaupą, panaudotą nosinę ar kitus daiktus, kuriuos prieš tai lietė sergantis žmogus.
2. Užsidenkite nosį ir burną, kai kosėjate ar čiaudote.
Virusai su iščiaudėtais ar iškosėtais lašeliais sklando nedideliu atstumu (iki vieno metro), todėl užsikrėsti gripu galima esant arti sergančio žmogaus, kuris kosėja ar čiaudi neužsidengęs nosies ir burnos. Užsidengiant burną ir nosį galima išvengti virusų plitimo.
3. Tinkamai naudokite vienkartines nosines.
Gripo virusas gali kurį laiką išgyventi ant aplinkos daiktų arba rankų. Užsikrėsti gripu galima nuo šviežiai užkrėstų vienkartinių ar daugkartinių nosinių arba rankų. Žmonės, turintys tiesioginį ar netiesioginį kontaktą su kvėpavimo takų išskyromis, turi didesnę riziką užsikrėsti virusais.
4. Jei neturite po ranka nosinės, užsidenkite burną ir nosį rankove (geriausiai alkūnės linkyje).
Jeigu neturite rankose nosinės ir matote, kad nespėsite jos surasti, čiaudėkite ir kosėkite į rankovę. Geriausiai tam tinka alkūnės linkis. Taip užkirsite kelią viruso plitimui oru ir rankomis. Jei prisidengėte burną ir nosį delnu, tuojau pat nusiplaukite rankas.
5. Jeigu susirgote – pasilikite namie.
Sergantis žmogus platina gripo virusą 5–7 dienas nuo ligos simptomų atsiradimo. Rekomenduojama pasilikti namie, vos tik pajutote pirmuosius gripo ar peršalimo simptomus, taip apsaugosite savo įstaigos kolektyvą nuo viruso išplitimo.
Susiję straipsniai:
- Kaip elgtis sergant gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis?
- Lietuvoje sparčiai plinta ūmios viršutinių kvėpavimo takų infekcijos
- Sumažėjo gripo, bet padaugėjo ūmių kvėpavimo takų infekcijų
- Nacionaliniame gripo forume akcentuotas ligos pavojus ir skiepijimosi problematika
- Rekomenduojama sveikatą stiprinti be vaistų
- Vaikų higienos įpročiai ir nešvarių rankų ligos
- Nešvarus maudyklų vanduo kelia grėsmę sveikatai
- Graužikai maisto produktus užteršia išmatomis, seilėmis, plaukais ir platina ligas
- Bakterijų atsparumas antibiotikams – visuomenės sveikatos iššūkis
- Infekcinių ligų sukėlėjus vasarą dažnai platina ir musės
- Būsimųjų mamų tyko infekcinės ligos
- Prieš mokslo metus rekomenduojama pasirūpinti vaikų skiepais
- Specialistai perspėja apie rudens sezono erkių aktyvumą
- Kaip apsisaugoti nuo Ebolos hemoraginės karštligės?
- Pavojaus varpai skamba – erkės puola!
- Daugiausia ūmių žarnyno infekcijų kyla dėl higienos reikalavimų nesilaikymo
- Kovoti su utėlėmis padeda tankios šukos ir švara
- Ką turėtume žinoti apie artėjantį gripo sezoną?
- Rankų plovimas – efektyvi priemonė nuo virusinių žarnyno infekcijų
- Keliautojų ligos ir jų profilaktika
- Pabudusios erkės kartina buvimą gamtoje
- Domėtis sveikata kvies Nacionalinis sveikatos egzaminas
- Kas gali nutikti, kai „ranka ranką plauna ir abi nešvarios“?
- Kokią užkrečiamąją ligą galime parsivežti iš svečios šalies?
- Braškės su kirminų kiaušiniais
- Askaridoze serga ketvirtadalis visų planetos gyventojų
- Suvenyras iš kelionės – maliarija
- Per pirmąjį šių metų pusmetį patikrinta daugiau nei 100 tūkst. tonų vaisių ir daržovių
- Slaptos Veneros „dovanos“ apkartina santykius
- Kaip reikia teisingai prižiūrėti dantis
