Sekmadienis, 27 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Gyventojai vis drąsiau kalba apie panikos priepuolius

www.alkas.lt
2025-07-06 18:25:00
0
Nerimas

Nerimas | pixabay.com, Artbykleiton nuotr.

Psichikos sveikatos tema pamažu išsivaduoja iš stigmos gniaužtų – vis daugiau žmonių drįsta kalbėti apie nerimą, miego sutrikimus ar panikos priepuolius. Pagalbos jie ieško ne tik pas gydytojus, bet ir vaistinėje. Specialistai pastebi, kad dažnai būtent vaistininkas tampa pirmuoju žmogumi, kuriam išsakomos emocinės problemos, o tai yra svarbus žingsnis sveikimo link.

„Vaistininko praktika verčiuosi jau dvidešimt metų, tad galiu drąsiai pasakyti – pokyčiai didžiuliai. Vis daugiau žmonių kreipiasi ieškodami patarimo ar pagalbos dėl nerimo, sutrikusio miego ar kamuojančio streso. Dauguma jų – jauno amžiaus. Rūpinimąsi savo psichikos sveikata rodo ir mūsų duomenys – pirmąjį šių metų ketvirtį palyginti su praėjusių metų psichotropinių vaistų pardavimai išaugo 8 proc.“, – pastebi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Raimonda Truncė.

Pasak jos, šiuo metu žmonės dažniausiai skundžiasi miego sutrikimais, sunkumais užmigti, taip pat pasikartojančiais nerimo ir panikos priepuoliais.

„Ne visi iš pradžių supranta, kad tai – panikos atakos. Susidūrę pirmą kartą, dažnai panikos ataką įvardija kaip „negera su širdimi“, dusulio, pykinimo jausmą ar spaudimą krūtinėje“, – sako vaistininkė.

Ieško natūralių priemonių

Esant pirminiams sunkumams užmigti, varginant prabudimams ar neproduktyviam miegui, žmonės pirmiausia kreipiasi į vaistininką – ieško natūralių, augalinių ar fitoterapinių preparatų, taip pat nereceptinių vaistų.

„Tik tada, kai susiduriama su ilgalaike nemiga ir liga jau diagnozuota, kreipiamasi dėl receptinių vaistų. Labai panaši situacija su momentiniu ar trumpalaikiu stresu – žmonės dažnai nori greito sprendimo, o vaistininkas tampa pirmuoju konsultantu“, – aiškina R. Truncė.

Pasak jos, visuomenėje mažėja stigmos, psichikos sutrikimai vis dažniau prilyginami kitoms fizinėms ligoms – tokioms kaip skrandžio ar sąnarių skausmas, todėl konsultacijos dėl psichologinės savijautos tampa vis dažnesnės.

„Ypač daug klausimų kyla tiems, kurie ką tik ar neseniai susidūrė su šiomis problemomis. Konsultacijos apima ne tik preparato pasirinkimą, bet ir vartojimą, suderinamumą. Kai kuriais atvejais, kai matome, kad augalinių ar nereceptinių preparatų nepakanka, nukreipiame pacientą tolesnei pagalbai – pirmiausia pas šeimos gydytoją, o prireikus – ir pas specialistą ar dėl receptinių vaistų“, – pasakoja vaistininkė.

Pradėti nuo gyvenimo pokyčių

Respublikinio priklausomybės ligų centro Kauno filialo Abstinencijos gydymo skyriaus vedėja, gydytoja psichiatrė Milda Sakalauskienė atkreipia dėmesį: susirūpinti verta tada, kai emociniai sunkumai ima trukdyti santykiams, darbui ar kasdieniam gyvenimui.

„Jeigu liūdesys, nerimas, energijos ar apetito stoka, dirglumas, sutrikęs miegas trunka ilgiau nei įprasta, o įprastos savipagalbos priemonės, tokios kaip atpalaiduojanti veikla ar kvėpavimo pratimai, nepadeda, reikėtų kreiptis į gydytoją psichiatrą. Kai kuriais atvejais jis gali pasiūlyti nemedikamentinį gydymą – psichoterapiją. Apie medikamentinį gydymą svarstome tada, kai žmogus nurodo psichoterapinio gydymo nenorintis arba įvertinę, jog psichoterapijos gali nepakakti“, – aiškina ji.

Gydymas ne visada pradedamas nuo vaistų – sprendimą lemia problemos pobūdis, sunkumas ir paties paciento pasirinkimas.

„Gydytojas padeda objektyviai įvertinti situaciją, išsigryninti problemas, kartu su pacientu sudaryti dienotvarkės, fizinio aktyvumo ar mitybos planą, aptarti miego higieną. Kartais vien šių pokyčių gali pakakti. Gali būti rekomenduojama ir psichoterapija – gydymo metodas, kuris padeda per kontaktą su specialistu suvokti savo minčių, emocijų, poelgių priežastis, juos keisti ir galiausiai – jaustis geriau“, – teigia M. Sakalauskienė.

Kada skiriami vaistai?

Pasak gydytojos, vaistai skiriami tik po visapusiško vertinimo – įvertinami ne tik simptomai, bet ir ligos istorija, ankstesni gydymo bandymai, jų veiksmingumas, gretutinės ligos ir dėl jų vartojami medikamentai, gyvenimo būdas ir net profesija.

„Pavyzdžiui, vairuotojui gali būti netinkami raminamieji, o žmogui, turinčiam širdies ritmo sutrikimų – kai kurie antidepresantai“, – paaiškina specialistė.

Dauguma psichotropinių vaistų, ypač antidepresantai, pradeda veikti palaipsniui. Kartais poveikis juntamas jau per 2 savaites, bet tikrasis terapinis rezultatas dažniausiai išryškėja per 4–6 savaites.

„Vaistai koreguoja neuromediatorių – cheminių junginių, perduodančių nervinį impulsą tarp nervinių ląstelių – pusiausvyrą smegenyse, o tam reikia laiko. Todėl labai svarbu reguliariai vartoti paskirtą dozę ir nekeisti gydymo savo nuožiūra“, – patikina M. Sakalauskienė.

Dažniausios klaidos

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė R. Truncė pastebi, kad dažnai į vaistinę užsuka žmonės, kurie nori įsigyti artimiesiems paskirtų psichotropinių vaistų.

„Turime situacijų, kai pacientai reikalauja parduoti tokių pačių tablečių, kokias gavo jų močiutė ar kaimynė. Tačiau pagrindinė taisyklė – vartoti tik jums skirtus vaistus, reguliariai ir pagal gydytojo schemą, ypač pradedant gydymą“, – įspėja ji.

Vaistų vartojimo nutraukimas be gydytojo žinios taip pat pavojingas – dažnai taikomas vadinamasis „išvedimas“, kai dozė mažinama palaipsniui, kad būtų išvengta nutraukimo sindromo.

Didelė klaida, anot psichiatrės, yra tikėtis greito pagerėjimo po kelių tablečių ir nusivylus nutraukti gydymą nepasitarus su specialistu.

„Prasta savijauta neatsiranda per vieną dieną – problemos kaupiasi ilgai, tad ir sveikimas užtrunka. Jei kyla abejonių dėl paskirto gydymo – svarbu kalbėtis su gydytoju. Dažna klaida – vengti pakartotinių kontrolinių vizitų, nesilaikyti siūkymų, o visa tai trukdo pasiekti ilgalaikių rezultatų“, – užbaigia M. Sakalauskienė.

Parengta pagal „Gintarinės vaistinės“ pranešimą

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Panikos priepuoliai „apsimeta“ širdies ligomis
  2. Pojūtis „karšta – šalta“ kalba ir apie sveikatą
  3. Perkaitusį saulėje žmogų gyventojai pirmiausia gabentų į pavėsį
  4. Apie vaistus vis dar žinome per mažai
  5. Išangės skausmai – ką apie tai turime žinoti?
  6. Pasaulis mini supratimo apie antibiotikus savaitę
  7. Vaistininkai paneigė dažniausius prasimanymus apie gydymąsi
  8. Apie sveikatą gali išduoti rankos ir nagai
  9. Generiniai vaistai. Ką apie juos svarbu žinoti?
  10. Šiandien minima Europos supratimo apie antibiotikus diena
  11. Gydytojai ir ligoniai neskuba pranešti apie šalutinį vaistų poveikį
  12. Ką jauni žmonės turėtų žinoti ir daryti apie aukštą kraujospūdį
  13. Iš pažiūros nekaltas mėšlungis gali įspėti apie rimtus sutrikimus
  14. Aviacinės medicinos paslaptys: 3 dalykai apie lakūnų sveikatos patikrinimus
  15. Prasimanymai ir tiesa apie vapsvas: kas tiesa, o kas – ne?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Medininkų bėgimas
Gamta ir žmogus

Sekmadienį – tradicinis Medininkų bėgimas

2025 07 26
Po ilgo delsimo – sprendimas dėl Sporto rūmų: Paveldo komisija primena apie paveldo vertes
Architektūra

Po ilgo delsimo – sprendimas dėl Sporto rūmų: Paveldo komisija primena apie paveldo vertes

2025 07 26
Lietuva stiprina vaidmenį kosmoso technologijose | Alkas.lt nuotr.
Astronomija ir kosmonautika

„Melius Futurum“ jungiasi prie Lietuvos Kosmoso pramonės

2025 07 26
Pranzcūzija pripažino Palestiną
Užsienyje

Prancūzija pripažins Palestinos valstybę? Izraelis tai vadina „apdovanojimu terorizmui“

2025 07 25
Elektrinis laivas | vvt.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Vilniuje prasideda kelionės elektriniu laivu Nerimi

2025 07 25
Gelbėjimosi ratas
Gamta ir žmogus

Skendimo prevencijos diena: kaip išvengti skaudžių nelaimių?

2025 07 25
Aplinkos apsaugos departamento logotipas | aad.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Iš pareigų traukiasi AAD direktorius

2025 07 25
Sunkvežimiai „Renault D“
Lietuvoje

Lietuvos kariuomenę pasiekė „Renault“ sunkvežimiai

2025 07 25

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Globalistas apie A. Medalinskas. D. Trampo pažadai: viltys, rūkas ir ir leidimas dar 50 dienų daužyti Ukrainą?
  • +++ apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Europos vietos, kur rudenį laukia šiluma ir tobuli paplūdimiai
  • Kaip elgtis su telefonu, kai dangus grūmoja?
  • Jūros šventę namuose sukurs žuvies patiekalai
  • Darbas namuose: kaip sumažinti elektos sąskaitas?

Kiti Straipsniai

Vaikai

Įsibėgėjus stovyklų metui – patarimai tėvams

2025 07 26
Opozicijos akiratyje – stadiono statybos ir darbas Ispanijoje

Kaip gelbėti odą nudegus saulėje?

2025 07 26
Mokinių sveikatos patikra

Profilaktinė vaikų patikra vasarą – mažiau steso ir rūpesčių

2025 07 21
Pleistras

Sveikatingumo pleistrai: pagalba ar tiesiog placebas?

2025 07 20
Atostogos

Kaip pasiruošti užsienio kelionei, kad netektų kreiktis į gydytojus?

2025 07 20
Telefonas

Atotrūkis nuo technologijų – į naudą sveikatai

2025 07 19
Sveikata

Sveikatos paslaugų apmokėjimo pakeitimus tirs teismas

2025 07 16
Vaistai

Atostogaujantiems nelikti be vaistų padės nuotolinė prekyba

2025 07 15
Vaikai

Atostogos vaikams – vasaros iššūkis tėvams

2025 07 14
Alergija

Alergijos vis labiau jaunėja ir dažnėja

2025 07 14

Skaitytojų nuomonės:

  • Globalistas apie A. Medalinskas. D. Trampo pažadai: viltys, rūkas ir ir leidimas dar 50 dienų daužyti Ukrainą?
  • +++ apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Budweiser apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Maskirovka

Maskvos maskirovka

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

Furnitūra | fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai