Šeštadienis, 31 gegužės, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Sveikuoliai kviečia į ledines maudynes

www.alkas.lt
2024-02-05 10:00:51
0
Lietuvos ruonių ekečių žemėlapis 2024 | sveikuoliai.lt nuotr.

Lietuvos ruonių ekečių žemėlapis 2024 | sveikuoliai.lt nuotr.

Šiemet ledinių maudynių mėgėjų Lietuvoje – itin daug. Grūdinimasis šalčiu vis dažnėja ir daugumoje miestų bendraminčiai reguliariai susitinka kartu išsimaudyti eketėje.

„Jeigu galiu įlipti į eketę, ar įsivaizduojat, ką dar galiu padaryti?“

Su ledinių maudynių mėgėja Inga Šakine iš Plungės pasikalbėti pavyko ne iš pirmo karto. Jai paskambinusi, buvau paprašyta susisiekti vėliau, nes moteris kaip tik ruošėsi nerti į eketę.

Po valandos Inga dalinosi, kad maudynės pavyko puikiai, kaip visada.

Jie su vyru rudenį nusprendė, kad būtų smagu ir toliau maudytis, o žiemą lįsti į eketę.

Atėjus žiemai, pora panoro kviesti kartu maudytis bendraminčius: „Plungėje nebuvo susibūrusių ledinių maudynių mėgėjų, tad patys nusprendėme tai padaryti.

Kuo toliau, tuo daugiau žmonių jungiasi prie mūsų ir visi labai džiaugiamės šios veiklos nulemta gera nuotaika bei emocijomis.“

Eketę Inga lygina su sporto klubu: „Gali sportuoti vienas namuose, bet dažnai tam pritrūksta motyvacijos. Visi einame į sporto klubus, nes smagiau mankštintis, kai aplink yra ir daugiau tai darančių.

Kupiškis. Marius | sveikuoliai.lt nuotr.
Kupiškis. Marius | sveikuoliai.lt nuotr.

Taip pat ir su maudynėmis šaltame vandenyje – vienam dažnai nedrąsu, o su kompanija – ne tik drąsiau, bet ir smagiau.

Kartu pasimankštiname, lipame į vandenį, vėliau pasikalbame, atsigeriame arbatos. Visada labai smagiai praleidžiame laiką.“

Sveikuolė džiaugiasi ir jau juntama fizine ledinių maudynių nauda: „Labai džiaugiamės maudynėmis, nes jos ne tik padeda palaikyti puikią nuotaiką, bet taip pat jaučiamės daug atsparesni ligoms.

Už savo sveikatą esame atsakingi patys ir tai – didžiausia mano motyvacija.“

Paklausta, ar jau nedvejoja prieš lipdama į eketę, ar visada jaučiasi drąsiai, Inga atsakė kaskart turinti tam pasiryžti, nusiteikti ir išeiti iš komforto zonos: „Kiekvieną kartą kyla minčių, ar sugebėsiu, bet kaskart sugebu įveikti savo proto dvejones – taip mokausi valdyti savo protą, o ne leisti jam mane valdyti“, – džiaugiasi Inga, pastebėdama, kad vis labiau pasitiki savimi.

„Jeigu aš galiu įlipti į eketę, ar įsivaizduojat, kiek dar galiu padaryti?“, – šypsosi moteris.

Simonas Dailidė, Eketė Vilniuje | sveikuoliai.lt nuotr.
Simonas Dailidė, Eketė Vilniuje | sveikuoliai.lt nuotr.

Sveikuoliai pavasario dar nelaukia

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas ir ilgametis ledinių maudynių asas Simonas Dailidė sako, kad ruoniais vadinami šaltame vandenyje besimaudantys drąsuoliai pavasario dar nelaukia.

„Žiema neišvengiamai atsitraukia, Užgavėnės jau ne už kalnų, o mes dar norėtume, kad paspaustų žiemos šaltukas.

Šiandien – penkiolikta ledinių maudynių iššūkio diena. Kasdien susitinkame ir maudomės artimiausioje eketėje, kurią galima atrasti specialiai sukurtame ekečių, kuriose vyksta žiemos maudynės, žemėlapyje.

Dar liko pusė iššūkio, tad kviečiu visus norinčius prisijungti. Jei nepažįstate ledinių maudynių mėgėjų, nebijokite atrasti jūsų apylinkėse besimaudančius ir prisijungti prie jų.

Eketė Vilniuje, Žalieji ežerai | sveikuoliai.lt nuotr.
Eketė Vilniuje, Žalieji ežerai | sveikuoliai.lt nuotr.

Kartu – visada smagiau ir drąsiau lįsti į šaltą vandenį nei vienam, o labai dažnai eketėje užsimezgusios pažintys virsta gražiomis draugystėmis“, – šypsosi Simonas.

Kiekvieną žiemą skirtinguose miestuose kartu šaltame vandenyje besimaudantys ruoniai džiaugiasi atradę bendraminčių, tapę neišskiriamais draugais ir kartu skiriantys laiką prasmingai bei sveikatą stiprinančiai veiklai.

Ledinių maudynių dalyviai dalinasi apie grūdinimosi nulemtą puikią savijautą, teigiamas mintis, asmeninių ribų praplėtimo pojūtį, užplūdusią energiją, o taip pat pagerėjusią kraujotaką, nustojusias šalti galūnes bei sustiprėjusį imunitetą.

Sveikuoliai ragina pasinaudoti likusia žiema ir jos šalčiu savo naudai – grūdintis ir stiprinti kūną, pasineriant į ledinį vandenį.

Jei norisi papildomos motyvacijos, galite kūrybiškai įamžinti savo ledinių maudynių akimirką ir dalyvauti ledinės nuotraukos varžytuvėse – patirsite dar daugiau teigiamų emocijų, kurios – ne paslaptis – taip pat būtinos, norint išlikti sveikiems.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Pirmąją metų dieną – ledinės maudynės visoje Lietuvoje (video)
  2. Daugelį metų kritikuotos ledinės maudynės įgauna gydytojų pripažinimą ir plečiasi visoje Lietuvoje (video)
  3. Sveikuoliai kviečia Naujuosius pasitikti ledinėmis maudynėmis
  4. Artėjančių 25 m. ledinės eketės varžybų dalyvių tarpe – ir 70 m. moterys
  5. Sveikuoliai skelbia 2022-uosius imuniteto stiprinimo metais
  6. Maudynės ledinėje eketėje – gyvenimą keičiantis iššūkis (video)
  7. Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas
  8. Kūno ir dvasios stiprinimo metus sveikuoliai pradėjo eketės maudynėmis
  9. Ledinės eketės iššūkis paskleidė sveikatos ir geros nuotaikos virusą (video)
  10. Įvyko 29-osios sveikuolių žiemos maudynės Palangoje
  11. Savęs pažinimo būdas – maudynės lediniame vandenyje
  12. Sveikuoliai savo mažamečius vaikus grūdina nuo pat gimimo
  13. J. Dapšauskas. Vasarą sveikuoliai pradėjo dviračių žygiu Vilnius – Baltijos jūra (nuotraukos, video)
  14. Paskutinį vasario savaitgalį Trakuose vyks 25 metrų plaukimo varžybos (video)
  15. Lietuvos sveikuolių sąjungai sausio 13 d. – ne tik Laisvės gynėjų diena, bet ir gimtadienis

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Sūduviai
Etninė kultūra

Sūduvos vardo susigrąžinimas: diskusija dėl istorinės tapatybės ir teisinio įtvirtinimo

2025 05 31
Kviečia Petro Bartkaus-Žadgailos 100-osioms gimimo metinėms skirta paroda | voruta.lt nuotr.
Istorija

Kviečia Petro Bartkaus-Žadgailos 100-osioms gimimo metinėms skirta paroda

2025 05 31
Liuteronų sodas | M. Avik nuotr.
Architektūra

Vilniaus viešosios erdvės – tarp geriausių Lietuvoje: įvertintos Nacionaliniuose architektūros apdovanojimuose

2025 05 31
„Stasys Museum“ | V. Garlos nuotr.
Gamta ir ekologija

„Stasys Museum“ pirmųjų veiklos metinių proga pristato „Vaikų miško paviljoną“

2025 05 31
V. Zelenskio ir D. Trampo susitikimas Ovaliajame kabinete
Ukrainos balsas

V. Zelenskis: Rusija daro viską, kad kitas galimas susitikimas būtų bevaisis

2025 05 30
Mitingas prieš nekilnojamojo turto mokestį
Pilietinė visuomenė

Birželio 10 d. – antrasis mitingas prieš NT mokestį

2025 05 30
Andrius Kubilius ir Gitanas Nausėda
Lietuvoje

Prezidentas su EK nariu A. Kubiliumi aptarė gynybos stiprinimą

2025 05 30
Prezidentas apdovanojo tėvus ir globėjus
Lietuvoje

Prezidentas apdovanojo nusipelniusius tėvus ir globėjus

2025 05 30

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Rimgaudas apie Kviečia Petro Bartkaus-Žadgailos 100-osioms gimimo metinėms skirta paroda
  • Rimgaudas apie Sūduvos vardo susigrąžinimas: diskusija dėl istorinės tapatybės ir teisinio įtvirtinimo
  • Rimvydas apie Teismas priėmė nagrinėti skundą dėl VRK atsisakymo registruoti referendumą dėl piliečių nuosavybės apsaugos
  • Jonas apie Teismas priėmė nagrinėti skundą dėl VRK atsisakymo registruoti referendumą dėl piliečių nuosavybės apsaugos

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • D. Kuolys. Lietuvių laisvės kovos: 1863–1864 metų sukilimo patirtys (I)
  • Už kiek šiemet galima pailsėti Palangoje, Turkijoje ir Ispanijoje?
  • Augalai daugiabučiuose: svarbu ne tik grožis, bet ir saugumas
  • Sūduvos vardo susigrąžinimas: diskusija dėl istorinės tapatybės ir teisinio įtvirtinimo

Kiti Straipsniai

Kompiuteris | rrt.lt nuotr.

Kas kaltas dėl lėto kompiuterio darbo?

2025 05 31
Namas

Būstas regionuose: ieškoma ramybės, saugumo ir gamtos

2025 05 31
Kviečia Petro Bartkaus-Žadgailos 100-osioms gimimo metinėms skirta paroda | voruta.lt nuotr.

Kviečia Petro Bartkaus-Žadgailos 100-osioms gimimo metinėms skirta paroda

2025 05 31
Liuteronų sodas | M. Avik nuotr.

Vilniaus viešosios erdvės – tarp geriausių Lietuvoje: įvertintos Nacionaliniuose architektūros apdovanojimuose

2025 05 31
„Stasys Museum“ | V. Garlos nuotr.

„Stasys Museum“ pirmųjų veiklos metinių proga pristato „Vaikų miško paviljoną“

2025 05 31
Turizmas | visalietuva.lt nuotr.

Turizmo poreikiai keičiasi: Lietuva ruošia žinovus naujoms kryptims

2025 05 30
Kaune bus pristatyta T. Medelio paroda „Pankai dar nemirė (Punk Is Not Dead)“ | ciurlionis.lt nuotr.

Kaune bus pristatyta T. Medelio paroda „Pankai dar nemirė“

2025 05 30
Knygos, skaitymas | pixabay.com nuotr.

Atnaujintame Skaitymo skatinimo veiksmų plane – dėmesys kritiškai mąstančiai ir kūrybingai visuomenei

2025 05 30
Nuo birželio 4 d. gyventojai Nacionalinėje bibliotekoje galės pasiimti nurašytas knygas | lnb.lt nuotr.

Nuo birželio 4 d. gyventojai Nacionalinėje bibliotekoje galės pasiimti nurašytas knygas

2025 05 30
Vilniaus universitetas | vu.lt nuotr.

VU pernai išdalijo rekordinį skaičių specialių stipendijų – kviečia teikti paraiškas ir šiais metais

2025 05 30

Skaitytojų nuomonės:

  • Rimgaudas apie Kviečia Petro Bartkaus-Žadgailos 100-osioms gimimo metinėms skirta paroda
  • Rimgaudas apie Sūduvos vardo susigrąžinimas: diskusija dėl istorinės tapatybės ir teisinio įtvirtinimo
  • Rimvydas apie Teismas priėmė nagrinėti skundą dėl VRK atsisakymo registruoti referendumą dėl piliečių nuosavybės apsaugos
  • Jonas apie Teismas priėmė nagrinėti skundą dėl VRK atsisakymo registruoti referendumą dėl piliečių nuosavybės apsaugos
  • Rimvydas apie Sūduvos vardo susigrąžinimas: diskusija dėl istorinės tapatybės ir teisinio įtvirtinimo
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
P. Šerpytis: Neigiami jausmai – rūdys, ėdančios mūsų širdį ir kraujagysles | Shutterstock nuotr.

P. Šerpytis: Neigiami jausmai – rūdys, ėdančios mūsų širdį ir kraujagysles

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai