Sekmadienis, 29 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

5 patarimai, kaip lengviau sugrįžti į darbą

www.alkas.lt
2023-09-02 09:11:01
0
Opozicijos akiratyje – stadiono statybos ir darbas Ispanijoje

Atostogos c pixabay.com nuotr.

Vasara, o tuo pačiu ir atostogų metas, baigėsi, todėl daugeliui tenka galvoti apie grįžimą iš kurortų, paplūdimių ir kelionių į darbus. Po ilgesnio poilsio laikotarpio, kelionių įspūdžių ir bendros atsipalaidavimo būsenos sklandžiai įsilieti į darbinius reikalus gali būti nemenkas iššūkis. Bendrovės „Telia“ žmogiškųjų išteklių vadovas Ramūnas Bagdonas dalinasi 5 patarimais, kurie gali padėti tai padaryti ir į darbą po atostogų sugrįžti be streso.

1. Apie grįžimą po atostogų pagalvokite dar iki jų

Anot R. Bagdono, tinkamas planavimas yra raktas, padedantis išvengti poatostoginio sindromo, kuriam būdingas nerimas, irzlumas, prasta nuotaika ir žemas produktyvumas. Jei prieš einant atostogauti iš anksto pagalvojama ir apie grįžimą prie darbų, tai padaryti būna žymiai lengviau.

„Grįžimas prie darbų po atostogų taip negąsdins, jei žinosi, kad poilsiauti išvykai ramia sąžine –  nepalikęs nesutvarkytų darbinių reikalų, neišspręstų klausimų. Net ir tuos darbus, kurie galėtų palaukti iki atostogų pabaigos, verta atlikti iki jų. Prieš atostogas rekomenduotina susidėlioti visų dalykų, kurios reikia padaryti darbe sąrašą, ir įsitinkinti, kad prie kiekvieno iš jų padėta „varnelė““, – sako „Telia“ atstovas.

2. Į darbus „įsivažiuokite“ palengva

Nors ne viskas priklauso nuo pačių darbuotojų, specialistai šiandien dažnai turi pakankamai lankstumo, kuris leidžia patiems planuotis savo darbus taip, kad pirmosios dienos po atostogų būtų lengvesnės. R. Bagdono teigimu, tuo pasirūpinti išties verta.

„Iš visiško atsipalaidavimo būsenos staiga atsidūrus situacijoje, kai reikia verstis per galvą, streso lygis gali gerokai šoktelėti į viršų, o per atostogas sukauptos geros emocijos labai greitai išgaruoti. Dėl to pirmosiomis dienomis po atostogų verta neapsikrauti susitikimais, „degančiais“ darbais, neplanuoti itin svarbių projektų starto. Nėra geras ir požiūris, kad už atostogų laiką reikia atsigriebti ir dėl to dirbti viršvalandžius. Tai gali privesti prie perdegimo ir naujų atostogų poreikio joms vos pasibaigus“, – teigia ekspertas.

3. Neatidėliokite sunkiausios užduoties

Net ir susiplanavus darbus taip, kad jie po atostogų neužgriūtų kaip lavina, vis tiek greičiausiai reikės imtis mažiau laukiamų užduočių. R. Bagdono teigimu, tokias verta atlikti pirmiausiai. Įveikus didžiausią dienos iššūkį, kiti tampa lengviau mažiau baisūs, grįžta pasitikėjimas savo jėgomis ir darbinė forma.

„Mažesnių darbo krūvių iškart po atostogų planavimas nereiškia sudėtingesnių darbų atidėliojimo. Tai yra bloga taktika. Žinojimas, kad laukia nemėgstama užduotis, slėgs kaip akmuo, kels nerimą ir neleis atsipalaiduoti. Nusimetus šį akmenį paprastai tampa gerokai lengviau ir drąsiau. Dėl to pasišnekučiavus su kolegomis, pasimėgavus rytiniu kavos puodeliu, persižiūrėjus gautus laiškus ir atliktinų darbų sąrašą verta stoti akis į akį su ta prezentacija, ataskaita ar programinio kodo dalimi, kurios nelaukta labiausiai“, – patarimais dalinasi „Telia“ žmogiškųjų išteklių vadovas.

4. Galvokite apie tai, ko darbe pasiilgote

Grįžimas į drabą nereiškia, kad su atostogų nuotaika privalu iš karto atsisveikinti. R. Bagdono teigimu, atostogų metu sukaupti įspūdžiai ir emocijos gali tapti papildomu motyvacijos šaltiniu darbe, o vidinę bateriją įkrovęs darbuotojas pozityvumu užkrėsti ir kolegas.

„Daugelis darbuotojų į savo darbą šiandien tikrai nežiūri kaip į prievolę, prie kurios sugrįžti po atostogų yra kančia. Jeigu taip yra, reiškiasi, reikia galvoti apie pokyčius. Daugelis specialistų tikrai turi ko darbe pasiilgti – kolegų, įtraukiančių projektų, keitimosi idėjomis ir patirtimis. Grįžimas į darbą bus lengvesnis fokusuojantis į šiuos aspektus. O kur dar dalinimasis atostogų įspūdžiais su kolegomis, iš svečios šalies parsivežtų skanėstų ragavimas, kelionės nuotraukų peržiūros – pirmosios dienos po atostogų gali būti išties smagios“, – sako R. Bagdonas.

5. Pasilikite dieną ar dvi sugrįžimui į kasdienybę

Eksperto teigimu, darbuotojai iš atostogų dažnai stengiasi išspausti maksimumą, todėl keliones neretai planuoja taip, kad į darbus tenka grįžti kone tiesiai iš lėktuvo. Visgi, ekspertas rekomenduoja, bent vieną atostogų dieną panaudoti „poilsiui nuo poilsio“ – ypač jei jis buvo aktyvus.

„Diena ar dvi grįžimui į kasdienybę gali tikrai palengvinti įsiliejimo į darbus procesą. Visų pirma, tai leidžia neskubant pasirūpinti paprasčiausiais pokelioniniais reikalais – lagamino išsikrovimu, drabužių išskalbimu, apsipirkimu ir pan. Antra, tai padeda darbams pasiruošti psichologiškai, jei teko keliauti – pailsėti po skrydžio ar ilgesnės kelionės automobiliu, sureguliuoti miego ciklą, perorientuoti mintis“, – sako R. Bagdonas.

Jo įsitikinimu, jei darbas suteikia pakankamai savirealizacijos ir augimo galimybių, tinkamai pasiruošus, grįžimas į jį po atostogų nebus problema. Priešingai – atostogos taps įkvėpimu ir leis į darbus kibti su naujomis jėgomis bei šviežia galva.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Lietuvos jaunimui – galimybės lengviau susirasti darbą
  2. Diena be automobilio: kaip į darbą vyksta ministrai?
  3. Kaip atostogauti, kad norėtųsi grįžti į darbą?
  4. Patarimai keliaujantiems, kaip išsirinkti stogo bagažinę
  5. Prasidėjo vasaros darbų paieškos įkarštis: kokį darbą galima susirasti?
  6. Skrydis su vaikais: kaip pasiruošti?
  7. Kaip paruošti automobilį atostogų kelionėms?
  8. Praktiški patarimai atostogaujantiems su vaikais
  9. 4 patarimai, ruošiantis žygiui į gamtą
  10. 8 paprasti patarimai, kurie gerokai atpigins jūsų keliones
  11. Poilsinės kelionės į Turkiją: patarimai, kad atostogos būtų saugios ir malonios
  12. Atostogos su vaikais: kaip nesuklysti?
  13. Kur ir kaip lietuviams labiausiai patinka keliauti?
  14. Kaip ir kur sutaupyti atostogaujant?
  15. Kaip pasiruošri kelionės vaistinėlę?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

ICBM vilkikas ir T-72 tankai priešais Šv. Vasilijaus soborą Maskvoje dienos šviesoje
Ukrainos balsas

Ar tikrai Rusija mažina karines išlaidas?

2025 06 29
Senamiestis nuo Išganytojo kalvos | sonsdaughters.lt nuotr.
Kultūra

Vilniečiams dovanoja ekskursiją ausinėse: veda į mažiausiai žinomą, bet labai gražią senamiesčio dalį

2025 06 29
baltoji banga.lt
Lietuvoje

„Baltoji banga“ ragina Seimą pirmadienį nemažinti atsakomybės už piktnaudžiavimą pareigomis

2025 06 28
Vilniuje pirmąkart istorijoje vyks Europos šalių geografijos olimpiada | linesa.lt nuotr.
Lietuvoje

Vilniuje pirmąkart istorijoje vyks Europos šalių geografijos olimpiada

2025 06 28
Sargėnų estakada
Lietuvoje

Atidaromas eismas Sargėnų estakada

2025 06 28
Klaipėdos kamerinis orkestras
Kultūra

Kintų muzikos šventėje – pasaulinio lygio pasirodymo lydimos Anatolijaus Šenderovo ir Ugnės Karvelis sukaktys

2025 06 28
Policija
Lietuvoje

Savaitgalį – pareigūnų dėmesys motociklininkų saugumui

2025 06 27
Gitanas Nausėda
Lietuvoje

Prezidentas pasirašė mokesčių, pensijų ir Gynybos fondo įstatymus

2025 06 27

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Mikabalis apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos
  • Rimvydas apie Ar tikrai Rusija mažina karines išlaidas?
  • >+++ apie K. Stoškus. Apie tautos poetę, išdavystę ir desovietizacijos politiką? (IV)
  • taiva apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Parduodantiems būstą – žinovės patarimai
  • Trys svarbiausi kriterijai renkantis daržoves
  • K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • Kas iš tikrųjų kuria laimingą vaikystę?

Kiti Straipsniai

Atostogos

Atostogų metui ruošiasi ir sukčiai

2025 06 29
„Wi-Fi“

Nemokamas „Wi-Fi“ – tik mėgstantiems riziką

2025 06 28
Automobilis, kelionės

GPS trikdžiai kelia nerimą keliaujant, bet ne bendraujant

2025 06 27
Troleibusas

Nuo liepos 1 d. Vilniuje – nauji kelionių bilietai

2025 06 27
Veido odos priežiūra

3 patarimai, kaip rūpintis veido oda karštomis dienomis

2025 06 26
Telefonas

Kaip apsaugoti telefonus keliaujant užsienyje?

2025 06 24
Elektromobilis

Kokį elektromobilį pasirinkti – naudotą ar naują?

2025 06 23
Telefonas

ES šalyse mobiliojo ryšio kainos kaip namuose

2025 06 22
Kelionė, automobilis

Kas laukia viršijus greitį su nuomotu automobiliu

2025 06 21
Latviai, lietuviai ir estai šią vasarą teiks pirmenybę vietiniam turizmui | I. Samkov nuotr.

Latviai, lietuviai ir estai šią vasarą teiks pirmenybę vietiniam turizmui

2025 06 21

Skaitytojų nuomonės:

  • Mikabalis apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos
  • Rimvydas apie Ar tikrai Rusija mažina karines išlaidas?
  • >+++ apie K. Stoškus. Apie tautos poetę, išdavystę ir desovietizacijos politiką? (IV)
  • taiva apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • +++ apie K. Stoškus. Apie tautos poetę, išdavystę ir desovietizacijos politiką? (IV)
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Globėjai | Unsplash nuotr.

Sostinėje globėjų laukia apie 200 vaikų

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai