Pirmadienis, 8 rugpjūčio, 2022
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

Kas ilgina gyvenimo trukmę?

www.alkas.lt
2022 06 12 11:06
0
Aktyvi veikla | legendairy.com nuotr.

Aktyvi veikla | legendairy.com nuotr.

Tikrai taip, visi norime gyventi kuo ilgiau. Tačiau kaip užtikrinti kuo ilgesnę gyvenimo trukmę?

Gera žinia ta, kad mokslininkai daugybę metų atlikto įvairius tyrimus, siekdami išsiaiškinti, kas galėtų pailginti gyvenimo trukmę, atrado daug nuostabių atsakymų – pasirodo, yra labai daug dalykų, kurie gali pailginti mūsų gyvenimo trukmę.

Tad  pats metas su jais susipažinti  ir kuo daugiau jų įtraukti į savo kasdienybę.

Judrumas ir veikla yra vienas svariausių dalykų kurio tikrai turėtumėte nepamiršit, jei norite, gyventi kuo ilgiau.

Tyrimais įrodyta, kad tiek žmonės, kurie bent vieną valandą per dieną skiria judriai veiklai, pavyzdžiui, daro mankštą, bėgioja, vaikščioja, važinėja riedučiais ir t.t. gyvena ilgiau už tuos, kurie šį laiką mieliau išnaudojant poguliui prie TV ekrano.

Taip yra todėl, kad būtent judant yra išjudinama kraujotaka, stiprinami raumenys, pagerėja audinių aprūpinimas deguonimi bei kitomis medžiagomis; mažėja širdies bei kraujagyslių ligų tikimybė.

Na, ir, žinoma, tai pat svarbu pabrėžti, kad būtent judant yra deginamos kalorijos, tad išvengiama antsvorio, kuris, kaip žinia sukelia įvairias ligas, trumpinančias gyvenimo trukmę.

Antioksidantais turtinga mityba yra dar vienas svarbus dalykas, kurio tikrai neturėtumėte pamiršti, jei norite gyventi kuo ilgiau. Svarbu pastebėti, kad būtent antioksidantai padeda išlaikyti mūsų kūno jaunystę.

Tad svarbu, kad kasdienėje jūsų mityboje netrūktų šių medžiagų. Ir jų tikrai gausite pakankamai, jei kasdien valgysite tokį maistą, kaip juodieji serbentai, mėlynės, spanguolės, goji uogos.

Įdomios pramogos bei naujos veiklos yra dar vienas svarbus ilgo gyvenimo užtikrintojas.

Dėmesį verta atkreipti į tai, kad būtent įdomios pramogos mums leidžia pajusti gyvenimo džiaugsmą, tad būname žvalesni, gyvesni, turime daugiau jėgų norimiems tikslams pasiekti, o taip pat – džiaugiamės stipresniu imunitetu.

Dar daugiau, būtent įdomios pramogos padeda išvengti depresijos.

Na, ir, žinoma, svarbu pabrėžti, kad naujos veiklos taip pat skatina džiugesį gyvenimu, gerina atmintį. Visa tai turi įtakos siekiant ilgesnės gyvenimo trukmės.

Taigi, belieka tik daryti išvadą, kad visada svarbu rasti laiko įdomioms pramogoms bei naujoms veikloms.

Na, o šių pasiūlymų tikrai neteks ilgai ieškoti, jei tik užsuksite į https://www.laisvalaikiodovanos.lt.

Čia jūsų laukia šimtai pasiūlymų, kaip įdomiai, prasmingai ir naudingai išnaudoti laisvą laiką.

Dar vienas svarbus dalykas – kad ir kiek veiklų jau būtumėte išbandę, užsukę čia, vis tiek visada rasite patrauklių pasiūlymų, ką įdomaus galima būtų nuveikti.

Čia rasite daug puikių pasiūlymų ne tik sau, bet ir tokių kuriuos galėsite kitiems žmonėms įteikt kaip dovaną.

Visus pasiūlymus galėsite įsigyti greitai ir patogiai – net neišeinant iš namų.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Mokslininkai atskleidžia ilgo gyvenimo paslaptis
  2. Prasidėjo registracija į didžiausias įvairaus sporto varžybas (nuotraukos)
  3. Šimtakojų antplūdžiai į gyventojų namus – nežinios uždanga praskleista
  4. Mokslininkai atliko vilkų tyrimus
  5. 4 šaunūs sumanymai, kurie sumažins nerimą jūsų gyvenime

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Vasaros pramogų priešas – mėšlungis

Vasaros pramogų priešas – mėšlungis

2022 08 04
Siūlomi svarbūs sporto finansavimo tvarkos pokyčiai

Sportininkus pasiekė didesnės stipendijos

2022 08 04
Pažangiausi magnetinio rezonanso tomografijos tyrimai – nuo šiol ir Lietuvoje

Naujas brangus tyrimas bus nemokamas

2022 08 04
Kaune – išskirtinių gyvūnų parkas

Kaune – išskirtinių gyvūnų parkas

2022 08 01
Karališkosios poros išvykimas iš Klaipėdos į Karaliaučių per Smiltynę 1808 m. rugsėjo 25 d. Dail. F. H. Doernis | Mažosios Lietuvos istorijos muziejaus nuotr.

Muziejus kviečia švęsti Klaipėdos miesto gimtadienį kartu

2022 07 24
Oro tarša | am.lt nuotr.

Oro taršai – griežtesni reikalavimai

2022 07 23
Atranka į Lietuvos mokslo tarybos valdybą | lrv.lt nuotr.

Atranka į Lietuvos mokslo tarybos valdybą

2022 07 22
Pentakės čempionatas Olandijoje | lietuvospetanke.lt nuotr.

Lietuvėms istorinė Europos petankės čempionato bronza

2022 07 18
TV bokštas siūlo naują pramogą

TV bokštas siūlo naują pramogą

2022 07 13
1 valanda per dieną sportui: kodėl to reikia?

Kuo patrauklūs žygiai pėsčiomis?

2022 07 10
Rodyti daugiau

Naujienos

Dirbti nuotoliu, turintys teisę gali, reikalauti visą darbo laiką | Unsplash nuotr.
Lietuvoje

Dirbti nuotoliu, turintys teisę gali, reikalauti visą darbo laiką

2022 08 08
Moterys prie motociklo vairo – ne išimtis
Lietuvoje

Perkant mokociklą klysta net patyrę

2022 08 08
pexels.com, A. Piakuadio nuotr.
Sveikata

Naujiena Lietuvoje – draudimas nuo vėžio

2022 08 07
„Logitech MX Keys“ belaidė šviečianti klaviatūra | logitech.com nuotr.
Technika ir technologijos

„Logitech MX Keys“ belaidė šviečianti klaviatūra

2022 08 07
Karas Ukrainoje | Alkas.lt ekrano nuotr.
Ukrainos balsas

Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 07 10:49

2022 08 07
Panevėžys | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Panevėžyje prasideda dvejos pratybos

2022 08 07
Vietoj priešpiečių dėžutės – lengvai paruošiamos salotos indelyje
Lietuvoje

Maistas turi įtakos ir mūsų grožiui

2022 08 07
Ledai | pixabay.com nuotr.
Lietuvoje

Daugiausiai ledų atkeliauja iš Ukrainos

2022 08 07


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • kodėl nenurodomi apie A. Navys, M. Sėjūnas. Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 05 14:30
  • kokia skurdžia apie Technologija, padėsianti kelių saugumui
  • jo apie V. Valiušaitis. Tik dabar supratau kodėl Putino pakalikai taip nekenčia Stepano Banderos
  • Antulis apie V. Valiušaitis. Tik dabar supratau kodėl Putino pakalikai taip nekenčia Stepano Banderos

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Dirbti nuotoliu, turintys teisę gali, reikalauti visą darbo laiką
  • Perkant mokociklą klysta net patyrę
  • L. Kasčiūnas. „Amnesty International” ataskaitą – į šiukšlių dėžę!
  • Naujiena Lietuvoje – draudimas nuo vėžio

Skaitomiausi straipsniai

  • Bus įamžintas 1863–1864 m. sukilimo dalyvių atminimas peržiūrėta: 595; komentarų: 12
  • Sovietiniu ilgesiu serga tie, kurie buvo prisitaikę prie režimo peržiūrėta: Array; komentarų: 29
  • Sovietiniu ilgesiu serga tie, kurie buvo prisitaikę prie režimo peržiūrėta: Array; komentarų: 29
  • Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022-07-30 12:10 peržiūrėta: 465; komentarų: 21
  • Valstybės archyvas nuolat papildomas dokumentais peržiūrėta: 457; komentarų: 0
  • Kaip išsaugoti gerąsias voveraičių savybes? peržiūrėta: 457; komentarų: 1

Kiti Straipsniai

Vasaros pramogų priešas – mėšlungis

by Ditė Česėkaitė
2022 08 04
0
Vasaros pramogų priešas – mėšlungis

Atsiradęs staigus ir surakinantis skausmas blauzdos ar pėdos raumenyje, nors ir trunka neilgai, gali kaip reikiant apkartinti dieną. Anot BENU...

Skaityti toliau

Sportininkus pasiekė didesnės stipendijos

by Ditė Česėkaitė
2022 08 04
0
Siūlomi svarbūs sporto finansavimo tvarkos pokyčiai

Šią savaitę sportininkus jau pasiekė didesnės valstybės stipendijos. Nuo liepos 1 d., įsigaliojus Sporto įstatymo pakeitimams, valstybės stipendijos ne tik...

Skaityti toliau

Naujas brangus tyrimas bus nemokamas

by Ditė Česėkaitė
2022 08 04
0
Pažangiausi magnetinio rezonanso tomografijos tyrimai – nuo šiol ir Lietuvoje

Privalomojo sveikatos draudimo taryba pritarė pozitronų emisijos tomografijos tyrimo (PET/KT), kai naudojamas radioaktyvusis galis, kompensavimui Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF)...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • kodėl nenurodomi apie A. Navys, M. Sėjūnas. Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 05 14:30
  • kokia skurdžia apie Technologija, padėsianti kelių saugumui
  • jo apie V. Valiušaitis. Tik dabar supratau kodėl Putino pakalikai taip nekenčia Stepano Banderos
  • Antulis apie V. Valiušaitis. Tik dabar supratau kodėl Putino pakalikai taip nekenčia Stepano Banderos
  • Valdas apie Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 06 12:29

Kitas straipsnis
Theunboundedspirit.com nuotr.

Karštis – negailentingas augintiniams

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

rašto darbai | Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai | Pramogų, grožio, sveikatingumo pasiūlymai | irigatorius | vitamino c serumas | oro drekintuvas | HiMountains | iddo.lt modernūs stalai | kūno kremai | August.lt - valymo įrenginiai | fs22 mods | https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | Automobilių nuoma | drogas.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | Žūklės reikmenys internetu | Darbo skelbimai | kemi.lt | Šalikai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai