Antradienis, 5 liepos, 2022
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

4 šaunūs sumanymai, kurie sumažins nerimą jūsų gyvenime

www.alkas.lt
2022 03 24 14:51
0
Įvedamas savanoriškas valstybinių parkų lankytojų bilietas

vstt.lt nuotr.

Kiekvieno iš mūsų gyvenimas yra nepakartojamas ir vienintelis, tačiau yra kai kas, ko negali išvengti nei vienas žmogus. Tai – nerimas.

Pastarasis gali kilti dėl daugybės įvairių priežasčių: profesinių arba akademinių iššūkių, nemigo naktų, prastų santykių su artimaisiais ir t.t. Belieka tik pridurti, kad ir kokie užimti bebūtume, turime labai atsakingai rūpintis, kaip sumažinti streso lygį savo gyvenime, nes būtent dėl jo gali kilti rimtų sveiktos bėdų. Tad, kad jų išvengtumėte, labai svarbu mažinti nerimą, na, o čia – paprastos idėjos, kaip tai padaryti.

  1. Kuo dažniau mėgaukitės masažais – būtent taip skamba vienas patarimų, kaip sumažinti streso lygį savo gyvenime. Dėmesį verta atkreipti į tai, kad masažų metu yra naudojamos ypatingos technikos bei stimuliuojami įvairūs kūno taškai, tad aktyvuojama kraujotaka, žmogus po masažo seanso jaučiasi žvalesnis, be energingesnis, nuotaika taip pat būna geresnė. Dar daugiau, taip pat tai gali pagerinti ir nakties miego kokybę.

    Na, ir, žinoma taip pat svarbu pabrėžti, kad masažuojant, dažniausiai yra naudojami ir įvairūs aromatiniai aliejai, tad jų skleidžiamas kvapas ramina bei atpalaiduoja, o tai – taip pat mažina nerimą. Na, ir žinoma, dar viena gera žinia yra ta, kad masažais mėgautis verta dar ir todėl, kad tai padeda išlaikyti jauną odą, sumažinti kai kurių ligų tikimybę, o taip pat – sustiprinti kūno atsparumą ligoms.

  2. Nuolat lankykitės naujose, dar neatrastose vietose – tai dar vienas patarimas, kurio irgi reikėtų paisyti, jei jūsų tikslas yra sumažinti nerimą savo gyvenime. Dėmesį verta atkreipti į tai, kad naujų vietų pažinimas leidžia mums išvengti nuobodulio bei įgrisusios kasdienybės, ir tai taip pat didina atsparumą nerimui.
  3. Nuolat išbandykite ir naujas veiklas, pramogas – tai dar vienas svarbus patarimas. Moksliškai yra įrodyta, kad tų žmonių kūne, kurie nuolat išbando naujus užsiėmimus, yra randama daugiau laimės hormono, ir jie yra kur kas atsparesni nerimui.
  4. Mėgaukitės skaniu maistu, nes tai – vienas lengviausių bei tiesiausių kelių į laimę. Moksliškai yra įrodyta, kad tie žmonės, kurie nuolat mėgaujamasi skaniu maistu, jaučia didesnį laimės pojūtį ir būna geresnės nuotaikos, o tai – svarbios sąlygos, kad išliktume atsparūs stresui. Taigi, belieka tik pridurti, kad turėtumėte noriai dalyvauti ir įvairiuose ragavimuose ar pradėti lankyti maisto gaminimo kursus, kad vos tik panorėję, galėtumėte lepintis (bei lepinti kitus) išskirtiniais valgiais.

    Shutterstock nuotr.

Taigi, sumažinti nerimą savo gyvenime nėra sudėtinga: tiesiog lepinkitės masažais, nuolat lankykitės naujose vietose bei išbadykite naujas pramogas, ir, žinoma, būtinai mėgaukitės skaniu maistu. Na, o Laisvalaikio dovanos padės jums šias idėjas paversti realybe. Tad linkime malonių akimirkų.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Ar sveikai maitinsis jūsų mokyklinukai?
  2. Ką jūsų kojos praneša apie sveikatą?
  3. Europos sveikatos draudimo kortelė – jūsų saugumo garantija
  4. Kaip pasiklosi, taip išmiegosi: kaip namų mikroklimatas veikia jūsų darbingumą?
  5. Tradicinis kiniškas masažas: poveikis ir nauda sveikatai
  6. Kad atostogų nesugadintų ligos
  7. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant maisto gaminius
  8. Kokią užkrečiamąją ligą galime parsivežti iš svečios šalies?
  9. Apklausos rezultatai rodo – jaunimui stresas tapo kasdienybe
  10. Iš Kauno į Birštoną kursuos pramoginiai laivai
  11. Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti
  12. Požymiai, rodantys, kad jau laikas susirūpinti plaukų slinkimu
  13. Paslaptingoji migrena: kaip greičiau numalšinti nemalonius pojūčius?
  14. Įtampos sukelta jaunų žmonių liga: kaip malšinti nemalonius požymius?
  15. Didžiausias sergamumas kepenų ligomis – Klaipėdoje, Panevėžyje, Kaune ir Šiauliuose
  16. Sveikatos patarimai keliaujantiems: tarp išbandymų ne tik virusai
  17. Atslūgus karantinui, Baltijos šalių gyventojai puolė keliauti ir pramogauti restoranuose
  18. Jėgas padedantis atgauti poilsis. Ką rinktis?
  19. Pernai stresą kėlė darbas, šiemet – sveikata
  20. Vietinis turizmas sostinėje – kaip 2019 m.

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Lėktuvas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Atšaukiami skrydžiai didesnės įtakos nedaro

2022 07 04
Neteisėtiems prekiautojams šunimis – pareigūnų „staigmena“

Ruošiamės keliauti su augintiniu

2022 07 03
Išrinkti geriausi jaunimo darniojo turizmo pasiūlymai

Vis dar karšta?.. Imkite baidarę

2022 07 01
Miokardo infarktas: pirmieji požymiai

Lietuviai nelinkę tikrintis sveikatos

2022 07 01
Greitoji pagalba | lsveikata.lt nuotr.

Seimas palaimino sveikatos reformą

2022 06 30
Stalo papuošimas | www.syvas.lt asmenino archyvo nuotr.

Septyni patarimai, kaip papuošti vaišių stalą?

2022 06 30
Naujos Šimkūnaitės knygos viršelis | mokslolietuva.lt nuotr.

Eugenijos Šimkūnaitės mintys nesensta

2022 06 30
SAM: naujovės dėl tyrimų ir vaistų įsigijimo

Gydytojai: reforma „važiuoja“ tolyn

2022 06 30
Pavasario saule reikėtų mėgautis atsargiai

Kam pavojingiausias vasaro karštis?

2022 06 29
Troleibusas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Vilniuje atsiras kontrolės bilietas

2022 06 29
Rodyti daugiau

Naujienos

Kaune – naujos žiedinės ekonomikos erdvės
Lietuvoje

Kaune – naujos žiedinės ekonomikos erdvės

2022 07 04
putinas ir lukašenka | Alkas.lt ekrano nuotr.
Ukrainos balsas

Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 07 04 12:45

2022 07 04
Pixabay.com nuotr.
Lietuvoje

Dėl sveikatos reformos – kreipimasis į Prezidentą

2022 07 04
Policijos automobilis | policija.lt nuotr.
Lietuvoje

Kur Lietuvoje gyventi saugiausia?

2022 07 04
Gyvenamųjų namų atnaujinimui – dar 10 mln. parama
Lietuvoje

Gyvenamųjų namų atnaujinimui – dar 10 mln. parama

2022 07 04
Keičiamas Buhalterinės apskaitos įstatymas
Lietuvoje

Pensijų fondai džiugių žinių neturi

2022 07 04
Nelegalus darbas | vdi.lt nuotr.
Lietuvoje

Bedarbiai piktnaudžiauti negalės

2022 07 04
Lėktuvas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Atšaukiami skrydžiai didesnės įtakos nedaro

2022 07 04


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Nuorodos apie M. Kundrotas. Sužvėrėjimo paslaptis
  • Ligonių gelbėjimas - jų pačių reikalas apie Dėl sveikatos reformos – kreipimasis į Prezidentą
  • T0mas J. apie Seimas: V. Landsbergis buvo valstybės vadovu
  • Be civilizacijos tuštybių apie Seimas: V. Landsbergis buvo valstybės vadovu

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • M. Kundrotas. Apkalta ar sąskaitų suvedimas?
  • Ką žada garantinis elektros tiekimas?
  • Kaune – naujos žiedinės ekonomikos erdvės
  • Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 07 04 12:45

Skaitomiausi straipsniai

  • T. Baranauskas. Ar Rusijai gali būti naudinga pulti Lietuvą? peržiūrėta: 2108; komentarų: 51
  • S. Buškevičius. Karaliaučiaus tranzitas – uždelsto veikimo bomba peržiūrėta: 666; komentarų: 29
  • Mirė žymus Lietuvos istorikas Algis Povilas Kasperavičius peržiūrėta: 651; komentarų: 0
  • D. Rastenienė. Apie tautiškus Simonos Rainienės aksesuarus kasdienai ir šventėms peržiūrėta: 603; komentarų: 1
  • J. Skirius. Kaip JAV pripažino Lietuvą 1922 metais peržiūrėta: 512; komentarų: 6
  • „Aktualioji istorija“: Sūduvos piliakalniai peržiūrėta: 499; komentarų: 5

Artimiausi renginiai

  1. Tradicinių šokių stovykla ŠAKIŲ r.

    2022-08-03 08:00 - 2022-08-07 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Atšaukiami skrydžiai didesnės įtakos nedaro

by Ditė Česėkaitė
2022 07 04
0
Lėktuvas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Pastaruosius keletą mėnesių viso pasaulio oro uostai patiria aktyvų augimo laikotarpį. Dalis jų nebespėja aptarnauti išaugusių keleivių srautų arba fiksuoja...

Skaityti toliau

Ruošiamės keliauti su augintiniu

by Ditė Česėkaitė
2022 07 03
0
Neteisėtiems prekiautojams šunimis – pareigūnų „staigmena“

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių pasirenka atostogauti su savo keturkojais draugais ir kartu leistis į nepamirštamus nuotykius – net ir...

Skaityti toliau

Vis dar karšta?.. Imkite baidarę

by Ditė Česėkaitė
2022 07 01
0
Išrinkti geriausi jaunimo darniojo turizmo pasiūlymai

Vandens ir kaimo turizmo atstovai vis dar atsakingai stebi Covid-19 ir jo atmainų statistiką bei tikisi, kad pandemija su ypač...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Nuorodos apie M. Kundrotas. Sužvėrėjimo paslaptis
  • Ligonių gelbėjimas - jų pačių reikalas apie Dėl sveikatos reformos – kreipimasis į Prezidentą
  • T0mas J. apie Seimas: V. Landsbergis buvo valstybės vadovu
  • Be civilizacijos tuštybių apie Seimas: V. Landsbergis buvo valstybės vadovu
  • Žemyna apie Seimas: V. Landsbergis buvo valstybės vadovu

Kitas straipsnis
Kauno klinikinė ligoninė stiprina jėgas kovai su vaikų tuberkulioze

Tuberkuliozės atvejų mažėja, bet budrumo prarasti negalima

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

rašto darbai | Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai | Siuskpigiau.lt siuntos Lietuvoje | Pramogų, grožio, sveikatingumo pasiūlymai | irigatorius | vitamino c serumas | oro drekintuvas | HiMountains | iddo.lt modernūs stalai | kūno kremai | August.lt - valymo įrenginiai | fs22 mods | https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | Automobilių nuoma | drogas.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai