Trečiadienis, 8 vasario, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
Advertisement
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Mėgstate egzotinius vaisius? Štai ką reikėtų žinoti apie mangus

2021-11-27 06:00:36
0
Mėgstate egzotinius vaisius? Štai ką reikėtų žinoti apie mangus

Mėgstate egzotinius vaisius? Štai ką reikėtų žinoti apie mangus | nosugar.lt nuotr.

Puikiai žinome, kad suvartoti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių – šventa taisyklė. Natūralu, kad ta augmenija, kuria kasdienybėje mėgaujamės savo namų soduose pabosta.

Tuomet neretai pradedame dairytis kažko naujo ir į pirkinių krepšelius krauname egzotinius vaisius. Vienas iš dažniausių pasirinkimų – mangai.

Kuo jie naudingi mūsų kūnui?
1. Stiprina imuninę sistemą.

Neretai vaistinėse įsigyjame maisto papildų – atšalus orams vitaminas C yra numeris vienas.

Tai – puiki investicija, tačiau nereikėtų pamiršti, kad dauguma maisto gaminių yra pilni šio vitamino.

Mangai būtent tuo ir pasižymi, o kartu juose yra ir vitamino A. Šių dviejų darinių kombinacija yra būtina mūsų kūnui, kuris kovoja su įvairiais užkratais kiekvieną dieną.

2. Gerina plaukų ir odos būklę.

Vitaminas C, randamas manguose, svarbus ne tik imuninės sistemos stiprinimui – jis prisideda prie kolageno gamybos.

Puikiai žinome, kad šis baltymas palaiko tinkamą mūsų odos bei plaukų struktūrą, tad valgydami mangus padedate savo kūnui stiprėti tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

3. Padeda palaikyti puikų regėjimą.

Jei reikėtų ieškoti sąsajos su akių sveikata ir maistu, tikriausiai į galvą pirmiausiai šauna morkos.

Iš tiesų, parduotuvių lentynose yra ir daugiau gaminių, kurie saugo mūsų akis. Manguose yra ne tik vitamino A, bet ir kitų maistinių medžiagų, kurios padeda sukurti natūralią apsaugą nuo saulės ir kitų aplinkinių veiksnių.

4. Gerina virškinimo sistemos veiklą

Šiuose vaisiuose esantys fermentai padeda susmulkinti ir suvirškinti įvairius baltymus, tad jie daug lengviau keliauja savo virškinimo kelią.

Manguose besikaupiančios skaidulos ir vanduo, kurio, žinoma, nėra tiek daug kaip arbūze ar melione, padeda su tokiomis problemomis kaip vidurių užkietėjimas.

Kokius patiekalus pagardinti mangu privalu?

Kartais atrodo, kad įsigyti papildų yra paprasčiau. Galvojame – tai kur dabar dėti tą mangą, kuris, neva, toks naudingas? Atsakymas paprastas – reikia paieškoti įkvėpimo ir nebijoti improvizuoti.

Mangai – puikus pagrindas rytiniam glotnučiui. Ši sudėtinė dalis suteiks labiau gaivų skonį ir kreminę tekstūrą, kuri puikiai pasitarnaus darant glotnučio dubenėlį, pilną kitų gėrybių.

Mango vaisius | „Fotolia“ nuotr.

Taip pat šis vaisius yra puikus pasirinkimas vasariškų salotų paskaninimui. Norėdami išgauti tinkamą, tarkime, citrinų pagrindo padažo rūgštumą laisvai galite įpjaustyti salstelėjusio mango.

Džiovinti mangai – puikus pasirinkimas

Jei šio egzotinio vaisiaus skonį labai mėgstate, bet abejojate jo šviežumu parduotuvėje ar tiesiog neturite laiko jo pjaustymui ir patiekimui, tikrai apsvarstykite greitą alternatyvą – džiovinti mangai gali patapti Jūsų mėgstamiausiu užkandžiu.

Šis pasirinkimas yra saldesnis, tačiau nauda mūsų kūnui išlieka daugmaž ta pati. Svarbiausia, ieškokite kuo natūraliau išdžiovinto gaminio, kuriame nėra pridėta papildomo cukraus – džiovinti mangai kaip ir bet kokie kiti vaisiai turi būti valgomi su saiku.

Mangų ir kitų džiovintų vaisių patariama įsigyti elektroniniu būdu užsukus į čia. Čia galima rasti įvairiausių egzotinių vaisių su džiovintų įvairiausiomis formomis.

Svarbiausia, kad visi gaminiai išsiskiria tuo, kad sudėtyje nėra pridėtinio cukraus, todėl galite būti tikri, kad valgote sveikatai nekenksmingus užkandžius.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kodėl reikėtų žinoti apie saulės poveikį mūsų organizmui?
  2. Kodėl reikėtų vengti kvepalų ir priemonių su vitaminu C?
  3. Ką svarbu žinoti sloguojant?
  4. Ką žinome apie penkis svarbiausius vitaminus?
  5. Stebuklingas vitaminas C ir kiti pramanai apie gripą bei peršalimą
  6. Septyni klausimai apie gripą
  7. Pojūtis „karšta – šalta“ kalba ir apie sveikatą
  8. Užsienio lietuviai gerai žino apie sveikatos paslaugas Lietuvoje
  9. 5 neteisingos sampratos apie sveiką mitybą
  10. Peršalimo ligos ir jų profilaktika
  11. Imuniteto svarba apsisaugant nuo korona viruso
  12. Kaip rūpintis akimis ir regėjimu?
  13. Augalų žinovės priminimas apie širdies negalavimus malšinančius 3 augalus iš gamtos
  14. Žolynai imuninei sistemai stiprinti
  15. Naudingieji daigai: tarp maisto ir vaisto

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

„Knygų startas“ | rengėjų nuotr.

„Knygų starto“ lauknešėliai bus dalijami ir šeimoms, susilaukusioms naujagimių užsienyje

2023 02 08
Psichologinė pagalba | sam.lrv.lt nuotr.

Nuolat nerimaujate? Psichologė siūlo džiaugsmingas akimirkas kurti patiems

2023 02 08
Ar gerai pažįstate kiškį? | lrv.lt nuotr.

Ar gerai pažįstate kiškį?

2023 02 08
Archyvarai kviečia į žingsnių iššūkį „Praeitis – ateičiai“ | archyvai.lt nuotr.

Archyvarai kviečia į žygį „Praeitis – ateičiai“

2023 02 08
Aldona Vaicekauskienė – Palenkės vaivadijos stipendininkė | punskas.pl nuotr.

Aldona Vaicekauskienė – Palenkės vaivadijos stipendininkė

2023 02 08
Pristatytas matematikos mokymo gerinimo planas | smsm.lrv.lt nuotr.

Pristatytas matematikos mokymo gerinimo planas

2023 02 08
LMTA Centriniai rūmai | D. Matvejevo nuotr.

Lietuvos muzikos ir teatro akademijai – 90 metų

2023 02 07
Vėjo elektrinės | enmin.lrv.lt nuotr.

Pernai vėjo jėgainių galia išaugo trečdaliu

2023 02 07
Aplinkos ministras lankosi kadagynuose | am.lrv.lt nuotr.

Atsigaunantys kadagynai lauks lankytojų

2023 02 07
Slaugos paslaugos | sam.lrv.lt nuotr.

Didėja slaugos namuose apimtys

2023 02 07
Rodyti daugiau

Naujienos

Keliai | sumin.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Keliams skiriama 543,2 mln. eurų

2023 02 08
„Susitikimai“ | etnocentras.lt nuotr.
Etninė kultūra

Pristatoma Klaipėdos krašto metams skirta tinklalaidė „Susitikimai”

2023 02 08
Miškas | vivmu.lt nuotr.
Lietuvoje

Miškų savininkai raginami apžiūrėti savo valdas

2023 02 08
Sveikata, injekcijos | sam.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Grožio injekcijas gali atlikti tik specialistai

2023 02 08
Lietuva-Turkija | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Lietuvą siųs paramą ir pagalbą Turkijai

2023 02 08
Vilniaus oro uostas | sumin.lt nuotr.
Lietuvoje

Metų pradžia oro uostams buvo itin sėkminga

2023 02 08
Elektra | enmin.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Dėl elektros kainų – kreipimasis į Vyriausybę

2023 02 08
Prezidentas dėkojo NATO ir Danijos kariams
Lietuvoje

Prezidentas dalyvaus EVT susitikime Briuselyje

2023 02 08
Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • :) apie Nuolat nerimaujate? Psichologė siūlo džiaugsmingas akimirkas kurti patiems
  • ačiū apie Ar gerai pažįstate kiškį?
  • šaltkalvio - psichiatro mėgejo apie Nuolat nerimaujate? Psichologė siūlo džiaugsmingas akimirkas kurti patiems
  • stuoka apie J. Basanavičius. Pasijutau lietuviu esąs

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Keliams skiriama 543,2 mln. eurų
  • Pristatoma Klaipėdos krašto metams skirta tinklalaidė „Susitikimai”
  • Miškų savininkai raginami apžiūrėti savo valdas
  • Picos dieną paįvairinkite ananasais
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

„Knygų starto“ lauknešėliai bus dalijami ir šeimoms, susilaukusioms naujagimių užsienyje

by daiva
2023 02 08
0
„Knygų startas“ | rengėjų nuotr.

Plečiamos projekto „Knygų startas“ veiklos – nuo šiol pirmosios knygos lauknešėlius gaus ne tik kiekviena naujagimio susilaukusi šeima Lietuvoje, bet...

Skaityti toliau

Nuolat nerimaujate? Psichologė siūlo džiaugsmingas akimirkas kurti patiems

by Kristina Aleknaitė
2023 02 08
2
Psichologinė pagalba | sam.lrv.lt nuotr.

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, itin stiprų nerimą visame pasaulyje jaučia 37 proc. vyrų ir net 63 proc. moterų. Įtempta geopolitinė...

Skaityti toliau

Ar gerai pažįstate kiškį?

by Kristina Aleknaitė
2023 02 08
1
Ar gerai pažįstate kiškį? | lrv.lt nuotr.

Pagal Rytų kalendorių 2023 metai įvardijami kaip Vandens kiškio metai. O ką žinote apie kiškius, kaip gyvūnijos atstovus? Lietuvoje dažniau...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • :) apie Nuolat nerimaujate? Psichologė siūlo džiaugsmingas akimirkas kurti patiems
  • ačiū apie Ar gerai pažįstate kiškį?
  • šaltkalvio - psichiatro mėgejo apie Nuolat nerimaujate? Psichologė siūlo džiaugsmingas akimirkas kurti patiems
  • stuoka apie J. Basanavičius. Pasijutau lietuviu esąs
  • Nejaugi tai tiesa? apie Archyvarai kviečia į žygį „Praeitis – ateičiai“
Kitas straipsnis
Kauno IX forto muziejuje – nauja paroda: nužudytųjų atminimą įamžina sagos

Kauno IX forto muziejuje – nauja paroda: nužudytųjų atminimą įamžina sagos

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai