Knygos, kurios atvers kelią į geresnį gyvenimą

Rudeniui įsivažiavus ir žvarbėjant orams, darosi vis sunkiau keltis rytais iš lovos, sportuoti ar išlaikyti pakilią nuotaiką, o mintys nejučia visur ima ieškoti prasmės.

Siekiant pašalinti niūrią nuotaiką ir neigiamus jausmus, patariama atsigręžti į savo vidų ir užsiimti ne tik savo išorinio gyvenimo tobulinimu, bet ir vidinio pasaulio saviugda.

Vienas geriausių būdų atrasti žiemos miegui besiruošiančią motyvaciją – praturtinti savo sielą bei suvaldyti neigiamus jausmus, pasitelkus knygas.

Seniausias interneto knygynas Lietuvoje Patogupirkti.lt dalinasi septyniomis dvasinių lyderių, mokslininkų, saviugdos dėstytojų knygomis, kurias patartina perskaityti visiems trokštantiems gilesnio savęs pažinimo, ieškantiems įkvėpimo ar norintiems nuraminti vidinę sumaištį.

Sadguru „Vidinė inžinerija. Jogo džiaugsmingo gyvenimo vadovas“

Tai išsamus savitransformacijos vadovas, kuriame joga pasitelkiama kaip priemonė gerai savijautai ir vidiniam džiaugsmui pažadinti.

„Gerovės siekimo technologija“ – taip savo knygoje aprašytą vidinį virsmą vadina šios knygos autorius, jogas, filantropas bei vizionierius Sadguru (Sadhguru).

Šios knygos tikslas paprastas, kurio siekia kiekvienas – paversti džiaugsmą nuolatiniu gyvenimo palydovu. Sadguru tiki, jog vienintelis sprendimas dorotis su žmoniją ištinkančiomis negerovėmis, tai keisti save.

Autorius dalijasi savo paties prabudimo istorija, jį apėmusia nušvitimo akimirka, po kurios gyventi tapo paprasta ir gera.

Šiemet Lietuvos rašytojų sąjungos leidyklos išleistoje knygoje aprašomi klasikiniai jogos mokslo įrankiai, kurie padeda žmonėms keisti gyvenimą ir pažadinti savo vidines žinias.

Sadguru pateikia praktiškus patarimus, kaip praleisti dieną, nejaučiant streso, atrasti vidinę ramybę ir pajusti išsilaisvinimą, atsigręžus į savo vidų.

Miranda Grei (Gray) „Raudonasis mėnulis“

Knyga, kurią savo knygų lentynoje reikėtų turėti kiekvienai moteriai. „Raudonasis mėnulis“ padės suprasti moters menstruacijų ciklą ir jo sąryšį su mėnulio fazėmis bei pamokys, kaip panaudoti kūrybines, seksualines ir dvasines jėgas.

Rašytoja ir dvasinės terapijos mokytoja Miranda Grei atskleidžia, jog kiekvieną savaitę moteris gyvena pagal vis kitas jėgas ir moko jomis pasinaudoti.

Knygoje aprašoma nemažai praktinių užduočių ir meditacijų, moterys mokomos stebėti save ir sugebėti atpažinti, kada reikia pabūti su savimi ir nereikalauti iš savęs per daug, kada yra laikas psichologiškai išsikrauti ir dėl to nesmerkti savęs, o kada galima ir netgi būtina save nukreipti į kūrybą, norint netapti viską naikinančia.

Dalai Lama, Daglasas Abramsas (Douglas Abrams), Desmondas Tutus (Desmond Tutu) „Džiaugsmo knyga“

„Džiaugsmo knyga“ – tai dviejų dvasinių vadovų, iškilių gyvenimo lyderių susitikimo vaisius, kuriame panyrama į apmąstymus apie meilę ir viltį, kančią, tikėjimo ir meditacijos svarbą.

Tibeto dvasinis lyderis Dalai Lama savo tremties šalyje Indijoje susitinka su arkivyskupu Desmondu Tutumi, ten susipina dvi religijos, o seni draugai per septynias arkivyskupo viešėjimo dienas aptaria pasauliui svarbias ir nepatogias temas.

Tai šmaikštus, protingas ir daug apmąstymų sukeliantis pokalbis, kuriuose du išminčiai ieško atsakymo, kas yra tikroji džiaugsmo prigimtis ir kas trukdo jį pasiekti.

Tai meilės, gyvenimiškos filosofijos ir atjautos kupinas leidinys, kuris suteiks įkvėpimo keistis, matyti bei mąstyti plačiau.

Kerė Deividson (Carey Davidson) „Penki archetipai. Atraskite tikrąją prigimtį ir pakeiskite savo gyvenimą bei santykius su kitais žmonėmis“

Šioje knygoje skaitytojas išmoks, jog, žinodamas su kiekvienu archetipu susijusius asmenybės bruožus galima pradėti numatyti ne tik savo, bet ir draugų, artimųjų ar kolegų elgesį.

Pasak Ajurvedos mitybos žinovės, reiki meistrės ir patarėjos Kerės Deividson, kuri remiasi tradicine Rytų filosofijos ir medicinos išmintimi, mūsų kūną valdo penki elementai – Medis, Ugnis, Žemė, Metalas ir Vanduo. Šie elementai gali paaiškinti žmogaus jausmus, sveikatą, fiziologines funkcijas bei ryšį su aplinka.

Autorė pateikia savarankiškai saviugdai skirtą sistemą, kuri padės labiau pažinti save ir įveikti svajones trukdančius pasiekti ribas.

Knygoje pateikti būdai išmokys, kaip geriau valdyti savo elgesį, kad šis netrukdytų siekti tikslų, kaip valdyti savimonę, užklupus stresinėms padėtims, ir suteiks žinių, kaip santykius su artimaisiais paversti labiau džiuginančiais.

Išmokyti pasiekti harmoniją su savimi bei pasauliu šiame atrakcionų kalnelius primenančiame gyvenime – toks pagrindinis šios knygos tikslas.

Ajanas Brahamas (Ajahn Brahm) „Atverk savo širdies duris“

Fizikas ir budizmo vienuolis Ajanas Brahamas pasiruošęs padėti tiems, ką kamuoja nerimas, nežinia dėl ateities, dingęs gyvenimo džiaugsmas ir kiti nemalonūs pojūčiai.

Savo knygoje „Atverk savo širdies duris“ jis pristato daugiau nei keturiasdešimt jaukių pasakojimų, kurie privers sustoti, padės pažvelgti į savo gyvenimą kitomis akimis ir išsivaduoti nuo slegiančių minčių.

Humoro kupini ir pamokantys tekstai – tai budizmo istorijų rinkinys apie laimę, kuris ir yra Ajano Brahamo mokymo pagrindas.

Užgriuvus nemalonumams, pasaulis dažnai ima atrodyti tamsus, o virš galvos susikaupęs negandų debesis, rodos, niekada nepasitrauks.

Autorius moko atrasti sielos ramybę tokiomis akimirkomis, susigaudyti gyvenime, kai būna gera ir kai būna sunku. Knyga yra paprastai parašyta ir lengvai skaitoma, tad tiks ir ryto įkvėpimui ir skaitiniui prieš miegą.

Ekhartas Tolis (Eckhart Tolle) „Šios akimirkos jėga. Dvasios nušvitimo vadovas“

Būti čia ir dabar – lengva pasakyti, sunku padaryti. Atrodytų, tokia paprasta tiesa, kurią tikrai yra girdėjęs kiekvienas.

Vis dėl to, praktikoje šią tiesą įgyvendinti yra gerokai sunkiau – juk mintys nuolat sukasi apie ateities planus arba skendi prisiminimuose apie tai, kokie geri laikai buvo anksčiau.

Būtent to atsidavimo dabarties akimirkai ir moko dvasinis mokytojas Ekhartas Tolis savo knygoje „Šios akimirkos jėga. Dvasios nušvitimo vadovas“.

Būdamas dvidešimt devynerių, autorius patyrė dvasinį pokytį, kuris visiškai pakeitė jo asmenybę ir apvertė aukštyn kojomis jo gyvenimo būdą.

Lengvai skaitomoje knygoje E. Tolis dalinasi savo patirtimi, čia surašyti autoriaus pokalbiai su jo mokymų dalyviais, kuriems jis neperša savo gyvenimo tiesos kaip „vienintelės ir tinkančios kiekvienam“.

Tai tik jo siūlomas gyvenimo kelias – be kančios, streso, žalingų įpročių „palengvinimo“, o yra paremtas laime, mėgavimusi dabartine akimirka, jaučiant savo vidinį kūną – būtent tai autorius ir vadina nušvitimu.

Džojus Dispensas (Joe Dispenza) „Jūs esate placebas“

Garsus amerikiečių neuromokslininkas, dėstytojas ir knygų apie neuropsichologiją autorius Džojus Dispensas savo knygoje „Jūs esate placebas“ dalijasi atradimais ir įžvalgomis, kaip vien mintimis galima pertvarkyti savo smegenų struktūrą ir pasiekti puikių savijautos pokyčių.

Patyręs sunkią avariją ir sužinojęs, jog yra galimybė, kad niekada negalės vaikščioti, Dž. Dispensas atsisakė tradicinės medicinos siūlomų gydymų ir nusprendė padėti pats sau, pasitelkęs minčių galią.

Kai po 9 mėnesių pradėjo vėl vaikščioti, mokslininkas nusprendė plačiau patyrinėti sąmonės ir pasąmonės galimybes.

Knygos autorius nagrinėja placebo efekto poveikį kūnui ir smegenims bei dalinasi pavyzdžiais, kaip pasitelkę minčių jėgas, žmonės išsigydo širdies ligas, depresiją ar net išsivaduoja nuo Parkinsono ligos.

Tekstas iliustruotas smegenų skenogramomis, jame apjungtos neurologijos, psichologijos, biologijos ir kitų mokslų žinios.

Dž. Dispensas drąsiai teigia, jog placebas – tai ne mistinis, o mokslu pagrįstas reiškinys, galintis teigiamai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę.