Antradienis, 1 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip išvengti ligų, o susirgus – greičiau pasveikti?

www.alkas.lt
2018-11-04 06:00:02
1
Kaip išvengti ligų, o susirgus – greičiau pasveikti?

Gripas | conehealthmedicalgroup.com nuotr.

conehealthmedicalgroup.com nuotr.
conehealthmedicalgroup.com nuotr.

Su bobų vasara jau atsisveikinome ir pasitinkame prasidedantį tikrąjį šaltąjį laikotarpį. Jam dažniausiai ruošiamės, stiprindami savo imunitetą, tačiau ne visada pavyksta apsisaugoti nuo daugybės ore sklandančių ligų sukėlėjų. Vidutiniškai virusinės kvėpavimo takų infekcijos suaugusį žmogų per metus užklumpa 2–4 kartus. Darželį pradėjusiems lankyti mažyliams per metus normalu sirgti ir iki 12 kartų. O kur dar kitos ligos! Vaistininkė Vaida Poškaitienė sako, kad, tinkamai pasiruošus, ligų galima išvengti, o jeigu liga suima, greita pirmoji pagalba padės greičiau pasveikti.

„Šaltuoju laikotarpiu dažniausiai į vaistininką kreipiasi peršalimo ar gripo simptomais besiskundžiantys gyventojai. Didelė dalis jų ieško medikamentų susirgusiems vaikams – padidėjusį vaikų sergamumą pajuntame jau su pirmaisiais šaltesniais ir drėgnesniais orais. Taip pat svarbu prisiminti, kad žiemą padidėja sergamumas rotavirusine infekcija, kuri ypač greitai plinta vaikų ugdymo įstaigose“, – apie dažniausius susirgimus šaltąjį laikotarpį pasakoja vaistininkė V. Poškaitienė.

Pasak specialistės, prasidedant ligų metui ir rūpinantis šeimos sveikata, reikėtų laikytis trijų žingsnių taisyklės: 1 – siekti apsisaugoti nuo ligų, stiprinant organizmą ir laikantis sveikos gyvensenos bei higienos principų, 2 – pajutus ligos simptomus, kuo skubiau imtis pirmosios pagalbos, kad ligai būtų užkirstas kelias progresuoti, 3 – jei liga progresuoja, svarbu pasirinkti tinkamą gydymą, leidžiantį greičiau ir be komplikacijų įveikti ligos sukėlėjus. Tinkamas pirmas žingsnis, anot V. Poškaitienės, dažnu atveju padės išvengti kitų dviejų.

Peršalimas

1. Kaip apsisaugoti? Siekiant apsisaugoti nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, labai svarbi stipri organizmo gynybinė funkcija – imunitetas. Galima tik priminti, kad stipriam imunitetui reikia vitaminų ir mineralų. Lengviausias būdas užtikrinti pakankamas jų atsargas – sveikai maitintis, į racioną įtraukiant kuo daugiau daržovių, grūdinių kultūrų, vaisių.

Kartais pamirštama vitamino D svarba imunitetui, ypač vaikų. Mažėjant saulės, svarbu savo mitybą papildomai praturtinti šiuo vitaminu. Subalansuotas poilsio ir darbo režimas, o vaikams – apskritai visos dienos režimas, taip pat ne mažiau svarbus organizmo gynybinei funkcijai palaikyti. Tapti atsparesniems virusams padės ir grūdinimasis.

„Peršalimo ligą gali iššaukti ne tik nusilpęs imunitetas, bet ir netinkamas pasiruošimas atvėsusiems orams, pvz., apsirengimas. Jau reikėtų avėti rudens sezonui skirtus batus, nepamiršti šaliko, ilgai būnant lauke – ir pirštinių. Noriu atkreipti tėvelių dėmesį – vaikai neretai suserga ne todėl, kad būna per mažai aprengti, o todėl, kad per šiltai. Bėgiodami lauke jie sušyla, suprakaituoja ir todėl labai greitai gali peršalti. Geriau renkite daugiau sluoksnių, o ne šiltą žieminę striukę ar kombinezoną, kai temperatūra dar laikosi teigiama“, – apie tinkamą apsirengimą pasakoja BENU vaistininkė ir prideda, kad labai svarbu tinkamai vėdinti patalpas – atverti langus bent dukart per dieną po kelias minutes.

2. Pirmoji pagalba, pajutus simptomus. Kad peršalote, jums pirmiausiai praneš perštinti gerklė, padažnėjęs čiaudulys, gali nežymiai pakilti temperatūra, dažnu atveju atsiranda sloga, galite pradėti kosėti. Simptomai atsiranda palaipsniui, todėl labai svarbu imtis pirmosios pagalbos, pajutus jau pirmuosius požymius.

„Jeigu pajutote, kad galėjote peršalti, gerkite daug šiltų skysčių. Padės vaistažolių arbatos su medumi ir citrina – čiobrelių, aviečių lapų, ramunėlių. Perštinčią gerklę ir užgultą nosį veiksmingai ramina ir gydo inhaliacijos su arbatmedžių, eukaliptų eteriniais aliejais. Pakaitinkite kojas šiltame vandenyje ir šmuršktelkite į šiltas kojines. Nosį kelis kartus per dieną purkškite jūros vandeniu, gerklę skalaukite druskos tirpalu. Kosulį malšinti padės eukaliptų eterinių aliejų tepalai. Juos reikėtų tepti ant krūtinės, padų ir nugaros“, – pirmosios pagalbos peršalus patarimus dalija vaistininkė.

Vaikams pirmuosius simptomus malšinti taip pat reikia duodant gerti kuo daugiau šiltų skysčių. Mažiems vaikams geriausia rinktis jiems skirtas žolelių arbatas. Inhaliacijos taip pat puiki pagalba, tačiau, atsižvelgiant į vaiko amžių, reikėtų atsargiai naudoti eterinius aliejus. Juos galima pakeisti druskos tirpalu ar valgomąja soda. Tiek profilaktikai, tiek pirmajai pagalbai nedideliais kiekiais vaikams tinka arbatmedžio, levandų, citrinos eteriniai aliejai. Geriausia juos skleisti oro lašeliniu būdu, pvz., tirpalu purškiant namų orą, ar naudojant garintuvus.

3. Kaip įveikti ligą? Paprastas peršalimas gali praeiti per 3–4 dienas. Ligai progresuojant, sveikimas užtrunka 1-2 savaites. Kad sveiktumėte greičiau, visą ligos laiką vartokite daug šiltų skysčių. Gydymas yra simptominis, todėl gerklės perštėjimą padės numalšinti specialios čiulpiamos pastilės, uždegimą mažinantys purškiami vaistai. Sausam kosuliui gydyti tinka inhaliacijos, o drėgnam – specialūs atsikosėjimą lengvinantys preparatai. Slogą gydykite nosies gleivinės paburkimą mažinančiais vaistais.

Visą sveikimo laiką duokite vaikams daug šiltų skysčių, nosį valykite vaikams skirtu jūros vandeniu. Jeigu vaikas kosi drėgnai, atsikosėjimą palengvinti padės vaikams skirti sirupai nuo kosulio. Jeigu mažylis nekarščiuoja, pakilusi tik neaukšta temperatūra, neskubėkite duoti vaistų nuo temperatūros. Jeigu vaikas karščiuoja tris dienas iš eilės, kreipkitės į šeimos gydytoją.

Gripas

1. Kaip apsisaugoti? Norėdami apsisaugoti nuo gripo, pirmiausiai turėtumėte laikytis jau minėtų sveikos gyvensenos principų. Stiprus imunitetas yra atsparumo ligoms pagrindas. Tačiau gripas yra kur kas rimtesnė ir pavojingesnė liga nei įprastas peršalimas, todėl, augant sergamumui gripu, patariama vengti didelių žmonių susibūrimo vietų, kontakto su sergančiuoju. Ligonį slaugantiems artimiesiems rekomenduojama dėvėti medicinines kaukes. Žinoma, svarbu nepamiršti rankų higienos.

2. Pirmoji pagalba, pajutus simptomus. Gripo simptomus nėra sunku atskirti nuo peršalimo simptomų. Svarbiausia prisiminti, kad jie pasireiškia ūmiai: pakyla aukšta temperatūra (didesnė nei 38olaipsniai), krečia šaltis, pradeda skaudėti raumenis ir „laužyti“ kaulus. Taip pat būdingas galvos skausmas, sunkus kosulys, didelis gerklės skausmas ir bendras silpnumas. Užpuolus gripui, blogai pasijusite tą pačią dieną.

„Gripą dažnai lydi komplikacijos, tokios kaip plaučių uždegimas. Todėl užsiimti savigyda nerekomenduoju. Kol pateksite pas šeimos gydytoją, gerkite daug šiltų skysčių, ilsėkitės, pakilus aukštai temperatūrai – virš 38,5o laipsnių – gerkite temperatūrą mažinančių vaistų. Venkite kontakto su artimaisiais, kad jų neužkrėstumėte“, – pataria vaistininkė.

3. Kaip įveikti ligą? Susirgus gripu, rekomenduojama kreiptis į gydytoją ir laikytis gydytojo paskirto gydymo. Taip pat labai svarbu daug ilsėtis. Jeigu liga nesikomplikuoja, pasveikstama per 1–2 savaites.

Roto virusas

Šaltuoju sezonu plinta ir kitos – ne peršalimo ligos, kurių išvengti arba palengvinti simptomus galima laikantis tų pačių trijų žingsnių taisyklės. Viena tokių dažniausių ligų – roto virusas.

1. Kaip apsisaugoti? Roto virusas –tai žarnyno infekcinė liga, ypač greitai plintanti vaikų ugdymo įstaigose, o per vaikus neretai užsikrečia ir šeimos nariai. Roto virusas – ypač atsparus, o užsikrėsti užtenka labai nedidelės jo dozės. Todėl ši liga taip greitai ir lengvai plinta.

„Pagrindinis kelias užsikrėsti roto virusu – per nešvarias rankas, nes šis virusas plinta fekaliniu-oraliniu būdu. Virusas išsiskiria su išmatomis ir, nesilaikant higienos, patenka ant kitų daiktų ir žmonių. Todėl pagrindinė profilaktinė priemonė – higiena. Kiekvieną kartą, pasinaudojus tualetu, reikia kruopščiai su muilu nusiplauti rankas. Apskritai rankas reikėtų plauti visada grįžus iš viešų vietų, prieš maisto gaminimą, prieš valgį ir pan. Esant epidemijoms ar sergant artimiesiems – dar dažniau. Galima naudoti ir specialų rankoms skirtą dezinfekcinį skystį“, – sako V. Poškaitienė.

Vaistininkė primena, kad reikėtų vengti liesti sergančiojo daiktus, rankšluosčius, nesinaudoti tais pačiais indais ir valgymo įrankiais. Ir visiems rekomenduoja atsikratyti įpročio rankomis liesti veidą.

Roto virusu dažniausiai serga vaikai iki 3 m. ir jie serga sunkiau nei suaugusieji. Todėl kūdikiai nuo 2 iki 6 mėn. gali būti paskiepyti nuo rotavirusinės infekcijos.

2. Pirmoji pagalba, pajutus simptomus. Roto virusą įtarti galima, jeigu pradeda pykinti, kelis kartus per dieną vemiama, viduriuojama, kankina pilvo skausmai, pakyla temperatūra. Simptomai pasireiškia ūmiai, praėjus 24–72 val. po užsikrėtimo. Greitai simptomų numalšinti nepavyks, tačiau galima juos palengvinti.

„Susirgus roto virusu, svarbiausia atstatyti vandens ir druskų pusiausvyrą organizme – gerti daug skysčių ir specialius elektrolitų tirpalus. Itin svarbu stebėti vaiko būklę ir specialaus druskų tirpalo duoti kuo anksčiau. Vaikai ypač jautrūs skysčių ir druskų netekimui. Jeigu mažyliui laikosi 39o laipsnių ir aukštesnė temperatūra, jis neprakaituoja dėl skysčių trūkumo, o iš burnos sklinda acetono kvapas – reikia kuo skubiau vaiką vežti į ligoninę“, – pasakoja V. Poškaitienė.

3. Kaip įveikti ligą? Susirgus rotavirusine infekcija, stebuklingo ir greito pagijimo nėra. Suaugusieji dažnai nesunkiai perserga namuose, svarbiausia vartoti daug skysčių, gerti elektrolitų tirpalus. Jeigu liga užsitęsia ar savijauta labai prasta, reikėtų pasirodyti gydytojui, kuris, paskyręs laboratorinius tyrimus, galės diagnozuoti, ar vėmimą ir viduriavimą tikrai sukėlė roto virusai. Nuo pagrindinių roto viruso simptomų – viduriavimo, pilvo spazmų – gerai padeda karčiojo kiečio arbata. Jos galima duoti ir vaikams. Paprastai pasveikstama per 4–6 dienas.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  2. Paslaptingoji migrena: kaip greičiau numalšinti nemalonius pojūčius?
  3. Kaip išvengti krūties vėžio?
  4. Patarimai, kaip išvengti nušalimo
  5. Kaip vasarą išvengti perkaitimo?
  6. Skandinavai ieško, kaip senatvėje išvengti kaulų lūžių
  7. Poilsiui gamtoje ruoškimės atsakingai: kaip apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų
  8. Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina kas antrą: kaip išvengti nuolatinio nuovargio?
  9. 10 patarimų, ką daryti susirgus krūties vėžiu
  10. Anksčiau išaiškinta liga – didesnė tikimybė pasveikti
  11. Anksti diagnozavus prostatos vėžį, galima pasveikti
  12. Ateityje probiotikais bus galima gydyti daugybę ligų
  13. Kaip gyventi, norint išvengti cukrinio diabeto?
  14. Siekdami išvengti peršalimo gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi
  15. Kiekvienuose namuose slypintys nematomi ligų sukėlėjai

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1.  stiklines terasos says:
    7 metai ago

    Na manau nuo visų peršalimo ligų reikia pradėti prevenciją namuose. Gaivus oras, tinkama drėgmė kambariuose, sandarūs langai yra vienos iš svarbiausių detalių. Dažnai nuvažiavus pas močiutę mane ir vaiku pagauna peršalimas vien dėl nesandarių langų( jauti vis einantį šaltį nuo langų, o tada žiūrėk kitą dieną jau sloguoji).
    Reikia rūpintis ne tik ką valgai, bet ir aplinka kurioje gyveni, nes tik visuma gali suteikti kokybišką ir sveiką gyvenimą.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Europos Komisija į Europos Sąjungos invazinių rūšių sąrašą įtraukė keturias Lietuvai svarbias gyvūnų ir augalų rūšis | am.lrv.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Europos Komisija į Europos Sąjungos invazinių rūšių sąrašą įtraukė keturias Lietuvai svarbias gyvūnų ir augalų rūšis

2025 07 01
Seimas
Lietuvoje

Seimas baigė pavasario sesiją, skaičiuoja darbus

2025 06 30
Gintautas Paluckas
Lietuvoje

TS-LKD ir liberalai: G. Paluckas diskredituoja Ministro Pirmininko pareigas

2025 06 30
Vandens gręžinys
Lietuvoje

Pratęstas terminas užregistruoti nelegalius vandens gręžinius

2025 06 30
Pinigai
Lietuvoje

Pensijų anuitetų išmokas gauna 5 tūkst. gyventojų

2025 06 30
Europos Sąjunga | 123RF.com nuotr.
Lietuvoje

Lietuva ruošiasi pirmininkavimui ES Tarybai

2025 06 30
Seimas
Lietuvoje

Seimas patikslino Laisvės gynėjo sąvoką

2025 06 30
Vytautas Didysis
Kultūra

2030-ieji paskelbti Vytauto Didžiojo metais

2025 06 30

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • +++ apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • ... apie G. Jakavonis. Kodėl aš turėčiau bijoti Rusijos okupacijos?
  • Ji ieško JO(-s)? apie Pristatytas veiksmų planas dėl Vilniaus apylinkėse klaidžiojančio lokio
  • Rimgaudas apie 2030-ieji paskelbti Vytauto Didžiojo metais

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • M. Purvinas. Prūsijos kunigaikštystės nuopelnai lietuvybei
  • Europos Komisija į Europos Sąjungos invazinių rūšių sąrašą įtraukė keturias Lietuvai svarbias gyvūnų ir augalų rūšis
  • Seime – apskritojo stalo diskusija „Tauta ir Konstitucinis Teismas: kaip atkurti pasitikėjimą?“
  • Juodonyse – XXIV prigimtinės kultūros seminaras „Prigimtinė kultūra ir šiuolaikinis dvasingumas“

Kiti Straipsniai

Širdis

Liūdni skaičiai: pagal sergamumą infarktu ar insultu pirmaujame Europoje

2025 06 30
Sveikata

Klastinga liga dažnai slepiasi po nuovargio kauke

2025 06 29
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Rotavirusas vasarą neatostogauja

2025 06 28
Pixabay.com nuotr.

Dėl kokių priežasčių tinsta kojos ar veidas?

2025 06 28
Maistas, žuvis | pixabay.com nuotr.

Lašiša – išmintingas pasirinkimas po švenčių

2025 06 28
Dantų protezavimas

Kai šypsena keičia gyvenimą: „PAPADENT“ patirtys

2025 06 25
Sveikata

Lietuvos medikų bendruomenės kreipėsi į Seimą

2025 06 25
Kokie pramanai sklando apie saldiklius?

Saldikliai: bijoti, ar vartoti?

2025 06 24
Vaikas miega

Miegas ir nutukimas: ryšys, apie kurį verta žinoti

2025 06 24
Viešai nutekėjo net 16 mlrd. paskyrų duomenų: kaip apsisaugoti? | Freepik.com nuotr.

Pasaulis sujudęs dėl rekordinio duomenų nutekėjimo: didelė tikimybė, kad tarp jų yra ir Lietuvos gyventojų duomenys

2025 06 22

Skaitytojų nuomonės:

  • +++ apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • ... apie G. Jakavonis. Kodėl aš turėčiau bijoti Rusijos okupacijos?
  • Ji ieško JO(-s)? apie Pristatytas veiksmų planas dėl Vilniaus apylinkėse klaidžiojančio lokio
  • Rimgaudas apie 2030-ieji paskelbti Vytauto Didžiojo metais
  • Rimvydas apie M. Navys, M. Sėjūnas. JAV pralaimėjimas. Ar pergalė Irane?
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Sugalvotas būdas, kaip prikelti daiktus antram gyvenimui ir sudominti net kolekcionierius

Sugalvotas būdas, kaip prikelti daiktus antram gyvenimui ir sudominti net kolekcionierius

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai