Šeštadienis, 16 rugsėjo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

10 patarimų, ką daryti susirgus krūties vėžiu

www.alkas.lt
2016-11-01 11:25:39
0
10 patarimų, ką daryti susirgus krūties vėžiu

Daiva Tamošiūnaitė | asmeninė nuotr.

Daiva Tamošiūnaitė | asmeninė nuotr.
Daiva Tamošiūnaitė | asmeninė nuotr.

Statistiškai viena iš aštuonių moterų kada nors gyvenime susidurs su krūties vėžiu. Ši liga – viena dažniausių jaunų moterų mirtingumo priežasčių. Spalį minint krūties vėžio mėnesiu audioknygų leidykla „Audioteka.lt“ išleido Erikos Umbrasaitės garsinę knygą „Vienos krūties istorija“. Radijo ir televizijos laidų kūrėjos Daivos Tamošiūnaitės balsu suskambusi istorija nuo šiol bus daug lengviau prieinama ne tik labai skubantiems ir stokojantiems laiko žmonėms, bet ir su liga susidūrusioms moterims, jų artimiesiems ir ypač jų vyrams. O ką daryti ir kaip pirmiausia elgtis susirgus krūties vėžiu pataria knygos autorė.

Nepanikuokite

Krūties vėžio diagnozė dar nereiškia mirties nuosprendžio. Išsiverkite tiek, kiek jums reikia, o tada suimkite save į rankas ir leiskitės į kelionę per vėžį. Ne į kovą, o į kelionę, nebereikia pykčio ir kovų. O kelionėje juk būna visko, ir sunkumų, ir gražių akimirkų.

Domėkitės ir būkite budri

Išklausykite kiek įmanoma daugiau medikų nuomonių apie galimus gydymo, operacijos būdus. Jokiu būdu neklausykite visokių gąsdinančių kaimynių, babyčių ir kitų „geranorių“ pasakojimų, kokia baisi liga yra vėžys ir t. t.  Jei pagrindiniu gydymo būdu renkatės alternatyvią mediciną, prieš tai labai gerai apsvarstykite galimus tradicinės medicinos gydymo būdus. Taip pat pasidomėkite galimomis alternatyvaus gydymo pasekmėmis – juk nėra įrodymų, kad toks gydymas efektyvus ir tikrai veikia. Alternatyvūs sveikatos stiprinimo būdai – dieta, meditacija, joga, žoliniai preparatai, kuriuos skyrė oficialus fitoterapeutas ir jums leido vartoti jūsų onkologas gali ir privalo būti priedu prie oficialaus gydymo, bet ne jo pakaitalas.

Neužsisklęskite vienatvėje

Susiraskite nors vieną patikimą draugę ar draugą, kuriam galėtumėt atskleisti savo emocijas, baimes, kartu paverkti, pasijuokti. Neužsisklęskite vienatvėje, neužsidarykite namuose ir nesislėpkite nuo sveikųjų visuomenės. Nenutraukite savo gyvenimo, kokį gyvenote iki tol. Tarkim, ir toliau laisvalaikiu eikite į kiną, teatrą, neapleiskite kitos mylimos veiklos, kiek leidžia sveikata. Liga neturi jūsų uždaryti namuose, jūs neturite jos gėdytis, slėptis. Jūs nieko blogo nepadarėte, kad susirgote, todėl turite pilną teisę vaikščioti tarp sveikųjų ir džiaugtis gyvenimu – nekreipkite dėmesio į tų neišmanėlių žvilgsnius, su kuriais, deja, teks susidurti išėjus į viešumą.

Rašykite dienoraštį

Parašytos mintys, baimės, nerimas tarsi dingsta, bent jau sumažėja, tad rašymas yra puiki psichoterapija. Jeigu negalite susitvarkyti su savo emocijomis, nesigėdinkite kreiptis pagalbos į psichologą.

Raskite, kas jums teikia džiaugsmo

Neužsiiminėkite savigaila ir nevaidinkite aukos, sakančios: „už ką man taip“. Toks elgesys dar niekam nepadėjo. Geriau ieškokite, kas gali jums teikti mažus džiaugsmus net pačiomis juodžiausiomis akimirkomis. Pavyzdžiui, į ligoninę pasiimkite savo mėgstamiausią puodelį, kad jis primintų jaukias akimirkas namuose, žiūrėkite komedijas, skaitykite linksmas knygas, prašykite draugų, kad elgtųsi su jumis taip, kaip ir iki ligos – jokio gailesčio ir negatyvių minčių kurstymo. Įspėkite draugus, kad reikalui esant jie leistų jums išsiverkti, nestabdytų jūsų nuo neigiamų emocijų ir baimių atskleidimo, tačiau ir neskatintų to nuolat.

Priimkite pagalbą

Nustokite vaidinti didvyrę ir išmokite paprašyti pagalbos bei ją priimti (man tai buvo labai sunku), kai jums reikia. Pavyzdžiui, jeigu po chemoterapijos kurso nebeturite jėgų išvesti šuns ar apsipirkti parduotuvėje, paprašykite, kad kas nors tai padarytų už jus. Nesigėdinkite būti silpna, jums dabar tai leistina, atsilyginsite vėliau.

Pažiūrėkite į situaciją iš šalies

Įsivaizduokite, kad susirgote ne jūs. Tarsi visas tas siaubas, nemalonios diagnostikos ir gydymo procedūros, visa tai vyksta ne su jumis, o tarkim su jūsų geriausia drauge, kuriai jūs privalote padėti.  Arba jūs esate aktorė, vaidinanti filme apie vėžiu sergančią moterį, ir tiesiog labai įsijaučiate į vaidmenį. Žiūrėkite į visa tai tarsi iš šalies ir stenkitės kuo labiau padėti tam sergančiam žmogui (tai yra jums pačiai, bet be savigailos šešėlio), palengvinti jo būtį, kelionę per ligą, bet negailėkite vargšės savęs. Tai tikrai palengvins ligos metu ištinkančius išbandymus ir  jūsų pačios psichologinę būseną.

Viskas pasimiršta

Tai, kas vyksta sergant yra baisu ir sunku, bet kad jūs žinotumėte, kaip greitai tai pasimiršta… Ištrūkus iš ligos gniaužtų telieka didžiulis noras, alkis ir drąsa gyventi. Gyventi pagal save, o ne pagal kitų norus. Atsiranda mokėjimas džiaugtis kiekviena smulkmena, nesijaudinti dėl mažų nemalonumų, nepaversti darbinių nesėkmių tragedijomis, o asmeninių konfliktų nuolat besitęsiančiais karais. Kaip sako Ch. Bukowsky: „norint pradėti gyventi  iš tikrųjų, reikia bent kartą numirti“. Vėžys padeda tam kartui numirti, kad tikrąjį gyvenimo skonį būtų galima pajusti vėliau.

Susidraugaukite su liga

Pabandykite susidraugauti su savo liga, nekeikite jos, nekovokite pykčiu, išvis nustokite pykti (ypač ant neteisingo pasaulio, savo artimųjų, savęs pačios). Prisiminkite, kad gydo meilė, o ne pyktis. Tiesiog draugaukite, kalbėkitės su liga, paprašykite vėžio apleisti jūsų kūną, nes jūs nusiteikusi nepasiduoti, tad jam likti jūsų kūne bus labai sunku ir nepatogu.

Pakeiskite požiūrį

Kai nebegalite pakeisti sudėtingos situacijos, visada galite pakeisti požiūrį į ją. Kaip juokauja žydai, šypsokitės šiandien, rytoj gali būti dar blogiau. Humoras, optimistinis požiūris, tikėjimas ir išsiugdytas įprotis šypsotis,  nors ir labai sunku, mokėjimas džiaugtis ir stebėtis gyvenimo smulkmenomis, mokėjimas paleisti tai, kas jums jau nebepriklauso, kas atgyventa, pasenę, nebedžiugina ar tik skaudina – tai jūsų ginklai.

Visi mes vėliau ar anksčiau mirsime. Taip, kai kuriems teks išeiti anksčiau, nei numatyta, bet su tuo kovoti neįmanoma. Tačiau štai ką gali padaryti kiekvienas iš mūsų – mylėti gyvenimą šiandien, šią akimirką. Būkite jam dėkingos. Net jei ir nesusidūrėte su liga, šypsena, meilė ir dėkingumas padės jums kelionėje per gyvenimą.

Kaip pavyko įveikti krūties vėžį, kaip nepalūžti ir pasirinkti ne ligą, o gyvenimą žurnalistė Erika Umbrasaitė atvirai pasakoja savo knygoje „Vienos krūties istorija“. Gera žinia užimtiems žmonėms, kuriems vis pritrūksta laiko paimti knygą į rankas – „Vienos krūties istorija“ jau išleista garsiniu formatu, tad jos klausytis galima pakeliui į darbą, atliekant namų ruošos darbus, bėgant krosą ar bet kuriuo kitu metu. Ją galima atsisiųsti MP3 formatu į kompiuterį iš elektroninio audioknygų knygyno „Audioteka“ arba įsidiegus garsinėms knygoms skirtą „Audioteka“ programėlę  klausytis tiesiai savo telefone.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Vitaminas D suteikia daugiau galimybių išgyventi sergant krūties vėžiu
  2. Pasaulinė krūties diena: pasitikrinkime dėl krūties vėžio
  3. Kaip išvengti krūties vėžio?
  4. Slapti simptomai, išduodantys krūties vėžį
  5. Moterys raginamos nepamiršti galimybės nemokamai pasitikrinti dėl krūties vėžio
  6. Moterys raginamos tikrintis dėl krūties vėžio
  7. SAM ragina moteris aktyviau tikrintis dėl krūties vėžio
  8. Vitaminas D padeda sėkmingiau išgyventi sergant vėžiu
  9. E.Samalavičius. Ilgėja susirgusiųjų vėžiu gyvenimo trukmė
  10. Ką daryti įgėlus bitei?
  11. Erkės: kaip nuo jų apsisaugoti ir ką daryti joms įsisiurbus?
  12. Ką daryti, kad gydantis nuo vėžio nereikėtų gerti šlapimo ar žibalo?
  13. Būsimųjų mamų tyko infekcinės ligos
  14. Moterys kviečiamos nemokamai pasitikrinti dėl vėžio
  15. 35 tarptautinės ir šalies organizacijos ragina Lietuvos valdžią keisti ŽIV ir AIDS žalos mažinimo politiką

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Šalies poreikiams morkų pakaks

Morkos svarbios ne tik mūsų regai

2023 09 16
Ligoninė | sam.lt nuotr.

SAM: didės dienos stacionarų skaičius

2023 09 14
Knygos | pixabay.com, lil foot nuotr.

12 knygų, kurios paaiškina kas yra grafinis dizainas

2023 09 14
Mama ir kūdikis | sam.lrv.lt nuotr.

SAM stiprina psichologinę pagalbą mamoms

2023 09 13
Vasara su knyga 2016 m. | Rengeju nuotr.

„Metai su knyga“ siūlo atrasti ypatingą bendravimo būdą – skaitytojų bičiulystę

2023 09 13
Ką reikia žinoti, nusprendus statytis nuosavą pirtį? | unsplash.com nuotr.

Ką reikia žinoti, nusprendus statytis pirtį?

2023 09 12
Ėjimas, vaikščiojimas | pixabay.com, PublicDomainArchive nuotr.

Sugrįžta Nacionalinis judumo iššūkis

2023 09 11
Kepsniai, šnicelis | pixabay.com nuotr.

Kaip mityba susijusi su jaučiamu skausmu?

2023 09 09
Pirmoji pagalba | pixabay.com, JamesRein nuotr.

Pirmą kartą – Pirmosios pagalbos festivalis

2023 09 06
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

LSDP sveikatos reformą vadina pražūtinga

2023 09 06
Rodyti daugiau

Naujienos

Žaliosios atliekos | aad.lrv.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Kaip teisingai tvarkyti žaliasias atliekas

2023 09 16
Fotokoliažo kairėje – Dalia Švambarytė, dešinėje – Kamilas Pecela | B. Kociumbo-Kos nuotr.
Kalba

Šv. Jeronimo premijos – vertėjams Kamilui Pecelai ir Daliai Švambarytei

2023 09 16
Politinis kalinys disidentas Artūras Flikaitis | Asmeninio albumo nuotr.
Istorija

Jo mintyse buvo tik laisva Lietuva: Artūras Flikaitis – 85 metinės

2023 09 16
Dariaus ir Girėno medaliai | vilniustech.lt nuotr.
Lietuvoje

Aviacijos mokslininkui B. Merkiui įteiktas išskirtinis apdovanojimas

2023 09 16
Pervalkos pirsas | neringa.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Mažėja rinkliava už įvažiavimą į Neringą

2023 09 16
Linas Slušnys - Gyvenimo įgūdžių programos platintojas | FB nuotr.
Lietuvoje

I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!

2023 09 15
Kelio ženklas – gyvūnai | am.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Gyvūnus į kelius veja maistas ir medžiotojai

2023 09 15
Ar planšetė gali atstoti kompiuterį?
Gamta ir žmogus

Dirbtinį intelektą pasitelkia ir sukčiai

2023 09 15

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Kažin apie I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!
  • tai nusikalstama Armonaitės veikla apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
  • LRT TV apie V. Apžvalgininkas. Gudijos opozicija pradėjo išsisukinėti dėl litvinizmo
  • Žemyna apie I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Morkos svarbios ne tik mūsų regai
  • Kaip teisingai tvarkyti žaliasias atliekas
  • Šv. Jeronimo premijos – vertėjams Kamilui Pecelai ir Daliai Švambarytei
  • Jo mintyse buvo tik laisva Lietuva: Artūras Flikaitis – 85 metinės
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Morkos svarbios ne tik mūsų regai

by Ditė Česėkaitė
2023 09 16
0
Šalies poreikiams morkų pakaks

Per vasarą jau tikrai atsivalgėme šaltibarščių, tad dabar atėjo metas lengvoms, spalvingoms ir aromatingoms sriuboms – juk parduotuvių lentynose pilna...

Skaityti toliau

SAM: didės dienos stacionarų skaičius

by Ditė Česėkaitė
2023 09 14
0
Ligoninė | sam.lt nuotr.

Sveikatos apsaugos ministerijai (SAM) įgyvendinant pokyčius, didės dienos stacionarų skaičius. Išvengiant ligonių guldymo į ligoninę tais atvejais, kai nuolatinė medicininė...

Skaityti toliau

12 knygų, kurios paaiškina kas yra grafinis dizainas

by daiva
2023 09 14
0
Knygos | pixabay.com, lil foot nuotr.

Grafikos dizaineriai turi daug ką pasakyti apie prekės ženklo kūrimą. Čia pateikiame sąrašą grafikos dizaino knygų apie prekės ženklo kūrimą....

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Kažin apie I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!
  • tai nusikalstama Armonaitės veikla apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
  • LRT TV apie V. Apžvalgininkas. Gudijos opozicija pradėjo išsisukinėti dėl litvinizmo
  • Žemyna apie I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!
  • Na, suprantat? apie I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!
Kitas straipsnis
Huffingtonpost.com nuotr.

Geriausiems už mokslą mokantiems studentams – papildomos lėšos studijų kainos kompensavimui

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | kemi.lt | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com | Valgomojo stalai | ket testai | Interjero detalės

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai