Pirmadienis, 15 rugpjūčio, 2022
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti

www.alkas.lt
2018 03 16 07:00
0
Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti

Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.

Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.
Kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.

Permainingi žiemos orai, sezoninės ligos, bendras kūno išsekimas, mineralų ir vitaminų stoka – tai pagrindinės priežastys, dėl kurių pavasarį jaučiamės nusilpę, stokojantys energijos, o kai kuriems net ir vis dažniau pasirodanti saulė sukelia ne pačias pozityviausias mintis.

Sveikatos specialistų teigimu, artėjančio pavasario reikia ne tik laukti, bet ir jam tinkamai pasiruošti, ypač tokiems, viešojoje erdvėje mažiau analizuojamiems sveikatos sutrikimams kaip pavasarinė alergija ir depresija.

Alergija – kaip palengvinti simptomus

Alergija – perdėta mūsų imuninės sistemos reakcija į medžiagas ar veiksnius, kurie paprastai gerai toleruojami ir laikomi nepavojingais žmogaus sveikatai. Pavasarinė, įvairių žiedadulkių sukeliama alergija vadinama šienlige. Ji ypač paūmėja pavasarį ir vasarą, kai augalai žydi intensyviausiai. Ši nemaloni liga gali itin aptemdyti pavasario džiaugsmus, tad tie, kurie žino esantys alergiški vienoms ar kitoms žiedadulkėms, jau dabar gali pradėti ruoštis. Tiesa, jei niekada neturėjote alergijos, vis dėlto nereiškia, kad su ja niekada ir nesusidursite.

„Nuo alergijos žiedadulkėms kenčia tikrai nemažai žmonių. Ir jie žino, kokie nemalonūs gali būti šios ligos simptomai: nosies gleivinės paburkimas, sloga, čiaudulys, galvos skausmas, uoslės pakitimai, vokų patinimas, akių junginės uždegimas (konjunktyvitas), niežulys nosyje, gomuryje, ryklėje, ausyse. Alerginė reakcija gali sukelti ir kontaktinį dermatoblefaritą ar atominį dermatitą. Tiesa, yra nemažai būdų bei medikamentų, skirtų būklei palengvinti, tačiau patariama alergijų sezonui ruoštis iš anksto, nesvarbu, kad kol kas labiau jaučiama žiema, nei tikras pavasaris“, – sako „Gintarinės vaistinės“ specialistė Jolita Skinderskienė.

Pasak jos, tiems, kurie manosi pavasarinės alergijos neturintys, bet pavasarį dažnai jaučia peršalimo simptomus, verta pagalvoti, ar iš tiesų juos kamuoja peršalimas, nes kartais alergijos simptomai būna itin panašūs į peršalimą.

„Sloga, čiaudulys, nosiaryklės paburkimas, kosulys – gana klasikiniai peršalimo ligų simptomai, tačiau jie būdingi ir alerginei reakcijai, ypač šienligei, tad tokių, kurie čiaudėdami geria vaistus nuo peršalimo, užuot vartoję antialerginius preparatus, pavasarį tikrai netrūksta. Taip elgdamiesi pacientai gali sau net ir pakenkti, nes netinkamai vartojami peršalimo simptomus slopinantys preparatai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, jau nekalbat apie tai, kad jie niekaip nepagerina nuo alergijos kenčiančio žmogaus būklės“, – pastebi specialistė.

Tiems, kurie nėra tikri, kokioms konkrečiai žiedadulkėms yra alergiški, būtent dabar, prieš intensyvų augalų žydėjimo periodą, patariama atlikti tyrimus ir išsiaiškinti pagrindinius alergenus.

„Gintarinės vaistinės“ specialistės teigimu, atidūs turėtų būti ir jau antialerginius vaistus vartojantys žmonės: dalis šių vaistų gali sukelti mieguistumą, turėti įtakos koordinacijai, vairavimui. Tad vaistus būtina vartoti tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas, ir itin atsakingai juos derinti su kitais vaistiniais preparatais.

Nekviesta viešnia – pavasarinė depresija

Nors dažniausiai manoma, kad pavasarį žmonės kaip tik jaučiasi pilni energijos, gauna daugiau saulės, daugiau laiko praleidžia gryname ore, tačiau netrūksta ir tų, kuriuos būtent pavasarį, regis, be jokios priežasties ima lankyti slogios nuotaikos. Tai gali būti pirmieji sezoninės depresijos požymiai, kurie, skirtingais skaičiavimais, vargina net kas antrą suaugusį Žemės gyventoją.

„Pavasarinė depresija ne toks jau ir retas reiškinys, kaip ir jos sesė – rudeninė depresija. Tiesa, būtent pavasarį emociškai prasčiau besijaučiantys žmonės vis dar jaučiasi kalti besiskųsdami slogiomis nuotaikomis. Juk, atrodo, turėtume būti pilni energijos ir džiaugsmo. Bet nebūtinai taip yra. Gerai, kad žmonės iš tiesų vis dažniau ieško pagalbos ir priemonių tokioms slogioms nuotaikoms prasklaidyti“, – sako J. Skinderskienė.

Specialistė pastebi, kad pavasarinė depresija lengviau įveikiama dėl galimybės daugiau laiko leisti gryname ore bei dėl pirmųjų sezoninių gėrybių gausos.

„Vitaminai, ypač vitaminas D, kurio pavasarį mums, šiauriečiams, dažnai trūksta, tikrai turi įtakos mūsų nuotaikoms ir emocinei sveikatai. Jis mūsų kūne savaime gaminasi būnant saulėje, tad su sezonine depresija susiduriantiems žmonėms dėl to patariama kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Na o pirmosios sezoninės daržovės, pilnos ne tik vitaminų, bet ir mineralų bei kitų naudingų medžiagų, yra naudingos visiems, nes padeda stiprinti imunitetą ir pavasarį pasitikti pilniems jėgų“, – įsitikinusi J. Skinderskienė.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kaip tinkamai prižiūrėti kūdikio drabužėlius?
  2. Gripo epidemija: kaip jai pasiruošti ir nepainioti gripo su peršalimu?
  3. Patarimai, kaip pasiruošti mokslo metams
  4. Kodėl reikėtų žinoti apie saulės poveikį mūsų organizmui?
  5. Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina kas antrą: kaip išvengti nuolatinio nuovargio?
  6. Tinkamai pasirenkime kelionėms
  7. Mažakraujystė – pavasario palydovė
  8. Sula – pavasario gamtos dovana
  9. Pavasario džiaugsmą gali aptemdyti erkės
  10. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  11. Kad mūsų vaikai kvėpuotų lengvai
  12. Kodėl ant mūsų rankų tarpsta bakterijos?
  13. Kaip iš kosulio atpažinti ligą?
  14. Kaip gydytis nealinant kūno?
  15. Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti?
  16. Specialistų patarimai, kaip apsisaugoti nuo gripo
  17. Kaip paruošti žuvies patiekalus šventėms?
  18. Kaip suderinti darbą prie kompiuterio ir sveikas akis?
  19. Vaistininkai įspėja: daugelis sergančių nežino, nei kas iš tiesų yra antibiotikai, nei kaip juos vartoti
  20. Kaip gyventi 100 metų?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Pošventinei atgaivai – rauginti kopūtai

Kokies priežastys lemia pavojingą kepenų ligą?

2022 08 13
Keičiasi sveikatos reikalavimai pareigūnams

Keičiasi sveikatos reikalavimai pareigūnams

2022 08 12
Svarbiausi vitaminai | Pixabay nuotr.

Vitaminai ne tik sveikatai, bet ir grožiui

2022 08 10
pexels.com, A. Piakuadio nuotr.

Naujiena Lietuvoje – draudimas nuo vėžio

2022 08 07
Išmaniuose namuose galima „pasikalbėti“ su namų apšvietimu, siurbliu ar virduliu

Peršti akis? Keiskite apšvietimą

2022 08 06
Kauniečiams – duomenys apie oro taršą

Kauniečiams – duomenys apie oro taršą

2022 08 06
Pažangiausi magnetinio rezonanso tomografijos tyrimai – nuo šiol ir Lietuvoje

Naujas brangus tyrimas bus nemokamas

2022 08 04
Oro tarša | Aplinkos apsaugos instituto nuotr.

Patvirtintas nacionalinis oro taršos mažinimo planas

2022 08 04
Neteisėtiems prekiautojams šunimis – pareigūnų „staigmena“

Ką sudėti į gyvūno kelionių krepšį?

2022 07 30
Bulvių žiedinis puvinys | Valstybinės augalininkystės tarnybos nuotr.

Bulvių žiedinis puvinys Lietuvos dar neparklupdė

2022 07 28
Rodyti daugiau

Naujienos

Gerai įrengta vonia padeda ugdyti vaikų įpročius
Įvairenybės

Kaip mažoje vonioje sutalpinti daug daiktų?

2022 08 15
Senos ir naujos laivų krikštijimo tradicijos
Įvairenybės

Senos ir naujos laivų krikštijimo tradicijos

2022 08 15
Netikėkite Terorusija! | Alkas.lt nuotr.
Ukrainos balsas

Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 15 12:22

2022 08 15
Gamta | vstt.lt nuotr.
Lietuvoje

Valgomi laukiniai augalai – net miesto parke

2022 08 15
Antonis Riera (Anthony Riera) prie kompiuterio | „INK agency“ nuotr.
Lietuvoje

„Gmail“ siekia išlipti iš el. pašto dėžutės rėmų

2022 08 15
„Laisvės žvalgas“ parodos atidarymo akimirka | LGGRTC darbuotojų nuotr.
Istorija

Pristatyta Juozui Lukšai-Daumantui skirta paroda

2022 08 15
Pradedama kurti nauja atsakinga vandentvarka | vv.lt nuotr.
Lietuvoje

Pradedama kurti nauja atsakinga vandentvarka

2022 08 15
Būsto remonto bumas neatslūgsta
Lietuvoje

Kiek gali kainuoti savarankiškas remontas?

2022 08 15


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Saulės Vilna apie Žemaičių vienybės diena – iškelta Žemaitijos vėliava
  • Povilas apie Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 13 11:30
  • Vidmantas apie M. Kundrotas. Leftistai – prigimties kariai?
  • Bartas apie Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 13 11:30

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Kaip mažoje vonioje sutalpinti daug daiktų?
  • Greitas ir patogus langų įrengimas
  • Senos ir naujos laivų krikštijimo tradicijos
  • Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 15 12:22

Skaitomiausi straipsniai

  • V. Valiušaitis. Tik dabar supratau kodėl Putino pakalikai taip nekenčia Stepano Banderos peržiūrėta: 730; komentarų: 11
  • „Atalyja“ pristatė Lietuvą Japonijoje peržiūrėta: 504; komentarų: 1
  • S. Buškevičius. Mūšis dėl Chersono. Kada? peržiūrėta: 495; komentarų: 13
  • A. Navys, M. Sėjūnas. Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 05 14:30 peržiūrėta: 482; komentarų: 12
  • A. Maceina. Gimtoji kalba peržiūrėta: 467; komentarų: 7
  • Užsivėrus durims į žurnalistiką, atsivėrė lituanistikos pasaulis peržiūrėta: 455; komentarų: 1

Artimiausi renginiai

  1. Punsko dienos Žolinės. Punsko parapijai – 425

    2022-08-13 17:00 - 2022-08-15 23:30

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Kokies priežastys lemia pavojingą kepenų ligą?

by Ditė Česėkaitė
2022 08 13
0
Pošventinei atgaivai – rauginti kopūtai

Visuomenėje kepenų ligos itin dažnai siejamos su besaikiu alkoholio vartojimu. Visgi rimtus, su kepenimis susijusius sveikatos sutrikimus, gali lemti ir tokios...

Skaityti toliau

Keičiasi sveikatos reikalavimai pareigūnams

by Ditė Česėkaitė
2022 08 12
0
Keičiasi sveikatos reikalavimai pareigūnams

Žmonėms, dirbantiems ar pretenduojantiems į darbą statutinėje vidaus tarnyboje, nustatyti mažesni ir aiškesni reikalavimai dėl nepriekaištingos psichikos sveikatos būklės tais...

Skaityti toliau

Vitaminai ne tik sveikatai, bet ir grožiui

by Kristina Aleknaitė
2022 08 10
0
Svarbiausi vitaminai | Pixabay nuotr.

Lūžinėjantys nagai, slenkantys plaukai ir išsausėjusi oda – tai pirmieji ženklai, išduodantys, kad mūsų kūnui trūksta antioksidantų, dar kitaip vadinamų...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Saulės Vilna apie Žemaičių vienybės diena – iškelta Žemaitijos vėliava
  • Povilas apie Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 13 11:30
  • Vidmantas apie M. Kundrotas. Leftistai – prigimties kariai?
  • Bartas apie Rusijos ir Baltarusijos invazija. Padėties apžvalga 2022 08 13 11:30
  • Vidmantas apie Į mokymus darbuotojai siunčiami dar nepakankamai

Kitas straipsnis
Tomas Baranauskas ir Algis Kasperavicius | Alkas.lt nuotr.

„Aktualioji istorija“: Kaip keitėsi visuomenė pramonės perversmo metu? (video)

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

rašto darbai | Greitos skyrybos internetu – skyrybų advokatai | Pramogų, grožio, sveikatingumo pasiūlymai | irigatorius | vitamino c serumas | oro drekintuvas | HiMountains | iddo.lt modernūs stalai | kūno kremai | August.lt - valymo įrenginiai | fs22 mods | https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | Automobilių nuoma | drogas.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | Žūklės reikmenys internetu | Darbo skelbimai | kemi.lt | Šalikai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai