Pirmadienis, 16 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti

www.alkas.lt
2018-03-16 07:00:16
0
Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti

Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.

Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.
Kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.

Permainingi žiemos orai, sezoninės ligos, bendras kūno išsekimas, mineralų ir vitaminų stoka – tai pagrindinės priežastys, dėl kurių pavasarį jaučiamės nusilpę, stokojantys energijos, o kai kuriems net ir vis dažniau pasirodanti saulė sukelia ne pačias pozityviausias mintis.

Sveikatos specialistų teigimu, artėjančio pavasario reikia ne tik laukti, bet ir jam tinkamai pasiruošti, ypač tokiems, viešojoje erdvėje mažiau analizuojamiems sveikatos sutrikimams kaip pavasarinė alergija ir depresija.

Alergija – kaip palengvinti simptomus

Alergija – perdėta mūsų imuninės sistemos reakcija į medžiagas ar veiksnius, kurie paprastai gerai toleruojami ir laikomi nepavojingais žmogaus sveikatai. Pavasarinė, įvairių žiedadulkių sukeliama alergija vadinama šienlige. Ji ypač paūmėja pavasarį ir vasarą, kai augalai žydi intensyviausiai. Ši nemaloni liga gali itin aptemdyti pavasario džiaugsmus, tad tie, kurie žino esantys alergiški vienoms ar kitoms žiedadulkėms, jau dabar gali pradėti ruoštis. Tiesa, jei niekada neturėjote alergijos, vis dėlto nereiškia, kad su ja niekada ir nesusidursite.

„Nuo alergijos žiedadulkėms kenčia tikrai nemažai žmonių. Ir jie žino, kokie nemalonūs gali būti šios ligos simptomai: nosies gleivinės paburkimas, sloga, čiaudulys, galvos skausmas, uoslės pakitimai, vokų patinimas, akių junginės uždegimas (konjunktyvitas), niežulys nosyje, gomuryje, ryklėje, ausyse. Alerginė reakcija gali sukelti ir kontaktinį dermatoblefaritą ar atominį dermatitą. Tiesa, yra nemažai būdų bei medikamentų, skirtų būklei palengvinti, tačiau patariama alergijų sezonui ruoštis iš anksto, nesvarbu, kad kol kas labiau jaučiama žiema, nei tikras pavasaris“, – sako „Gintarinės vaistinės“ specialistė Jolita Skinderskienė.

Pasak jos, tiems, kurie manosi pavasarinės alergijos neturintys, bet pavasarį dažnai jaučia peršalimo simptomus, verta pagalvoti, ar iš tiesų juos kamuoja peršalimas, nes kartais alergijos simptomai būna itin panašūs į peršalimą.

„Sloga, čiaudulys, nosiaryklės paburkimas, kosulys – gana klasikiniai peršalimo ligų simptomai, tačiau jie būdingi ir alerginei reakcijai, ypač šienligei, tad tokių, kurie čiaudėdami geria vaistus nuo peršalimo, užuot vartoję antialerginius preparatus, pavasarį tikrai netrūksta. Taip elgdamiesi pacientai gali sau net ir pakenkti, nes netinkamai vartojami peršalimo simptomus slopinantys preparatai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, jau nekalbat apie tai, kad jie niekaip nepagerina nuo alergijos kenčiančio žmogaus būklės“, – pastebi specialistė.

Tiems, kurie nėra tikri, kokioms konkrečiai žiedadulkėms yra alergiški, būtent dabar, prieš intensyvų augalų žydėjimo periodą, patariama atlikti tyrimus ir išsiaiškinti pagrindinius alergenus.

„Gintarinės vaistinės“ specialistės teigimu, atidūs turėtų būti ir jau antialerginius vaistus vartojantys žmonės: dalis šių vaistų gali sukelti mieguistumą, turėti įtakos koordinacijai, vairavimui. Tad vaistus būtina vartoti tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas, ir itin atsakingai juos derinti su kitais vaistiniais preparatais.

Nekviesta viešnia – pavasarinė depresija

Nors dažniausiai manoma, kad pavasarį žmonės kaip tik jaučiasi pilni energijos, gauna daugiau saulės, daugiau laiko praleidžia gryname ore, tačiau netrūksta ir tų, kuriuos būtent pavasarį, regis, be jokios priežasties ima lankyti slogios nuotaikos. Tai gali būti pirmieji sezoninės depresijos požymiai, kurie, skirtingais skaičiavimais, vargina net kas antrą suaugusį Žemės gyventoją.

„Pavasarinė depresija ne toks jau ir retas reiškinys, kaip ir jos sesė – rudeninė depresija. Tiesa, būtent pavasarį emociškai prasčiau besijaučiantys žmonės vis dar jaučiasi kalti besiskųsdami slogiomis nuotaikomis. Juk, atrodo, turėtume būti pilni energijos ir džiaugsmo. Bet nebūtinai taip yra. Gerai, kad žmonės iš tiesų vis dažniau ieško pagalbos ir priemonių tokioms slogioms nuotaikoms prasklaidyti“, – sako J. Skinderskienė.

Specialistė pastebi, kad pavasarinė depresija lengviau įveikiama dėl galimybės daugiau laiko leisti gryname ore bei dėl pirmųjų sezoninių gėrybių gausos.

„Vitaminai, ypač vitaminas D, kurio pavasarį mums, šiauriečiams, dažnai trūksta, tikrai turi įtakos mūsų nuotaikoms ir emocinei sveikatai. Jis mūsų kūne savaime gaminasi būnant saulėje, tad su sezonine depresija susiduriantiems žmonėms dėl to patariama kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Na o pirmosios sezoninės daržovės, pilnos ne tik vitaminų, bet ir mineralų bei kitų naudingų medžiagų, yra naudingos visiems, nes padeda stiprinti imunitetą ir pavasarį pasitikti pilniems jėgų“, – įsitikinusi J. Skinderskienė.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kaip tinkamai prižiūrėti kūdikio drabužėlius?
  2. Gripo epidemija: kaip jai pasiruošti ir nepainioti gripo su peršalimu?
  3. Patarimai, kaip pasiruošti mokslo metams
  4. Kodėl reikėtų žinoti apie saulės poveikį mūsų organizmui?
  5. Vitamino D trūkumas šaltuoju metų laiku kankina kas antrą: kaip išvengti nuolatinio nuovargio?
  6. Tinkamai pasirenkime kelionėms
  7. Mažakraujystė – pavasario palydovė
  8. Sula – pavasario gamtos dovana
  9. Pavasario džiaugsmą gali aptemdyti erkės
  10. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  11. Kad mūsų vaikai kvėpuotų lengvai
  12. Kodėl ant mūsų rankų tarpsta bakterijos?
  13. Kaip iš kosulio atpažinti ligą?
  14. Kaip gydytis nealinant kūno?
  15. Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pasirinkite kategoriją

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Naujienos

    Seimas
    Lietuvoje

    Seimas svarstys siūlymą dėl galimybės įvesti nacionalines sankcijas

    2025 06 16
    Ūkininkų spaudos konferencija
    Lietuvoje

    Ūkininkai ruošiasi akcijai „NE – mokesčių buldozeriui“

    2025 06 16
    Lokys
    Gamta ir žmogus

    Pristatytas veiksmų planas dėl Vilniaus apylinkėse klaidžiojančio lokio

    2025 06 16
    Remigijus Žemaitaitis
    Lietuvoje

    R. Žemaitaitis ragina pažaboti elektroninių cigarečių juodąją rinką

    2025 06 16
    Prezidentas susitiko su Lietuvos garbės konsulais
    Lietuvoje

    Prezidentas susitikime su Lietuvos garbės konsulais

    2025 06 16
    LK analitikai
    Lietuvoje

    Propagandistų akiratyje –Vokietijos brigada ir karinės pratybos

    2025 06 16
    Šildymas
    Lietuvoje

    Ministerija kviečia atnaujinti šildymo sistemas

    2025 06 16
    Piniginė, pinigai | pixabay.com, Blickpixel nuotr.
    Lietuvoje

    Lietuvoje grynieji išlieka populiariausias mokėjimo būdas

    2025 06 16

    SKAITYTOJŲ PASTABOS

    • Tomas Jakutis apie L. Kojala. Apklausos dėl Haris ir Trampo varžybų gali klaidinti
    • P.Skutas apie Lietuvos žurnalistų sąjungos pirmininku išrinktas Audrys Antanaitis
    • Bartas apie Dėl mokinių ugdymo planų kreipiamasi į teismą
    • Rimgaudas apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…

    NAUJAUSI STRAIPSNIAI

    • Seimas svarstys siūlymą dėl galimybės įvesti nacionalines sankcijas
    • Ūkininkai ruošiasi akcijai „NE – mokesčių buldozeriui“
    • Pristatytas veiksmų planas dėl Vilniaus apylinkėse klaidžiojančio lokio
    • R. Žemaitaitis ragina pažaboti elektroninių cigarečių juodąją rinką

    Kiti Straipsniai

    Gidas pirkėjui: kaip išsirinkti maistą su mažiau cukraus | vmvt.lrv.lt nuotr.

    Gidas pirkėjui: kaip išsirinkti maistą su mažiau cukraus

    2025 06 14
    Vaistinė, vaistai | sam.lt nuotr.

    Kompensuojamųjų vaistų kainynas: daugės vaistų, mažės kainos

    2025 06 12
    Saulė

    Vyresnio amžiaus žmonėms – apie karščio pavojų

    2025 06 11
    Piniginė, pinigai

    Seimas ėmėsi sveikatos priemokų

    2025 06 10
    Baidarės | pixabay.com nuotr.

    Kodėl sportas lauke yra toks naudingas sveikatai?

    2025 06 09
    Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

    Augant vaikui svarbu stebėti ne tik ūgį ir svorį

    2025 06 07
    Kosmetika

    Vitaminas A kosmetikoje bus ribojamas griežčiau

    2025 06 07
    Šuo, spanielis | pixabay.com nuotr

    Dauguma žmonėms skirtų vaistų sukelia pavojų gyvūnams

    2025 06 07
    Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

    Kada ligoniai siunčiami į kitas šalis ir kas už tai moka?

    2025 06 06
    Piniginė, pinigai

    Dėl sveikatos „priemokų įstatymo“ – kreipimasis į Seimą

    2025 06 04

    Skaitytojų nuomonės:

    • Tomas Jakutis apie L. Kojala. Apklausos dėl Haris ir Trampo varžybų gali klaidinti
    • P.Skutas apie Lietuvos žurnalistų sąjungos pirmininku išrinktas Audrys Antanaitis
    • Bartas apie Dėl mokinių ugdymo planų kreipiamasi į teismą
    • Rimgaudas apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
    • Rimgaudas apie Lietuvos žurnalistų sąjungos pirmininku išrinktas Audrys Antanaitis
     
     
     
     
     
    Kitas straipsnis
    Tomas Baranauskas ir Algis Kasperavicius | Alkas.lt nuotr.

    „Aktualioji istorija“: Kaip keitėsi visuomenė pramonės perversmo metu? (video)

    Sekite mus Feisbuke

    Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
    Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
    Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
     Pradžia

    Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

    Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

     fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

     

    © 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

    • Saulės arkliukai
    • Renginiai
    • Reklama
    • Turinys
    • Apie Alkas.lt
    • Paremkite Alką
    No Result
    View All Result
    • Naujienos
      • Lietuvoje
      • Baltų žemėse
      • Užsienyje
    • Nuomonių ratas
      • Lietuvos kelias
      • Lietuvos kūrėjai
      • Sekmadienio sakmė
      • Akiračiai
      • Lietuvos repolonizacijai – ne!
      • Moksleivių mintys
    • Kultūra
      • Etninė kultūra
      • Mes baltai
      • Kalba
      • Religija
      • Istorija
      • Kultūros paveldas
      • Menas
      • Architektūra
      • Literatūra
      • Kultūros politika
      • Šventės
    • Visuomenė
      • Pilietinė visuomenė
      • Politika ir ekonomika
      • Švietimas
      • Žmonės
      • Užsienio lietuviai
      • Ukrainos balsas
      • Žiniasklaida
      • Laiškai Alkui
      • Pareiškimai
    • Gamta ir žmogus
      • Gamta ir ekologija
      • Šventvietės
      • Energetika
      • Sveikata
      • Psichologija
      • Kelionės
      • Kylam
      • Įvairenybės
    • Mokslas
      • Mokslo naujienos
      • Technika ir technologijos
      • Astronomija ir kosmonautika
      • Mokslo darbai
    • Skaitiniai
      • Žinyčia
      • Lituanistikos klasika
      • Prieškario skaitiniai
      • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
      • Grožinė kūryba
    • Visi rašiniai