Antradienis, 9 gegužės, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus Gamta ir ekologija

Galima išvengti pusės mirčių nuo vėžio

www.alkas.lt
2015-08-08 10:50:20
1
Galima išvengti pusės mirčių nuo vėžio

NVI Vėžio kontrolės ir profilaktikos centro vadovė Birutė Aleknavičienė | asmeninio archyvo nuotr.

 NVI Vėžio kontrolės ir profilaktikos centro vadovė Birutė Aleknavičienė | asmeninio archyvo nuotr.
NVI Vėžio kontrolės ir profilaktikos centro vadovė Birutė Aleknavičienė | asmeninio archyvo nuotr.

Nacionalinis vėžio institutas (NVI) parengė ir išleido ketvirtosios Europos kovos su vėžiu kodekso redakcijos komentarus – pusantro šimto puslapių apimties leidinį, kuriame išsamiai ir suprantamai aiškinamos sveikos gyvensenos taisyklės, kurias žinoti būtina, o laikytis visai nesunku.

Ketvirtąją Europos kovos su vėžiu kodekso redakciją rengė ekspertai iš įvairių ES šalių, projektą koordinavo Pasaulio sveikatos organizacijos Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra, o Europos Komisija paskelbė praėjusių metų spalio 14 d.

Mokslininkai teigia, jog Europos šalyse pusės mirčių nuo vėžio galima būtų išvengti, jeigu europiečiai atsižvelgtų į specialistų siūlymus kaip išvengti vėžio rizikos.

„Europos kovos su vėžiu kodeksas“ skirtas plačiajai visuomenei, – sako leidinio konsultantė NVI Vėžio kontrolės ir profilaktikos centro vadovė Birutė Aleknavičienė. – Vėžys yra pasaulinė problema, per gyvenimą juo suserga vienas iš trijų vyrų ir viena iš keturių moterų. Tokie skaičiai verčia susirūpinti ne tik mokslininkus, bet ir sveikatos apsaugos organizatorius bei specialistus, politikus, o taip pat ir visus gyventojus, kurie neturi likti nuošalyje, juolab kad įrodyta, jog 50 proc. žmogaus sveikatos nulemia paties žmogaus gyvenimo būdas.“

Lietuvoje kasmet vėžiu suserga apie 18 tūkstančių žmonių ir apie 8 tūkstančiai miršta nuo šios ligos. Mokslininkai įvertino gyvenimo būdo poveikį sergamumui vėžiu ir įrodė, kad sveikas gyvenimo būdas padeda išvengti susirgimų kai kurių lokalizacijų vėžiu ir mirčių nuo šios ligos. Europos kovos su vėžiu kodekse pateikiamos rekomendacijos daugumai žmonių padėtų gyventi sveikai, jei jomis būtų vadovaujamasi.

„Norėdami kuo plačiau supažindinti Lietuvos gyventojus su sveikos gyvensenos pagrindais, parengėme knygelę, kurioje plačiau paaiškintas kiekvienas Kodekso teiginys, – sako B. Aleknavičienė. – Ši knygelė bus nemokamai dalijama NVI specialistų susitikimuose su gyventojais, taip pat bus galima rasti jos elektroninį variantą Nacionalinio vėžio instituto internetinėje svetainėje.”

Vėžio kontrolė ES – ar galime laimėti kovą prieš vėžį?

Viso pasaulio ekspertai, dirbantys vėžio epidemiologijos, prevencijos, sveikatos politikos formavimo srityse, klinicistai ir mokslininkai susirūpinę – ar mes galime laimėti kovą prieš vėžį?

Siekdamos sulaikyti kylančią vėžio bangą, visos šalys turi turėti aiškią vėžio kontrolės strategiją. Šiuo tikslu ES pradėta įgyvendinti iniciatyva „JOINT ACTION“, kurios pagrindiniai uždaviniai – identifikuoti pagrindinius optimalios vėžio kontrolės Europoje elementus ir kokybės standartus, skatinti ES narių bendradarbiavimą, pagrįstą geros praktikos pasidalijimu identifikuojant pagrindinius elementus, reikalingus optimaliai įgyvendinti vėžio kontrolę ES šalyse.

Tikimasi, kad visos jungtinės veiklos pastangos padės iki 2020 m. sumažinti sergamumą piktybiniais navikais Europoje apie 15 %.

Kaip šios veiklos dalis 2014 m. pradėtas įgyvendinti pojektas „CanCon“, kuriame dalyvauja 52 organizacijos iš 20 Europos Sąjungos šalių, tarp jų ir Nacionalinis vėžio institutas. Projekto tikslas – parengti metodinį vadovą, kuriame būtų išdėstyta, kaip pagerinti vėžio kontrolę ES šalyse. Projekto pavadinimas „CanCon“ – tai santrumpos pagrindinių su projektu susijusių žodžių – „Vėžio kontrolė“ (angl. Cancer Control).

Europos kovos su vėžiu kodeksas

12 rekomendacijų, kaip sumažinti riziką susirgti vėžiu.

Įrodyta, kad beveik pusės mirčių nuo vėžio Europoje būtų išvengta, jei kiekvienas gyventojas nenumotų ranka į šias rekomendacijas:

1. Nerūkykite. Nevartokite jokių tabako gaminių.

2. Pasiekite, kad jūsų namuose nebūtų rūkoma. Palaikykite nuostatą nerūkyti jūsų darbo vietoje.

3. Imkitės veiksmų, kad jūsų kūno svoris būtų normalus.

4. Būkite fiziškai aktyvūs kiekvieną dieną. Ribokite laiką, kurį praleidžiate sėdėdami.

5. Maitinkitės sveikai:

valgykite daug viso grūdo produktų, ankštinių ir kitokių daržovių bei vaisių; ribokite kaloringo maisto (turinčio daug cukraus ir riebalų) vartojimą,venkite saldžių gėrimų; venkite apdorotos mėsos; ribokite raudonos mėsos ir sūraus maisto vartojimą.

6. Ribokite bet kokios rūšies alkoholio vartojimą. Siekiant išvengti vėžio geriausia jo nevartoti visai.

7. Venkite per ilgai būti saulėje, ypač nuo to saugokite vaikus. Naudokitės apsaugos nuo saulės priemonėmis. Nesinaudokite soliariumais.

8. Saugokitės vėžį sukeliančių medžiagų poveikio savo darbo vietoje vadovaudamiesi saugaus darbo instrukcijomis.

9. Išsiaiškinkite, ar nesate veikiami natūraliai jūsų namuose susidarančios pernelyg didelės koncentracijos radono spinduliuotės. Imkitės priemonių jai sumažinti.

10. Moterims: kūdikio žindymas mažina motinos riziką susirgti vėžiu, ypač krūties. Jei tik galite, žindykite savo kūdikį.Pakaitinė hormonoterapija (PHT) didina tam tikrų formų vėžio riziką. Ribokite PHT vartojimą.

11. Suteikite galimybę savo vaikams dalyvauti skiepų programose: hepatito B (naujagimiams); žmogaus papilomos viruso (ŽPV) (mergaitėms)

12. Dalyvaukite vėžio profilaktikos programose: gimdos kaklelio vėžio (moterys); krūties vėžio (moterys); storosios žarnos vėžio (vyrai ir moterys).

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Beveik pusės Lietuvos gyventojų fizinis aktyvumas žemas arba vidutinis
  2. Moterys raginamos nepamiršti galimybės nemokamai pasitikrinti dėl krūties vėžio
  3. Naujasis Europos kovos su vėžiu kodeksas: alkoholio atsisakymas mažina vėžio riziką
  4. Pakankamas dėmesys ausims padės išvengti klausos sutrikimų
  5. Europos Sąjunga visiškai įsitraukė į visuotinę kovą su Ebolos virusu

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1. vaikučio žindymas says:
    5 metai ago

    Vaikučio žindymas jau savaime yra nuostabus dalykas, o puiku, kad dar pasitarnauja mamyčių sveikatai, t.y. sumažina riziką susirgti vėžiu. Ir reikėtų stengtis kiekvienai mamytei maitinti savo vaiką.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Mokytoja, mokiniai | pixabay.com nuotr.

Biologijos ir matematikos mokytoja A. Grinytė: darbas mokykloje prilygsta amerikietiškiems kalneliams

2023 04 27
Vėžys | Pixabay nuotr.

Ar pagerės vėžio gydymo rezultatai ir prieinamumas prie paslaugų sujungus dvi įstaigas?

2023 04 04
Švietimas | emokykla.lt nuotr.

Gerai dirbantys švietimo įstaigų vadovai galės tęsti karjerą kitoje įstaigoje

2023 03 24
Omega-3 | ginseng.com nuotr.

Daugeliui trūksta omega-3 riebalų rūgščių, nors to nė nejaučiame

2023 03 22
Armonaitė apžiojo lietuvių kalbos pinigus | Alkas.lt koliažas

L. Kalėdienė. Ministrė Armonaitė apžiojo ES lietuvių kalbai skirtus 35 milijonus

2023 03 21
Fizinis aktyvumas | efoto.lt, J.Vaitkevičienės nuotr.

Spragos ugdymo įstaigose ir tėvų auklėjime, dėl kurių kenčia vaikų sveikata

2023 03 02
CBD aliejus | ragane.shop nuotr.

Ar saugu vartoti CBD?

2023 02 17
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Šeimos gydytojai sulauks pagalbos

2023 02 15
ES kova su žaliuoju smegenų plovimu | iStock nuotr.

ES kova su žaliuoju smegenų plovimu

2023 02 11
Bandymu ištrinti Lietuvą iš pasaulio žemėlapio istorija pristatyta Europos Komisijos nariui | EK nuotr.

Bandymu ištrinti Lietuvą iš pasaulio žemėlapio istorija pristatyta Europos Komisijos nariui

2023 02 11
Rodyti daugiau

Naujienos

Kompiuteris | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Suaugusiesiems – daugiau galimybių mokytis

2023 05 09
Panevėžio Romuva kviečia į Mildos šventę
Etninė kultūra

Panevėžio Romuva kviečia į Mildos šventę

2023 05 09
Dargana | J. Petronytės nuotr.
Kultūra

Kviečia Utenos perkusijos, džiazo ir improvizacijų šventė „Laisva muzika“

2023 05 09
Vyks parodos „Vaikystė gulage“ atidarymas | Lietuvos gyventojų genocido ir rezistencijos tyrimo centro nuotr.
Istorija

Vyks parodos „Vaikystė gulage“ atidarymas

2023 05 09
Karinė technika | Lietuos kariuomenės nuotr.
Lietuvoje

Prasidėjo pratybos „Geležinis vilkas 2023-1“

2023 05 09
Pranciškus Mykolas Juras | skrastas.lt nuotr.
Istorija

Gyvenimas Lietuvai: apie Pranciškų Mykolą Jurą

2023 05 09
Siūlymai papildyti atmintinų dienų sąrašą | Etninės kultūros globos tarybos nuotr.
Lietuvoje

Siūlymai papildyti atmintinų dienų sąrašą

2023 05 09
Skelbiamos 2022-ųjų Metų knygos | Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo bibliotekos nuotr.
Kultūra

Skelbiamos geriausios 2022-ųjų Metų knygos

2023 05 09

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Eugenijus apie G. Navaitis. Dvigubos pilietybės spąstai
  • >Tyliai, tyliai? apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai
  • Bartas apie Išgamos išniekino partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago paminklus
  • Taivai Pajūrietis apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Suaugusiesiems – daugiau galimybių mokytis
  • Panevėžio Romuva kviečia į Mildos šventę
  • Kviečia Utenos perkusijos, džiazo ir improvizacijų šventė „Laisva muzika“
  • Vyks parodos „Vaikystė gulage“ atidarymas
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Biologijos ir matematikos mokytoja A. Grinytė: darbas mokykloje prilygsta amerikietiškiems kalneliams

by Kristina Aleknaitė
2023 04 27
0
Mokytoja, mokiniai | pixabay.com nuotr.

„Norėčiau po penkerių metų neišeiti iš mokyklos“, – paklausta, ko sau palinkėtų artimiausioje ateityje, šypteli prieš pusmetį matematikos ir biologijos...

Skaityti toliau

Ar pagerės vėžio gydymo rezultatai ir prieinamumas prie paslaugų sujungus dvi įstaigas?

by Kristina Aleknaitė
2023 04 04
0
Vėžys | Pixabay nuotr.

Balandžio 4 dieną, 10 val, rengiama spaudos konferencija, tema – Ar pagerės vėžio gydymo rezultatai ir prieinamumas prie paslaugų bei...

Skaityti toliau

Gerai dirbantys švietimo įstaigų vadovai galės tęsti karjerą kitoje įstaigoje

by Kristina Aleknaitė
2023 03 24
0
Švietimas | emokykla.lt nuotr.

Sudaromos palankesnės sąlygos panaudoti mokyklų ir kitų švietimo įstaigų vadovų rezervą. Švietimo įstaigų vadovai, kurie po pirmosios penkerių metų kadencijos...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Eugenijus apie G. Navaitis. Dvigubos pilietybės spąstai
  • >Tyliai, tyliai? apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai
  • Bartas apie Išgamos išniekino partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago paminklus
  • Taivai Pajūrietis apie Garbingos žurnalistikos premijos paskirtos V. Savukynui ir V. J. Juškai
  • Žemyna apie Išgamos išniekino partizanų vado Adolfo Ramanausko-Vanago paminklus
Kitas straipsnis
Minėsime Prezidento A. Smetonos 141-ąsias gimimo metines

Minėsime Prezidento A. Smetonos 141-ąsias gimimo metines

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai