Žymos archyvas: sveikata

Beveik 60 proc. sergančiųjų alergiją gydosi vaistais, nesiaiškindami kas ją sukelia (0)

Beveik 60 proc. sergančiųjų sezoninę alergiją gydosi vaistais, nespręsdami problemos šaknų | „Kardiolitos klinikų“ nuotr.

Alergijos pradžia priklauso nuo metų laiko ir klimato. Dažniausiai jos požymiai prasideda kai orai pradeda šilti, augalai žydėti ir ore atsiranda daugiau dulkių. Tuomet daugelis pradeda skųstis čiauduliu, kosuliu, akių niežėjimu ir, žinoma, ūmia sloga. Tie, kurie su alergija susiduria ne pirmą kartą, dažniausiai jau žino, kada pasirūpinti vaistais, kurie padės sumažinti požymius. Juk nuo senų laikų yra sakoma, kad alergijos neišgydysi, su ja kas kartą turi kovoti iš naujo. Štai neseniai atliktas Baltijos šalių tyrimas* rodo, jog 60 proc. besiskundžiančių pavasarinėmis alergijomis, jų gydymui pasitelkia tik vaistus, o esminių priežasčių net neieško. Skaityti toliau

1 valanda per dieną sportui: kodėl to reikia? (1)

pixabay.com nuotr.

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas aktyviai judėti reikėtų bent 30 minučių per dieną. Tačiau norint būti dar sveikesniems – fizinei veiklai kasdien siūloma skirti vieną valandą. Tiek laiko gali užtekti, norint pramankštinti 8 valandas prie darbo stalo išsėdėjusi kūną.

Sportas ne tik sveikatai, bet ir gerai nuotaikai

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nepakankamas fizinis Skaityti toliau

Astmos suvaldymui svarbus ne tik gydymas, bet ir gyvenimo būdas (1)

johnpaulus.com nuotr.

Daugumą lėtinių ligų galima suvaldyti ir išvengti gyvenimo kokybės pablogėjimo, tačiau tą galima padaryti tik laikantis paskirto šiuolaikinio gydymo. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų alergologas Kęstutis Černiauskas sako, kad net asmeniui pritaikytam gydymui neigiamos įtakos dažnai turi klaidingi pačių ligonių įsitikinimai ar netinkami įpročiai.

Anot jo, gydytojai turėtų nuolat paaiškinti ligoniams apie šiuolaikinį gydymą ir tinkamą gyvenimo būdą, kad ligą pavyktų visiškai suvaldyti. Skaityti toliau

Europos Sąjungoje siūloma maisto gaminius privalomai ženklinti pagal Nutri-Score sistemą (0)

Maisto ženklinimas | Įvaizdinė adverum.lt nuotr.

Tinkama mityba prisideda prie geros savijautos ir sveikatos. Tačiau vienas iš dviejų suaugusių žmonių Europoje susiduria su antsvoriu ar nutukimu. Maisto gaminių ženklinimas naudojant Nutri-Score maistingumo ženklinimo sistemą gali padėti priimti sąmoningus sprendimus, renkantis sveikesnius maisto gaminius, ir padėti vartoti subalansuotą maistą.

Beveik 40 suinteresuotų grupių, įskaitant vartotojų organizacijas, pasaulyje gerai žinomas maisto pramonės, mažmeninės prekybos bendroves ir kitas organizacijas, neseniai kreipėsi į Europos Komisiją ragindamos Europos Sąjungoje (ES) įvesti privalomą maisto gaminių ženklinimą Skaityti toliau

Viduje veikiančios kavinės galės neriboti srautų, bet bus privalu išlaikyti atstumus (0)

Lauko kavinė | vilnius.lt nuotr.

Nuo šiandien kavinėms, restoranams, barams ir kitoms pasilinksminimo vietoms, esančioms uždarose patalpose, nebus taikomas reikalavimas užtikrinti ne mažesnį nei 10 kvadratinių metrų plotą kiekvienam lankytojui. Tuo metu, siekiant užtikrinti ir lankytojų, ir darbuotojų saugumą, ir toliau bus privalu išlaikyti tinkamą atstumą tarp prie stalų sėdinčių žmonių.

Numatyta, jog atstumas tarp atskirų staliukų turi būti toks, kad prie skirtingų staliukų sėdintys lankytojai vienas nuo kito būtų nutolę ne mažesniu kaip 2 metrų atstumu. Skaityti toliau

Vitaminų abėcėlė: kokius pasirinkti? (0)

Svarbiausi vitaminai | Pixabay nuotr.

Rūpinantis savo imunine sistema, ypač svarbu, kad netrūktų būtiniausių medžiagų ir vitaminų. „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai sako, kad geriausia rinktis vitaminų ir mineralų kompleksus arba tiksliai žinoti, kurios medžiagos trūksta, taip galima tikėtis pasiekti geriausią savijautą.

Pavasarį dažniausiai sulaukiama įspėjamųjų ženklų apie nusilpusį imunitetą. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad to priežastis paprasta – tamsiuoju metų laiku žmonėms trūko saulės, imuninę sistemą silpnino įvairios siautusios ligos arba vartoti antibiotikai. Skaityti toliau

Kovoje su alergijomis VU mokslininkai kartu su verslu kuria pažangią diagnostikos sistemą (0)

Kovoje su alergijomis VU mokslininkai kartu su verslu kuria pažangią diagnostikos sistemą | MITA nuotr.

Dar prieš šimtmetį alerginės ligos buvo gana retas reiškinys, tačiau, manoma, kad šiuo metu pasaulyje daugiau kaip 20 proc. žmonių kenčia nuo įvairaus pobūdžio alergijų. Įsibėgėjus pavasariui, skleidžiantis žiedams ir sklindant žiedadulkėms ore nemaža dalis Lietuvos gyventojų susiduria su alergijomis.

Atsižvelgdami į problemos mastą ir paplitimą, Lietuvos mokslininkai ieško veiksmingesnių alergijos nustatymo ir gydymo būdų. Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro mokslininkai Skaityti toliau

Karantino metu net 50 proc. išaugo psichologų paslaugų poreikis telefonu (0)

pixabay.org nuotr.

Didžioji dalis planinių paslaugų gydymo įstaigose atnaujinamos jau šią savaitę. Draudikai pastebi, kad pastarąsias septynias savaites įprastinius apsilankymus pas gydytojus žmonės keitė telefoninėmis konsultacijomis, treniruotes sporto klubuose – vaizdo treniruotėmis, treniruoklių nuoma. 30 proc. išaugo bendrosios praktikos gydytojų, 50 proc. – psichologų ir psichiatrų konsultacijų skaičius. Skaityti toliau

Gesinusių gaisrą Alytuje ugniagesių gelbėtojų sveikatos tyrimams skirta 140 000 eurų (1)

Ugniagesiai | vrm.lt nuotr.

Vyriausybės sprendimu, 112 100 eurų ketinama skirti ugniagesių  gelbėtojų, tiesiogiai dalyvavusių gesinant gaisrą padangų perdirbimo įmonėje UAB „Ekologistika“, toksinių medžiagų (sunkiųjų metalų, dioksinų bei į juos panašių medžiagų) tyrimams atlikti bei specialistų konsultacijoms. Taip pat  20 400 eurų – laboratorinių mėginių paėmimo, paruošimo, siuntimo į kitas laboratorijas išlaidoms padengti. Papildomos lėšos bus skirtos ir Vidaus reikalų ministerijos Medicinos centrui reikalingai Skaityti toliau

Trys dažniausiai mūsų aplinkoje sutinkami alergenai. Kaip jų išvengti? (0)

Trys dažniausiai mūsų aplinkoje sutinkami alergenai | „LG Electronics“ nuotr.

Užsikimšusi nosis, pavandenijusios akys, dažnas čiaudulys – šie ir kiti požymiai gali įspėti apie tai, kad kažkur netoliese yra alergenų. Kas ketvirtam Latvijos gyventojui pavasarį pasireiškia alerginės reakcijos, todėl svarbu atkreipti dėmesį į savo įpročius ir aplinką, siekiant atpažinti alergenus, kad spėtume jų išvengti. Alergologas ir „LG Electronics“ surinko labiausiai paplitusius alergenų tipus ir pateikia patarimus, kaip sumažinti jų poveikį žmogaus sveikatai.

Kas yra alergija? Skaityti toliau

Gydytoja Raimonda Augienė: sunkiausia palaikyti medikų dvasią (0)

Raimonda Augiene | Kėdainių rajono savivaldybės nuotr.

Balandžio 27-oji – Tarptautinė medicinos darbuotojų diena. Ta proga apie tai kaip su pavojinga koronaviruso infekcija, kuriai pasidavė visi miestai ir visos šalys, tvarkosi Kėdainių krašto medicinos darbuotojai ir kaip pasikeitė jų kasdienybė, kalbamės su gydytoja reabilitologe, Lietuvos gydytojų sąjungos Kėdainių filialo vadove Raimonda Augiene. Gydytoja nuo pat karantino pradžios ruošėsi ir dirba Skubios pagalbos skyriaus „Karščiavimo zonoje“. Jai pirmai tektų susidurti su sergančiuoju, jei toks atvyktų į skyrių.

Pačioje pokalbio pradžioje gydytoja Raimonda sako, kad ji didžiuojasi Kėdainių krašto Skaityti toliau

Prisimenant Černobylio atominės elektrinės avariją: branduolinės avarijos, jų pavojai gyventojų sveikatai ir aplinkai (0)

Sunaikintas ketvirtasis Černobylio AE energetinis blokas | wordpress.com nuotr.

Balandžio 26 dieną prisimename vieną didžiausių pastarųjų dešimtmečių tragedijų – 1986 m. įvykusią avariją Černobylio atominėje elektrinėje. Pagrindiniai veiksniai, nulėmę avariją: reaktorius neatitiko saugumo reikalavimų ir turėjo pavojingų konstrukcinių ypatumų, buvo žema branduolinio saugumo kultūra, personalas padarė daug klaidų ir pažeidė galiojančias reaktoriaus eksploatavimo instrukcijas.

Tai didžiausia tokio tipo avarija visoje branduolinės energetikos istorijoje tiek pagal žuvusiųjų ir nukentėjusiųjų nuo jos pasekmių žmonių skaičių, tiek pagal ekonominę Skaityti toliau

Prof. G. Brimas: COVID-19 akivaizdoje žmonės turės dar labiau susirūpinti savo antsvoriu (0)

Bariatrinio centro „CaloryCare“ pilvo chirurgas, prof. Gintautas Brimas | „CaloryCare“nuotr.

Nors apie COVID-19 dar daug nežinoma, duomenys rodo, kad virusas itin pavojingas sergantiems lėtinėmis ligomis. Viena didžiausių grėsmių laikomas per didelis antsvoris, kuris dažnai sukelia gretutines širdies ir kraujagyslių, plaučių sistemos ligas, diabetą.

Bariatrinio centro „CaloryCare“ pilvo chirurgas, prof. Gintautas Brimas sako, kad veiksminga vakcina nuo COVID-19 gali būti kuriama dar ilgai, todėl užuot panikavę, į rizikos grupes patenkantys žmonės turėtų pradėti keisti savo gyvenimo būdą ir veiksnius, kurie didina pavojų jų sveikatai. Skaityti toliau

Kaip atsikratyti papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų (0)

Kaip atsikratyti papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų | Darbo saugos tarnybos nuotr.

Moterims riebalai dažniausiai kaupiais ant pilvo ir šlaunų. Tai turbūt dvi problematiškiausios vietos, kur pirmiausia pasimato priaugti kilogramai. O atsikratyti riebalų tikrai daug sunkiau nei juos užsiauginti. Šiame straipsnyje Agnė Gedminaitė Miškinienė (Žalioji dėžutė www.zaliojidezute.lt įkūrėja) papasakos apie 3 būdus, kaip atsikratyti papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų.

Padidėjęs riebalų kiekis – ne tik estetinė problema Skaityti toliau

Imunitetui stiprinti reikalingo jodo trūksta kas trečiam lietuviui (0)

Imunitetui stiprinti reikalingo jodo trūksta kas trečiam lietuviui | „Volfas Engelman“ bendrovės nuotr.

Sveikata ir imuniteto stiprinimas – itin svarbi tema šiuo metu. COVID-19 infekcija daugelį tautiečių privertė prisiminti rankų plovimo taisykles, išmokė saugotis viruso dėvint veido kaukes ir pirštines. Tačiau svarbu suprasti, kad šios priemonės saugo tik išoriškai, o geriausia ligų prevencijos forma yra imuniteto stiprinimas iš vidaus.

Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria, kaip sustiprinti imunitetą namų sąlygomis praturtinant racioną vienu itin reikalingu mineralu – jodu, kurio trūksta kas trečiam lietuviui. Skaityti toliau

Europos parlamentas skyrė 3 mlrd. eurų sveikatos apsaugai (0)

Europos parlamentas dirba nuotoliniu būdu | europarl.europa.eu nuotr.

Europos Parlamentas (EP) penktadienį patvirtino 3,08 mlrd. eurų paramos paketą, kurio didžiausia dalis skirta sveikatos apsaugai stiprinti.

Šiomis lėšomis ES tiesiogiai parems valstybių kovą su COVID-19 pandemija. Šalys galės įsigyti reikalingiausių medicinos priemonių, pavyzdžiui, apsauginių kaukių ar respiratorių, pervežti pacientus į kaimyninių šalių ligonines, finansuoti mobiliąsias medicinos komandas ir perkelti jas į karštuosius ES taškus, taip pat įrengti laikinąsias lauko ligonines.

Skaityti toliau

Mankštinkimės namuose pandemijos metu (1)

pixabay.com nuotr.

Didžioji dalis suaugusio žmogaus paros laiko koronaviruso pandemijos metu sunaudojama profesinei nuotolinei veiklai bei įvairiems namų ruošos darbams. Laisvalaikį dar dažnai „suryja“ televizija, kompiuteris, socialiniai tinklai, o tai gerokai sumažina bet kokios fizinės veiklos apimtis ir labai pailgina sėdėjimo trukmę. Vis dėlto būtina rasti laiko ir mankštai. Juk nuo to nemažai priklauso mūsų sveikata, gyvenimo kokybė. Kaip mankštintis namie? Skaityti toliau

Atsisakykime asbestinių stogų dangų, nekeldami pavojaus sveikatai (1)

Asbestinis stogas | asbestosabatementservices.com nuotr.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai informuoja, kad šiferio stogą pasikeisti norintys kaimo gyventojai jau kuris laikas gali pasinaudoti Lietuvos kaimo plėtros 2014–2020 m. programos parama, kuri leidžia saugiai atsikratyti asbesto gaminių. Asbesto šalinimu turi rūpintis specialiai darbui su asbestu paruoštos komandos, jokiu būdu negalima gyventojams savarankiškai nuiminėti stogo dangų ar kitų asbesto turinčių gaminių. Svarbu žinoti, jog šalinant asbesto turinčias medžiagas, būtina pasirūpinti dirbančiųjų sveikata, Skaityti toliau

P. Urbšys. Kas artima, yra arti (65)

Povilas Urbšys | lrs.lt O. Posaškovos nuotr.

Prieš devynerius metus belaukiant galutinio gydytojų verdikto tuometiniame Onkologijos instituto konsultacinės poliklinikos laukiamajame, akis užkliuvo už didžiulės plastikinės lentos. Ji buvo išrašyta žmonių, kurie čia išgirdo galutinę vėžio diagnozę, mintimis. Tarp įvairiaspalvių užrašų visam gyvenimai įsirėžė šis: „Kas artima, yra arti“.

Kai tave nutvilko mintis, jog gali netekti mylimo žmogaus, pradedi kitaip suvokti jo artumo vertę. Banali tiesa – žmogus artumą vienas kitam labiausiai išjaučia ne per buvimą kartu, Skaityti toliau

Akių gydytojas pataria, kaip karantino metu neišvarginti akių kompiuteriu (0)

pixabay.com nuotr.

Karantinas kaip reikiant išbalansavo įprastą gyvenimą. Dirbame nė neišlipę iš lovos, nuvesti vaiką į mokyklą reiškia pasodinti jį prie darbo stalo kompiuterio, o didžiausia savaitgalio pramoga tapo filmų ir serialų peržiūra iki ryto. Ar susimąstėte, koks tai didžiulis iššūkis akims? Med. dr. Paulius Rudalevičius sako, kad regai kenkia ne kompiuteris ar ekranai, o blogi mūsų įpročiai.

P. Rudalevičius pastebi, kad visuomenėje sklando pramanas, jog sėdėjimas prie kompiuterio gali sukelti akių ligas. Skaityti toliau

Į Lietuvą plūsta ES reikalavimų neatitinkantys kiaušiniai (2)

pixabay.org nuotr.

Prieš Velykas Lietuvą užplūdus pigiems kiaušiniams iš ne ES šalių, ekspertai atkreipia pirkėjų dėmesį – šventėms galite parsinešti kiaušinių, kurie neatitinka Europos Sąjungos reikalavimų.

Todėl specialistai pataria skaityti užrašus, kuriais ženklinami kiaušiniai, – čia lengvai rasite ne tik kiaušinių kilmės šalį, bet ir kitą naudingą informaciją.

Remiantis Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos informacija, Skaityti toliau

Ką istorija žino apie epidemijas? (0)

dr. Aistis Žalnora | mf.vu.lt nuotr.

Ligos ir epidemijos yra neatskiriama žmonijos istorijos dalis. Nors technologijos prisideda prie nuolatinio medicinos tobulėjimo, ilgėja gyvenimo trukmė, atrandami efektyvesni būdai kasdieniam gyvenimui ir buičiai palengvinti, šie pokyčiai smarkiai veikia mus supančią aplinką, teigia Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto medicinos istorijos dėstytojas dr. Aistis Žalnora.

Dar XVIII a. gyvenęs demografas Tomas Skaityti toliau

E. Dzežulskis-Duonys. Įkalinti namuose – tikrai? (1)

Eligijus Dzežulskis–Duonys | asmeninė nuotr.

Virusas ir karantinas dauguma mūsų sulaikė namuose. Yra žmonių, kurie – gal dėl mažos erdvės, gal dėl negebėjimo būti su savimi – jaučiasi įkalinti, tarsi įkliuvę į spąstus. Nesvarbu kokio dydžio mūsų namai ir kaip pavyksta dirbti iš jų, į viską žvelkime džiugiai ir dėkingai. Kitaip baimė dėl savo ir savo artimųjų sveikatos įkurdins mus ne namuose, o vidinėje tamsoje ir neviltyje.

Savaime suprantama, esame socialios būtybės, tokios ir liksime. Tačiau šis trumpam (ar ilgam) duotas laikas – tai palaimintas laikas! Ne vien todėl, kad išgyvename Gavėnią. Tiesiog tai laikas atkurti sąmoningumą, tikrą dėmesingumą sau ir kitiems. Skaityti toliau

S. Jarmalaitė. Kurie koronaviruso testai patikimi ir ar verta masiškai testuoti populiaciją (0)

sonata-jermalaite-asmenine-nuotr

Pasauliui susidūrus su nauju virusu SARS-CoV2 ir nauja, jo sukeliama COVID-19 liga, staiga plačiai pradėta kalbėti apie testavimo svarbą. Išties, kai infekcija plinta praktiškai nesustabdomai, ligos eiga varijuoja nuo besimptomės iki staigių letalių išeičių, nėra vakcinos ir efektyvaus gydymo būdo, infekcijos nustatymas testu ir infekuotųjų izoliavimas yra vienintelė patikima ligos kontrolės priemonė. Tai kas gi yra tie testai, kokie jie, ką ir kada testuoti, ar verta testus kartoti ir kada?

Koronaviruso infekcijai nustatyti naudojami dviejų tipų testai. Vieni testai skirti aptikti Skaityti toliau

Gauti patarimų dėl savo sveikatos suteiks galimybę programėlė „Karantinas“ (0)

Programėlė „Karantinas“ | vilnius.lt. nuotr.

Vilniaus miesto savivaldybė kartu su sveikatingumo programėlės „Lympo“ komanda karantinuotųjų izoliavimui pasitelkė išmaniąsias technologijas ir sukūrė programėlę mobiliesiems telefonams „Karantinas“. Ši programėlė bus svarbi ne tik tiems, kas priversti karantinuotis namuose, tačiau visiems, kurie nori gauti naudingų suasmenintų patarimų dėl savo sveikatos. Sukūrus technologinį sprendimą, į Vilniaus kvietimą prisijungti ir suvienyti jėgas teigiamai sureagavo ir Vyriausybė su Nacionaliniu visuomenės Skaityti toliau

Stebėti ligonius ir su jais kalbėti per atstumą įmanoma – lietuviai siūlo gydytojams sprendimą (1)

Jutiklis | lvpa.lt nuotr.

Keletas sekundžių – tiek užtruktų nuo paciento nutolusiems gydytojams, naudojantiems specialų jutiklį, sužinoti apie žmogaus būklę, išgirsti pagalbos šauksmą ar pastebėti, jei žmogus bandytų pasišalinti iš ligoninės, kaip kad neseniai įvyko Lietuvoje, į šalį atkeliavus COVID-19. Tokį jutiklį kurianti lietuvių įmonė šiuo metu tariasi su Sveikatos apsaugos ministerija dėl galimo jo platesnio panaudojimo šalies ligoninėse, gydymo centruose, senelių namuose ar kitose įstaigose, kur poreikis dabar didžiausias.

Padėtų gydytojams laikyti atstumą Skaityti toliau

Kaip rūpintis savo psichine sveikata? (0)

pixabay.com nuotr.

Lietuvoje ir pasaulyje besitęsiant karantinui ir dirbant bei mokantis nuotoliniu būdu, daug laiko praleidžiame namuose. Tai nepalanku ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai: „Nerimaujame dėl artimųjų ir savo sveikatos, gresiančių ekonominių sunkumų, apribotų socialinių vaidmenų, darbų ar mokymosi. Patiriame bejėgiškumą, nes negalime nuspėti viruso paplitimo masto, pasveikimo veiksnių. Visa tai veikia mus neigiamai“, – sako Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros lektorė dr. Jelena Skaityti toliau

FNTT ėmėsi norinčių nesąžiningai pasipelnyti iš koronaviruso (1)

Koronoriruso testų perpardavinėtojų prekės | fntt nuotr.

Perpardavinėtojai slepia pajamas, neduoda kasos kvitų, nėštumo testus parduoda kaip testus nuo COVID-19 

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos pareigūnai atliko patikrinimus pagal gyventojų pranešimus dėl prekybos šiuo metu rinkoje itin didelę paklausą turinčiomis apsaugos nuo naujojo koronaviruso (SARS-CoV-2) priemonėmis ir net greitaisiais COVID-19 testais. Skaityti toliau

Imuniteto svarba apsisaugant nuo korona viruso (0)

Sergančiųjų skaičius korona virusu kasdien vis didėja, todėl vis didėja rizika užsikrėsti šiuo virusu. Be abejonės, visi nori išlikti sveiki. Tad, dabar – ypatingai svarbu turėti stiprų imunitetą. Imuninė sistema užtikrina apsaugą nuo įvairių žalingų išorinių veiksnių, tarp jų – virusai ir bakterijos. Natūralus imuninės sistemos stiprinimas ir tinkama gyvensena yra du svarbiausi aspektai siekiant užtikrinti gerą imunitetą.

Korona virusas plinta artimo kontakto su užsikrėtusiuoju metu. Nors virusu užsikrėtęs žmogus požymių gali dar nejausti (ligos inkubacinis laikotarpis trunka iki 2 savaičių), Skaityti toliau

Prasiskyrę pilvo raumenys: viskas, ką reikia žinoti (0)

riebalu-nusiurbimas

Po gimdymo daugelis moterų siekia kuo greičiau grįžti į priešnėštuminį savo kūną, nes po pokyčių jaučiasi nepasitikinčios savimi, negražios, nepilnavertiškos. Tai nutinka net ir toms moterims, kurios prieš nėštumą ir jo metu reguliariai sportavo, sveikai maitinosi. Savaime suprantama, kad tokie dideli kūno pasikeitimai kiekvienai moteriai sukelia lengvą šoką ir jos visais būdais stengiasi kūną grąžinti į prieš tai buvusias formas. Deja, ne visada sėkmingai, ir tam yra priežastis. Kartais pilvo raumenų diastazę išgydyti gali tik pilvo plastika, o plokščią pilvuką Skaityti toliau