Šeštadienis, 5 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kardiologas P.Šerpytis: lietuviams pats metas atrasti golfą

www.alkas.lt
2014-09-29 14:14:53
2
Kardiologas P.Šerpytis: lietuviams pats metas atrasti golfą

P.Šerpytis | medcentras.lt nuotr.

P.Šerpytis | medcentras.lt nuotr.
P.Šerpytis | medcentras.lt nuotr.

Pasitinkant Pasaulinę širdies dieną, Vilniaus universiteto Santariškių klinikų kardiologas prof. Pranas Šerpytis atkreipia dėmesį, kad aktyvus ir sveikas gyvenimo būdas neretai byloja ir apie žmogaus kultūringumą. Pasak jo, fizinės kultūros nereiktų sieti su sportinių rezultatų siekimu ir didelėmis fizinėmis apkrovomis. Esama sporto šakų, kurios neša didelę naudą sveikatai, net ir nebūdamos labai įtemptos. Viena tokių sporto šakų – golfas.

Lietuvoje mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų – labai didelis. Kodėl taip yra?

Nes nesirūpiname savo sveikata. Mirtys nuo širdies ir kraujagyslių ligų sudaro 56 proc. Skandinavijoje šių sveikatos problemų sukeltų mirčių skaičius daug mažesnis, nes ten vyrauja kitoks požiūris į sveiką gyvenseną. Sveikatos sistema pas mus nėra iš esmės blogesnė, tiesiog mes patys nesistengiame.

Ko trūksta, kad taptume sveikesni?

Stinga suvokimo, kad sveikata priklauso ne nuo gydytojo. Klaidinga mąstyti: kai susirgsiu, gydytojas pagydys. Teisingas mąstymas būtų toks: aš noriu būti sveikas ir nesirgti.

Kol dar nesergame, sveikatą išsaugoti gali fizinė kultūra. Mes gyvename technologijų amžiuje, tai lemia, jog mažai judame, nuolat esame apkrauti informacija ir gyvename pastovioje įtampoje. Būtina atsikvėpti, o tai galima pasiekti per fizinę kultūrą. Apie tai reikia galvoti jau nuo vaikystės.

Kuo fizinė kultūra skiriasi nuo sporto?

Sporte daug intensyvesnis krūvis. Sportuojant siekiama konkrečių rezultatų, tarkime, nubėgti distanciją per tam tikrą laiką ar laimėti prieš kitą komandą. Tuo tarpu fizinė kultūra yra nukreipta visų pirmą į savęs tobulinimą, ligų prevenciją. Tačiau griežtos ribos nėra: esama sporto šakų, kurios tuo pačiu yra ir fizinės kultūros dalis. Viena tokių šakų – golfas.

Kodėl golfas yra naudingas sveikatai?

Visų pirma, mokslininkai yra įrodę, kad jei per dieną nueini 10 tūkst. žingsnių, tai jau yra geras fizinis aktyvumas. O žaisdamas golfą 3–4 val. praleidi gryname ore, judi. Suvaikštai kartais net kokius 10 km per partiją ramiai, be įtampos.

Antra, golfe beveik neįmanoma patirti traumų. Aišku, reikia apšilimo, bet iš esmės traumų ar persitempimų pasitaiko labai retai. Tuo golfas skiriasi nuo krepšinio ar futbolo. Todėl tai puikus pasirinkimas norintiems gyventi sveikai, bet nenorintiems užsiimti veikla, kur traumos rizika didelė, sunkiai dirba širdis ir raumenys, daug fizinio kontakto.

Trečia, golfas yra gerai psichologinei savijautai. Po įtemptos darbo dienos žmonės golfo lauke atsikvepia. Golfas padeda kovoti su lėtiniu stresu, kuris daro didelę žalą mūsų gyvenimui. Pažaidus golfą, net ir miegama geriau, kadangi tampame ramesni. Lietuva nebėra artojų kraštas, mūsų artojai – sunkioji technika, o žmonės gyvena miestuose. Ir jiems, gyvenant greitai, atsipalaidavimas būtinas. Golfas – viena fizinės kultūros formų, galinčių suteikti tą atsipalaidavimą.

Kaip vertinate golfo situaciją Lietuvoje? Kas trukdo lietuviams atrasti šią sporto šaką?

Žaidėjų dar nedaug, bet matau, kad situacija keičiasi į gera. Anksčiau nebuvo daug golfo laukų, o dabar atsirado. Ir žaidėjų skaičius auga.

Apskritai, mano nuomone, golfo laukai rodo kultūros šalyje išsivystymo laipsnį. Jeigu žmogus nesivalo dantų, tai mes jį vadiname nevalyvu, nekultūringu. Bet jei žmogus visai nesirūpina fizine savo būkle, ar jis yra kultūringas? Tai, kad daugėja laisvalaikiu žaidžiančių golfą, yra įrodymas, kad Lietuva tampa vis kultūringesnė. Tampame tikrai europietiška šalimi, kur žmonės rūpinasi savimi, pasirenka intelektualias ir naudingas jų sveikatai pramogas.

Krepšinio kamuolį visi čiupinėjo, o golfo lazdos ne. Reikia daug skatinimo, gerai, kad golfo federacija ta kryptimi dirba. Be to, gerai būtų, kad žaidžiantys įtrauktų ir artimuosius, draugus į tą veiklą. Juk golfą žaisti galima su šeima, draugais. Krepšinį žaisti žmonos ar vaikų nenusivesi, bet į golfą galima.

Ar golfą gali žaisti patyrę rimtų kardiologinių problemų?

Taip, golfas yra tinkama sritis kardiologiniams ligoniams, kurie seniau turėjo problemų, jiems tikrai galima rekomenduoti šią fizinės kultūros šaką. Golfas – gera veikla ir tiems žmonėms, kurie persirgo infarktu, arterine hipertenzija. Aišku, nesakau, kad golfas yra vienintelė tinkama fizinės kultūros forma. Čia ir skonio reikalas – kiekvienas turi pasirinkti tai, kas jam patinka. Tik aišku reikia žinoti savo galimybes, tartis su gydytoju.

Gal turite kokį nors konkretų pavyzdį apie golfo naudą organizmui?

Prezidentas Valdas Adamkus. Jis nuo jaunystės žaidė golfą , yra daug laiko praleidęs golfo aikštynuose. Be to, jis prisidėjo prie pirmųjų golfo laikų Lietuvoje atsiradimo. Prezidentas – ir buvęs lengvaatletis, visą gyvenimą su fizine kultūra draugavo. Jis visada buvo harmoninga asmenybė, ir dabar, net sulaukęs garbaus amžiaus, yra aktyvus ir naudingas visuomenei. Tai puikus pavyzdys, kaip fizinė kultūra padeda ilgai ir gražiai gyventi.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Santariškių klinikos pradėjo taikyti naujos kartos kardiologines procedūras
  2. Valgydami daugiau kalio turinčių maisto gaminių galime sumažinti kraujospūdį
  3. Visuomenė skatinama dažniau automobilį iškeisti į dviratį
  4. Ką reikia žinoti apie organizmo valymą?
  5. Laurynas Mykolaitis. Sveika gyvensena, fizinis aktyvumas – būtinas išgyvenimui
  6. J.Dapšauskas. Paulius N. tvirtina, jog viskas prasideda mūsų galvoje
  7. Dešimtą kartą paminėtos „Širdies dienos Seime“
  8. Žuvies taukai gali žymiai sumažinti arterijų užkalkėjimą
  9. Šuns laikymas namuose sustiprina vaikų imunitetą
  10. Stresas darbe: kliūtis ar iššūkis?
  11. Muzikos terapija daro stebuklus
  12. Širdis ne visuomet sutaria su „geruoju“ cholesteroliu
  13. Vyrų šlapimo nelaikymo chirurginio gydymo naujovės Santariškių klinikose
  14. Širdies ligos – jau ir 30-mečių rykštė
  15. Sukurkime savo širdžiai sveiką aplinką!

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 2

  1. klo says:
    11 metų ago

    Na bet ir keistas žmogus. Lietuvoje 90% žmonių yra skurdžiai. Siūlyti jiems golfą yra visiškas atitrūkimas nuo realybės. Tipo atidirbs savo lažą už minimumą ir tada prašom į golfo laukus, kur pasisemsite sveikatos ir dar galėsite maloniai pabendrauti ir su savo viršininkais?! Tokie dalykai Lietuvos golfo aikštynuose ne tik nepageidaujami, bet ir tam, kad to nebūtų daromos konkrečios kliūtys. Pasižiūrėkite kokios kainos ir viskas bus aišku. Pamirškit tą golfą. Mūsų sveikatos rezervai glūdi pasivaikščiojimuose po parkus ir miškus (kol dar neapmokestino), rytinėje mankštelėje savo butuko svetainėje, ar pasivažinėjimuose dviračiu.

    Ir pabaigai, sieti golfą su šalies kultūra yra totalus nusišnekėjimas. Yra pilna šalių, kur nėra nei vieno golfo lauko, ir nei vieno golfo žaidėjo.

    Atsakyti
  2. tiems,kurie nori prasukti versliuka says:
    11 metų ago

    ,, Mūsų sveikatos rezervai glūdi pasivaikščiojimuose po parkus ir miškus (kol dar neapmokestino )” ar aisku ?
    apseis Lietuva ir be golfuku .

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Vilniaus koncertų ir sporto rūmai | Paveldo komisijos nuotr.
Architektūra

Valstybės išlaidos auga, o Sporto rūmų ateitis – vis dar be sprendimo

2025 07 05
Apytalaukio dvaro rūmai | Wikipedia.org nuotr.
Architektūra

Paveldo komisija nepritarė Apytalaukio dvaro išbraukimui iš Neprivatizuotinų buvusių dvarų sodybų sąrašo

2025 07 05
Maisto gaminių klastitės
Gamta ir žmogus

Tarp dažniausių klastočių – vynas ir saldainiai

2025 07 04
Baltijos šalių Prezidentai
Lietuvoje

Baltijos šalių Prezidentai aptarė saugumo klausimus

2025 07 04
Pinigai
Lietuvoje

Pareigūnai ragina nesusigundyti greitu ir lengvu pelnu

2025 07 04
Pasienis
Lietuvoje

Važiuojant į Lenkiją patikrinimai vyks 13-oje vietų

2025 07 04
Vandens dulksnų stotelė
Gamta ir žmogus

Kaune – dar daugiau atsivėsinimo vietų

2025 07 04
„Rail Baltica“
Lietuvoje

„Rail Baltica“ projektui – papildomos ES lėšos

2025 07 04

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Ar pamenate, apie Etnomada, kuri tinka šiandien: apie šiuolaikinę tapatybę su dizainere D. Gudačiauskaite
  • Vis dar awaiting’e? apie R. Vanagas. Tipu tapu į tapatybę
  • >P.Skutas apie Lietuvoje lankysis Vokietijos Prezidentas
  • Michailas Velleris apie K. Urba. Komentaras LRT „Aktualijų studijos“ laidai tema „Ar Lietuvai reikia kultūros kanono?“

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • N. Laurinkienė.Dainų reikšmė tautos dvasingumui
  • 4 paprastos taisyklės vasaros mitybai
  • Valstybės išlaidos auga, o Sporto rūmų ateitis – vis dar be sprendimo
  • Paveldo komisija nepritarė Apytalaukio dvaro išbraukimui iš Neprivatizuotinų buvusių dvarų sodybų sąrašo

Kiti Straipsniai

Uogos | pixabay.com, PublicDomainPicture nuotr.

4 paprastos taisyklės vasaros mitybai

2025 07 05
Maisto gaminių klastitės

Tarp dažniausių klastočių – vynas ir saldainiai

2025 07 04
Sveikata

Mokinių sveikatos tikrinimas – galimybė aptarti „nepatogius“ klausimus

2025 07 04
Kada reikalinga proktologo apžiūra

Kada reikalinga proktologo apžiūra?

2025 07 03
Pasaulio lietuvių sporto žaidynių 2022 Druskininkuose archyvo nuotr.

Pasaulio lietuvių sporto žaidynės Palangoje suburs apie 3 tūkst. dalyvių

2025 07 03
Širdis

Liūdni skaičiai: pagal sergamumą infarktu ar insultu pirmaujame Europoje

2025 06 30
Sveikata

Klastinga liga dažnai slepiasi po nuovargio kauke

2025 06 29
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

Rotavirusas vasarą neatostogauja

2025 06 28
Pixabay.com nuotr.

Dėl kokių priežasčių tinsta kojos ar veidas?

2025 06 28
Maistas, žuvis | pixabay.com nuotr.

Lašiša – išmintingas pasirinkimas po švenčių

2025 06 28

Skaitytojų nuomonės:

  • Ar pamenate, apie Etnomada, kuri tinka šiandien: apie šiuolaikinę tapatybę su dizainere D. Gudačiauskaite
  • Vis dar awaiting’e? apie R. Vanagas. Tipu tapu į tapatybę
  • >P.Skutas apie Lietuvoje lankysis Vokietijos Prezidentas
  • Michailas Velleris apie K. Urba. Komentaras LRT „Aktualijų studijos“ laidai tema „Ar Lietuvai reikia kultūros kanono?“
  • Rimgaudas apie R. Vanagas. Tipu tapu į tapatybę
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
D.Pavalkis | alkas.lt nuotr.

Nuspręsta privalomo mokslo iki 18 metų neįgyvendinti

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai