Kolagenas – tai pagrindinis mūsų jungiamojo audinio baltymas, sudarantis odos, kremzlių, sausgyslių, raiščių ir kaulų struktūrinį „armatūros tinklą“. Nuo jo kokybės priklauso odos stangrumas ir elastingumas, sąnarių komfortas, nagų ir plaukų tvirtumas. Su amžiumi kolageno sintezė lėtėja, todėl kūnas tampa plonesnis, oda – mažiau elastinga, o sąnariai – jautresni. Tikslingai parinkti kolageno peptidai kartu su pilnaverte mityba palaiko šias sistemas.
Kaip veikia kolageno peptidai?
Maisto papilduose naudojamas hidrolizuotas kolagenas (kolageno peptidai) – tai fermentiškai „suskaidyti“ baltymo fragmentai. Jie:
- lengviau pasisavinami nei neskaldytas baltymas;
- cirkuliuodami skatina kolageno ir hialurono rūgšties sintezę;
- aprūpina specifinėmis amino rūgštimis, kurių jungiamajam audiniui reikia daugiausia.
Rezultatas nėra „staigus pakėlimas“, o nuoseklus audinių palaikymas: geresnis odos drėgnumas ir elastingumas, mažesnis tempimo pojūtis, sąnarių judesio komfortas, tvirtesni nagai.
Kolageno rūšys ir šaltiniai
I rūšis– vyrauja odoje, kauluose, sausgyslėse. Dažniausiai gaunamas iš galvijų arba jūrinių (žuvų) šaltinių.
II rūšis – ypač svarbus kremzlei; dažniau iš vištienos kremzlių.
III rūšis – kartu su I tipu prisideda prie odos, kraujagyslių sienelių elastingumo.
Bovininis (galvijų) kolagenas paprastai turtingas I ir III tipais; jūrinis (žuvų) – smulkesni peptidai, patogus tiems, kurie vengia jautienos; vištienos – dažniau siejamas su II tipu ir sąnariais. Pasirinkite pagal tikslą: oda/kaulai – I ir III; sąnariai – II (arba I tipo peptidai kartu su kitais sąnarių komponentais).
Naudinga vartoti
Oda
Reguliariai vartojant kolageno peptidus 8–12 savaičių, daug žmonių pastebi geresnį odos drėgnumą, elastingumą ir mažiau smulkių linijų. Tai ypač juntama, kai mityboje trūksta baltymų ir kai kartu naudojami drėkinantys, barjerą stiprinantys odos priežiūros produktai.
Sąnariai ir judėjimas
Kolageno peptidai gali palaikyti kremzlės metabolizmą ir sąnarių komfortą, ypač fizinio krūvio metu ar po jo. Tvariausiai veikia, kai derinami su judesiu, kūno svorio kontrole, raumenų stiprinimu ir adekvačiu poilsiu.
Plaukai ir nagai
Kolagenas suteikia „statybinių blokų“, todėl dažnas vartotojas po kelių mėnesių pastebi tvirtesnius nagus ir mažiau lūžinėjančius plaukus. Efektas dar ryškesnis, jei racione yra pakankamai baltymų ir mikroelementų.
Kolagenas – praktinis ir patogus būdas palaikyti odos elastingumą, sąnarių komfortą ir jungiamojo audinio būklę. Rinkitės skaidrią, kokybišką formulę, vartokite nuosekliai ir duokite laiką organizmui „dirbti“. Jei norite greitai palyginti skirtingų tipų produktus ir rasti tinkamą tikslui (oda, sąnariai ar kompleksinis palaikymas), peržvelkite kolageno asortimentą.
Reklaminis straipsnis
