Antradienis, 13 balandžio, 2021
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip išvengti sveikatos sutrikimų per karščius?

www.alkas.lt
2018 07 22 01:50
0
Kaip išvengti sveikatos sutrikimų per karščius?

Karštą dieną privalu dažniau gerti skysčius – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys | Pixabay nuotr.

Karštą ir saulėtą dieną Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai pataria | Pixabay nuotr.
Karštą dieną privalu dažniau gerti skysčius – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys | Pixabay nuotr.

Karštą ir saulėtą dieną Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai pataria:

  • Stengtis būti patalpose, kuriose yra įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai.
  • Dažniau gerti skysčių – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys.
  • Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų.

  • Einant į lauką, užsidėti galvos apdangalą ir dėvėti saulės akinius su UVA ir UVB filtru.
  • Dėvėti lengvus, šviesius, natūralaus audinio, neveržiančius, orui pralaidžius drabužius.
  • Naudokite apsauginius kremus nuo saulės su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi (30 SPF ir daugiau).
  • Poilsiui gamtoje pasirinkti vietą pavėsyje, vengti saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių, riboti buvimo atviroje saulėje laiką, būti po skėčiais.
  • Nepalikti uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgalių žmonių, vaikų, gyvūnų, net ir tuomet, jei visi langai atviri.
  • Riboti fizinį aktyvumą, ypač vidurdienį – nuo 11 iki 17 valandos.
  • Palaikyti namų aplinką vėsią. Jeigu yra galimybė, miegoti vėsesniame kambaryje.
  • Sergant širdies – kraujagyslių sistemos ligomis, stebėti savo sveikatos būklę.
  • Pasitarti su šeimos gydytoju dėl nuolat vartojamų vaistų dozės koregavimo.
  • Skubiai kreiptis medicinos pagalbos: esant gausiam prakaitavimui ir raumenų mėšlungiui (traukuliams); kūno temperatūrai pakilus >40 laipsnių, esant karštai ir šlapiai odai; radus sumišusį ar be sąmonės žmogų.
Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kaip išvengti nugaros skausmų
  2. Kaip išvengti krūties vėžio?
  3. Kaip vasarą išvengti perkaitimo?
  4. Kaip išvengti žalingo šilumos ir saulės poveikio?
  5. Patarimai, kaip išvengti nemalonaus susidūrimo su vabzdžiais
  6. Vežant gyvūnus per karščius, būtina paisyti jų gerovės reikalavimų
  7. Kintantis klimatas – didesnė grėsmė sveikatos saugumui
  8. Žinios apie elgseną su naminiais gyvūnais padės išvengti sužalojimų
  9. Europos sveikatos draudimo kortelė – jūsų saugumo garantija
  10. Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti?
  11. Kaip elgtis esant karštiems orams?
  12. Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą?
  13. Besikartojantys intymių vietų uždegimai moterims – kaip elgtis?
  14. Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti
  15. Didžiausi vasaros pavojai vaikams ir gydytojos patarimai, kaip suteikti pirmąją pagalbą
  16. Kaip apsisaugoti nuo karščių?
  17. Kaip apsisaugoti nuo vabzdžių
  18. Oro kondicionierius automobilyje: kaip neperkaisti
  19. Kaip reikia teisingai prižiūrėti dantis
  20. Kaip apsisaugoti karščiui jautriems žmonėms
  21. 10 būdų, kaip sustiprinti paskatą sportuoti
  22. Šalti orai – ar žinome, kaip apsaugoti sveikatą?
  23. Kaip pasireiškia vaikų dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas
  24. Metas grybauti: patarimai, kaip elgtis su miško gėrybėmis
  25. Medikų patarimai, kaip saugoti savo sveikatą atėjus karščiams
  26. Patarimai tėvams, kaip sukurti vaikams sveikatai palankią mokymosi aplinką
  27. „Jaunimo balsas“: Kaip Gintaras Ronkaitis virto Gintaru Narajanu (video)
  28. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  29. Vertingi patarimai iš specialistų lūpų: kaip kovoti su plaukų slinkimu ir lūžinėjimu?
  30. Menopauzė – ne liga: kaip šiuo gyvenimo periodu neišsibalansuoti iš įprasto ritmo

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Koronavirusas, tyrimai | sam.lt nuotr.

Ką reiškia teigiamas COVID-19 IgG antikūnų tyrimo atsakymas?

2021 04 07
Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

2021 04 07
Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

2021 04 05
Savaitgalį įvedamas vasaros laikas: žinovai pataria pratintis iš anksto ir būti atidesniems prie vairo

Savaitgalį įvedamas vasaros laikas: žinovai pataria pratintis iš anksto ir būti atidesniems prie vairo

2021 03 25
Po dešimtmečio pertraukos šalies mokyklas šiemet pasieks daug naujų kompiuterių

Renginys „Išsilavinimas ir karjera 2021“ atsakinės į besirenkančiųjų studijas klausimus

2021 03 21
Patarimai veisiantiems sodą

Patarimai veisiantiems sodą

2021 03 20
Pavasario sodo darbų kalendorius: nepražiopsokite tinkamiausio meto

Pavasario sodo darbų kalendorius: nepražiopsokite tinkamiausio meto

2021 03 17
Automobilio paruošimas pavasariui: žinovas pataria – ką turėtų žinoti kiekvienas atsakingas vairuotojas

Automobilio paruošimas pavasariui: žinovas pataria – ką turėtų žinoti kiekvienas atsakingas vairuotojas

2021 03 12
Europos Parlamentas patvirtino programą „ES – sveikatos labui“

Europos Parlamentas patvirtino programą „ES – sveikatos labui“

2021 03 11
Jėgas padedantis atgauti poilsis. Ką rinktis?

Jėgas padedantis atgauti poilsis. Ką rinktis?

2021 03 09
Rodyti daugiau

Naujienos

Mirė garsus alternatyvios muzikos kūrėjas Saulius Labanauskas (nuotraukos, video)
Lietuvoje

Mirė garsus alternatyvios muzikos kūrėjas Saulius Labanauskas (nuotraukos, video)

2021 04 13
Lietuvos kultūros taryba | km.lt nuotr.
Etninė kultūra

EKGT: Kodėl išstumiama lietuvių etninė kultūra?

2021 04 13
Kaune iškils Infekcinių ligų ligoninė
Gamta ir žmogus

Kaune iškils Infekcinių ligų ligoninė

2021 04 13
I. Tarvydienė. Ar atėjo neįgaliųjų eilė būti pažemintiems?
Lietuvoje

Prezidento dėmesys – žmonių su negalia gerovei

2021 04 13
Simonas Gentvilas | lrs.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Siūloma galimybė įsiteisinti valdomą gręžinį

2021 04 13
Per karščius pamokos gali būti trumpinamos
Lietuvoje

Susitikime – mokytojams rūpintys klausimai

2021 04 13
Oro uostas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Gamta ir žmogus

Oro keleivių pagausėjimo tikimąsi II kevirtį

2021 04 13
Vilniaus Universitetas | wikipedia.org nuotr.
Lietuvoje

Studentu galima tapti ir vienai dienai

2021 04 13


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Žemyna apie Būtinas ekonomikos gaivinimo planas
  • LRT dok. filmo „Kelionės namo” apie EKGT: Kodėl išstumiama lietuvių etninė kultūra?
  • Svajonė apie Č. Iškauskas. Ar grąžinsime baltiškuosius pavadinimus?
  • bet LSSR pati atsisakė :) apie Č. Iškauskas. Ar grąžinsime baltiškuosius pavadinimus?

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Mirė garsus alternatyvios muzikos kūrėjas Saulius Labanauskas (nuotraukos, video)
  • EKGT: Kodėl išstumiama lietuvių etninė kultūra?
  • Kaune iškils Infekcinių ligų ligoninė
  • Prezidento dėmesys – žmonių su negalia gerovei

Skaitomiausi straipsniai

  • Ar bus apgintas gyvasis Juškų etninės kultūros muziejus? (nuotraukos, video) peržiūrėta: 634; komentarų: 6
  • A. Bajor. Asmenvardis – tautinės tapatybės atspindys peržiūrėta: 634; komentarų: 8
  • A. Jakubauskas: Valstybė iš tikrųjų yra griaunama peržiūrėta: 616; komentarų: 22
  • V. Juozapaitis. Nesprendžiamos problemos nedingsta savaime peržiūrėta: 420; komentarų: 4
  • Spaudos konferencija dėl A. ir J. Juškų muziejaus (tiesioginė transliacija) Balandžio 13 d. 11 val. peržiūrėta: 393; komentarų: 4
  • Č. Iškauskas. Ar grąžinsime baltiškuosius pavadinimus? peržiūrėta: 292; komentarų: 22

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Ką reiškia teigiamas COVID-19 IgG antikūnų tyrimo atsakymas?

by daiva
2021 04 07
0
Koronavirusas, tyrimai | sam.lt nuotr.

Internete galima rasti daug skirtingos informacijos apie COVID-19 viruso tyrimus. Tam, kad būtų lengviau susivokti - keletas susistemintų ir konkrečių...

Skaityti toliau

Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

by Kristina Aleknaitė
2021 04 07
0
Kaip apsisaugoti nuo širdies ligų?

Remiantis PSO duomenimis, širdies kraujagyslių ligos – viena pagrindinių mirties priežasčių šiandien. Nors jau daugiau nei metus gyvename koronaviruso pandemijoje,...

Skaityti toliau

Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

by Ditė Česėkaitė
2021 04 05
0
Ženklai, įspėjantys, kad kūnui trūksta skaidulų

Kaip sveikai maitintis?

Skaityti toliau

Naujausios pastabos

  • Žemyna apie Būtinas ekonomikos gaivinimo planas
  • LRT dok. filmo „Kelionės namo” apie EKGT: Kodėl išstumiama lietuvių etninė kultūra?
  • Svajonė apie Č. Iškauskas. Ar grąžinsime baltiškuosius pavadinimus?
  • bet LSSR pati atsisakė :) apie Č. Iškauskas. Ar grąžinsime baltiškuosius pavadinimus?
  • > Kažin apie Č. Iškauskas. Ar grąžinsime baltiškuosius pavadinimus?
Kitas straipsnis
Pasitikrinkite, ar kitą savaitę vis dar galėsite naudotis savo mobiliojo ryšio įrenginiais

Pasitikrinkite, ar kitą savaitę vis dar galėsite naudotis savo mobiliojo ryšio įrenginiais

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi rašiniai
Pradžia

 

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai