Žymos archyvas: hipertenzija

Kaip saugoti kraujagysles sergant diabetu? (0)

 farmaciamarques.pt nuotr.

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nesukelia skausmo. Žmogus jaučiasi sveikas, bet iš tikrųjų serga. Taip atsitinka, kai prasideda diabetas, tačiau kol nėra grėsmingų komplikacijų, niekas neskuba kreiptis pagalbos. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų gydytoja rezidentė endokrinologė Kristina Liesionytė įspėjo, kad cukrinis diabetas – tai lėtinė ir brangiai kainuojanti liga.

Diabetu susergama, kai kasa gamina nepakankamai insulino arba organizmas Skaityti toliau

Nors druska paryškina skonį, bet vartoti jos turėtume mažiau (0)

pixabay.com nuotr.

Sveikatos apsaugos ministerijos užsakymu atliktas tyrimas atskleidė, kad Lietuvos gyventojai žino, jog daug druskos vartoti nesveika, o didžiausias jos kiekis yra bulvių traškučiuose ir maisto pramonės perdirbtuose mėsos produktuose. O ar žinote, kodėl druskos vartojimą reikia riboti, ir kaip ji veikia mūsų organizmą?

  • Įrodyta, jog gausus druskos vartojimas skatina hipertenzijos, širdies ir kraujagyslių, inkstų ligų atsiradimą, didina infarkto, insulto, skrandžio vėžio bei priešlaikinės mirties riziką, Skaityti toliau

Kodėl plaukioti geriau nei bėgioti ar važiuoti dviračiu (0)

 Fotolia.com nuotr.

Visi fiziniai pratimai turi savo privalumų, tačiau plaukimas turi dar keletą išskirtinių savybių, – rašo time.com.

Pirmiausia, jau vien tai, kad kūnas panyra į vandenį, reiškia, jog kaulai ir raumenys yra išlaisvinami iš gravitacijos gniaužtų. Dėl to plaukimas yra tinkama sporto šaka žmonėms, kurie serga osteoartritu (lėtinė uždegiminė liga, erozijas ir destrukciją sąnariuose sukeliantis uždegimas, palaipsniui sužalojantis visus sąnarinius audinius, pasireiškiantis sąnarių skausmu fizinio krūvio metu ar po jo).

Skaityti toliau

Nebyli žudikė, apie kurią neįtaria tūkstančiai (0)

toptenpk.com nuotr.

Daugelis save sveikais laikančių žmonių ilgus metus gali neįtarti, kad serga klastinga kraujagyslių sieneles pažeidžiančia liga. Specialistų teigimu, arterinės hipertenzijos požymių Lietuvoje turi apie trečdalis visų suaugusiųjų ir tik maža dalis tai žino, kadangi nesimatuoja kraujo spaudimo. Savaitgalį buvo minima Pasaulinė hipertenzijos diena – nepaisant medicinos mokslo pažangos, sergamumas šia liga pasaulyje nuolat didėja, o situacija Lietuvos dar blogesnė nei daugelyje kitų Europos šalių. Vaistininkai ir gydytojai perspėja, kad net ir jauniems žmonėms kraujospūdį pasitikrinti reikėtų bent du kartus per metus. Skaityti toliau

Trečdalis lietuvių nežino, koks yra jų kraujo spaudimas (0)

 toptenpk.com nuotr.

Beveik trečdalis suaugusiųjų, o tai yra 750 tūkst. vyresnių nei 18 metų Lietuvos gyventojų, nesimatuoja kraujo spaudimo. Tokio elgesio priežastis – nuomonė, kad jų sveikata puiki. Tai atskleidė Lietuvos širdies asociacijos užsakymu atlikta visuomenės apklausa.

„Jeigu žmonės nesimatuoja kraujo spaudimo, vadinasi, nežino, koks jis yra. Kiekvienas suaugęs žmogus turi žinoti, koks yra jo įprastas kraujospūdis. Ir visai nesvarbu, ar tau 20, ar 50 metų“, – akcentuoja profesorė Žaneta Petrulionienė. Skaityti toliau

Lietuva – trečioji Europoje pagal ligotumą hipertenzinėmis ligomis (0)

www.sveikaszmogus.lt  nuotr.

Lietuvoje 2011 m. hipertenzinės ligos buvo dažniausios iš visų kraujotakos sistemos ligų. O pasaulyje hipertenzija serga kas trečias žmogus. Dažnas jų nejaučia jokių simptomų. Todėl Pasaulinė sveikatos diena, balandžio 7-oji šiemet skirta hipertenzijos temai.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) 2008 m. atliktas momentinis tyrimas apie ligotumą hipertenzinėmis ligomis pasaulyje atskleidė, kad daugiausiai hipertenzinėmis ligomis sirgo šiaurės rytų Europos gyventojai. Didžiausias sergančių asmenų skaičius nustatytas Ukrainoje (48,3 %), antroje Skaityti toliau

Sužinok ir išmok pasimatuoti kraujo spaudimą (0)

kraujasŠių metų Pasaulinė sveikatos diena, balandžio 7-toji, skirta padidinto kraujo spaudimo problemai ir minima su šūkiu: „Kontroliuokite savo kraujo spaudimą!“. Šiaulių miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai nori atkreipti visuomenės dėmesį į tai, kad aukštam kraujospūdžiui galima užkirsti kelią, be to, jis sėkmingai gydomas.

Arterinės hipertenzijos riziką galima sumažinti šiais būdais: Skaityti toliau

Valgydami daugiau kalio turinčių maisto gaminių galime sumažinti kraujospūdį (0)

atlasupstairs.com nuotr.

Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo specialistai primena, kad nepakankamas kalio suvartojimas siejamas su hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, bei kai kuriomis kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Padidinus su maistu suvartojamo kalio kiekį gali sumažėti kraujospūdis bei širdies ir kraujagyslių ligų rizika, kalis gali turėti teigiamos įtakos kaulų tankiui ir mažinti neigiamą per didelio suvartojamo natrio kiekio poveikį. Daugiausia kalio yra vaisiuose ir daržovėse Skaityti toliau

Ar mėgstame valgyti sūriai? (2)

efoto.lt nuotr.

Daugelis atsakytų – ne. Tačiau skaičiai rodo ką kita. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 g druskos per dieną. Tai mažiau nei 1 arbatinis šaukštelis. Į šį kiekį įeina visa druska, kurią suvalgome teik gamindami maistą namuose, tiek valgydami jau pagamintus maisto produktus. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena – didžiąją dalį suvartojamos druskos (kai kurių šaltinių duomenimis iki 90 proc.) sudaro druska, gaunama su jau pagamintais maisto produktais, Skaityti toliau

Šiandien – Pasaulinė hipertenzijos diena (0)

efoto.lt | M.Grigelionio nuotr.

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje, kaip ir kitose Europos Sąjungos valstybėse, verčia daugiau dėmesio skirti visuomenės švietimui ir šių ligų profilaktikai bei kontrolei. Arterinė hipertenzija – uždelsto veikimo bomba.

Higienos instituto prie Sveikatos apsaugos ministerijos Sveikatos informacijos centro  duomenimis, Vilniaus mieste – 2010 m. beveik 53 proc. sostinės gyventojų mirties priežasčių buvo kraujotakos sistemos ligos. Nuo kraujotakos sistemos ligų daugiausia miršta 65 m. ir vyresni žmonės. Skaityti toliau