Sveikata

Seimas reglamentavo alternatyviosios medicinos paslaugas (2)

2020 01 16 22:44

Seime pradedami svarstyti siūlymai reglamentuoti alternatyviąją mediciną | lrv.lt nuotr.

Sausio 14 d., Seimas įstatymu reglamentavo vertimosi papildomąja ir alternatyviąja sveikatos priežiūra Lietuvos Respublikoje sąlygas. Priimtu teisės aktu reglamentuojama juridinių ir fizinių asmenų papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros veiklos leidimas: teisė teikti leidžiamas papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros paslaugas; papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros įstaigų leidimų išdavimo, tikslinimo, sustabdymo ir panaikinimo tvarka. Atskiras įstatymo skyrius skirtas papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros gaminių, gyvūnų ir kitų gyvų organizmų, Skaityti toliau →

Kaip sumažinti cukraus vartojimą ir pasirinkti sveikesnius gaminius? (0)

2020 01 16 07:00

Perteklinio cukraus vartojimo problemai sprendimo ieškoma jau ne vienerius metus. Sveikatingumo specialistai, mokslininkai vieningai sutinka, kad per didelis cukraus kiekis kenkia žmogaus organizmui, todėl būtina įdėmiai skaityti gaminių etiketes ir stengtis vartoti kuo mažiau pridėtinio baltojo cukraus. Jame esantys angliavandeniai suteikia energijos, tačiau perteklinis angliavandenių kiekis organizme juos paverčia ne energijos šaltiniu, o riebalais. Skaityti toliau →

Santaros klinikų Kraujo centras prašo pilietiškų Lietuvos žmonių pagalbos (0)

2020 01 15 12:46

Santaros klinikose kasdien atliekama beveik pusantro šimto planinių operacijų bei apie 25 skubias.

Deja, šiuo metu Santaros klinikų Kraujo centre II grupės kraujo atsargos baigia išsekti – belikę 15 kraujo vienetų, kurių gali nepakakti net vienai sudėtingai operacijai, jeigu prasidėtų stiprus kraujavimas.

„Kreipiamės pagalbos į Nacionalinį kraujo centrą dėl II grupės kraujo, bet, mūsų žiniomis, jų atsargos irgi mąžta. Todėl kviečiame visus pilietiškus ir atsakingus Lietuvos žmones rasti laiko ir atvykti į Santaros klinikų Kraujo centrą. Labai norėtume išvengti Skaityti toliau →

Skiepai nuo gripo mažina mirties pavojų (0)

2020 01 15 07:00

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras primena, kad šaltuoju metų laiku prasideda gripas. Didžiausias sergamumas paprastai būna sausio–kovo mėnesiais. Kiekvienais metais Lietuvoje gripu suserga nuo 40 iki 60 tūkstančių gyventojų. Ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis gripo metu perserga net iki 800 000 gyventojų. Dažniau serga vaikai.

Vieni gripu perserga palyginti lengvai, kitiems išsivysto sunkios komplikacijos. Gripas pavojingiausias 65 m. ir vyresniems asmenims, Skaityti toliau →

Gitanas Nausėda: Sportas ugdo patriotizmą (0)

2020 01 13 08:12

„Manau, kad sportinis aktyvumas, kūno ir kovotojo dvasios ugdymas yra labai svarbus mūsų gyvenimo elementas“, – sakė Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda. Jo ekscelencija išskirtiniame interviu laidai „Lietuvos mokyklų žaidynės“ kalbėjo apie fizinio aktyvumo trūkumą Lietuvoje, savo mėgstamiausias sporto šakas ir Lietuvos mokyklų žaidynių projekto svarbą.

Šalies vadovas tapo didžiausio moksleiviams skirto sporto projekto globėju. Skaityti toliau →

Kaip nesusižeisti slidinėjant? (0)

2020 01 12 15:00

Lietuvoje – nėra nei kalnų, o šiemet – ir sniego, tad kalnų slidinėjimo entuziastai žiemą aktyvias atostogas renkasi Italijoje, Prancūzijoje, Slovakijoje ar kitose kalnuotose šalyse. Tačiau gydytojai pastebi, kad ligoniai dėl slidinėjant patirtų sužeidimų gydymo įstaigų duris varsto jau nuo gruodžio pradžios iki pat kovo mėnesio. Tačiau žinant pagrindines taisykles tikrai galima džiaugtis žiemos malonumais, kad atostogos nesibaigtų su ramentais vietoje slidžių, įsitikinęs gydytojas ortopedas traumatologas Nerijus Linkus. Skaityti toliau →

Su maistu besiliečiantys plastikiniai gaminiai nuolat stebimi (0)

2020 01 12 11:25

Visose Europos Sąjungos (ES) valstybėse narėse, taip pat Lietuvoje, viena iš pagrindinių priemonių, taikomų greitai reaguoti į pavojų, kilusį maistui ir pašarams, yra Skubiųjų pranešimų apie nesaugų maistą ir pašarus sistema (angl. RASFF) – ja siunčiami pranešimai apie nesaugius su maistu besiliečiančius gaminius. Kokie tai gaminiai ir kaip vykdoma jų valstybinė kontrolė, – komentuoja Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) vyriausioji specialistė Skirmantė Ambrazienė.

Skaityti toliau →

Mokymo įstaigos neturi teisės reikalauti vaikų sveikatos duomenų (0)

2020 01 09 16:00

Išaiškėjus, kad Vilniuje mokymo įstaigų nelankymui pagrįsti iš tėvelių reikalaujama išrašų iš medicininių dokumentų, esančių e. sveikatos sistemoje, kur pateikiami itin jautrūs sveikatos duomenys, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) imasi aiškinti situaciją. Tuo pačiu savivaldybėms ir tėveliams primena, kad nei darželiai, nei mokyklos nebegali reikalauti nei popierinių 094/a formos medicininių pažymų, nei elektroninių, kuriomis anksčiau buvo pateisinamas vaiko neatvykimas. Skaityti toliau →

Delfinų terapija padeda įveikti negalią (0)

2020 01 09 14:41

„Už nugalėtą negalią“ – tokią Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) apdovanojimų „Už sveiką gyvenseną“ visuomenė skyrė Lietuvos jūrų muziejaus Delfinų terapijos centro vadovei doc. dr. Brigitai Kreivinienei, sukūrusiai delfinų terapijos holistinę programą, apimančią psichoemocinių, motorinių ir sensorinių poreikių tenkinimą.

Lietuvos Jūrų muziejuje vykstančios programos dalyviais tampa žmonės, turintys pačių įvairiausių sutrikimų – sergantys onkologinėmis ligomis, turintys autizmo spektro sutrikimą, cerebrinį paralyžių, kalbos, judėjimo funkcijų sutrikimus. Skaityti toliau →

Jau laikas rūpintis skiepais nuo erkinio encefalito (0)

2020 01 09 11:25

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai skiepytis nuo erkinio encefalito (EE) pataria šaltuoju metų laikotarpiu. Pasak ULAC medicinos entomologės dr. Mildos Žygutienės, nors kalendorinė žiema įsibėgėjo, esant teigiamai oro temperatūrai, galima daryti prielaidą, kad dalis erkių vis dar gali būti aktyvios. ULAC duomenimis, jei 2018 m. gruodžio mėn. visoje Lietuvoje buvo registruoti 5 susirgimo EE atvejai, tai 2019 m. gruodžio mėn. vien Vilniuje registruoti 5 EE atvejai. Skaityti toliau →

Kaip pradėti sportuoti? (0)

2020 01 09 06:00

Naujų metų pradžia dažnam mūsų tampa priežastimi pergalvoti savo gyvenimą ir pasižadėti svarbių pokyčių jame. Atsisakyti žalingo įpročio, keisti nepatinkantį darbą, pradėti sportuoti – tokiais šventiniais pažadais viltingai pradedami kiekvieni metai. Tačiau, specialistų teigimu, pasižadėjimas ir realios veiklos vykdymas yra toli gražu netapatūs dalykai.

Psichoterapeutas Olegas Lapinas sako, kad žmonės Naujuosius metus sieja su nauju gyvenimu ir noru jame gyventi geriau. Skaityti toliau →

STT pateikė rekomendacijas dėl pacientų eilių mažinimo (0)

2020 01 07 19:59

Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) pareigūnai atliko keturias korupcijos rizikos analizes dėl asmenų registravimo į asmens sveikatos priežiūros paslaugų laukimo eiles ir šių eilių valdymo proceso, taip pat įvertino 16 asmens sveikatos priežiūros įstaigų (ASPĮ) visoje Lietuvoje darbo praktiką formuojant ir valdant pacientų eiles.

Siekiant įžvelgti sistemines problemas buvo įvertinta tiek didmiesčiuose, tiek nuo didmiesčių nutolusių ASPĮ darbo praktika ir nustatyta, kad su problemomis, Skaityti toliau →

Su glaukoma kovojanti moteris: „Yra kita kryptis, regėjimas gali gerėti“ (0)

2020 01 07 06:00

Elmyra Vaidakavičienė | sveikuoliai.lt nuotr.

Elmyra Vaidakavičienė dalyvavo 2019 m. vasarą Lietuvos sveikuolių sąjungos rengiamoje regėjimo gerinimo stovykloje „Šalin akinius!“. Moteris sutiko pasidalinti savo patirtimi.

Diagnozė – glaukoma

Prieš keturis metus man diagnozavo glaukomą. Dėl tam tikrų priežasčių atrofuojasi regos nervas ir iš matymo lauko iškrenta vaizdo gabaliukai. Tarsi kokiame sugedusiame monitoriuje dingsta pikseliai. Buityje tai atrodo taip: žiūri į stalą, matai lėkštę, šakutę, peilį, bet nematai puodelio, kuris stovi šalia – tarsi jis neegzistuoja. Skaityti toliau →

Vaistininkai perspėja: dabar būkite atidesni dėl gripo (0)

2020 01 05 06:00

Vos pajutę pirmuosius gripo simptomus daugelis pirmiausiai skuba ne pas gydytoją, bet į vaistinę. Kasdien bendraudami su daugybe šia užkrečiama liga sergančių žmonių vaistininkai vis tiek sugeba atsilaikyti. „Eurovaistinės“ atlikta vaistininkų apklausa parodė, kad net 80 proc. jų per pastaruosius metus nesirgo gripu. Vaistininkai sako, kad paslaptis paprasta – pakanka skirti kasdienio dėmesio sveikatai.

Pusė apklausoje dalyvavusių vaistininkų yra įsitikinę, kad tai, ar susirgsime priklauso tik nuo mūsų pačių pastangų, todėl ypač svarbu skirti dėmesio apsaugai nuo virusų ir imuninei sistemai stiprinti. Skaityti toliau →

Ministerijos apdovanojimai: „Meikštų dvaras“ dovanoja viltį sugrįžtantiems gyventi (0)

2020 01 04 12:34

Reabilitacijos centro „Meikštų dvaras“ vadovas Mindaugas Survilas | lrv.lt nuotr.

„Už pagalbą ir paramą sugrįžtantiems gyventi“ – tokį apdovanojimą pelnė Ignalinos rajone įsikūręs didžiausias Lietuvoje reabilitacijos centras „Meikštų dvaras“ ir jo vadovas Mindaugas Survilas. Ne veltui.

Vienas iš dešimties, dešimt iš šimto, šimtas iš tūkstančio – tiek iš kasmet mirštančių žmonių prarandame dėl alkoholio sukeliamų priežasčių. Dar 2016 metais Lietuva buvo viena iš šešių pirmaujančių šalių Europoje pagal mirčių nuo narkotinių ir psichotropinių medžiagų perdozavimo statistiką. Tai žiaurūs skaičiai, parodantys, kad alkoholio ir narkotikų vartojimas yra opi visuomenės problema. Neretai priklausomybes esame linkę slėpti, priskirti tik žemesnio statuso žmonėms. Skaityti toliau →

Ruošiantis kelionei: pasiskiepyti anksčiau nei susikrauti lagaminą (0)

2020 01 04 07:00

Lietuvoje pastebėtas išaugęs skiepų nuo gripo poreikis. Tai rodo, kad gyventojai tampa vis sąmoningesni saugodamiesi nuo gripo, tačiau skiepai prieš atostogas – visai kas kita. Pastebima, kad keliaudami šalies gyventojai vis labiau ima rūpintis savo sveikata, tačiau eilės pasiskiepyti prieš keliones dar nesidriekia.

„Šiuo metu Lietuvoje išgyvename skiepų atgimimą, ypač po tymų epidemijos. Pastebėjome, kad vis daugiau žmonių skiepijasi nuo įvairiausių ligų. Gyventojai tampa sąmoningesni – šie metai yra bene pirmieji, kai šalyje pritrūko gripo vakcinos. Skaityti toliau →

Išlikti sveikiems: padės tinkamas rankų plovimas (0)

2020 01 04 06:00

Prastai vėdinamos patalpos, žmonių sausakimšos patalpos – švenčių laikotarpis visuomet pilnas dirgiklių, galinčių priversti nenoromis atsigulti į ligos patalą. Sveikatos priežiūros specialistai sako, kad teisingas rankų plovimas gali padėti išvengti gausybės aplinkoje tvyrančių infekcijų šaltinių.

„Per didžiausias metų šventes iš tiesų nemažai laiko skiriame artimųjų lankymui, dalyvaujame įvairiuose žmonių susibūrimuose, visur skubame, lekiame ir nieko nespėjame. Tai puikios sąlygos virusams ir baciloms tarpti. Dėl gausiai nukrautų šventinių stalų pamirštame imunitetą stiprinti maisto papildais ar vitaminais, o tuo labiau nešioti medicinines apsaugines kaukes. Skaityti toliau →

Apie maistažoles ir saldažoles – lietuviškus prieskonius (0)

2019 12 29 13:00

Žolininkas-farmacininkas, knygos „Vaikai vaistažolių pasaulyje“ autorius Marius Lasinskas, paklaustas, kokius prieskonius rekomenduotų vartoti norintiems išvengti peršalimo arba lengviau jį įveikti, nedvejodamas sako: maistažoles ir saldažoles, pačių surinktas, apdorotas ir sumaltas. Tai yra daug geresnė pirktinių prieskonių alternatyva.

Prieskoniai auga šalia

Prieskoniai, kaip ir vaistažolės, gali būti ir maistas, ir vaistas, nelygu kokia vartojama dozė, – pasakoja žolininkas. Skaityti toliau →

Šaltojo meto vaikų ligos: ką turėtų žinoti tėvai? (0)

2019 12 29 07:16

Šaltuoju metų laiku vaikai ir paaugliai linkę daug dažniau sirgti virusinėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis dėl vis dar besiformuojančio imuniteto ir spartaus augimo. Sveikatos priežiūros darbuotojai atkreipia dėmesį, kad vaikų sveikatos bėdųišvengti beveik neįmanoma, tačiau pasitelkus profilaktines priemones galima bent jau sumažinti riziką susirgti.

„Daugelis mažus vaikus auginančių tėvelių šaltąjį metų periodą sieja su nuolatinėmis peršalimo ligomis. Netgi vengia planuoti savaitgalius ir atostogas bei pernelyg įsipareigoti, nes žino, kad gresia rizika susirgti ir sugadinti visus planus. Skaityti toliau →

Natūralūs regėjimo gerinimo būdai leido išvengti operacijos (0)

2019 12 24 06:00

Sigita Kriaučiūnienė ir Meiras Šneideris (Meir Schneider) | sveikuoliai.lt nuotr.

Ši istorija apie 29 m. moterį iš Didžiosios Britanijos. Ją sutikau San Franciske, Meir Schneider mokymuose. M. Schneider knyga „Rega visam gyvenimui“ išversta į 13 kalbų. Vyras, gimęs aklas, mokęsis aklųjų mokykloje, dabar, būdamas 65-erių vairuoja automobilį ir padeda žmonėms su sudėtingiausiomis regos problemomis gerinti, stiprinti ir susigrąžinti regėjimą.

Gydytojo išvada

Pavadinkime šią moterį Margarita. Dar 2019 m. rugsėjį gydytojai jai skelbė tokią išvadą: Skaityti toliau →

Jauniesiems tyrėjams – įkvepiamas priešistorinio Ledo žmogaus tyrimo pavyzdys (24)

2019 12 17 13:00

Jauniesiems tyrėjams – įkvepiamas priešistorinio Ledo žmogaus tyrimo pavyzdys | lma.lt nuotr.

12-oji jaunųjų mokslininkų konferencija „Bioateitis: gamtos ir gyvybės mokslų perspektyvos“ prasidėjo įkvepiančiu ir intriguojančiu akordu. Jaunieji tyrėjai iš visos Lietuvos klausėsi autoritetingo vokiečių mokslininko prof. Peterio Malfertainerio (Peter Malfertheiner) pranešimo apie 5,3 tūkst. metų senumo Alpių Ledo žmogaus Helicobacter pylori genomo tyrimus ir jų reikšmę europiečių demografinei istorijai.

Konferencijos rengėjų komiteto narys akademikas profesoriaus Limas Kupčinskas informavo, kad siekiant skatinti jaunuosius Skaityti toliau →

Pirmą kartą Lietuvoje ligoniui sėkmingai implantuota plakančios širdies donoro kraujagyslė (0)

2019 12 09 18:00

Kauno klinikose pirmą kartą Lietuvoje sėkmingai implantuota plakančios širdies donoro kraujagyslė. Ši sudėtinga operacija išgelbėjo ligonį nuo kojos nupjovimo ir suteikė viltį kitiems sudėtingomis kraujagyslių ligomis sergantiesiems. Iki šiol šuntavimo operacijos būdavo atliekamos panaudojant pačio ligonio kraujagysles arba sintetinius kraujagyslių protezus. Tačiau dažnai pasitaikydavo atvejų, kai šių resursų neužtekdavo arba jie būdavo netinkami.

Kaip pasakoja operaciją atlikęs Kauno klinikų Širdies, krūtinės ir kraujagyslių chirurgijos klinikos Kraujagyslių chirurgijos skyriaus vadovas doc. Linas Velička, Skaityti toliau →

Šį lapkritį gyventojai sirgo mažiau nei pernai (0)

2019 12 09 04:16

Lapkričio mėnesį šalyje užregistruoti 199 tūkst. nedarbingumo pažymėjimų iš jų kas ketvirtas – dėl ūmių kvėpavimo takų ligų. Tai dešimtadaliu mažiau nei tuo pačiu laikotarpiu prieš metus ir mažiau nei spalio mėnesį.

„Sodros“ duomenimis, lapkričio mėnesį dėl ūmių kvėpavimo takų ligų išduota 36,2 tūkst. nedarbingumo pažymėjimų, o šeimos narių slaugai – dar 16,7 tūkst. laikino nedarbingumo pažymėjimų. Dėl gripo išduota apie 250 pažymėjimų. Išduotų nedarbingumo pažymėjimų skaičius šiek tiek ūgtelėjo tik paskutinę lapkričio savaitę. Skaityti toliau →

Įteisintas išplėtotas radiologinio monitoringo stočių Lietuvoje tinklas (0)

2019 12 08 07:14

Įteisintas išplėtotas radiologinio monitoringo stočių Lietuvoje tinklas | lrv.lt nuotr.

Lapkričio 30 d. įsigaliojo bendru aplinkos ir sveikatos apsaugos ministrų įsakymu patvirtintas atnaujintas Valstybinio radiologinio monitoringo rengimo, vykdymo ir informacijos teikimo Europos Komisijai bei visuomenei tvarkos aprašas.

Šiame apraše, atsižvelgus į Baltarusijoje, Astrave, statomos atominės elektrinės ir Ignalinos atominės elektrinės radioaktyviųjų atliekų tvarkymo įrenginių galimą poveikį Lietuvos gyventojams ir aplinkai, įteisintas išplėtotas radiologinio monitoringo stočių ir vietų tinklas. Skaityti toliau →

Jaunųjų gydytojų trijulė. Studijų metai (III) (0)

2019 12 05 16:19

LSMU studentai: Jurgita, Povilas ir Darius per savo mediumą. Nuotraukoje jie kartu su klasės draugu Povilu Liškausku (pirmas iš kairės) | punskas.pl nuotr.

I dalis ČIA. II dalis ČIA.

Apie studijas, stažuotę ir ateities planus jaunųjų medikų trijulę Jurgitą Zubavičiūtę, Darių Baliūną ir Povilą Grėbliūną kalbina Nijolė Birgelienė.

– Dauguma Kovo 11-osios absolventų, būsimų medikų, studijuoti renkasi Kauną, o ne Vilnių. Jūs taip pat baigėte Lietuvos sveikatos mokslų universitetą. Kuo skiriasi medicinos studijos šiuose universitetuose? Ar galima pasakyti, kad kažkuris iš jų labiau rūpinasi studentais – užtikrina geresnes mokymosi sąlygas (laboratorijas, bendrabučius ir kt.), praktikas? Kas jus suviliojo į Kauną – mokykla ar pats miestas? O gal pasirinkimą nulėmė vyresnių draugų patirtis ir patarimai?

Skaityti toliau →

Jaunųjų gydytojų trijulė. Rezidentūra (II) (0)

2019 12 04 19:54

Gydytojai: Povilas Grėbliūnas, Jurgita Zubavičiūtė-Liškauskienė ir Darius Baliūnas Seinų ligoninėje | punskas.pl nuotr.

I dalis ČIA.

Apie studijas, stažuotę ir ateities planus jaunųjų medikų trijulę Jurgitą Zubavičiūtę, Darių Baliūną ir Povilą Grėbliūną kalbina Nijolė Birgelienė.

– Po stažuotės jūsų laukia egzaminas. Kokios žinios bus tikrinamos? Ar po egzamino prasidės jau savarankiška profesinė veikla? Kokias specialybes norėsite rinktis? Skaityti toliau →

Viešoji ar privati: kurias gydymo įstaigas Lietuvoje renkasi dažniausiai? (0)

2019 12 04 06:00

Šeimos gydytojas | agpformevan.ca nuotr.

Didžioji dauguma Lietuvos gyventojų – beveik 1,9 mln. arba 66 proc. – šeimos gydytojo paslaugas renkasi viešosiose įstaigose. Tačiau šiek tiek auga besigydančiųjų skaičius – beveik 1 mln. (34 proc.) – privačiuose šeimos sveikatos centruose, rodo naujausias Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) atliktas praeitų metų gydymo įstaigų pateiktų duomenų tyrimas. Specialistai primena, kad pacientas pats laisvai gali pasirinkti, kur gydytis, tačiau reikia nepamiršti kelių svarbių aspektų. Skaityti toliau →

Kaip atsilaikyti ligų metui prasidėjus: vaistininkė pataria išbandyti kontrastinį dušą (0)

2019 12 03 06:00

Termometro stulpeliui svyruojant tarp teigiamos ir neigiamos temperatūros, sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad nulinė oro temperatūra yra puiki terpė ligų sukėlėjams plisti. Į kovą su virusais ir bakterijomis pasitelkiant įvairias imuninės sistemos apsaugos ir grūdinimosi priemones, svarbiausia neprisidaryti sau dar daugiau žalos.

„Mieguistumas, nuovargis, sumažėjęs aktyvumas, depresyvi nuotaika, žemas kraujospūdis, galvos ar sąnarių skausmas, peršalimo ligos yra dažniausi sveikatos sutrikimai, kuriais skundžiasi Lietuvos gyventojai šaltuoju metų laiku. Į abi puses svyruojanti temperatūra yra pati žalingiausia imuninei sistemai, nes normaliam žmogaus organizmui reikia maždaug 1-2 dienų, kad prisitaikytų prie kintančių oro sąlygų, o Skaityti toliau →

Kviečiama jungtis prie vajaus „Drauge prieš gripą“ (0)

2019 12 02 06:28

Gripas | conehealthmedicalgroup.com nuotr.

Vadovaudamiesi daugelio metų patirtimi vaistininkai perspėja, kad gripas Lietuvą gali pasiekti artimiausiu metu – šią arba per ateinančias dvi savaites. Vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ pradeda vajų „Drauge prieš gripą“, kuria kviečia užsikrėsti ne gripu, o gerais įpročiais. Patariama rūpintis savijauta, gerbti aplinkinius, o pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, elgtis bendruomeniškai ir drauge užtikrinti, kad virusas neplistų.

Vaistininkai pataria, kad per gripo epidemiją reikia skirti papildomo dėmesio savo sveikatai: ne tik dažniau plauti rankas, vengti masinių susibūrimų vietų, bet ir skiepytis. Ingrida Damulienė sako, kad imantis šio vajaus nuo gripo pakviesti pasiskiepyti visi bendrovėje dirbantys vaistininkai, biuro darbuotojai, tai galėjo padaryti ir šalies pradinių klasių mokytojai. Skaityti toliau →

Kaip įveikti nemigą? (0)

2019 11 30 06:00

Kokybiški miegamojo čiužiniai – svarbi sveiko miego sąlyga | pixabay.com nuotr.

Dar kelios savaitės ir visus jau po truputį užklups šventinio maratono banga. Pasiruošimas Kalėdoms ir Naujiems metams vieniems tampa malonumu, kitiems dideliu iššūkiu ir galvos skausmu. Kylantis nerimas ir įkyrios mintys tampa nemigos priežastimi. Apie tinkamą miego higieną ir patarimus kaip kokybiškai išsimiegoti kalba BENU vaistininkė Inga Norkienė ir psichologė, psichoterapeutė Jūratė Tilvikienė.

Nuolatinis skubėjimas, noras būti visur ir visada neretai kelia stresą. Pasekmė – miego sutrikimas – nemiga. Sergantiems nemiga yra ne tik sunku užmigti ar atsikelti anksti ryte, Skaityti toliau →