Sveikata

Darbo biure pavojai: kaip apsaugoti akis, nugarą ir tinkamai maitintis (0)

pixabay.org nuotr.

Nugaros skausmai, perštinčios akys, mitybos sutrikimai – problemos, su kuriomis neretai susiduria visi, dirbantys sėdimą darbą ir didžiąją laiko dalį praleidžiantys biuruose prie kompiuterių. O jei dar užsimiršta svarbiausios mitybos taisyklės ar mažų poilsio pertraukėlių svarba, sveikatai gali kilti ir labai rimtų iššūkių. Vaistininkė pateikia pagrindinius patarimus, kaip sau padėti, kad ilgos valandos biure sveikatai nepakenktų. Skaityti toliau

Ar maistas ir stresas yra pagrindinės opaligę sukeliančios priežastys? (0)

24h.com.vn nuotr.

Gydytoja gastroenterologė griauna pramanus, kad greitas gyvenimo būdas – viena pagrindinių skrandžio opos, arba opaligės, priežasčių. Priešingai nei įprasta manyti, stresas ir netinkama mityba šios lėtinės ir kartotis linkusios ligos nesukelia. Kauno „Kardiolitos“ klinikų Gastroenterologijos centro gydytoja gastroenterologė Edita Jakubauskienė sako, kad ligos pagrindinės priežastys slypi visai kitur – ją sukelia Helicobacter pylori (H. pylori) infekcija ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU – ibuprofeno, Skaityti toliau

Rudeninis slogutis: kodėl jis moteris puola dažniau ir kaip jam nepasiduoti? (0)

BENU vaistininkė Inga Norkienė | BENU vaistinės nuotr.

Rudenėjantis oras, trumpėjančios dienos bei saulės trūkumas neišvengiamai paveikia ir mūsų nuotaiką. Nors ruduo išmargina medžių lapus šiltomis spalvomis, daugelio žmonių nuotaika kinta atvirkščiai – tampa niūri ir melancholiška. BENU vaistininkė Inga Norkienė atkreipia dėmesį, kad ypatingai šis reiškinys veikia brandaus amžiaus moteris – jas tokiu sezonu pradeda kamuoti dažna nuotaikų kaita, joms tampa sudėtinga pasiekti emocinę pusiausvyrą. Specialistė dalinasi patarimais, kaip, rudenėjant orui, išsaugoti emocinę pusiausvyrą ir nepasiduoti rudeniniam slogučiui. Skaityti toliau

Lietuva ir Latvija bendradarbiaus gelbstint žmonių gyvybes (0)

Greitoji pagalba | sam.lt nuotr.

Ministrų kabinetas suteikė sveikatos apsaugos ministrui A. Verygai įgaliojimus pasirašyti bendradarbiavimo susitarimą su Latvija dėl greitosios medicinos pagalbos paslaugų teikimo pasienyje. Pasirašius šią sutartį Lietuvos arba Latvijos GMP stotys, ištikus nelaimei, kai kyla grėsmė gyvybei, galėtų teikti paslaugas kaimyninės šalies pasienyje esantiems žmonėms.   

Pasak sveikatos apsaugos viceministro Algirdo Šešelgio, pagal šiuo metu Lietuvoje galiojančius įstatymus, pagalba gali būti teikiama tik šalies teritorijoje. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad Lietuva ir Latvija yra kaimyninės šalys Skaityti toliau

Seime pradedama svarstyti, kaip sugriežtinti psichoaktyviųjų medžiagų kontrolę (0)

narkotikai | sam.lt nuotr.

Seimas po pateikimo pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) siūlymui sumažinti pavojingų psichiką veikiančių medžiagų pasiūlą ir vartojimą, nustatant griežtesnį jų reglamentavimą. Tai numatyta Narkotinių ir psichotropinių medžiagų kontrolės įstatymo pakeitimo projekte, kuris toliau bus svarstomas Seimo komitetuose.  

Lietuvoje ir kitose Europos Sąjungos (ES) šalyse nuolat atsiranda nelegalių laboratorijų, kuriose kuriamos naujos psichoaktyviosios medžiagos, turinčios paklausą ir dažniausiai parduodamos internetu. Skaityti toliau

Dietologė pataria, kaip rudenį išlikti budriems ir energingiems (0)

Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Sveikos mitybos centro gydytoja dietologė Eugenija Repšienė | Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų nuotr.

Pasibaigus vasarai dėl mažesnio gaunamo saulės spindulių kiekio ir besikeičiančio oro žmonės dažnai ima skųstis kritusiu energijos ir produktyvumo lygiu.

Ruduo – metas, kai reikia grįžti ne tik į mokymo įstaigas ir darbus, bet ir prisiminti sveiko maitinimosi principus, kurie padėtų išlikti energingiems ir budriems.

Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Sveikos mitybos centro gydytojos dietologės Eugenijos Repšienės teigimu, gerai smegenų veiklai palaikyti būtina subalansuota mityba ir maistinės medžiagos, Skaityti toliau

Pasaulis vėžio gydyme patiria proveržį, o Lietuva atsilieka (0)

LAWG nuotr.

Rusgėjo 20 d. Lietuvos mokslų akademijoje (LMA) vyko Amerikos prekybos rūmų komiteto farmacijos klausimams „Local American Working Group“ (LAWG) Inovacijų klubo susitikimas, kurio metu diskutuota apie onkologinių ligų gydymo ateitį Lietuvoje.

Kasmet beveik 18 tūkst. ligonių Lietuvoje diagnozuojamos onkologinės ligos, o Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, jau 2040 metais onkologinės ligos taps pagrindine mirties priežastimi visame pasaulyje. Skaityti toliau

Žiedadulkėms alergiškų žmonių sveikatai rugsėjo pabaigoje kyla rimtas pavojus (0)

pixabay.org nuotr.

Neįprastai šiltą šių metų rudenį mokslininkai fiksuoja didelius žiedadulkių alergenų kiekius ore. Šiaulių universiteto aerobiologai pastebi, kad šiuo metu ore esančių žiedadulkių kiekis jau gali būti pavojingas alergiškų žmonių sveikatai, todėl skelbia pavojų asmenims, kurie yra jautrūs  žiedadulkių alergenams.

Šiuo metu yra fiksuojamas ambrozijos žiedadulkių kiekio padidėjimas ore. Šio tipo žiedadulkių alergenai yra ypač aktyvūs ir net nedideli žiedadulkių kiekiai sukelia jautriems asmenims Skaityti toliau

Lietuvoje rūkantys vyrai serga ir miršta dažniau nei moterys (0)

Lietuvoje rūkantys vyrai serga ir miršta dažniau nei moterys | Pixabay nuotr.

Higienos institutas atliko rūkymo padarinių Lietuvos gyventojų sveikatai apžvalgą. Šios apžvalgos duomenimis, rūkymas traktuojamas kaip pagrindinis net 25-ių įvairių ligų ar jų grupių, tarp jų įvairių piktybinių navikų, kraujotakos ir kvėpavimo ligų, rizikos veiksnys.

Rūkantys vyrai serga dažniau

Mūsų šalyje vyrų sergamumas visomis su rūkymu susijusiomis ligomis buvo Skaityti toliau

Rugsėjo 20 d. vyks sveikatingumo organizacijų spaudos konferencija (0)

Rengėjų nuotr.

Rugsėjo 20 d. 19 val. Vilniuje restorane „Batoras“ (Srovės g. 21) psichoterapeutas Marius Gabrilavičius (M. G. Maksimalietis) surengs spaudos konferenciją „Naujasis Maksimalistas skirtą visuomenės sveikatinimui, blaiviam gyvenimo būdui platinti.

„Mūsų konferencijos tikslas yra parodyti visuomenei, kad jau yra labai daug žmonių, pasirinkusių gyventi blaiviai, sveikai, o tai reiškia ir visapusiškai sėkmingai. Blaivybę bei sveikatingumą diegiančios organizacijos pristatys visuomenei savo esamus ir planuojamus projektus, kur ir kaip galima smagiai leisti laiką be alkoholio, kitų svaiginančių medžiagų. Skaityti toliau

Atsiradusi karpa gali ir pranykti: kaip užtikrinti, kad nemalonūs dariniai nebegrįžtų? (0)

garynevillegasm.com nuotr.

Nemalonūs dariniai ant odos – karpos – dažniausiai atsiranda užsikrėtus tiesiogiai nuo jų turinčio žmogaus arba per virusais užkrėstus daiktus. Tačiau tokiam plitimui labai didelė įtaką turi ir imunitetas, bendra sveikata, rūpinimasis oda. Kuo silpnesni esame, tuo lengviau užsikrėsti. Ir nors labiausiai paplitusios paprastosios karpos dažniausiai išauga vaikams ir paaugliams, tačiau nei vienas nėra apsaugotas nuo jų atsiradimo. Kaip išvengti šių darinių ant odos? Skaityti toliau

Tvirto kūno, energijos ir puikios sveikatos paslaptis – veganiška mityba (0)

Andžėjus Michmelis (Andžej Michmel), profesionalus sportininkas, sveiko gyvenimo būdo propaguotojas, sporto klubo „Fankas“ įkūrėjas, mitybos specialistas | sveikuoliai.lt nuotr.

Andžėjus Michmelis (Andžej Michmel), profesionalus sportininkas, sveiko gyvenimo būdo propaguotojas, sporto klubo „Fankas“ įkūrėjas, mitybos specialistas dalijasi mintimis apie sveiką mitybą.

– Nuo rudens žmones dažnai pradeda sportuoti. Kiek sportuojant yra svarbi teisinga mityba?

– Labai svarbu yra sveika mityba. Galima net sakyti, kad tai ir yra svarbiausia, Skaityti toliau

Lietuviškas medus pradedamas eksportuoti į Japoniją (0)

Lietuviškas medus pradedamas eksportuoti į Japoniją | lrv.lt nuotr.

Jau šių metų pabaigoje bendrovė „Lietuviškas medus“ išsiųs pirmąją 10 tonų medaus siuntą į Japoniją.

Rugsėjo pradžioje ši bendrovė pasirašė bendradarbiavimo memorandumą dėl lietuviško medaus tiekimo su Japonijos bendrove „Akitaya Honten“ (bitininkystės gaminių platintoja Japonijoje).

Lietuvos bendrovė turi galimybių eksportuoti iki 300 tonų medaus ir tikisi, Skaityti toliau

Pradinukams ir darželinukams – daugiau nemokamų vaisių ir daržovių (0)

Pradinukams ir darželinukams – daugiau nemokamų vaisių ir daržovių | Pixabay nuotr.

Jau daugiau kaip dešimt metų Žemės ūkio ministerija (ŽŪM) rūpinasi, kad ant darželinukų ir pradinukų stalo nemokamai nuolat būtų pieno produktų, vaisių ir daržovių. Šiemet papūtus permainų vėjams pirmenybė bus teikiama vaisiams ir daržovėms.

Pagal Vaisių ir daržovių bei pieno ir pieno produktų vartojimo skatinimo vaikų ugdymo įstaigose programą vaikams, lankantiems priešmokyklines ugdymo įstaigas, ir pradinukams jau nuo rugsėjo 17 d. dalijamas geriamasis pienas ir pieno gaminiai: jogurtas, kefyras, Skaityti toliau

J. Lipinskienė. Šiaulių Moters ir vaiko klinika – mamai ir vaikui palanki ligoninė? (0)

J. Lipinskienė. Šiaulių Moters ir vaiko klinika – mamai ir vaikui palanki ligoninė? | sveikuoliai.lt nuotr.

Šiauliuose gimdyvėms pagimdyti „padeda“ policija, jos turi kvėpuoti rūkančių gydytojų tabako dūmais. Ar tai mamai ir vaikui palanki ligoninė? 

Po truputį atsigauna mano dvasia nuo patirtų įspūdžių Šiaulių Moters ir Vaiko klinikoje, bet juos pažadino naujos dramatiškos istorijos, kai gimdyvėms talkina ne tik rūkantys gydytojai, bet ir policija. Gimdymo terminas jau buvo praėjęs prieš 4 dienas. Tad prasidėję stiprūs sąrėmiai nenustebino – labai jų laukiau, tiksliau, labai laukiau susitikimo su vaikučiu. Skaityti toliau

Namuose kepta duona – ne tik maistas. Tai – šeimos papročių puoselėjimas (0)

790dea00bae18519d6f30f1bed7208fc

Kalbinta – Nijolė Strakšytė, Maisto technologė, duonos kepimo ekspertė, kepyklos „Rugutis“ įkūrėja. Kalbino – Kristina Bondar.

– Kaip vertintumėte parduotuvinę duoną? Ar ji visa bloga, ar galime rasti ir sveikatai palankios?

– Nebūtinai visa duona rinkoje yra bloga. Aišku, didžioji dalis gaminių rinkoje turi savų niuansų, bet svarbiausia yra skaityti sudėtį, kaip ir bet kurių produktų. Skaityti toliau

Rota virusą perneša neplautos rankos: kaip apsisaugoti? (0)

thedentalcheck.com nuotr.

Pykinimas, vėmimas, pilvo skausmai, padidėjusi kūno temperatūra – tai tik dalis nemalonių simptomų, kurie pasirodo užsikrėtus rotavirusine infekcija. Rudenį, kai visi sugrįžta į mokyklas, darželius ir darbus, šiam virusui plisti sąlygos itin palankios. O užsikrėtus vienam šeimos nariui, simptomai vos po kelių dienų pasireiškia ir kitiems artimiesiems. Tačiau atidžiai laikantis pagrindinių asmeninės higienos principų, nevaldomą rota viruso kelionę galima pristabdyti.

Farmacininkė Ilma Plynytė pažymi, kad rota virusas (dar vadinamas roto virusu) yra itin atsparus išorinei aplinkai – jis išlieka gyvybingas net kelis mėnesius esant 4–20 laipsnių temperatūrai, Skaityti toliau

Kaip teisingai vartoti vitaminus, kad jie efektyviai stiprintų organizmą (0)

pixabay.org nuotr.

Vėstant orams, daugelis pradedame mąstyti apie artėjantį virusų ir peršalimų laikotarpį. Skubėdami jam pasiruošti ir sustiprinti organizmą, galime padaryti nemažai klaidų. Kaip sako vaistininkė Audronė Ziemelytė svarbu ne tik, kokius vitaminus ir kiek gauname, tačiau ir kaip juos vartojame. Neteisingas vitaminų vartojimas, derinimas su maisto gaminiais ar gėrimais visas pastangas sustiprinti organizmą gali paleisti vėjais.

Vaistininkė dalijasi patarimais, kaip teisingai stiprinti organizmą, Skaityti toliau

Renkami pasiūlymai, kaip pagerinti šeimos mediciną šalyje (0)

sam.lt nuotr.

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kviečia Lietuvos žmones teikti pasiūlymus ir idėjas, kaip pagerinti šeimos mediciną šalyje. Pasiūlymus teikti kviečiami medikai, pacientai ir visi pirminės sveikatos priežiūros plėtrai neabejingi žmonės.

Pasak sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos, šiemet yra lygiai 40 metų nuo tada, kai buvo pasirašyta Almatos deklaracija, teigianti, kad šeimos medicina yra prioritetinė sritis ir būtent šeimos gydytojo komanda turėtų išspręsti 80 procentų pacientų sveikatos problemų bei padėti jiems išvengti hospitalizacijos. Skaityti toliau

Siekiama daugiau dėmesio žiniasklaidoje skirti kokybiško maisto ūkiams (0)

zum.lt nuotr.

Dažniausiai žmonės apie maisto kokybę susimąsto tik tada, kai viešai nuskamba koks nors su tuo susijęs skandalas. Tačiau siekiama, kad daugiau dėmesio būtų skirta maisto vartojimo kultūros formavimui, maisto saugai ir kokybei, trumpoms tiekimo grandinėms.

„Rezultatą norime sukurti žmonėms, o ne ataskaitoms. Labai svarbu, kad vartotojai domėtųsi, kas yra jų maisto gamintojai”, – sako žemės ūkio viceministrė Ausma Miškienienė. Skaityti toliau

Paslaptingoji migrena: kaip greičiau numalšinti nemalonius pojūčius? (0)

dermatologia.net nuotr.

Galvos skausmas – vienas dažniausių negalavimų, kurį gali sukelti stresas, neigiamos emocijos ar intensyvus darbas. Tačiau svarbu įprasto galvos skausmo nesupainioti su migrena – tokio pobūdžio skausmą numalšinti kur kas sunkiau, o kentėti ir laukti, kol skausmas praeis savaime – beprasmiška. Dėl neaiškios kilmės migreninio skausmo patariama kreiptis į gydytoją, o į simptomus reaguoti nedelsiant – antraip skausmas gali sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą.

Farmacininkė Miglė Kazakevičienė pažymi, jog migreną diagnozuoja neurologas. Skaityti toliau

Vyrai raginami nedelsiant pasitikrinti sveikatą (video) (0)

sam.lt nuotr.

Rugsėjo 15-ąją minima Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena. Tai vienas dažniausių onkologinių susirgimų Lietuvoje – prostatos vėžio diagnozę kasmet išgirsta apie 2 tūkstančiai vyrų. Sergamumas šio tipo vėžiu mūsų šalyje viršija Europos vidurkį, o mirštamumas jį gerokai lenkia. Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) specialistai primena: ankstyva diagnostika gali padėti išvengti prostatos vėžio arba gerokai sušvelninti ligos pasekmes bei išsaugoti paciento gyvybę.

„Prostatos vėžys – labai klastinga liga, nes ankstyvoje ligos stadijoje pacientai nepatiria jokių simptomų, o kai jų atsiranda – liga jau būna pažengusi ir jos gydymas apsunkintas. Skaityti toliau

Kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens mokykloje? (0)

theberkey.com nuotr.

Kiekvienas esame girdėję begales patarimų apie vandenį: kodėl, kada ir kiek jo reikia išgerti. Vis dėl to, daugelis mūsų bandydami išgerti reikiamą kiekį susiduriame su sunkumais – pernelyg įsitraukiame į darbus ir dienos eigoje pamirštame organizmą papildyti jam taip reikalingais skysčiais.

Tačiau su pačiu didžiausiu iššūkiu susiduria tėvai – jiems neužtenka išgerti reikiamo vandens kiekio patiems, reikia paskatinti tą daryti ir savo vaikus. Tai dar didesniu išbandymu tampa prasidėjus naujiems mokslo metams, kai vaikai didžiąją dalį savo dienos praleidžia mokykloje ar būreliuose. Skaityti toliau

Esate tikras, kad teisingai valotės dantis? Patikrinkite savo žinias (0)

Gydytoja odontologė Nida Aganauskienė | „112 odontologų centro“ nuotr.

Sveikas emalis, vadinasi, sveiki dantys. Deja, dėl natūralaus dėvėjimosi, genetikos ir nuolat dantis veikiančios ne itin draugiškos aplinkos retas iš mūsų gali tuo pasigirti. Visgi, nors ir pažeistą, emalį apsaugoti galima, o paprasčiausias būdas tai padaryti yra taisyklinga burnos higiena. Čia kyla klausimas – nors tai įprastas kasdienis procesas, ar iš tiesų viską darome taip, kaip reikia?

„Emalis – tai viršutinis, taigi, apsauginis, danties sluoksnis, jis labiausiai veikiamas ir lengviausiai pažeidžiamas įvairių dirgiklių – ar tai būtų su maistu gaunami Skaityti toliau

Kaune vyko neįprastas renginys, priminęs apie išėjusiuosius (0)

kaunas.lt nuotr.

Daugiau kaip septynios dešimtys nuo galvos iki kojų juodus kostiumus užsitempusių statistų  rugsėjo 10 d. priešpiet vaikščiodami po Kauną traukė praeivių žvilgsnius. Kauno savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras šiemet neįprastai pasitiko Pasaulinė savižudybių prevencijos dieną, siekdamas paakinti visuomenę, kad prireikus sugebėtume laiku pastebėti ir suteikti pagalbą žmonėms, galvojantiems apie pasitraukimą iš gyvenimo.

Statistai juodais kostiumais Laisvės alėjoje ir kitose miesto erdvėse praeiviams priminė apie 71 žmogų, kurie pernai Kaune pasitraukė iš gyvenimo. Skaityti toliau

Nekonservuokime savo sveikatos: geriau – šaldykime (0)

pixabay.org nuotr.

Mėgstantiems konservuoti rudens gėrybes, sveikatos specialistai pataria įvertinti tokių gaminių naudą sveikatai. Gausiai naudojamas cukrus, druska ir actas nustelbia konservuojamų daržovių ar uogų naudingąsias savybes, o karštas vanduo sunaikina į jį dedamo medaus vertę – šias ir kitas klaidas kasdienėje mūsų mityboje stebintys specialistai ragina imtis imuniteto stiprinimo ir dalijasi patarimais, kaip galima tai padaryti namų sąlygomis. Skaityti toliau

Naujas mokslų ir darbų sezonas: vaistininkės patarimai, kaip nepamesti galvos ir atminties (0)

Naujas mokslų ir darbų sezonas: vaistininkės patarimai, kaip nepamesti galvos ir atminties | Pixabay nuotr.

Sugrįžti į intensyvesnių darbų ir mokslų ritmą po vasaros ne kiekvienam greitai pavyksta.

Mūsų smegenys ir atmintis gali nespėti prisitaikyti prie staiga užplūdusio didesnio informacijos ir darbų srauto, įtampos, pagreitėjusio gyvenimo tempo. BENU vaistininkė Vaida Poškaitienė sako, kad atmintį reikia lavinti nuolat, nes protinės veiklos trūkumas ją silpnina.

Taip pat svarbu nepamiršti smegenų veiklai reikalingų vitaminų ir mineralinių medžiagų, be kurių mūsų mąstymas praranda aštrumą, tampa sunkiau susitelkti į užduotis, Skaityti toliau

J. Dapšauskas. Ciniški „boikotuotojai“ į mokyklas vaikams įbruks po maišiuką cukraus? (11)

Juozas Dapšauskas, Sveikatingumo metų iniciatorius |

Nuo šių mokslo metų pradžios, mokyklose, tikriausiai, nenuobodu. Permainos apmokėjimo už darbą srityje. Nemažo šurmulio ir net socialiniuose tinkluose kvietimo boikotuoti naujas maitinimo taisykles ir patarimus.

Diabetas ir kitos ligos, kurios priklauso nuo paties žmogaus gyvenimo būdo yra epideminio lygio. Koks gali būti boikotas, kai sergamumas yra epideminio lygio, o čia „didvyriai“ ar tiksliau cinikai kviečia boikotuoti, nesilaikyti epidemijai suvaldyti skirtų, gal ir netobulų, priemonių. Skaityti toliau

Vaistininkės patarimai, kaip nepamesti galvos ir atminties (0)

pixabay.org nuotr.

Sugrįžti į intensyvesnių darbų ir mokslų ritmą po vasaros ne kiekvienam greitai pavyksta. Mūsų smegenys ir atmintis gali nespėti prisitaikyti prie staiga užplūdusio didesnio informacijos ir darbų srauto, įtampos, pagreitėjusio gyvenimo tempo. Vaistininkė Vaida Poškaitienė sako, kad atmintį reikia lavinti nuolat, nes protinės veiklos trūkumas ją silpnina. Taip pat svarbu nepamiršti smegenų veiklai reikalingų vitaminų ir mineralinių medžiagų, be kurių mūsų mąstymas praranda aštrumą, tampa sunkiau susitelkti į užduotis, greitai priimti sprendimus. Skaityti toliau

Gerasis ir blogasis cholesterolis: kaip pasirūpinti sveiku jo kiekiu organizme? (0)

pixabay.org nuotr.

Cholesterolis dažnai apibūdinamas kaip organizmo priešas, nors sveikas jo kiekis jis yra būtinas ląstelių statybai, lytiniams hormonams bei vitamino D apykaitai. Tačiau svarbu, jog cholesterolio kiekis neviršytų normos – tai vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių, didinančių širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą. Pavojų kelia ir per mažas gerojo cholesterolio kiekis. Kada cholesterolis gali būti geras?

Farmacininkė Elvyra Ramaškienė patvirtina, Skaityti toliau