Sekmadienis, 6 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

5 priežastys, dėl kurių atostogauti rudenį apsimoka!

www.alkas.lt
2015-08-26 11:25:20
0
5 priežastys, dėl kurių atostogauti rudenį apsimoka!

Kipras | kelionių rengėjų nuotr.

Kipras | kelionių rengėjų nuotr.
Kipras | kelionių rengėjų nuotr.

Nors tradiciškai atostogų sezonu laikoma vasara, didieji kelionių organizatoriai pastebi kasmet vis labiau ryškėjančią rudeninių atostogų tendenciją – rugsėjį, spalį į užsienio kurortus vykstančiųjų srautai didėja. Tad kokios priežastys skatina atostogauti ne sezonu? Ką laimi poilsiautojai, kraunantys lagaminus prieš žiemą paskutiniai ir sykiu kokiems rūpesčiams jie turėtų nusiteikti?

 

1 priežastis – mažiau žmonių! Jei nesate iš tų, kurie gerai jaučiasi nuolat supami minios, atostogos rudenį bus komfortiškesnės dėl mažesnių eilių oro uostuose, restoranuose, parduotuvėse ir netgi gatvėse, kur vietiniai siūlo spalvingų suvenyrų, ledų ir kuriose neišvengiamai leisite laiką kad ir norėdami pasivaikščioti.

Poilsį rudenį, o ypač – su mažais vaikais, rekomenduoja ir šeimos gydytoja Astutė Vaitulionienė: „Per atostogas išvykus svetur ir pakeitus vaikams įprastą aplinką, didžiausią stresą ir įtampą svetimoje vietoje jiems sukelia nepažįstamų žmonių masė, nuolatinis šurmulys ir chaosas. O pasirinkę poilsį rudenį, prasilenksite su minia atostogautojų bei nesukeldami papildomo streso galėsite vaiką palaipsniui pratinti prie tolimesnių kelionių“.

„Nors rudenį poilsiautojų srautai sumažėja, vis dėlto kurortai tebegyvena atostogų ritmu. Švelnesniam klimatui pirmenybę teikia pakankamai daug žmonių ne tik iš Lietuvos, bet ir iš kitų pasaulio šalių, todėl Turkijos, Kipro, Sardinijos, taip pat Graikijos Rodo, Kretos bei Ispanijos Tenerifės salose tikrai nepasijusite kaip per kurortų tuštėjimo metą“, – žadėjo Inga Aukštuolytė, tarptautinio kelionių organizatoriaus „Tez Tour“ rinkodaros ir viešųjų ryšių skyriaus vadovė. Ji pastebėjo, jog ruduo – rugsėjis–spalis – išlieka labai populiarus atostogų periodas.

2 priežastis – sumažėja kainos! Rudenį, ne sezono metu, kiek pinga viešbučiai, taip pat sumenksta ir per vasarą išsipūtę restoranų bei įvairių paslaugų kainos, todėl rudenį labiau apsimoka ilsėtis ir jei norima sutaupyti.

3 priežastis – malonesnis klimatas! Ne veltui nuo seniausių laikų geriausiu atostogų laiku laikyti būtent vasaros pabaiga ir ruduo. Nes saulė – nebe tokia kaitri, o jūra – pati šilčiausia. „Tarp poilsiautojų iš Lietuvos itin paklausios Graikijos salos, Kipras, kur būtent rudenį jūra būna itin malonios temperatūros. Būna įšilę ir Turkijos pietuose, pietvakariuose esančius kurortus skalaujantys vandenys, –  pasakojo I. Aukštuolytė. – Dėl tinkamiausio klimato poilsiui, būtent nuo rudens – nuo rugsėjo 30 d., pradedame skrydžius į amžinojo pavasario salą Tenerifę. Nors Tenerifė, kaip ir Egiptas, atostogauti tinka praktiškai ištisus metus. Sardinijoje pats geriausias laikas ilsėtis – taip pat bobų vasara: nuo rugsėjo iki pat spalio pabaigos“.

Rudenį mažiau rizikuojama nudegti saulėje ar patirti saulės smūgį. Visam kūnui lengviau, todėl atostogas rudenį pietų kurortuose, kuomet temperatūra yra apie 25 °C, renkasi ne tik šeimos su ikimokyklinio amžiaus vaikais bei senjorai, bet ir aktyviau sportuojantys ar apskritai karštį sunkiai toleruojantys asmenys.

„Atostogų karštuoju metų laiku turėtų vengti tie, kas skundžiasi širdies ir kraujotakos sistemos, sąnarių, kvėpavimo takų ligomis ar migrena, taip pat neseniai patyrę rimtas traumas ar lūžius, – įspėjo gydytoja A. Vaitulionienė. – Radikalūs oro temperatūros svyravimai ir saulės kaitra gali padidinti infarkto arba insulto tikimybę, išbalansuoti organizme vykstančius procesus, o atostogos rudenį leis mėgautis švelnesnėmis oro sąlygomis, nesukeliančiomis pavojaus sveikatai.“

Gydytojos teigimu, atostogomis ir šiltesnėmis oro sąlygomis nereikėtų piktnaudžiauti, kadangi organizmui reikia laiko prisitaikyti tiek prie pasikeitusios aplinkos, tiek prie klimato sąlygų, todėl, jei nusprendėte iškeisti vėsų lietuvišką rudenį į saulėtas atostogas tolimuose kraštuose, apgalvokite garderobą ir per daug neišsirenkite, leiskite organizmui palaipsniui prisitaikyti prie temperatūrų kaitos.

„Nepaisant malonios šilumos dieną, spalį vakarai ir užsienio šalyse jau gali būti kiek vėsoki, taip pat rudenį ima smarkėti nuo vandenyno atkeliaujantys vėjai, todėl patartina nusiteikti kiek vėsesniems vakarams ir įsimesti į kelionės lagaminą megztinį ar kiek lengvesnę striukelę“, – rekomendavo „Tez Tour“ atstovė.

Dar vienas iš specifinių rudeninio poilsio bruožų – greičiau temsta. Pavyzdžiui, Kipre saulė nusileidžia jau apie 21 valandą vakaro. Kaip kad būdinga pietums, sutemsta gana staigiai – it kas būtų išjungęs lemputę.

4 priežastis – nunokusių vaisių metas. Žinoma, pietinėse šalyse, kur vaismedžių derlius nuimamas kelis kartus per metus, vaisų stygiaus nebūna niekada. Vis dėlto būtent rudenį nunoksta gausiausi, pačius įvairiausius vaisius nokinančių vaismedžių derliai. Pavyzdžiui, Sardinijos gyventojai teigia, jog saloje importuojamų daržovių, vaisių praktiškai nėra – viskas auginama vietoje. Saloje akis džiugina apelsinmedžių giraitės, auga figos, abrikosai, rudenį renkamas vynuogių derlius. Kipre rudenį noksta bananai, granatai, o jei mėgstate saldžias raudonas bulves – Kipras yra vienas didžiausių šių daržovių eksportuotojų visame pasaulyje.

Nemažą egzotinių vaisių pasirinkimą galime rasti ir Lietuvoje, tačiau vaikams kur kas didesnė atrakcija – patiems nusiskinti vaisių nuo medžio. Taip pat skiriasi užsienio šalyse nokstančių vaisių kokybė (ten jų nebūtina nuskinti žalių tam, kad pavyktų atgabenti kad ir iki Lietuvos) ir rūšių gausa, todėl atostogų metu vaikų organizmas būna aprūpinamas vitaminais ir naudingomis medžiagomis, kas yra ypač svarbu imuniteto stiprinimui artėjant žiemai.

5 priežastis – geriausias laikas apsirūpinti vitaminu D! Saulės spinduliai yra reikalingi kiekvienam žmogui, tačiau vasarą rekomenduojama jais nepiktnaudžiauti ir nebūti saulėje pernelyg ilgai. O štai rudenį galima atsigriebti, kadangi saulė nebe tokia kaitri ir grėsminga. Juk per debesis ar rudenį įgytas įdegis – ir saugus, ir, sakoma, pats gražiausias, nes nuruduojama palengva, be nudegimų ir didesnio streso odai.

„Atostogaudami rudenį ne tik pasisemsite gerų emocijų, tačiau ir sustiprinsite organizmą artėjant  žiemai“, – tikino A. Vaitulionienė. – Saulė – pagrindinis vitamino D šaltinis, kuris yra nepakeičiamas kovoje su infekcijomis, atlieka svarbų vaidmenį kalcio ir fosforo apykaitoje bei kaulų mineralizacijos procese, todėl yra būtinas mūsų organizmui, ypač – vaikams.“

Pasirodo, jog vitamino D trūkumas organizme gali tapti netgi blogos nuotaikos arba depresijos priežastimi,  todėl pasilepinimas atostogomis rudenį yra geriausias būdas bent trumpam pabėgti nuo rutinos. „Juk ne veltui sakoma, jog atostogos yra būtinos  ne tik kūnui, bet ir sielai“, – sakė gydytoja.

Taip pat atostogų metu A. Vaitulionienė pataria neužmiršti pasirūpinti pakankamu skysčių kiekiu, galvas slėpti po skarele arba kepuraite, o norintiems kiek ilgiau pasilepinti saulės voniomis pasirūpinti apsauginiu kremu nuo saulės. „Nors atostogaudami rudenį išvengsite alinančios kaitros, tačiau būtiniausių atostogų priemonių vis tiek derėtų neužmiršti“,  – priminė A. Vaitulionienė.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Vaikų vasaros stovykloms – darbo įkarštis
  2. Tarp nemokamų pramogų Palangoje – ne tik jūra
  3. Vasarą oro uostai muša rekordus
  4. Saulė gali trukdyti gydytis
  5. Poilsis kaime – nepigi pramoga
  6. Kur ir kaip lietuviams labiausiai patinka keliauti?
  7. Išlikite sveiki vasarodami
  8. N. Šulija: Prisišaukti tinkamą orą – išsilavinimo reikalas
  9. Ką galiu vežtis lėktuvo bagaže?
  10. Lietuvos parkuose slypintys stebuklai – ką pamatyti šią vasarą?
  11. V. Švykas: „Vieni kovoja su stresu senoviškai, kilnodami taurelę, kiti – sportuodami“
  12. Saugios maudynės – linksma vasara

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Šiauliai
Kultūra

Šiauliai kvies jungtis į šventinę bendrystę

2025 07 05
A. Stulginskiui skirta paroda
Istorija

Istorinėje Prezidentūroje atidaroma A. Stulginskiui skirta paroda

2025 07 05
Baltijos esperantininkų dienos Kaune | Lietuvos esperantininkų sąjungos nuotr.
Kalba

Baltijos esperantininkų dienos Kaune

2025 07 05
„Tautiška giesmė aplink pasaulį“ | Facebook nuotr.
Kultūra

„Tautiška giesmė“ sekmadienį skambės visoje Lietuvoje: skelbia giedojimo vietų sąrašą

2025 07 05
Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo ir tautiškos giesmės diena kviečia į Kernavę | Rengėjų nuotr.
Istorija

Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo ir tautiškos giesmės diena kviečia į Kernavę

2025 07 05
šiauliai„Saulės žiedas“ 2025.
Etninė kultūra

Tarptautinė folkloro šventė „Saulės žiedas“ Šiauliuose tęsiasi – miestas alsuoja pasaulio folkloro ritmais

2025 07 05
Vilniaus koncertų ir sporto rūmai | Paveldo komisijos nuotr.
Architektūra

Valstybės išlaidos auga, o Sporto rūmų ateitis – vis dar be sprendimo

2025 07 05
Apytalaukio dvaro rūmai | Wikipedia.org nuotr.
Architektūra

Paveldo komisija nepritarė Apytalaukio dvaro išbraukimui iš Neprivatizuotinų buvusių dvarų sodybų sąrašo

2025 07 05

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Ruslanas Bortnikas, Vadimas Gerasimovičius apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai
  • Aleksandras Dubinskis apie Hagoje – istoriškai jautrus NATO viršūnių susitikimas: dėmesio centre – Ukraina, Irano krizė ir Trampo grįžimas
  • Saimonas Cipis apie Valstybės išlaidos auga, o Sporto rūmų ateitis – vis dar be sprendimo
  • Apie PL-LT sieną apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Kaip karštomis naktimis užtikrinti kokybišką miegą?
  • Traškias bulvyčių spirales lengvai pagaminsite namuose
  • Jei tapote kibernetinių sukčių auka
  • Šiauliai kvies jungtis į šventinę bendrystę

Kiti Straipsniai

Uogos | pixabay.com, PublicDomainPicture nuotr.

4 paprastos taisyklės vasaros mitybai

2025 07 05
Kompiuteris

3 iš 10 lietuvių tenka dirbti per atostogas

2025 07 03
Paskutinės minutės kelionės

Paskutinės minutės kelionės: kaip išsirinkti tinkamą kryptį?

2025 07 03
Namai po vandentiekio avarijos | 123RF.com nuotr.

Atostogų išvakarėse – svarbiausi namų darbai

2025 07 02
Atostogos

Atostogų metui ruošiasi ir sukčiai

2025 06 29
Veido odos priežiūra

3 patarimai, kaip rūpintis veido oda karštomis dienomis

2025 06 26
Saulė | alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Saulė ir sveikata: kaip suderinti saugumą ir malonumą

2025 06 21
Latviai, lietuviai ir estai šią vasarą teiks pirmenybę vietiniam turizmui | I. Samkov nuotr.

Latviai, lietuviai ir estai šią vasarą teiks pirmenybę vietiniam turizmui

2025 06 21
Nikosas Christodoulidesas ir Gitanas Nausėda

Prezidentas susitiko su Kipro vadovu

2025 06 20
Elektra

Kad elektros skaitiklis nesisuktų, kol jūs suksitės prie Joninių laužo

2025 06 20

Skaitytojų nuomonės:

  • Ruslanas Bortnikas, Vadimas Gerasimovičius apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai
  • Aleksandras Dubinskis apie Hagoje – istoriškai jautrus NATO viršūnių susitikimas: dėmesio centre – Ukraina, Irano krizė ir Trampo grįžimas
  • Saimonas Cipis apie Valstybės išlaidos auga, o Sporto rūmų ateitis – vis dar be sprendimo
  • Apie PL-LT sieną apie Ukraina gali nugalėti Rusiją net be JAV: pagrindinis vaidmuo tenka Europai
  • Rimgaudui apie Istorinėje Prezidentūroje atidaroma A. Stulginskiui skirta paroda
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Lietuviškai pakuotei skirti ne tik tarptautiniai apdovanojimai

Lietuviškai pakuotei skirti ne tik tarptautiniai apdovanojimai

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai