Žyma: miegas

Nugaros skausmai yra vienas dažniausių sveikatos sutrikimų, kurie gali paveikti mūsų gyvenimo kokybę. Daugeliu atvejų pasirinkta lova gali būti tiesiogiai ...

Visiems pažįstamas nuovargis po įtemptos dienos. Tačiau kas nutinka, kai išsekimas aplanko net ir po ilgo, ramaus miego? Miego sutrikimų ...

Rinkdamiesi antklodę darželinukui, tėvai neretai vadovaujasi jausmu: „kad būtų šilta“ arba „kad neperpūstų“. Tačiau tiesa kur kas sudėtingesnė. Šio amžiaus ...

Negaliu užmigti vakare. Prabundu naktį ir negaliu užmigti. Labai anksti prabundu. Nesimiega karštomis naktimis. Jaučiuosi pavargęs net po ilgos nakties. ...

Vis daugiau tyrimų rodo, kad miegas ir kūno svoris – glaudžiai susiję. Miego trukmė ir kokybė turi reikšmingą poveikį vaikų ...

Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų kūno sveikatą. Sulėtėjus medžiagų ...

Lunatizmas – tai miego sutrikimas, kuris daugeliui vis dar kelia šypseną ar pašaipą, tačiau iš tikrųjų tai gana rimta būklė, ...

Kokybiškas miegas – vienas iš pagrindinių geros savijautos veiksnių, bet jį patiria toli gražu ne visi. Neseniai „Gintaro baldai“ užsakymu ...

Ar žinojote, kad miego kokybė gali tiesiogiai paveikti jūsų gyvenimo trukmę? Ilgaamžiškumas prasideda ne nuo sudėtingų procedūrų ar brangių papildų, ...

Paskutinį kovo savaitgalį – naktį iš šeštadienio į sekmadienį, laikrodžiai sukami valanda į priekį, taigi pavasarį, kai pereiname prie vasaros ...

Ilgėjančios dienos ir natūrali saulės šviesa už lango daugeliui žmonių leidžia jaustis žvaliems ir energingiems. Tačiau, tarptautinio tyrimo apie miegą ...

Paskutinį kovo sekmadienį laikrodžius pasuksime valandą į priekį. Nors šis pokytis dažnai atrodo nereikšmingas, prarasta valanda gali turėti ilgalaikių pasekmių: ...

Jau seniai praėjo jūsų miego metas, tačiau vis dar naršote socialiniuose tinkluose, peržiūrėdami vieną įrašą po kito. Galbūt net nesidomite ...

Didelė dalis pasaulio gyventojų kuriuo nors savo gyvenimo etapu susiduria su nemiga – miego sutrikimo forma, kuri smarkiai susijusi su ...

Nuolatinis neišsimiegojimas ar miego sutrikimai kamuoja didelę gyventojų dalį, tačiau dažniausiai į tai numojama ranka. Tuo tarpu sveikatos specialistai atkreipia ...

Dar gerokai prieš Kalėdų šventes Lietuvos miestai ir miesteliai nušvinta lempučių girliandomis. Jomis puošiasi pastatai, medžiai, ir žinoma, pagrindinės puošmenos ...

Daugeliui iš mūsų įtemptos darbo dienos ir nuolatinės užduotys, kurias reikia atlikti, sukelia nepaliaujamą stresą. Tačiau lėtinis, nesiliaujantis stresas ir ...

Ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigose vaikams turės būti sudarytos galimybės dienos poilsio metu ilsėtis ne tik miegant, bet ir kitomis ...

Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad iki Kalėdų likus apie mėnesiui dėl visų šventinių reikalų ir susibūrimų kas penktam apklaustajam sunku ...

Miegas yra labai svarbus mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei, tačiau daliai žmonių rami naktis – retas malonumas. Mokslininkų skaičiavimais, net ...

Pereinamasis laikotarpis, pasibaigus vasarai, gali būti iššūkis tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Kadangi dienos trumpėja, o natūralios šviesos mažėja – ...

Miegas yra gero kasdienio gyvenimo pagrindas, nes tik gerai pailsėję galime būti produktyvūs, energingi ir sveiki, sako miego mokslininkė. Panašu, ...

lgai neina miegoti, žaidžia kompiuterinius žaidimus ir naršo socialiniuose tinkluose, todėl ryte sunkiai atsikelia, dieną būna pavargęs, dirglus, mieguistas. Ir ...

Tinkama kūdikio miego dienotvarkė yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių užtikrinti ne tik kokybišką vaiko poilsį, bet ir visos šeimos ramybę. ...

Negalite užmigti, spaudinėjate telefoną, o dėl to – dar labiau nesimiega? Tai – tarsi užburtas ratas, vedantis tiesiai į  nemigą. ...

Nors ruduo ir artėjantys mokslo metai daug kam atneša naujos pradžios džiaugsmą, rutinos pokyčiai gali kelti iššūkių tiek vaikams, tiek ...

Knarkimas – gana dažna problema, nesirenkanti nei lyties, nei amžiaus. Tačiau svarbu suprasti, kad tai nėra tik nemalonus garsas. Stiprus ...

Vieni per trumpą laiką gali įsiminti šimtus vardų, o kiti pamiršta ir prieš minutę išgirstą žmogaus vardą. Ką daryti, kad ...

Kokybiškas miegas lemia puikią fizinę ir emocinę sveikatą, darbingumą, turi įtakos netgi santykiams. Tačiau norėdami gerai išsimiegoti vasarą, neretai patiriame ...

Kai ankstyvą pavasarį laikrodžiai persukami į priekį, žmonės linkę kalbėti apie tai, kokį poveikį kitą dieną turės vienos valandos miego ...