E. Grišinas: kaip vakarieniausi, taip išsimiegosi
Kokybiškas nakties miegas glaudžiai susijęs su mitybos įpročiais. Vis tik nereikėtų tikėtis žaibiško teigiamo poveikio vos vieną kartą pakoregavus savo ...
Kokybiškas nakties miegas glaudžiai susijęs su mitybos įpročiais. Vis tik nereikėtų tikėtis žaibiško teigiamo poveikio vos vieną kartą pakoregavus savo ...
Kokybiškas poilsis – vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime, tačiau tam, kad gerai išsimiegotume svarbus ne tik fizinis aktyvumas bei kiti ...
Pirmenybę teikite miegui, gerkite pakankamai vandens ir valgykite maistingą maistą - tai tik keli būdai, kaip palaikyti imuninę sistemą ir ...
Smalsu sužinoti apie CBD aliejaus naudą? Nenuostabu, kad ši natūrali priemonė yra naudinga sveikatai. Nesvarbu, ar susiduriate su lėtiniu skausmu, ...
Jei pastebėjote, kad vasarį prasčiau išsimiegate, nesistebėkite. Didžiojoje Britanijoje atliktas didelės apimties „The Great British Sleep Survey“ tyrimas parodė, kad ...
Daugelis mūsų kartais norėdami atlikti kuo daugiau darbų, nusprendžiame paaukoti savo miego valandas. Be to, neretai ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, ...
Mažų būstų paklausa Lietuvoje auga, o kartu su ja ir naujakurių dilema – kaip patogiai įtalpinti miegamojo zoną į nedidelį ...
Vis daugiau žmonių pradeda suprasti, kaip svarbu yra gera miego kokybė ir tinkamos lovos pasirinkimas. Ypač svarbi kokybė tampa renkantis ...
Jau praėjo pora mėnesių, kai grįžome į įprastą darbo, mokyklos ir darželio lankymo ritmą. Naujos sąlygos yra iššūkis ne tik ...
Eteriniai aliejai gaminami nuo senų laikų, juos aromaterapijai, patalpų oro kvėpinimui ar inhaliacijoms noriai naudoja ir Lietuvos gyventojai. Vaistininkai pastebi, ...
Ką tik atlikote kraujo tyrimą ir sužinojote, kad Jums padidėjęs cholesterolis? Jei gydytojas nepaskyrė gydymo, vadinasi, tikrai galite padėtį pagerinti ...
Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma atvejų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant duomenų ...
Miego sutrikimai – nereta problema, kuri, anot ekspertų, ypač paaštrėja prasidėjus šaltajam sezonui. Nors labai dažnai dėl miego trūkumo kaltiname ...
Dažniausiai vasarą mokyklinio amžiaus vaikai eina miegoti vėliau, taip pat vėliau ir pusryčiauja, daug laiko skiria pramogoms. Natūralu, kad rudenį ...
Trumpėjančios dienos, artėjantys lietingi rudeniški orai bei pasikeitęs – intensyvesnis ir labiau varginantis gyvenimo tempas dažną mūsų priverčia vis dažniau ...
Kūne nuolat vyksta daugybė procesų, o jiems reikalinga energija, kuri gaunama medžiagų apykaitos proceso metu. Tai vienas svarbiausių procesų organizme, ...
Tikriausiai visiems yra tekę susidurti su jausmu, kai po atostogų norisi dar vienų atostogų. Kad taip nenutiktų, vaistininkė pataria, kaip ...
Ar žinojote, jog vidutinė suaugusio žmogaus miego trukmė yra 7–8 val., o jis užmiega per 20 min.? Visgi, dalis jų ...
Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai. Pasak BENU vaistininkės Gretos ...
Kuriant namų erdvę, kuri bus skirta išskirtinai vaikų poreikiams tenkinti, kilimas yra tas pirkinys, kuris į pirkinių krepšelį „keliauja“ vienas ...
Nors sergant patariama skirti kuo daugiau dėmesio poilsiui, dažnas žmogus numoja į tai ranka ir renkasi darbą iš namų arba ...
Siekiant gerinti miego kokybę gydytojai pataria naktimis miegamajame palaikyti žemesnę temperatūrą nei dieną. Be to, taip galima sutaupyti, tik mažinant ...
Miegas - vienas iš pagrindinių sveiko ir suderinto gyvenimo dalių. Neveltui blogai išmiegojus jaučiamės suirzę, negalime susikaupti, neturime energijos. Nakties ...
Pagrindinis sutrikimas, kai kalbame apie miegą, yra nemiga. Tačiau ką reiškia, jei miegame per ilgai ar per giliai? Gydytoja ir ...
Nemigos požymiai vargina beveik 30 proc. vakarų visuomenės gyventojų, kai kur dažnis siekia ir 50-60 proc. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ ...
Jau šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, atsuksime laiką viena valanda atgal. Ir nors tąnakt dauguma gyventojų apsidžiaugs gavę ...
Neabejotina, kad ruduo - nuostabus metų laikas. Lapai keičia spalvą, oras tampa vėsesnis, o į valgiaraštį grįžta moliūgų prieskonių latte! ...
Prastai išmiegota naktis, pernelyg vėlyvas akių užmerkimas ar labai anksti nuskambėjęs žadintuvas gali sukelti daugybę neigiamų padarinių mūsų sveikatai – ...
Kanabidiolis (CBD) – tai nepsichoaktyvi kanapėse aptinkama medžiaga, dažniausiai vadinama tiesiog CBD. Kanabidiolio panaudojimas vis auga, nes ištiriama vis daugiau ...
Nuo suprastėjusios nuotaikos iki galvos skausmų ir virškinimo sutrikimų. Taip miego trūkumas visapusiškai veikia žmogaus kūną. Miego sutrikimai nėra sezoniniai, ...