Žyma: miegas

Daugelis žmonių yra pastebėję, kad vasarą miego įpročiai pasikeičia. Ilgesnis šviesus paros metas, aukštesnė temperatūra, išsiderinusi dienotvarkė gali paveikti užmigimo ...

Melatoninas yra vienas populiariausių miego papildų, tačiau jo veikimo principas dažnai suprantamas klaidingai. Straipsnyje aptariama, kam šis hormonas gali padėti, ...

MIEGO KOKYBĘ LEMIA NE TIK LOVOS PATOGUMAS, BET IR TEMPERATŪRA. Kodėl vieni šąla, o kiti kaista po ta pačia antklode? ...

Šiuolaikinių tėvų kasdienybė dažnai neatsiejama nuo technologijų, o vakarinis animacinis filmukas daugelyje šeimų tapo savotišku „nusiraminimo“ ritualu. Tačiau vaikų miego ...

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų vaikų neurologai, tyrinėdami vaikų ir paauglių miegą, kviečia atkreipti dėmesį į sutrumpėjusį paauglių miegą: brendimo ...

Nors žadintuvas suskamba įprastu metu, pramerkti akis ir žvaliai pradėti dieną tampa gerokai sunkiau. Pažįstama padėtis? Paprastai su tokia realybe ...

Miegas – vienas svarbiausių geros savijautos pagrindų. Kai jis sutrinka, išsiderina visas kūno ritmas – mažėja darbingumas, prastėja nuotaika, sunkiau ...

Ar pastebėjote, kad net ir ilgiau pamiegoję savaitgalį vis tiek jaučiatės pavargę? Tai vadinama miego skola – laiko skirtumas tarp ...

Pirmasis apsilankymas pas gydytoją dermatologą kai kuriems gali kelti nerimą, ypač tiems, kurie niekada anksčiau nesilankė pas šios srities specialistą. ...

Šiandien daugelis namų Lietuvoje nebeturi atskiro kambario svečiams, o svetainė tampa miego, poilsio ir bendravimo erdve, todėl tokie baldai kaip ...

Ilgaamžiškumas priklauso ne tik nuo genų, bet ir nuo kasdienių įpročių. Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, pakankamas miegas ir psichologinė pusiausvyra ...

Nugaros skausmai yra vienas dažniausių sveikatos sutrikimų, kurie gali paveikti mūsų gyvenimo kokybę. Daugeliu atvejų pasirinkta lova gali būti tiesiogiai ...

Visiems pažįstamas nuovargis po įtemptos dienos. Tačiau kas nutinka, kai išsekimas aplanko net ir po ilgo, ramaus miego? Miego sutrikimų ...

Rinkdamiesi antklodę darželinukui, tėvai neretai vadovaujasi jausmu: „kad būtų šilta“ arba „kad neperpūstų“. Tačiau tiesa kur kas sudėtingesnė. Šio amžiaus ...

Negaliu užmigti vakare. Prabundu naktį ir negaliu užmigti. Labai anksti prabundu. Nesimiega karštomis naktimis. Jaučiuosi pavargęs net po ilgos nakties. ...

Vis daugiau tyrimų rodo, kad miegas ir kūno svoris – glaudžiai susiję. Miego trukmė ir kokybė turi reikšmingą poveikį vaikų ...

Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų kūno sveikatą. Sulėtėjus medžiagų ...

Lunatizmas – tai miego sutrikimas, kuris daugeliui vis dar kelia šypseną ar pašaipą, tačiau iš tikrųjų tai gana rimta būklė, ...

Kokybiškas miegas – vienas iš pagrindinių geros savijautos veiksnių, bet jį patiria toli gražu ne visi. Neseniai „Gintaro baldai“ užsakymu ...

Ar žinojote, kad miego kokybė gali tiesiogiai paveikti jūsų gyvenimo trukmę? Ilgaamžiškumas prasideda ne nuo sudėtingų procedūrų ar brangių papildų, ...

Paskutinį kovo savaitgalį – naktį iš šeštadienio į sekmadienį, laikrodžiai sukami valanda į priekį, taigi pavasarį, kai pereiname prie vasaros ...

Ilgėjančios dienos ir natūrali saulės šviesa už lango daugeliui žmonių leidžia jaustis žvaliems ir energingiems. Tačiau, tarptautinio tyrimo apie miegą ...

Paskutinį kovo sekmadienį laikrodžius pasuksime valandą į priekį. Nors šis pokytis dažnai atrodo nereikšmingas, prarasta valanda gali turėti ilgalaikių pasekmių: ...

Jau seniai praėjo jūsų miego metas, tačiau vis dar naršote socialiniuose tinkluose, peržiūrėdami vieną įrašą po kito. Galbūt net nesidomite ...

Didelė dalis pasaulio gyventojų kuriuo nors savo gyvenimo etapu susiduria su nemiga – miego sutrikimo forma, kuri smarkiai susijusi su ...

Nuolatinis neišsimiegojimas ar miego sutrikimai kamuoja didelę gyventojų dalį, tačiau dažniausiai į tai numojama ranka. Tuo tarpu sveikatos specialistai atkreipia ...

Dar gerokai prieš Kalėdų šventes Lietuvos miestai ir miesteliai nušvinta lempučių girliandomis. Jomis puošiasi pastatai, medžiai, ir žinoma, pagrindinės puošmenos ...

Daugeliui iš mūsų įtemptos darbo dienos ir nuolatinės užduotys, kurias reikia atlikti, sukelia nepaliaujamą stresą. Tačiau lėtinis, nesiliaujantis stresas ir ...

Ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigose vaikams turės būti sudarytos galimybės dienos poilsio metu ilsėtis ne tik miegant, bet ir kitomis ...

Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad iki Kalėdų likus apie mėnesiui dėl visų šventinių reikalų ir susibūrimų kas penktam apklaustajam sunku ...