Pavasarį daugelis moterų patiria nusivylimą dėl savo odos būklės, pastebėdami jos papilkėjimą po žiemos ir dažnai veidrodyje nerimą keliančius išryškėjusius senėjimo požymius. Šis laikotarpis taip pat skatina žmones aktyviai ir laisvai judėti, kai viskas atgyja norisi jaustis energingai ir žvaliai. Todėl daugelis ieško būdų kaip stiprinti savo kūną, sutvirtinti sąnarius ar pagerinti odos, plaukų būklę, kad galėtų mėgautis šiltu pavasarišku oru pasitikėdami savimi, o aktyvus laisvalaikis ir judėjimas teiktų vien malonumą ir džiaugsmą.

Natūralu, kad daugelis ieško pagalbos, o vienas iš efektyvių pagalbininkų tokiu metų laiku yra kolagenas.

Kolagenas yra vienas iš pagrindinių baltymų, kuris formuoja daugelį kūno audinių, įskaitant odą, nagus, plaukus, kaulus, sąnarius, kaulus, raiščius, kraujagysles ir raumenis.

Tačiau, daugelio mūsų organizmų trūksta šios svarbios medžiagos, kadangi sulaukus 25-erių metų amžiaus kolageno gamyba mažėja mūsų organizme, todėl veiksmingiausias būdas papildyti kolageno atsargas kūne yra vartoti maisto papildus su kolagenu.

Kokius patartina rinktis kolageno papildus?

Kolageno maisto papildai yra gana populiariai naudojami grožiui puoselėti, kadangi jo vartojimas padeda išlaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus.

Nepaisant to, kad kolageno vartojimas plačiai paplitęs grožio industrijoje, jis yra naudingas tiek aktyvaus gyvenimo būdo žmonėms tiek senyvo amžiaus žmonėms, nes būtent kolagenas padeda išlaikyti sąnarių sklandų judrumą ir stiprumą.

Būtent dėl šios priežasties reikia rinktis kolageno maisto papildus priklausomai nuo to, kokiu tikslu jis bus naudojamas.

Žinoma siekiant gauti didžiausią naudą reikia rinktis lengvai virškinamus, skysto pavidalo kolageno papildus.

Geriamas kolagenas – tai skysto pavidalo maisto papildas, kuris pasižymi lengvu ir greitu įsisavinimu, todėl veikia efektyviau nei kitų formų maisto papildai (tokie kaip kapsulės ar tabletės) ir yra daug patogesni vartoti.

Kokią kolageno rūšį ir kilmę pasirinkti?

Kolagenas yra išgaunamas iš skirtingų šaltinių – iš jūrinės kilmės gyvūnų (žuvies) – kitaip dar žinomas kaip jūrinis kolagenas arba iš gyvulinės kilmės gyvūnų (dažniausiai išgaunamas iš galvijų).

Jei siekiate gerinti odos būklę, puoselėti grožį ir jaunatviškumą reikėtų rinktis jūrinės kilmės (žuvies) kolageną, kadangi jis yra tinkamesnis odai ir bendrai grožiui, tuo tarpu gyvulinės kilmės (galvijų) kolagenas dažniau naudojamas siekiant pagerinti sąnarių būklę ir judrumą, užtikrinti sklandų lankstumą.

Kolageno kilmės pasirinkimas tiek pat svarbus kiek ir kolageno rūšies pasirinkimas, todėl jei norite sustiprinti odos elastingumą, gerinti plaukų ir nagų būklę, bei padidinti sąnarių ir kaulų stiprumą, vertėtų pasirinkti I rūšies kolageną.

Jeigu siekiate pagerinti sąnarių lankstumą ir funkcionalumą, patariama vartoti II rūšies kolageną, o norint pagerinti odos būklę, sumažinti raukšles ir sustiprinti raumenų audinį, III rūšies kolagenas bus geriausias pasirinkimas.

Apibendrinant, I ir III rūšies jūrinis kolagenas yra skirtas grožio maisto papildams, o I ir II rūšies kolagenas yra skirtas aktyviems ir vyresnio amžiaus žmonėms, fizinei ir sąnarių būklei palaikyti ir pagerinti. Pasirinkus šaltinį ir rūšį belieka paieškoti kad maisto papildas būti skysto pavidalo.

Reguliariai vartojant, geriamas kolagenas gali duoti tikrai naudingų rezultatų, turint galvoje kad tai yra vienas iš pagrindinių baltymų žmogaus organizme, kuris tarnauja ne tik grožiui, bet ir gerai fizinei būklei bei puikiai savijautai užtikrinti.