Ar kada nors pabudote su sustingusiu žandikauliu, galvos ar kaklo skausmu, nors vakare jautėtės visiškai sveiki? Jei taip, galbūt net nežinote, kad miegodami griežiate dantimis. Naktinis dantų griežimas, dar vadinamas bruksizmu, paveikia ne tik dantis, bet ir visą organizmą – nuo raumenų iki miego kokybės ir jausmų būsenos.
Kas yra bruksizmas?
Bruksizmas – tai nevalingas dantų griežimas, stiprus sukandimas ar žandikaulio stūmimas, dažniausiai pasireiškiantis miego metu. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti nekaltas įprotis, iš tiesų tai – kompleksinis sutrikimas, galintis būti nulemtas tiek neurologinių, tiek emocinių priežasčių.
Pagal naujausius tyrimus, bruksizmas pasireiškia 8–15 % suaugusiųjų ir net iki 30 % vaikų. Jis gali būti susijęs su stresu, nerimu, netaisyklingu sąkandžiu ar net kai kurių vaistų poveikiu.
Kodėl jis toks pavojingas?
Dantų griežimas nėra tik garsas, kurį gali girdėti jūsų partneris. Tai – nuolatinė mechaninė perkrova, daranti žalą tiek dantims, tiek žandikauliui. Ilgainiui bruksizmas gali sukelti:
- Dantų emalio dilimą ir skilimus
- Padidėjusį dantų jautrumą šalčiui ar karščiui
- Raumenų įtampą, žandikaulio, kaklo ar net galvos skausmus
- Skausmą kramtant ar kalbant
- Smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimus
- Miego sutrikimus
Dauguma žmonių apie šį įprotį sužino tik tada, kai jau pasireiškia dantų pažeidimai.
Kaip atpažinti bruksizmą?
Nors naktinis dantų griežimas dažniausiai vyksta nesąmoningai, kūnas visada siunčia signalus. Į gydytoją verta kreiptis, jei:
- Rytais jaučiate skausmą žandikaulio srityje
- Vargina galvos ar kaklo maudimas
- Dantys atrodo nudilę, aptrupėję, trumpesni
- Dantų emalis – nusidėvėjęs, matosi gelsvesnis dentinas
- Jaučiate dantų jautrumą
- Partneris pastebi griežimo dantimis garsus naktį
Jei šie požymiai pasikartoja, tai – rimtas ženklas, kad reikėtų kreiptis į odontologą.
Kodėl griežiama dantimis?
Įprastai bruksizmą lemia keli veiksniai:
- Stresas ir emocinė įtampa
- Miego sutrikimai – apnėja, knarkimas, REM fazės pokyčiai
- Netaisyklingas sąkandis arba dantų deformacijos
- Vaistų poveikis (kai kurie antidepresantai, stimuliuojančios medžiagos)
- Kofeinas, alkoholis, nikotinas, energiniai gėrimai
- Genetiniai ir neurologiniai veiksniai
Taigi, bruksizmas – tai ne vien dantų bėda, o viso kūno reakcija į įtampą.
Kaip gydomas bruksizmas?
Šiuolaikinė odontologija siūlo kompleksinį gydymo planą, apimantį tiek priežasties nustatymą, tiek dantų ir žandikaulio sąnario apsaugą. Dažniausiai gydymas apima šiuos būdus:
Miorelaksacinė kapa
Tai skaidri, individualiai gaminama kapa, dėvima miego metu. Ji padeda sumažinti raumenų įtampą, apsaugo dantis nuo dilimo ir užtikrina kokybiškesnį poilsį.
Botulino toksino terapija
Kai kuriais atvejais, kai raumenų įtampa labai didelė, naudojamos botulino toksino injekcijos. Jos saugiai atpalaiduoja kramtomuosius raumenis ir sumažina dantų griežimo intensyvumą.
Streso valdymas
Kadangi bruksizmo šaknys dažnai slypi emocinėje įtampoje, gydymas gali apimti psichologinę pagalbą, atsipalaidavimo pratimus ar gyvenimo būdo korekcijas.
Ortodontinis gydymas ir sąkandžio korekcija
Jei priežastis – netaisyklingas sąkandis, gydymas apima jo korekciją ar dantų atkūrimą, kad būtų tolygiai paskirstoma kramtymo apkrova.
Pasak klinikos „Implantera“ gydytojų odontologų, bruksizmo gydymas visada turi būti individualus. Svarbiausia – ne tik sustabdyti dantų dilimą, bet ir suprasti, kodėl tai vyksta. Tinkamai parinkti metodai leidžia ne tik apsaugoti dantis, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę, miego kokybę ir savijauta.
Ar galima išvengti bruksizmo?
Nors visiškai išvengti bruksizmo sudėtinga, ankstyvas jo atpažinimas yra pagrindinis raktas į sėkmingą jo valdymą. Tam svarbu reguliariai lankytis pas odontologą, palaikyti subalansuotą darbo ir poilsio režimą, užtikrinti kokybišką miegą, išlaikyti fizinį aktyvumą bei valdyti stresą. Taip pat verta vakarais riboti kofeino ir alkoholio vartojimą.
Net paprasti įpročiai, pavyzdžiui, kelių minučių atsipalaidavimo pratimai prieš miegą, gali reikšmingai sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti miego kokybę.
Kada kreiptis į gydytoją?
Bruksizmas – ne tik estetinė, bet ir funkcinė problema, kuri ilgainiui gali pažeisti visą kramtymo sistemą. Jei rytais jaučiate žandikaulio maudimą, pastebite, kad dantys dyla ar tapo jautrūs, nedelskite – atvykite pasikonsultuoti į pokyčių kliniką „Implantera“ Tauragėje. Kartu rasime priežastį, parinksime tinkamą gydymą ir padėsime sugrąžinti jūsų šypsenos grožį bei gyvenimo kokybę.
