Sekmadienis, 27 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip 10 kartų sumažinti skendimo pavojų

www.alkas.lt
2025-06-14 18:40:00
0
Maudynės jūroje

Maudynės jūroje | Pixabay nuotr.

Prasidėjus vasarai, vandens telkiniai tampa ne tik pagrindine pramogų vieta, bet ir viena didžiausių grėsmių saugumui.

Lietuvoje kasmet paskęsta apie 100 žmonių – tarp jų ir vaikai. Nors padėtis po truputį gerėja, mūsų šalis vis dar patenka tarp Europos Sąjungos lyderių pagal skendimų skaičių. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, 2024 m. nuskendo 93 žmonės, 2023 m. – 99, 2022 m. – 118. Vien per pirmuosius keturis šių metų mėnesius užfiksuoti 38 skendimo atvejai – gerokai daugiau nei tuo pačiu laikotarpiu pernai, kai paskendo 23 žmonės.

„Devynių iš dešimties skendimų būtų galima išvengti, jei žmonės mokėtų plaukti, suvoktų savo galimybes vandenyje ir žinotų pagrindines saugaus elgesio taisykles“, – teigia Sostinės vaikų ir jaunimo centro HOBIVERSE plaukimo trenerė, saugaus elgesio vandenyje žinovė Žana Skridlienė, per 30 darbo metų išmokiusi plaukti tūkstančius vaikų ir suaugusiųjų.

„Plaukimas – tai ne tik maloni ir sveika pramoga – tai įgūdis, galintis išgelbėti gyvybę netikėtose situacijose vandenyje. Elementarių saugumo taisyklių laikymasis, mokėjimas plaukti ir gebėjimas įvertinti aplinką bei savo galimybes gali sumažinti riziką net dešimteriopai“, – dalijasi trenerė Žana Skridlienė.

Ką verta prisiminti prie vandens?

Prieš brendant ar šokant į vandenį svarbu stabtelėti ir įvertinti situaciją: ar žinau, kokia srovė, koks gylis, ar pažįstamas dugnas? Ar šalia yra žmonių, kurie galėtų padėti? Ar netoliese yra gelbėtojas? Taip pat būtina įsivertinti savo savijautą – vengti maudytis pavargus, apsvaigus, esant prastam matomumui – tamsoje ar rūke.

„Saugumo taisyklių paisymas – kaip parašiuto pakavimas prieš šuolį: kuo geriau pasiruoši, tuo mažesnė rizika“, – sako Žana Skridlienė. Pasak jos, stabtelėjimas ir apmąstymas padeda išvengti netikėtumų.

Plaukimo praktika – veiksmingiausia skendimų prevencija

Draugystė ir pasitikėjimas vandeniu neatsiranda savaime. Upėje, ežere ar jūroje dažnai nutinka netikėtų situacijų – net ir nedidelis gurkšnis vandens gali sukelti stiprią baimę, kuri išlieka ilgam. Tokias patirtis saugiausia patirti kontroliuojamoje aplinkoje – baseine, padedant specialistui.

Geras plaukimo treneris moka padėti skirtingiems žmonėms įveikti baimes ir,  nepaisant jų amžiaus, patirties, temperamento – paversti mokymąsi džiaugsmingu nuotykiu ir prasminga patirtimi, vedančia į pasitikėjimą ir savęs atradimą.

Kiekvienas žmogus – sava, unikali istorija: vienas nedrįsta panerti, kitam sunku nejausti tvirto pagrindo po kojomis. Vaikams paprastai reikia žaidimo, įvairovės ir palaipsnio pažinimo, o suaugusiesiems – aiškumo, argumentų, pagarbos jų mokymosi tempui ir asmeninėms patirtims. Būtent jie dažnai ateina jau su skaudžiomis vaikystės patirtimis, – sako trenerė.

„Vaikui dažnai pakanka pasakyti „žvilgsnis į dugną“ – ir jis pasiruošęs sklęsti vandens paviršiumi. Suaugusiajam reikia aiškiai paaiškinti, kaip pasiskirsto kūno masė, kodėl svarbu nuleisti galvą ir kaip tai padeda išlaikyti balansą bei taisyklingai slysti vandeniu“.

Plaukimas – kaip geras pavyzdys –  užkrečiamas

Įveiktos baimės ir pasiekimai baseine suteikia daugiau pasitikėjimo, drąsos ir laisvės kasdieniame gyvenime.

Trenerė Žana dalijasi istorija apie Aušrą – moterį, kuri atvedė dukrą į plaukimo užsiėmimus, o pati nusprendė prisijungti prie suaugusiųjų grupės, supratusi, kad mokėti plaukti „šuniuku“ – nepakanka. Netrukus ji atsivedė ir dvi drauges bei vyresniąją dukrą, kurios taip pat nemokėjo plaukti.

„Pokyčiai plaukimo take dažniausiai peržengia baseino ribas – žmonės tampa drąsesni, sustiprėja šeimos ryšiai. Mokymasis – tai ne tik technika, tai ryšys, pagarba, saugi erdvė. Gera treniruotė – kai žmogus išeina labiau pasitikintis savimi nei atėjo“, – įsitikinusi trenerė.

„100 baseinų piknikas“ – pirmieji žingsniai į saugumą vandenyje

Birželio 12 d. Neries pakrantėje prie Baltojo tilto vyks „100 baseinų piknikas“ – saugumui vandenyje skirtas renginys visai šeimai. Šalia daugybės edukacijų ir pramogų,  čia vyks ir  HOBIVERSE trenerės Žanos Skridlienės bei jos kolegės Simonos Sigariovos plūduriavimo pratybos – įgūdžio, kuris pelnytai vadinamas saugumo vandenyje bei savipagalbos pagrindu.

Likus 10 dienų iki pikniko, jame dalyvauti užsiregistravo jau apie 600 žmonių – tai rodo augantį sąmoningumą ir susidomėjimą vandens saugumo tema.

Renginį organizuoja HOBIVERSE kartu su Vilniaus Priešgaisrinės gelbėjimo valdybos ugniagesiais gelbėtojais, Lietuvos Raudonuoju Kryžiumi ir „Vilnius sveikiau“ – Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuru.

Parengta pagal Sostinės vaikų ir jaunimo centras HOBIVERSE pranešimą

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Viena pagrindinių skendimo priežasčių – galimybių pervertinimas
  2. Vasaros pavojų galima išvengti
  3. Atsakingos maudynės: pavojų keliantis vitaminų trūkumas
  4. Kaip saugiai elgtis prie vandens telkinių ir juose
  5. Išlikite sveiki vasarodami
  6. Į vandens telkinius ketinama išleisti 8 mln. žuvų
  7. Ar žinote, į kokį vandenį brendate?
  8. Į vendens telkinius išleista beveik 13 mln. žuvų
  9. Ministerija ragina vandenį naudoti atsakingai
  10. Į vandens telkinius išleista 3 mln. ungurių
  11. Pernai į šalies vandenis išleista 16 mln. žuvų
  12. Šalies vandens telkiniai praturtinti šamų jaunikliais
  13. Maudynės su gyvūnu ne visada baigiasi maloniai
  14. Į Lietuvos upes ir ežerus jau išleista virš 13 milijonų žuvų jauniklių
  15. Pernai į vandens telkinius išleista virš 14 mln. žuvų jauniklių

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Medininkų bėgimas
Gamta ir žmogus

Sekmadienį – tradicinis Medininkų bėgimas

2025 07 26
Po ilgo delsimo – sprendimas dėl Sporto rūmų: Paveldo komisija primena apie paveldo vertes
Architektūra

Po ilgo delsimo – sprendimas dėl Sporto rūmų: Paveldo komisija primena apie paveldo vertes

2025 07 26
Lietuva stiprina vaidmenį kosmoso technologijose | Alkas.lt nuotr.
Astronomija ir kosmonautika

„Melius Futurum“ jungiasi prie Lietuvos Kosmoso pramonės

2025 07 26
Pranzcūzija pripažino Palestiną
Užsienyje

Prancūzija pripažins Palestinos valstybę? Izraelis tai vadina „apdovanojimu terorizmui“

2025 07 25
Elektrinis laivas | vvt.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Vilniuje prasideda kelionės elektriniu laivu Nerimi

2025 07 25
Gelbėjimosi ratas
Gamta ir žmogus

Skendimo prevencijos diena: kaip išvengti skaudžių nelaimių?

2025 07 25
Aplinkos apsaugos departamento logotipas | aad.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Iš pareigų traukiasi AAD direktorius

2025 07 25
Sunkvežimiai „Renault D“
Lietuvoje

Lietuvos kariuomenę pasiekė „Renault“ sunkvežimiai

2025 07 25

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Budweiser apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Europos vietos, kur rudenį laukia šiluma ir tobuli paplūdimiai
  • Kaip elgtis su telefonu, kai dangus grūmoja?
  • Jūros šventę namuose sukurs žuvies patiekalai
  • Darbas namuose: kaip sumažinti elektos sąskaitas?

Kiti Straipsniai

Vaikai

Įsibėgėjus stovyklų metui – patarimai tėvams

2025 07 26
Langų uždangalai

Kaip vėsinti namus be kondicionieriaus? 7 paprasti, bet veiksmingi būdai

2025 07 25
Gelbėjimosi ratas

Skendimo prevencijos diena: kaip išvengti skaudžių nelaimių?

2025 07 25
Durų puošmenos

Vasariškos lauko durų puošmenos, kurios sveikina svečius

2025 07 24
Žuvys

Per pusmetį į vandenis išleista virš 17 mln. žuvų jauniklių

2025 07 23
Mokinių sveikatos patikra

Profilaktinė vaikų patikra vasarą – mažiau steso ir rūpesčių

2025 07 21
Kaip elgtis apsipirkus maisto prekių parduotuvėje?

Įdomioji matematika: ką pajūryje žmonės perka dažniau ir gausiau

2025 07 19
Akrobatinis lėktuvas

Vasarą darbuotojai viliojami net skrydžiais lėktuvais

2025 07 19
Vaikai

Atostogos vaikams – vasaros iššūkis tėvams

2025 07 14
Alergija

Alergijos vis labiau jaunėja ir dažnėja

2025 07 14

Skaitytojų nuomonės:

  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Budweiser apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Briedžiai | pixabay.com, Erik Karits nuotr.

Motociklai, žvyrkeliai, briedžiai ir kiti vairuotojų vasaros iššūkiai

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

Furnitūra | fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai