Šeštadienis, 5 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip 10 kartų sumažinti skendimo pavojų

www.alkas.lt
2025-06-14 18:40:00
0
Maudynės jūroje

Maudynės jūroje | Pixabay nuotr.

Prasidėjus vasarai, vandens telkiniai tampa ne tik pagrindine pramogų vieta, bet ir viena didžiausių grėsmių saugumui.

Lietuvoje kasmet paskęsta apie 100 žmonių – tarp jų ir vaikai. Nors padėtis po truputį gerėja, mūsų šalis vis dar patenka tarp Europos Sąjungos lyderių pagal skendimų skaičių. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, 2024 m. nuskendo 93 žmonės, 2023 m. – 99, 2022 m. – 118. Vien per pirmuosius keturis šių metų mėnesius užfiksuoti 38 skendimo atvejai – gerokai daugiau nei tuo pačiu laikotarpiu pernai, kai paskendo 23 žmonės.

„Devynių iš dešimties skendimų būtų galima išvengti, jei žmonės mokėtų plaukti, suvoktų savo galimybes vandenyje ir žinotų pagrindines saugaus elgesio taisykles“, – teigia Sostinės vaikų ir jaunimo centro HOBIVERSE plaukimo trenerė, saugaus elgesio vandenyje žinovė Žana Skridlienė, per 30 darbo metų išmokiusi plaukti tūkstančius vaikų ir suaugusiųjų.

„Plaukimas – tai ne tik maloni ir sveika pramoga – tai įgūdis, galintis išgelbėti gyvybę netikėtose situacijose vandenyje. Elementarių saugumo taisyklių laikymasis, mokėjimas plaukti ir gebėjimas įvertinti aplinką bei savo galimybes gali sumažinti riziką net dešimteriopai“, – dalijasi trenerė Žana Skridlienė.

Ką verta prisiminti prie vandens?

Prieš brendant ar šokant į vandenį svarbu stabtelėti ir įvertinti situaciją: ar žinau, kokia srovė, koks gylis, ar pažįstamas dugnas? Ar šalia yra žmonių, kurie galėtų padėti? Ar netoliese yra gelbėtojas? Taip pat būtina įsivertinti savo savijautą – vengti maudytis pavargus, apsvaigus, esant prastam matomumui – tamsoje ar rūke.

„Saugumo taisyklių paisymas – kaip parašiuto pakavimas prieš šuolį: kuo geriau pasiruoši, tuo mažesnė rizika“, – sako Žana Skridlienė. Pasak jos, stabtelėjimas ir apmąstymas padeda išvengti netikėtumų.

Plaukimo praktika – veiksmingiausia skendimų prevencija

Draugystė ir pasitikėjimas vandeniu neatsiranda savaime. Upėje, ežere ar jūroje dažnai nutinka netikėtų situacijų – net ir nedidelis gurkšnis vandens gali sukelti stiprią baimę, kuri išlieka ilgam. Tokias patirtis saugiausia patirti kontroliuojamoje aplinkoje – baseine, padedant specialistui.

Geras plaukimo treneris moka padėti skirtingiems žmonėms įveikti baimes ir,  nepaisant jų amžiaus, patirties, temperamento – paversti mokymąsi džiaugsmingu nuotykiu ir prasminga patirtimi, vedančia į pasitikėjimą ir savęs atradimą.

Kiekvienas žmogus – sava, unikali istorija: vienas nedrįsta panerti, kitam sunku nejausti tvirto pagrindo po kojomis. Vaikams paprastai reikia žaidimo, įvairovės ir palaipsnio pažinimo, o suaugusiesiems – aiškumo, argumentų, pagarbos jų mokymosi tempui ir asmeninėms patirtims. Būtent jie dažnai ateina jau su skaudžiomis vaikystės patirtimis, – sako trenerė.

„Vaikui dažnai pakanka pasakyti „žvilgsnis į dugną“ – ir jis pasiruošęs sklęsti vandens paviršiumi. Suaugusiajam reikia aiškiai paaiškinti, kaip pasiskirsto kūno masė, kodėl svarbu nuleisti galvą ir kaip tai padeda išlaikyti balansą bei taisyklingai slysti vandeniu“.

Plaukimas – kaip geras pavyzdys –  užkrečiamas

Įveiktos baimės ir pasiekimai baseine suteikia daugiau pasitikėjimo, drąsos ir laisvės kasdieniame gyvenime.

Trenerė Žana dalijasi istorija apie Aušrą – moterį, kuri atvedė dukrą į plaukimo užsiėmimus, o pati nusprendė prisijungti prie suaugusiųjų grupės, supratusi, kad mokėti plaukti „šuniuku“ – nepakanka. Netrukus ji atsivedė ir dvi drauges bei vyresniąją dukrą, kurios taip pat nemokėjo plaukti.

„Pokyčiai plaukimo take dažniausiai peržengia baseino ribas – žmonės tampa drąsesni, sustiprėja šeimos ryšiai. Mokymasis – tai ne tik technika, tai ryšys, pagarba, saugi erdvė. Gera treniruotė – kai žmogus išeina labiau pasitikintis savimi nei atėjo“, – įsitikinusi trenerė.

„100 baseinų piknikas“ – pirmieji žingsniai į saugumą vandenyje

Birželio 12 d. Neries pakrantėje prie Baltojo tilto vyks „100 baseinų piknikas“ – saugumui vandenyje skirtas renginys visai šeimai. Šalia daugybės edukacijų ir pramogų,  čia vyks ir  HOBIVERSE trenerės Žanos Skridlienės bei jos kolegės Simonos Sigariovos plūduriavimo pratybos – įgūdžio, kuris pelnytai vadinamas saugumo vandenyje bei savipagalbos pagrindu.

Likus 10 dienų iki pikniko, jame dalyvauti užsiregistravo jau apie 600 žmonių – tai rodo augantį sąmoningumą ir susidomėjimą vandens saugumo tema.

Renginį organizuoja HOBIVERSE kartu su Vilniaus Priešgaisrinės gelbėjimo valdybos ugniagesiais gelbėtojais, Lietuvos Raudonuoju Kryžiumi ir „Vilnius sveikiau“ – Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuru.

Parengta pagal Sostinės vaikų ir jaunimo centras HOBIVERSE pranešimą

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Viena pagrindinių skendimo priežasčių – galimybių pervertinimas
  2. Vasaros pavojų galima išvengti
  3. Atsakingos maudynės: pavojų keliantis vitaminų trūkumas
  4. Kaip saugiai elgtis prie vandens telkinių ir juose
  5. Išlikite sveiki vasarodami
  6. Į vandens telkinius ketinama išleisti 8 mln. žuvų
  7. Ar žinote, į kokį vandenį brendate?
  8. Į vendens telkinius išleista beveik 13 mln. žuvų
  9. Ministerija ragina vandenį naudoti atsakingai
  10. Į vandens telkinius išleista 3 mln. ungurių
  11. Pernai į šalies vandenis išleista 16 mln. žuvų
  12. Šalies vandens telkiniai praturtinti šamų jaunikliais
  13. Maudynės su gyvūnu ne visada baigiasi maloniai
  14. Į Lietuvos upes ir ežerus jau išleista virš 13 milijonų žuvų jauniklių
  15. Pernai į vandens telkinius išleista virš 14 mln. žuvų jauniklių

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Baltijos esperantininkų dienos Kaune | Lietuvos esperantininkų sąjungos nuotr.
Kalba

Baltijos esperantininkų dienos Kaune

2025 07 05
„Tautiška giesmė aplink pasaulį“ | Facebook nuotr.
Kultūra

„Tautiška giesmė“ sekmadienį skambės visoje Lietuvoje: skelbia giedojimo vietų sąrašą

2025 07 05
Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo ir tautiškos giesmės diena kviečia į Kernavę | Rengėjų nuotr.
Istorija

Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo ir tautiškos giesmės diena kviečia į Kernavę

2025 07 05
šiauliai„Saulės žiedas“ 2025.
Etninė kultūra

Tarptautinė folkloro šventė „Saulės žiedas“ Šiauliuose tęsiasi – miestas alsuoja pasaulio folkloro ritmais

2025 07 05
Vilniaus koncertų ir sporto rūmai | Paveldo komisijos nuotr.
Architektūra

Valstybės išlaidos auga, o Sporto rūmų ateitis – vis dar be sprendimo

2025 07 05
Apytalaukio dvaro rūmai | Wikipedia.org nuotr.
Architektūra

Paveldo komisija nepritarė Apytalaukio dvaro išbraukimui iš Neprivatizuotinų buvusių dvarų sodybų sąrašo

2025 07 05
Maisto gaminių klastitės
Gamta ir žmogus

Tarp dažniausių klastočių – vynas ir saldainiai

2025 07 04
Baltijos šalių Prezidentai
Lietuvoje

Baltijos šalių Prezidentai aptarė saugumo klausimus

2025 07 04

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • juras apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • juras apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • juras apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • m apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Kuo pasikliauti renkantis naudotą automobilį?
  • Baltijos esperantininkų dienos Kaune
  • Profsąjungos sukilo dėl premijos Kalėjimų tarnybos kanclerei Ligitai Valalytei
  • Išbandykite du ypač purius varškės apkepus – saldų ir pikantišką

Kiti Straipsniai

Uogos | pixabay.com, PublicDomainPicture nuotr.

4 paprastos taisyklės vasaros mitybai

2025 07 05
Paskutinės minutės kelionės

Paskutinės minutės kelionės: kaip išsirinkti tinkamą kryptį?

2025 07 03
Namai po vandentiekio avarijos | 123RF.com nuotr.

Atostogų išvakarėse – svarbiausi namų darbai

2025 07 02
Kad poilsio gamtoje neapkartintų bauda

Prieiti prie vandens telkinių turi teisę visi

2025 06 30
Veido odos priežiūra

3 patarimai, kaip rūpintis veido oda karštomis dienomis

2025 06 26
Latviai, lietuviai ir estai šią vasarą teiks pirmenybę vietiniam turizmui | I. Samkov nuotr.

Latviai, lietuviai ir estai šią vasarą teiks pirmenybę vietiniam turizmui

2025 06 21
Briedžiai | pixabay.com, Erik Karits nuotr.

Motociklai, žvyrkeliai, briedžiai ir kiti vairuotojų vasaros iššūkiai

2025 06 15
Varėnoje nuaidėjo vasaros laiko atidarymo šventė: dvi dienos kupinos kultūros, skonių ir nuotykių | G. ir V. Skaraičių nuotr.

Varėnoje nuaidėjo vasaros pradžios atidarymo šventė

2025 06 11
Pixabay.com nuotr.

Atvirų batų metas: kaip kovoti pėdų bėdomis

2025 06 08
Kraujasiurbiai vabzdžiai ne tik apkartina poilsį, bet ir platina ligas

Kodėl vienus uodai puola labiau nei kitus?

2025 06 07

Skaitytojų nuomonės:

  • juras apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • juras apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • juras apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • m apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signtaro A. Patacko atminimui – 3-oji diena (IV)
  • LIETUVIŠKOS KARALYSTĖS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie R. Vanagas. Tipu tapu į tapatybę
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Briedžiai | pixabay.com, Erik Karits nuotr.

Motociklai, žvyrkeliai, briedžiai ir kiti vairuotojų vasaros iššūkiai

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai